Come per abbassare la frequenza cardiaca?
  Sappiamo che nel corso degli anni, le persone sono diventate più frequenti impulsi, ma se la deviazione è molto più elevato rispetto al normale, dovrebbe causare allarme richiesto l'intervento medico. Questo potrebbe segnalare la malattia cardiovascolare precoce in cui una persona deve essere registrato presso l'istituto di medicina per completare una revisione completa. In questo caso è necessaria la diagnosi del cuore. Tuttavia, l'età - non l'unica causa tachicardia. Può essere stressante, lunga permanenza sotto il sole scorching, eccessivo esercizio, insonnia cronica, nonché l'effetto di alcool, tè, caffè.
E 'possibile ridurre il polso utilizzando rimedi casalinghi? Se non è un sintomo di tachicardia cronica, e per la prima volta si sentiva il mio cuore, si può provare ad affrontare da solo questo fenomeno.
  1.   Se il pochastishav impulso in palestra, quindi interrompere immediatamente la formazione. Utilizzare semplici esercizi di respirazione esercizio, prendere alcuni respiri profondi e espira. Chiedi a portare un bicchiere di tè verde e acqua pura. Stand in una doccia fredda. Tutto questo dovrebbe portare il cuore di nuovo al normale. A seguito di questi attacchi avvenuti tachicardia, aumentare l'attività fisica gradualmente, sarà un buon allenamento per il muscolo cardiaco.
    Assicurati di iniziare la giornata con una carica di mezz'ora. Questo dà al corpo il segnale necessario, rafforza il sistema immunitario, il corpo gradualmente la preparazione per allenamenti regolari in palestra. A proposito, se non avete avuto questa volta l'amicizia con lo sport, è necessario fare di loro. Il tecnico può scegliere di avere un programma adatto che supporterà lo stato del muscolo cardiaco.
    La tachicardia causa può essere una situazione stressante, insonnia o stanchezza. Per ridurre l'impulso immediatamente iniziare a prendere le tasse sedativi infusioni. Se vi è un estratto medicina petto di valeriana, cardiaca, menta piperita, melissa, erba di San Giovanni - ma anche aiutare a tornare alla normalità. Ma un colpo questi fondi non si limitano, devono utilizzare almeno un mese.
    Ridurre l'impulso a aiuto domestico e altre attività. Prima di tutto far cadere tutti i casi, sdraiarsi e riposare. La frequenza cardiaca diminuisce gradualmente, e la vostra salute migliorerà. Bere il tè debolmente prodotta con il latte.
    La medicina tradizionale consiglia di ridurre la frequenza cardiaca di uso normale rimedi naturali. Ad esempio, l'estratto di radice di valeriana, bacche di ribes nero e rosa canina. Queste piante sono in grado di aumentare l'attività del muscolo cardiaco. Questo elenco è il miele, che deve essere presente nella dieta. Alcune ricette utili per normalizzare il battito cardiaco.
    L'armadietto dei medicinali di casa è opportuno disporre di una tintura di bacche di biancospino che le persone soffrono periodicamente attacchi di tachicardia, è utile prendere due o tre volte al giorno 20 gocce diluite in 1/3 tazza d'acqua. Tale trattamento dovrebbe durare circa tre settimane.
    Un cucchiaio di erba secca Leonurus versò un bicchiere di acqua bollente, infuso oltre un'ora. Poi si aggiunge estratto cucchiaino di miele e qualche goccia di olio di menta piperita. Questo dovrebbe bere piccoli sorsi. Prosecuzione del trattamento per un mese.
    Fate una raccolta di parti uguali motherwort erbe e fiori di calendula. Un secolo. un cucchiaio di raccolta asciutta per un bicchiere di acqua bollente e infusione per due o tre ore. Poi scolare. Prendere pomeriggio per due o tre settimane.
    Fate una raccolta di semi di finocchio, foglie di melissa, coni di luppolo e radice di valeriana. Ogni componente -. Uno ora Spoon. Brew mix tazze e mezzo di acqua bollente e lasciate riposare per mezz'ora. Ciò significa che è necessario prendere un quarto d'ora prima dei pasti. Così per due settimane.
    Succo di un limone mescolato con succo di aronia (1/2 tazza), mirtillo (mezza tazza), carote (1 tazza) e un bicchiere di vodka. Mescolare bene e prendere ogni giorno un'ora prima dei pasti.
    C'è un metodo popolare che aiuta a "ingannare" il corpo, a sentire il pulsare nella mano destra e il punto per due o tre minuti per spingere attraverso ogni secondo (questa frequenza corrisponde ad un normale ritmo del battito cardiaco). La frequenza del polso deve essere ridotta.
    Il modo più efficace per prevenire le violazioni del polso è uno stile di vita sano. Cercate di non essere nervoso, seguire il sonno. Seguite la vostra dieta, è controindicato sale in eccesso, grassi e cibi piccanti. L'alcol, il fumo, il caffè - si sono ora tutti sotto il rigido divieto. Palpitazioni cardiache si verifica spesso nelle persone con più peso. Pertanto, dobbiamo pensare a come sbarazzarsi di chili di troppo.
    Anche stare attenti con i farmaci. Se i farmaci che riducono la frequenza cardiaca, non prescritti da un medico, come li prendi, utilizzando i consigli di qualcuno, sanno che anche se che i farmaci si portare sollievo, sei solo in tempo di eliminare il sintomo e la causa della tachicardia è sconosciuto. Può succedere overdose quando il paziente, aspettando con impazienza di miglioramento, e di nuovo ingoiare pillole. Tutto questo finisce male, ridurre gradualmente la frequenza cardiaca a casa non è possibile.
      Consigli finali
    Trova il polso a portata di mano. La sua velocità - frequenza cardiaca indicatore di velocità. Contare i battiti di lui per almeno 30 secondi. Doppia quel numero - e si impara come il cuore batte per minuto fa. Ad esempio, se la metà di un minuto si contato 35 battiti, poi per un attimo il cuore si riduce di 70 volte. Nelle persone sane, il tasso normale è di 60 - 100 battiti al minuto. Naturalmente, il risultato dipende dal fatto che la persona prima che ha funzionato, i farmaci presi, se la temperatura e quanto bene la sua forma fisica.
    Per evitare attacchi di tachicardia ea non cercare modi per ridurre la frequenza cardiaca, una persona deve essere in movimento. Anche se il lavoro comporta maloruhlyvist, si può fare rytmoplastycheskoy ginnastica, composto da movimenti delle ali delle mani e dei piedi esercizi con attrezzature sportive.
    Se e c'erano attacchi di tachicardia, un utile piscina, ciclismo piacevole, lo sci e le escursioni, jogging. Nei momenti di riposo consigliato spalla e dell'anca giunti auto-massaggio. Tenerne lavorano nel paese e le case dovrebbero essere nella routine quotidiana di persone che hanno avuto attacchi di tachicardia.  
 Come cucinare la zuppa di cavolo fresco?
  La parola "zuppa" (o versione precedente - il destino) è apparso nel lessico degli slavi intorno al 16 ° secolo. Implicano che liquido per stoviglie (aka - brodo, zuppa), cucinato con cavolo fresco e aspro, acetosa, verdure vestite. Cucinare un pasto come gli agricoltori hanno imparato nel 9 ° secolo, quando cominciarono a crescere cavoli. Poiché zuppa ricetta è cambiata un po 'dalla tradizionale ripieno farina zuppa rimosso, ha aggiunto un po' di spezie. Ora, per cucinare la zuppa di cavolo fresco, devono solo preparare un brodo nutriente, cavolo stesse radici ed erbe.
  Cabbage soup-bone la ricetta classica
Per preparare una deliziosa zuppa con carne di cavolo fresco sono necessari i seguenti ingredienti:
circa 900 grammi di carne di manzo con l'osso (può sostituire maiale o pollo);
Circa 400 grammi di cavolo fresco (se si prende una nota giovane che questi zuppa di cavolo riposare per lungo);
cinque piccole patate;
Coppia lampadine, carote, spicchi d'aglio;
uno di pepe (rosso peperone);
30 grammi di prezzemolo e un cucchiaino di semi di finocchio, alloro;
sette piselli pepe nero;
quattro cucchiai di olio di girasole;
tre cucchiai di concentrato di pomodoro.
Cooking zuppa di cavolo si svolge in più fasi. In primo luogo è necessario un volume di pentola in litri 25-3 per mettere la carne, cipolla e carote, foglie di alloro pochi, versare tutta l'acqua e cuocere per un paio d'ore a fuoco basso. Una volta che la carne è cotta a fondo, rimuoverlo dalla padella con le verdure. Le verdure possono essere gettati, carne tagliata a pezzi. Ceppo brodo, carni separate dalle ossa, messo di nuovo lì. La carne è preparato per un lungo periodo, ma cucinare la minestra con brodo di cavolo fresco dopo la cottura si prende subito!
Poi tritate la cipolla e l'aglio. Aggiungerle pepe, semianelli tritate. Friggere in una padella pasta di pomodoro in olio di girasole. Aggiungere la cipolla, aglio e pepe. Mescolare, soffriggere a fuoco basso per cinque minuti. Strofinare su una grossolana carote grattugia, aggiungere le verdure. Tritare attentamente il cavolo. Invia si spense con verdure, aggiungendo un paio di mestoli di brodo. Stufato di cavolo con altre verdure per circa dieci minuti, quindi versare il ripieno nel brodo. Lasciare brodo con verdure sul piatto, tra cui un piccolo fuoco.
Tagliare le patate e prezzemolo, abbassarle al brodo quando bolle. Aggiungere i semi ukropnыe e sale. Lasciate le patate povarytsya anche quindici minuti prima la sua piena disponibilità. Dopo aver rimosso la padella dal fuoco, attendere: la zuppa dovrebbe stare per quindici minuti. Spill deliziosa zuppa su piatti, zuppa di panna acida generosamente Zabiela, tagliare il pane nero. Servire la zuppa con torte e kulebyakamy, torte e grano saraceno.
  Una ricetta semplice per i vegetariani
Coloro che non vogliono cucinare la zuppa di cavolo fresco con carne, menù vegetariano come segue e aderisce al digiuno per motivi religiosi o medici, possiamo offrire una semplice zuppa di verdure ricetta. Prendete circa un chilo di cavolo fresco e patate, cipolla di medie dimensioni, carote, due pomodori, un paio di spicchi d'aglio, 40 g di olio di girasole, la metà a due litri d'acqua e le erbe aromatiche, le spezie e il sale da aggiungere alle proprie preferenze.
Tagliare piccole patate e carote, anelli di cipolla e mezzo, pomodori - fette pulito, tritate il cavolo. In acqua bollente, aggiungere un pizzico di sale e cavolo tritato. Dopo sette minuti per lo stesso luogo le patate e cuocere per venti minuti. Mentre le patate e cavolo sono cotte, friggere in una padella la cipolla in olio di girasole, carote, e alla fine, aggiungere le fette di pomodoro e potushkuyte cinque minuti. Al termine della cottura al brodo risultante, aggiungere condimento e portare zuppa alla perfezione. Verdi e fette di aglio aggiungere durante la cottura zuppa.
Zuppa di cavolo, cotti in brodo di carne o di pesce, i nostri antenati chiamato ricco, e la verdura - vuota.  




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