Se il tuo amico è stato recentemente l'anima della società, e ora gestisce la nube e tutte le vostre domande sono risposto brevemente: "Sì" o "No" forse era depresso. Se si vuole aiutare voi caro, anche senza andare a uno specialista, si può capire le caratteristiche di base di stasi:
Apatia. L'uomo indifferente a tutti gli eventi che si svolgono nella sua vita. Ha malinconia ricorda i vecchi tempi, svolgono eventi con lui. Il futuro gli sembra vaga prospettiva non provoca alcuna ispirazione o una premonizione di qualcosa di nuovo e sconosciuto.
La Solitudine. Se una persona cara preferisce andare con gli amici isolamento a casa, mentre non erano mancati comunque festoso, si dovrebbe prestare attenzione ad esso. Questa situazione non può durare un giorno o una settimana.
La variazione nel carattere. Joker-friendly, senza il cui scherzi e battute non vanno d'accordo nessun partito, seduto rannicchiato in un angolo, e qualcosa brontolando sottovoce. Se sapete che il vostro amico era persona completamente diversa, è un serio motivo di pensare!
Indifferenza. Se una persona cara ha cessato di seguire in apparenza, e non ricordo nemmeno l'ultima volta che ho fatto un bagno e sono andato a fare la doccia - un segno sicuro di depressione.
Disperazione. Se la persona amata è costantemente depresso la maggior parte del tempo a dormire o semplicemente sdraiati a letto, non sapendo cosa avrebbe potuto fare in vita - pagare il suo comportamento molta attenzione!
Note minori. Non si può ricordare il momento in cui la persona amata ha sorriso o detto qualcosa di positivo.
Parla con me, il mio amico! Discutere i problemi insieme!
Se lei ha detto la maggior parte dei segni di depressione nella loro persona vicino e caro inizia ad agire. Per iniziare, cercare di parlare tra di loro. Forse ha tenuto alcuni eventi della vita, che tu conosci.
Non essere troppo assertivo o aggressivo per affrontare altri. Capire che la persona è molto vulnerabile. Non gang su uno con le parole: "Tu hai la depressione? Che cosa è successo? ". Cercare di portare la gente al fatto che ti ha raccontato la sua depressione: "Hai recentemente molto triste. Pensi che potrebbe causare il cattivo umore? »
Una volta che il tuo amico ha ammesso che la sua depressione e chiesto aiuto, cominciare ad agire. Pensare insieme che cosa potrebbe causare questo stato. È necessario individuare la causa della depressione, in modo che non torna di nuovo. Ricordate che la depressione - questo è grave, e se la situazione è andata troppo oltre, e l'altro non gestire da solo, è necessario attirare specialista.
Invitiamo l'aiuto di uno specialista
Uno specialista competente aiuterà il vostro amico uscire dalla stasi, con metodi collaudati. Se lo richiede la situazione, il medico può prescrivere un secondo corso di prendere antidepressivi o altri farmaci necessari per il trattamento. Se è possibile, è meglio fare una società di escursione al medico. Questo aiuterà il vostro amato stare tranquillo e fiducioso.
Coinvolgere gli amici
Incoraggiare uno per renderlo più in grado di uscire dalla depressione, è possibile, utilizzando il supporto emotivo e fisico.
Sostegno emotivo al momento di lasciare la depressione
Sostegno emotivo durante la Depressione - la cosa migliore che potete fare per una persona cara. In questo caso, è necessario seguire le regole di comportamento:
- Per essere sempre in contatto.
Ho amato si deve essere sicuri al 100% che possa comunicare con voi in qualsiasi momento del giorno o della notte, se lui avrà bisogno del vostro aiuto e sostegno. Se siete al lavoro, trasmettono un messaggio e-mail o SMS con le parole piacevoli, chiedere sia la persona amata è il vostro giorno, cosa è successo a nuovo e interessante. Non cercare di imporre la loro comunicazione con l'altro e soddisfare ogni giorno per non "esagerare".
Prendere un ascoltare. Una persona che soffre di depressione, è importante sentirsi compreso. Non dovete solo imparare ad ascoltare con attenzione, ma capisce anche quando un caro amico che si racconta la sua agonia mentale.
Inutile dire che una cosa: "Che sei rozkys, zbadorys! "" E 'una sciocchezza, si sta inventando! ". In questo modo si avrà un drive nella depressione del tuo amico. Cercate di essere più attenti alle parole. Chiedete al vostro amato, non vuole condividere con voi le mie esperienze. Zavirte uno, si ottiene sempre avanti nei momenti difficili ed essere sicuri di portare alla prima occasione.
Tenete a mente che le persone possono nascondersi da te la sua vera condizione. Molte persone sono in imbarazzo quando iniziano chiedendo depressione, preferendo la domanda "Tutto bene" rispondere "Sì". Si dovrà lavorare sodo per capire se il vostro amato si sente bene.
Questo è importante! Non dobbiamo aspettarci che tutti i modi in cui un uomo dalla stasi coronato il 100 per cento di successo. Perfavore Sii paziente. Se ritenete che ogni volta che le obiezioni incontro muro, fare un passo indietro. Trascorrete la serata utilmente leggere un libro preferito o ascoltare musica soft. Rilassatevi e appendere forze - vi porteranno su un percorso di prendere la persona amata con la depressione. Se la vostra presenza è una realtà importante, certamente prestare attenzione al fatto che al prossimo incontro con la persona amata si rallegrano sinceramente, anche se forse cercare di non darlo a vedere.
Supporto fisico uno all'uscita della depressione
Invita un buon tempo insieme. Ricordate, prima che ami di impegnarsi a vivere insieme?
- Sentimenti positivi evocati ricordi piacevoli.
Il tuo amico non immaginare un fine settimana senza una tazza di caffè caldo in un accogliente caffè nella tua città? Ripristinare questa tradizione. Se il vostro caro non hanno lasciato la casa, lo invita a fare una passeggiata attraverso la città con fermate in uno dei caffè. La luce del sole alzare un umore, e camminare in piacevole compagnia deve allontanarsi dai suoi cattivi pensieri.
Provare un altro estratto per una passeggiata. Avete un cane e una volta lei a camminare? E 'semplicemente fantastico! Avere uno a sostituire in questo caso. E 'importante che il cane è ben trattata tuo amico. Comunicare con gli animali, camminare all'aperto aiuterà la persona amata a dimenticare i pensieri cupi, almeno per una passeggiata.
Nuovo e sconosciuto come il desiderio di un futuro migliore. Lascia la tua persona amata un nuovo hobby. Ad esempio, tu e il tuo amico ha a lungo sognato di fare il lavoro. Iscrizione ai corsi di pittura. Visitare musei e mostre interessanti, album d'arte di studio, fanno un piacevole shopping nei negozi per gli artisti. Nuovi hobby distrarre tuo amico da pensieri cupi. Se amate la musica, invitare un amico ad un concerto della vostra band preferita. Fate del vostro meglio per chiudere a voi in persona non è più tempo per i pensieri depressivi.
Pryrodoterapyya. Cambiamento di carriera è sempre stato un ottimo modo per dimenticare i problemi. Se ne avete la possibilità, andate in un viaggio, almeno per un paio di giorni. Selezionare l'angolo tranquillo, preferibilmente vicino alla natura, dove si sia in grado di rilassarsi e di avere un cuore. "Pryrodoterapyya" è un ottimo trattamento per la depressione.
Se si vuole aiutare un amico di depressione, si dovrebbe guadagnare forza e pazienza. Persistenza lavoro quotidiano e completa dedizione per aiutarti a tirare una stasi. Tuttavia, in qualsiasi situazione, è meglio consultare uno specialista.
- Sentimenti positivi evocati ricordi piacevoli.
Il tuo amico non immaginare un fine settimana senza una tazza di caffè caldo in un accogliente caffè nella tua città? Ripristinare questa tradizione. Se il vostro caro non hanno lasciato la casa, lo invita a fare una passeggiata attraverso la città con fermate in uno dei caffè. La luce del sole alzare un umore, e camminare in piacevole compagnia deve allontanarsi dai suoi cattivi pensieri.