Noce - uno dei pochi frutti che "onorato" di essere menzionato negli scritti di Cicerone, Ippocrate, Virginia e molti altri filosofi e medici antichi. Questo non è un caso. Le sue grandi proprietà nutrizionali, il gusto e medicinali non riuscivano non notare e non apprezzare.
Forse qualcuno questo può sembrare ridicolo, ma Platone era convinto che le noci hanno una mente e "parlato" a loro. Un famoso esploratore svedese Sven Eden ha sostenuto che i dadi stanno vivendo e piangono quando si strappano verde. Non cercare di separare la verità dalla finzione. Perché noi pensiamo e sentire non è così grande antica.
La scienza moderna conferma che le noci sono un ottimo prodotto e ottimo mezzo di promozione della salute e la prevenzione di alcune malattie gravi. Gli scienziati hanno anche determinato l'assunzione giornaliera di questo prodotto per chi vuole preservare la salute del cuore. 3-5 di noci al giorno - e più importante muscolo del corpo per molti decenni vi servirà fedelmente. Walnut è un ottimo agente antibatterico e anti-infiammatori. Si rafforza chiaramente le pareti dei vasi sanguigni, che li rende più forti e più elastica. Aiuta nel trattamento di malattie gastrointestinali e trattamento della tubercolosi.
Per coloro che conoscono le proprietà magiche di noce, è la domanda più difficile di archiviazione. Per un migliore effetto se usato come agente curativo o preventivo, può essere raggiunto solo con noci uso comune nella cucina. E il frutto, come qualsiasi altro dado, se non adeguatamente conservato incline a seccarsi e perdere zaplesnevenyyu parassiti del giardino.
  Come scegliere i dadi?
Comprare i dadi in negozio o sul mercato, essere sicuri di prestare attenzione al nucleo. Un bel colore marrone dorato o addirittura (in diverse varietà nucleo di diversi colori e dimensioni), è un segno di freschezza. Per la conservazione a lungo termine dovrebbe acquistare solo questi dadi. Essi devono essere dello stesso grado e circa la stessa dimensione.
  Come conservare le noci?
Noci possono essere memorizzati in tutto o in forma purificata. Per la conservazione di frutti interi loro dovrebbe attentamente prendere. Nuts con conchiglie danneggiati dovrebbero essere rinviate. I frutti sono collocati in un grande vetro o di metallo lattine, ermeticamente chiusi e fissati in un luogo fresco, asciutto e sempre. Se si pensa di utilizzare i dadi entro 2-6 mesi, possono essere conservati in sacchetti di tela appesi in un luogo fresco e asciutto o in casse di legno. Nut shell, nonostante il suo spessore e densità, ha una buona capacità di assorbimento di acqua, che "respira". Pertanto, se la stanza in cui si memorizzano i dadi presenteranno odori forti, noci durante la conservazione possono ammollo. Inoltre, a temperature elevate a causa lo stesso effetto i kernel secca. Pertanto, la temperatura ottimale per la memorizzazione di noce in gap shell è da più 10 minuti a 5 gradi.
Se i dadi non troppo, è meglio tenerli in freezer in una forma purificata. A questo scopo i dadi vengono puliti e confezionati in fogli di cibo. Ma da sacchetti di plastica e contenitori di plastica per questo scopo dovrebbe essere abbandonato. Essi non sono il modo migliore per la salute, anche se non è per dire. Tenere i dadi possono essere puliti nel vano inferiore del frigorifero. Essi devono essere collocati in una ciotola di vetro o di ceramica con un coperchio a tenuta.
Effetto negativo sulla temperatura di conservazione scende dadi. Specialmente influenzare negativamente alte temperature. Quando si memorizzano i dadi in caldo - sopra 22 gradi - la camera abbastanza presto che possono trovare il gusto rancido. Questi oli contenuti in noci, stipulati reazione con l'aria. Per lo stesso motivo inizia e dadi essiccazione.
Di tanto in tanto provare gusto noci. Se stabilite regole di memorizzazione freschi e stagionati, il frutto intero mantengono il loro gusto e le proprietà durante tutto l'anno, chiarito - fino a sei mesi. Per tutto questo tempo, è possibile mantenere la salute e preparare piatti prelibati. E NOCE altrettanto opportuno e dessert, e insalate e piatti caldi.  

  La questione del "come addestrare la forza di volontà", spesso si verifica negli esseri umani in periodi difficili della vita .  Dovete ottenere qualcosa, di cambiare il loro comportamento, rinunciare a cattive abitudini, impegnarsi nel lavoro duro .  Spesso senza forza di volontà non fare quando navchayeshsya, il lavoro, fare il compito responsabile .  Tuttavia, questa qualità è importante non solo nei momenti critici, ma nella vita reale .  Quasi la forza di volontà non ricordo fino alla avviarlo disperato bisogno o non ricevere commenti .  E 'questa caratteristica determina la capacità della persona di adempiere la sua promessa di non dimenticare i doveri di essere responsabile e affidabile .  Non sempre vogliamo fare ciò che si vuole .  A volte una persona è a un bivio, sperimentando la fatica, la paura, il declino emotivo .  Di conseguenza, solo la forza di volontà può diventare il principale qualità che farà andare avanti, non gettare iniziata e non fallire le persone a sviluppare e migliorare .  Si potrebbe sconvolgere da dire su se stessi: "Non ho la forza di volontà, che cosa fare", ma il potere dovrà formare - un uomo in grado di sviluppare come qualsiasi altra qualità .
  Perché avete bisogno di forza di volontà? Determinare le finalità, gli obiettivi e il ruolo di tratti nella vostra vita
Vai a esercitare solo che non ne vale la pena. Naturalmente, si deve allenare la forza di volontà di eseguire determinate azioni. Ma prima è necessario determinare da soli quanto sia importante la qualità della vostra vita. L'unico modo sarete in grado di sintonizzarsi correttamente al lavoro su se stesse, rivelano una serie di incentivi che vi aiuterà nella formazione.

1.   Qual è la forza di volontà.   Pensate che per voi - la forza di volontà. Prendere un pezzo di carta e una penna. Sono venuti su con qualche associazione? Scrivere giù. Una volta che siete interessati a questo problema, ovviamente già immaginare che cosa avete bisogno di volontà. Ancora una volta mi rendo conto di come seriamente lo sviluppo di tratti può influenzare la vita.
     Quali sono i vostri obiettivi.   Pensate a scopo vi aiuterà a raggiungere la forza di volontà. Record sui punti più importanti. Immaginate quanto più veloce si arriva al suo piano, se è possibile utilizzare la potenza di formati supererà voi.
     Superare.   Scrivi a parte i soldi che avete bisogno di superare la volontà. Anche se avete un sacco di difetti, non essere sorpreso. La cosa più importante per loro, e in quanto seriamente si decide di trattare con loro. Dopo tutto, come risultato si ottiene molto meglio, più successo, più affidabile e più forte. La forza di volontà - è la forza di carattere, il suo nucleo di base. E una brava persona con inclinazioni della natura, perde facilmente l'orientamento nella vita senza forza di volontà perdere la tua occasione.
     La volontà di vincere.   Quando erano le Olimpiadi, gli atleti sono stati assegnati il ​​premio del pubblico. One e chiamato - "La volontà di vincere." È necessario definire per se stessi quello che vuoi, di coaching forza di volontà. L'opzione migliore - immaginare un immagine visiva. Obmirkuvavshy tutti gli obiettivi specifici, scoprire quali caratteristiche è necessario superare, è il momento di compilare il desiderio. Basta trovare il carattere che si fanno la vostra idea di forza di volontà di ciò che si diventa quando sviluppare pienamente la fiducia che la qualità. Questo può essere uno dei vostri obiettivi, idee, o l'immagine del tutto astratta, ad esempio, una casa sulla spiaggia. Ricordo il vostro personaggio quando si allena la forza di volontà - lo farà si sintonizza in positivo. Così atleta presenta un podio medaglia, la sua performance di successo.
     I campioni.   Un'altra bella aggiunta - trovare alcuni esempi di persone volitivo. Non deve essere personaggi famosi. Ciò che conta è che si ha vinto con la sua responsabilità, affidabilità, capacità di controllare se stessi e andare al bersaglio.
   Quando si è psicologicamente sintonizzati per la formazione, ha trovato che ruolo può svolgere acquistato forza di volontà nella tua vita, è possibile iniziare l'allenamento.
     Eseguire esercizi - allenare la forza di volontà. Metodi e sfumature
   Ricordate che la vostra formazione dovrebbe aver luogo regolarmente. Ma saranno sempre accompagneranno. Già in fase di forza di volontà, si lavorerà su te stesso. Ricordate alcune delle sfumature e fare vari esercizi.
   
   1.   Tenere un diario.   L'opzione migliore - di tenere un diario. Vedrete come facilmente sviluppare la forza di volontà, completamente controllo e brevemente che riflette nelle registrazioni delle vostre classi. Definire la pianificazione, osserva che fare esercizio. Scrivete quello che sorgono difficoltà con cui lottare di più. Non dimenticare di lodare se stessi per ogni realizzazione.
        Atto di proposito.   Durante l'allenamento sempre vedere se stessi come se dal di fuori. Cercate di valutare obiettivamente il loro lavoro. Se qualcosa non ha funzionato, questo dovrebbe essere un ulteriore incentivo: il vostro compito - per superare se stessi.
        Non combattere e non a distruggere.   Trasforma e costruire. Non fare la formazione una lotta con lui. Hai solo bisogno di cambiare, diventare migliori, e di porre fine al passato. Imparare a trattare obiettivamente errore: dura ma ragionevole.
        Il vostro piano.   Basta scrivere un piano d'azione. Non si deve solo aspettare un momento in cui sembra che l'opportunità di dimostrare la forza della volontà, ma in questo momento iniziare gli allenamenti. Il modo più semplice per iniziare a sradicare le cattive abitudini e tratti negativi. Per questo record è la cosa principale che avrebbe risolto il problema. Pensate come funzionerà su se stessi. Controllare le misure specifiche che prenderete. Un semplice esempio: il vostro lavoro è connesso con la deambulazione precoce. Ti piace dormire più a lungo, ma nei giorni feriali difficile scalata al momento giusto. Quindi, è il momento di ridisegnare completamente il vostro programma. Come se non si dispone di fine settimana. Hai chiedi quando hai già effettuato l'accesso al nuovo regime.
        Dal semplice al complesso.   Non cercare di cogliere immediatamente l'immensità. Vai dal semplice al complesso. Se semplicemente crescere fuori l'eterno "spuntini" di fumare, lottare per iniziare con una "merenda". Ma non dimenticate che un'altra abitudine è in attesa del loro turno.
        Lasciate una promessa.   E loro fare. Sempre E Comunque. Insegnare a te stesso per mantenere sempre la parola data. Anche se si pensa troppo difficile da mantenere la promessa, cercare di non ritirarsi. Naturalmente, questo non significa che devi sacrificare la salute o si portano all'esaurimento nervoso. Ma valutare il loro potenziale senza inganno. Cercate le occasioni per fare piani, non motivi per abbandonare le promesse.
        Non gettare mai iniziato.   Per dimostrare il suo piano alla fine, anche se il vostro entusiasmo iniziale è stato a lungo spenta. A volte basta aspettare per aprire una "second wind". Abituati a fermarsi a metà strada, si trova rapidamente se stessi dietro.
        Superare la pigrizia.   Mancanza di volontà di fare qualcosa a volte ci perseguita solo a livello emozionale psicologico. Imparare a trattare con esso - una barriera per il vostro successo. Abituatevi a lodare se stessi fare, fermarsi quando qualcosa è finito e godere. A poco a poco si deve imparare a godere anche il difficile lavoro. Si potrebbe eseguirla, si spezzò - è un motivo per gioire. Non ti preoccupare, potrebbero rilassarsi o fare qualche hobby. La cosa principale - l'avete fatto, affrontato con la pigrizia e la riluttanza, fece un passo verso il suo obiettivo.
        Lasciare il brodo.   Formare con successo sarà sempre fare un po 'più del necessario. Lasciare una sorta di "riserve auree" del lavoro svolto. Pertanto, qualsiasi attività commerciale si muoverà più velocemente.
        Impegnarsi auto-formazione.   Auto-ipnosi - anche un buon modo. Solo i migliori non si alleneranno un semplice insieme le frasi, e per gli stimoli molto specifici. Avete già individuato quello che si può ottenere quando si svilupperà la forza di volontà. Durante la gestione della rabbia impostazione te stesso per quello che hai è forze a ricordare esattamente quello che vuoi.
      Allena forza sarà davvero difficile. Ma questo compito è abbastanza fattibile. Sarà gradualmente passare al bersaglio, ma ogni passo, anche il più piccolo, avrà un ruolo nel vostro sviluppo. Non si fermano, andare avanti. Poi si può diventare una persona affidabile responsabile e forte, realizzare il loro potenziale e raggiungere il successo nella vita.