Una volta che un test di gravidanza ha mostrato il tanto atteso due strisce, una madre in attesa in testa portata da centinaia di pensieri sul prossimo cambiamento di vita, come e quando raccontare la notizia al marito e la famiglia. Davanti ai miei occhi le immagini pop felice vita futura: vivaio, giocattoli in giro, bambino sorridente, jar polvere sul tavolo e stack cursori sull'asse da stiro. E poi comincia a contare immaginaria data concepimento e la data di scadenza.
  Come calcolare approssimativamente la data di nascita?
Ostetrici contano a partire dal primo giorno dell'ultimo mese. 40 settimane di questa data e sono data di consegna stimati. Ma ogni volta contate 40 settimane è difficile, perché con la formula Naegeli dal primo giorno dell'ultima mestruazione prendere tre mesi ed aggiungere sette giorni. Ad esempio, le mestruazioni iniziato il 1 ° aprile, quindi, la data presunta di nascita - 8 gennaio
Più precisamente, la gravidanza, può mostrare la prima ecografia effettuata prima di 12 settimane di gravidanza. Ultrasound a condizioni diverse in base alle dimensioni del feto, in modo per lui per determinare la data di nascita non è necessaria perché se il bambino è grande, poi mettere gravidanza maggiore, e quindi più stretta data di nascita. E il feto nel grembo materno può sviluppare in modo non uniforme.
Data approssimativa di nascita nelle fasi successive si può dire nella clinica prenatale, come la cervice al momento.
Ma la donna incinta deve sapere che 40 settimane - è solo una probabile data di nascita. Appena celebrano 37 settimane di gravidanza, il bambino è considerato a termine e possono nascere. Dopo l'inizio della 41 settimana è considerata la gravidanza post-termine.
Sulla nascita di un bambino affetto da molti fattori: la madre disponibilità al bambino, il diabete nelle donne, polidramnios, preeclampsia. Twins e due gemelli di solito nascono in precedenza.
  Precursori di nascita

1.   I cambiamenti della cervice. Sul loro madre avverte medico alla visita prenatale pianificata.
   Ridotta attività del bambino. Perché è sempre meno spazio per agitazione attiva.
   L'omissione dell'addome. La testa del bambino è inserito nella pelvi, diventa più facile per respirare, ma più frequente minzione. Gait è una "papera". Ombelico più rigonfiamenti.
   Possibile perdita di peso per chilogrammo, a causa del declino di edema tissutale. Negli ultimi giorni prima donna di consegna ha perso l'appetito.
   L'emergere di formazione contrazioni indolori.
   Scarico di tappo di muco. Il tappo mucoso - un incolore o striato di coagulo di sangue di volume muco di circa 3 ml
   La comparsa di dolore alla schiena basso addome e basso. A volte il dolore nella zona pubica, come il bambino preme sul pube. Ridurre il dolore può portare bende o adozione posizione sdraiata.
   Prima della nascita potrebbe verificarsi frequenti sollecitare la toilette per i movimenti intestinali. Si sistema digestivo risponde agli ormoni che stimolano attività generiche.
   Precursori nascita indicano consegna rapida, quindi la futura mamma dovrebbe raccogliere le cose in ospedale.
     Come capire che le generazioni future?
   
   1.   Acqua ruppe. Possono sgorgano flusso taglienti, e possono iniziare lentamente a perdere. Se le perdite d'acqua, ma non ci sono contrazioni dovrebbero cercare immediatamente un medico. Come se fatiche non sono ancora iniziata, ma non vi è perdita di fluido amniotico, significa che l'integrità della bolla amniotico rotto, e il bambino può penetrare liberamente infezione. Se l'acqua si ritirò, è necessario soddisfare ospedale. Controllano i medici che non c'era ipossia fetale. Dovrebbe essere cauti se il verde acqua.
      Contrazioni regolari. Per non confondere il vero con false contrazioni che si sentiva un paio di ultimi mesi, dovrebbe essere considerato intervalli con cui si ripetono, e la durata di ogni incontro. Se le contrazioni diventano più frequenti, ma il loro aumento durata e intensità, sono i dolori del parto. Quando hanno ripetuto 5 - 7 minuti per recarsi in ospedale.
      Quando scontri tribali hanno bisogno di calmarsi e di non perdere il controllo della situazione. Se le contrazioni sono deboli, è meglio riposare, a dormire. Se il sonno non significa che dovremmo fare qualcosa di rilassante. Fare la doccia, leggere un libro, guardare un film. Controllare di nuovo raccolto il materiale ospedaliero, aggiungere se qualcosa caduto.
      Se le contrazioni sono rari e non molto forte, e l'acqua non hanno iniziato ad allontanarsi, non passare per andare in ospedale. In ambiente domestico è più facile per rilassarsi una donna, e quindi lavori migliori attivato.
      Soprattutto, ricordate che è il bambino inizia le attività generiche. Così, il vostro bambino è pronto e vuole conoscerti. E anche lui, non sarà facile, in modo da aiutarlo! Mantenere la calma, non zazhymaytes sul lavoro e respirare! Lung nascita te!  

  Così avete deciso di smettere. Iniziativa lodevole. Si sbarazzarsi di poche decine di problemi di salute, può ridurre significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari se stessi. E risparmiare una notevole quantità di denaro già speso per distruggere il proprio corpo. Questo è solo la quantità di tossine che si sono accumulate nei tessuti degli organi interni alla volta fino a quando non si è avvelenato in catrame del tabacco, ha da tempo superato tutti i valori consentiti. Così deve fare un "pulizia globale."
  Pulizia del polmone
La maggior parte del fumo soffrire le vie respiratorie. Pertanto, la pulizia dovrebbe iniziare con esso. Cosa si deve fare per cancellare i polmoni e aiutarli a tornare al normale funzionamento?
Organizzare intorno un'aria sana. Segui la purezza e l'umidità a casa e al lavoro, ventilare regolarmente la stanza. Fornisce pulizia a umido giornaliera di spazi residenziali e uffici.
Cancella polmoni e contribuire a rafforzare l'immunità inalazione. È possibile utilizzare le ricette popolari, puoi consultare il medico e scegliere un farmaco che si consiglio. Se avete malattie del sistema respiratorio, è necessario consultare un medico.
Smettere di fumare - lo stress per il corpo. Solo perché il vostro corpo è già abituato alla dose giornaliera di veleno. Così un paio di settimane dopo aver smesso di fumare, il sistema immunitario sarà notevolmente indebolito. Possibile riacutizzazione di bronchite cronica, raffreddori, etc. Per mantenere il vostro corpo, fornendo tutte le vitamine e le sostanze nutritive necessarie.

Polmoni chiari di muco e tossine aiutano esercizi di respirazione speciali. Sono molto, perché si può sicuramente scegliere autonomamente alcune delle più efficaci.
L'attività fisica durante il recupero del corpo dopo il fumo ti farà bene. Nuoto consigliato, yoga, equitazione, corsa (nessun sovraccarico).
  Vasi di pulizia
È noto che il rischio di aterosclerosi nelle persone che fumano sopra della norma da 12 volte. Ciò è dovuto alla malnutrizione tessuti di organi interni e la perdita di elasticità dei vasi sanguigni. Pertanto, rinunciando fumare occuparsi non solo dei polmoni, ma anche il ripristino del sistema cardiovascolare.
Regolare la vostra dieta quotidiana. I pasti devono essere in buona salute. Si può anche mentre "seduto" su uno speciale vascolare dieta (consultare il medico).
Bere molti liquidi, almeno un litro e mezzo al giorno. L'acqua è il corpo essenziale. E 'acqua pulita, non il caffè, il tè o bevande gassate. Da quest'ultimo è meglio dare.
Impegnarsi nello sport. Esercitare effetti benefici sul sistema cardiovascolare. Basta non si portano ad esaurimento, non si vpravlyayetesya registrare le gare olimpiche, e per il recupero.
Prendere farmaci che migliorano il metabolismo e la nutrizione dei tessuti. Ad esempio, "riboksin." Ma prima deve passare un esame medico e consultare un medico esperto.
  Pulizia del sistema digestivo
In che fuma livelli significativamente ridotti di produzione di saliva e di succhi gastrici. Questo, a sua volta, provoca lo sviluppo del tratto gastrointestinale: tutti i tipi di gastrite, ulcere, costipazione, disbiosi, etc.
Poche settimane seguiranno dieta. Nessun cibi grassi, piccanti o salati, non fame o mangiare troppo. Fai un dietista dieta vi aiuterà.
È possibile rimuovere le tossine, ha iniziato un corso di adsorbimento farmaci. Ripristinare il livello di pH acido dello stomaco e di aiuto antiacidi. È inoltre possibile utilizzare alcune ricette popolari, ma anche a volte sono molto efficaci.
Prima di prendere qualsiasi farmaco devono consultare il medico. Non dimenticare a questo proposito. Ed essere sicuri di passare un esame medico, soprattutto se siete interessati tosse, senso di pesantezza al torace o dolore.  

  Unendo l'utile al dilettevole - cosa c'è di meglio! Soprattutto quando si tratta di qualcosa di gustoso. Fortunatamente, ci sono un sacco di sostanze nutritive e prodotti semplicemente deliziosi che possono portare benefici tangibili per il corpo umano. Ciò è principalmente prelibatezza a base di ingredienti naturali, con trattamento termico minimo, o fare a meno. Varie insalate con condimento leggero, alla griglia o in salamoia carne magra e pesce, succhi e bevande alla frutta. Tale alimento è il fondamento di una dieta sana ti dà forza, migliora l'umore e la vitalità.
E, soprattutto - a seguire questa dieta, non hanno bisogno di prelibatezze. Basti osservare la regola: le sorgenti di qualità più elevati e con attenzione prepararli, più vantaggi sarà il piatto finito. Naturalmente, questi principi sono molto più facili da seguire in estate, quando i negozi, mercati, e molti - solo su un letto sotto la finestra un sacco di cibo fresco. Ma nella stagione fredda non è solo possibile, ma si ha realmente bisogno di indulgere in alimenti per aumentare l'immunità. Se mirtillo, lampone e altre erbe familiari ci accompagnano per tutto l'inverno, il mare-spinoso mangiare molto meno. E 'un peccato, perché questo luminoso bacche arancioni letteralmente "accumula il calore del sole e dei benefici delle vitamine estate.
  I vantaggi di olivello spinoso
Pianta poco esigente con un sacco di piccoli frutti valutata più abitanti della Grecia antica. E siberiani e confrontarla con ananas. Tutto abbastanza di loro per sapere che olivello spinoso danno quote su tutti gli agrumi la vitamina C ed enzimi che ne impediscono la distruzione durante il riscaldamento. Le sue proprietà antiossidanti forniscono una ippofae contiene le vitamine A, E e del gruppo B in piccole quantità, ma anche spinoso nebespoleznom contiene vitamine del gruppo B K; Folico, oleico, linoleico e altri acidi organici; grassi insaturi, tannini e zuccheri complessi. Tutti questi componenti sono direttamente coinvolti nel metabolismo, colpisce la nostra salute e l'umore. I flavonoidi anche rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Infine, forse il principale "vantaggio" di olivello spinoso è pro-vitamina A o beta-carotene. Un potente immunostimolante, aiuta cellule resistere agli effetti dei radicali liberi e riduce il rischio di tumori.
Tutto questo inestimabili benefici persone ricevono da olivello spinoso come un olio, succo di frutta, decotti, tinture, marmellate, composta e un frutti di bosco surgelati. Con il suo piacevole, sapore leggermente acidulo e sapore agrodolce hanno preso il loro posto, non solo in medicina, ma anche in cucina. Concordo sul fatto che molto più piacevole per rafforzare la salute di utilizzare questo farmaco delizioso di ingoiare pillole insapore e pozioni. Dolci Oblepihovyj sostituiscono successo marmellata di lamponi durante il raffreddore, riducono il dolore di malattie gastrointestinali e rimuovere infiammazione interna. Si può preparare in casa, ma sarà necessario armeggiare con la preparazione di frutta, rami spinosi bloccato stretto. È vero, guarire le dita sadnyaschye dopo questo aiuterà lo stesso olio di olivello spinoso.
  Ricette spinoso
Come ogni gustosi frutti di bosco, olivello spinoso appare in molte ricette. In freschi amanti che gusto gourmet solo perché è spesso aggiunta di zuccheri o di altri dolcificanti. In generale, più spinoso non hanno bisogno di nulla - così ricca di suo sapore. Offriamo alcune ricette che comprendono per lo più solo spinoso e zucchero.

1.   L'intero olivello spinoso con lo zucchero.   Il metodo più comune di bacche di raccolta per l'inverno. La maggior parte dei frutti di bosco sono accuratamente risolti, lasciando solo gli obiettivi e durevole, lavati, oshparyuyut acqua bollente e asciugare. Poi decomposto dalle banche, fortemente versare lo zucchero (1 kg di olivello spinoso prendere una libbra di zucchero). Ore di sei banche con bacche all'interno pastorizzato a 85 ° C e strettamente o rotolo.
     Purè di zucchero spinoso.   Più in termini di tempo rispetto al processo prescrizione precedente. Pulire e asciugare le bacche sono schiacciati passando attraverso una garza o un setaccio fine. Lo slurry è mescolato con lo zucchero in un rapporto di 1: 2 è posizionato nei vasi e conservare in frigorifero sotto il cofano. Questo vuoto è tutto utile come spinoso e come "conserve" si antiossidanti naturali. Questa salsa non si deteriora a primavera e, tra le altre cose, ha una capacità miracolosa di alleviare sbornia.
     Jelly con olivello spinoso.   Un altro chicche utili a differenza del negozio di dolciumi. Avrete bisogno di succo di olivello spinoso, bacche obiettivi che devono passare attraverso lo spremiagrumi. Poi riscaldare il succo in una pentola. Ad una temperatura di 70 ° C, aggiungere lo zucchero (850 g per litro di succo di frutta) e fuoco basso portare a ebollizione, mescolando continuamente. Nel processo di liquido bollente ispessisce leggermente uvarytsya. Versare il tutto in contenitori sterili, coprire dalla caduta di detriti fuori e lasciare raffreddare a temperatura ambiente. Coppe ostyvshim gelatina stretti "cover", sintetiche o di carta.
     Marmellata spinoso con lo zucchero.   Tradizionale raccolta autunno 1 kg di bacche, 1 litro di acqua e 15 kg di zucchero (o un numero diverso di ingredienti in conformità con il rapporto del volume). Fare uno sciroppo sciogliendo lo zucchero in acqua calda. Sciroppo mentre è ancora caldo, versare spinoso e lasciare per quattro ore. Quindi rimuovere la frutta, liquido dolce portate a bollore, poi girarla spinoso e portare a sobbollire finché sono teneri, mescolando regolarmente. Spegnere il fuoco Attendere la marmellata di raffreddamento e poi stendere sulle banche sterili e vicino.
   Seabuckthorn cotto a zucchero, perfettamente conservato in frigorifero e mantiene vitamine, zuccheri, minerali e pigmenti. Alla fine la conservazione può rozsharuvatysya su sciroppo traslucido (che cade alle banche di fondo) e la maggior parte dei frutti di bosco (galleggiano in su). In cima bacche sarà cristallizzata zucchero. Ciò non pregiudica né il gusto o le proprietà marmellata. Si può mescolare nuovamente o utilizzare lo sciroppo separatamente viscoso e polpa karamelyzyrovavshuyusya.