Come guardare bene la mattina

  Come la mattina carina e fresca

  Mattina Grooming . Noi tutti vorremmo vedere ogni giorno trasformato in una festa. E i giorni, come sapete, noi non funzionano! Joke. In effetti, anche una normale giornata di lavoro può trasformarsi in un bel passatempo, se cominciamo con saggezza.
  Si consideri una situazione normale. Ieri si zasydilasya in buona compagnia, o non riuscivo a staccarmi dal film eccitante o prorydala mattina sul romanzo spirituale, o viaggiato in tutto la pista da ballo o sedersi su internet per tutta la notte, o una ragazza come pienamente obbediente chiuse gli occhi nel 2300 - finale, nella maggior parte dei casi, una: allarme interrompe il momento più dolce di sonno, i tuoi occhi non sono aperti, una tazza di caffè sembra peso esorbitante. Questo lavoro non è stato annullato, e le tasse sono a pochi minuti. Come essere?

  Come uscire dal letto

  Per Prima   non abbiate fretta di saltare fuori dal letto. Due minuti non si salveranno, e speso utilmente contribuire a rivelare il vostro mondo di bellezza.
  Quindi, spegnere l'allarme, potyahyvaeshsya lento, profondo respiro per alzare le mani sopra la testa ed espirare - rilasciandoli lungo il corpo. Se si desidera una più intensa "wake-up" sul espirazione, non solo scoraggiato, e trascinarli fino alle ginocchia, mentre Completano la schiena e sollevando le spalle. Di solito solo due o tre respiri, espirare.
  In secondo luogo   ancora a letto e nemmeno aprire gli occhi, avviare ohlazhyvat stessi leggermente - dal collo alle spalle, dalle spalle ai polsi, massaggiare ogni dito separatamente sulle mani, strofinare i palmi delle mani uno contro l'altro.
  In terzo luogo   semplicemente sdraiarsi sulla schiena, sentendo ogni cellula del forte sostegno del corpo sotto un letto. Per ri non dormire, il controllo della respirazione. Aria dial Sharp nello stomaco e poi lentamente far passare attraverso le labbra ben compressi. Meno male! Uno, due, tre, quattro, cinque - basta! Ventilazione dei polmoni è completa, si può salire. Ammettilo, ora è molto più facile da fare che pochi minuti fa!

  La corretta manutenzione degli occhi

  Ricordate - la tua bellezza inizia con corretto lavaggio. Come un amico più esperto, certamente consigliato di rimuovere il trucco mezzi speciali ogni volta prima di andare a letto. Ma capisco che a farlo non può sempre. Quindi prendere un drive mattina di cotone e una bottiglia di cosmetica tonico o latte. Non dimenticate che per la rimozione degli occhi compongono, ci sono strumenti speciali, quindi non cercare di cancellare l'inchiostro dalle ciglia "tonico per la pelle problema."
  Per evitare di danneggiare la pelle sottile della palpebra inferiore, storage su disco a metà e podsun delicatamente sotto le ciglia inferiori. Ora prendete un'altra unità e abbondantemente bagnare il suo strumento scelto. Chiudete gli occhi per alcuni secondi e spingerlo a dischi in bagno poi si sposta dall'alto verso il basso socchiusa togliere il trucco. Utilizzare come molti titoli come è necessario rimuovere tutto l'inchiostro fuori dalla vista.

  Come lavare la mattina

  Per lavando il viso non è coperto con macchie rosse e non è stato staccano (e questo può accadere se si decide di lavare appena fuori - di rubinetto) per il lavaggio provare a preparare in anticipo. Ci sono alcune opzioni semplici.
  Se il vostro viso grassa bagliore lucido, pori dilatati, a causa di ciò che le guance e il naso che ricorda maturo arancione - prendere un litro di acqua bollente e aggiungere qualche goccia di succo di limone o un po 'di aceto di sidro di mele. Nel peggiore dei casi è possibile sostituire i cristalli di limone di acido citrico, e aceto di sidro di mele - il solito. Questo volto risciacquo con acqua.
  Approccio speciale richiede pelle a carico secca soggetta ad arrossamenti e peeling. In questo caso, l'acqua per il lavaggio sostituire il latte normale con un contenuto di grassi del 1,2%. Batuffolo di cotone inumidito e pulire il volto delle linee di massaggio.
  Se il pensiero di latte lavaggio non causa molto entusiasmo, provare un'altra opzione: la tazza di acqua aggiungere mezzo cucchiaino di succo di aloe. Mescolare bene e strofinare il composto sul viso con un disco di cotone.
  Come scegliere un sapone per il lavaggio
  Naturalmente, se la pelle non causa problemi, è possibile risparmiare un sacco di tempo e fatica, solo faccia spolosnuvshy con acqua fredda. Ma allora io assolutamente non consiglio di utilizzarlo come un normale sapone di lavaggio. Non c'è più sicuro modo per rovinare l'equilibrio acido-base, dando entrambi viso asciutto, lucentezza oleosa. Da un lato, sapone distrugge efficacemente le cellule adipose, superficie cutanea peresushuyuchy dall'altro - questa è la superficie comincia a produrre nuove porzioni di sebo.
  Se siete determinati a tenere il volto di pulizia generale, utilizzare schiuma o mousse detergente. Dopo aver composto di sodio laureth-sulъfat (che è una sostanza che fa schiuma e schiuma), sono emollienti speciali contro l'essiccamento della pelle ingredienti e permettono la sua tenera cura. Spremere una piccola quantità di prodotto in mano, persona risciacquo schiuma con acqua calda e poi fredda. La persona quindi non pulire. Meglio un po 'asciugamano di cotone bagnato!
  Lavaggio Alternative
  In una calda giornata estiva, e nel buio, anche, è possibile organizzare il volto intenso di sveglia, sostituendo lavaggio "aysterapyey." Per questo pre-congelamento di acqua refrigerata o camomilla brodo in stampi per il ghiaccio al mattino ricevere un cubo, un po 'presa le sue mani, così si è sbarazzato di spigoli vivi e pulire il viso, senza escludere le zone secolo.
  A proposito, ora disponibili in commercio fondi speciali per la procedura di cui sopra. In genere, questi tonici venduti con il pacchetto, che li dovrebbe congelare. Facile Istruzioni per l'uso: Versare la quantità necessaria nel pacchetto collo tonico (liquido deve essere equamente distribuito nelle cellule) legarsi strettamente pacchetto e mettere in freezer per una notte. Al mattino, non si dispone di un pezzo di ghiaccio per trasformare l'intero modulo. Basti tagliare cellule e rilasciare ghiaccio da polietilene.

  Come lavarsi i denti la mattina

  Più di recente a Parigi Rally, in cui proprio nel cuore della capitale schierato "Elementi spazzolatura pubblica." Questo non è uno scherzo e non una bufala, solo l'80% della popolazione mondiale ancora non so come lavarsi i denti, e di conseguenza li perde prima di raggiungere l'età pensionabile.
  Ma non c'è bisogno di andare a Parigi per imparare questa arte semplice. Tutto quello che dovete sapere su questo argomento, vi posto adesso. In primo luogo, non lesinare sul dentifricio! Non cercare di acquistare un tubo è più facile e meno costoso. Buona pasta con ingredienti selezionati correttamente aiutano a risparmiare nelle visite dal dentista.
  Ma il navalyuvaty spazzolino tanto mangime non è raccomandato. Un certo numero di dimensioni di un grosso pisello. Ma non dimenticate il pennello di prelavaggio!
  Per rendere più facile da ricordare, io suggerisco sequenziale esecuzione dell'algoritmo corretta pulizia dei denti:
  - Spazzola lavaggio;
  - Applicare una piccola quantità di dentifricio cercando di distribuirlo a tutta setole di superficie;
  - Inizia dai denti superiori anteriori: pennello Spendere più volte verso il basso, catturando Desna;
  - Completare gli stessi movimenti al suo interno;
  - Descritto un modo per elaborare superficie interna ed esterna della mandibola in avanti, ma dal basso verso l'alto;
  - Vai alle zone laterali: un movimento circolare, ancora una volta catturare l'Desna, pulire le superfici interne ed esterne dei molari a destra ea sinistra;
  - Ora alternativo pennello movimento (in altre parole - andata e ritorno), pulire la superficie di masticazione;
  - Stoel denti e massaggio pennello con movimenti circolari tutti Gomme superficie anteriore dei denti e di cogliere;
  - Ora è possibile sciacquare la bocca e lavare pennello.
  Si noti che se sono solo per abitudine pennello vozysh avanti e indietro, invece di denti di lino e alito fresco è possibile ottenere un effetto opposto atteso: movimenti trasversali setole sono in grado di graffiare lo smalto segnare uno spazio inquinamento interdentale e di conseguenza - malattia carie e gomma. E 'meglio strofinare 3 minuti e fare tutto ciò che gli esperti consigliano.

  Ginnastica mattutina. Semplici esercizi

  Tutti i libri di stile di vita sano dopo il lavaggio si consiglia di iniziare   carica . Posso immaginare come si intoppo una smorfia insoddisfatta e prypomynaesh che da qualche parte ha sentito che facendo esercizio di mattina è male - il corpo non è ancora sveglio. Beh, noi non svegliarlo!
  La nostra carica   - Per una buona carnagione e brillare negli occhi. Stare in mezzo alla stanza, piedi alla larghezza delle spalle (solo per mantenere il vostro equilibrio), e il contenuto di lenti di cuore, si estendono in tutto, tirando le mani sopra la testa. Ebbene andato?
  Ora espirate, nahylysya avanti e congelare bene per un po ', cercando di rilassarsi il più possibile e tirare i muscoli della schiena. A differenza di esercizio normale sono numerose ripetizione non è necessario. La cosa principale che voi stessi sentito la forza vivificante uniformemente distribuito in tutto il corpo.
  Il prossimo esercizio. Mani sulla vita, la rotazione circolare della testa. Lentamente e con sentimento! La sfida - non costruire il muscolo del collo, semplicemente schiacciarle, aumentando la flessibilità e migliorando il flusso di sangue al cervello. Shook minuto o due, ora tirare le mani, spremere le dita a pugno e cominciare a girare loro. A pochi giri - e "Asse spinning" si sposta al gomito, e poi - per l'articolazione della spalla. Solo raffigurante mulino c'é da sapere su di sicurezza! Entro braccia aperte non dovrebbe essere tutto ciò che cade, batte, acuto e bruciante.
  Certo, si può facilmente spravyshsya con gli esercizi descritti, e in te il potere ad un altro: in piedi su una gamba sola, le altre mani ginocchio saldamente comprimere il petto, si estende la coscia. Se è difficile mantenere l'equilibrio, mantenere il ginocchio, da un lato, e l'altro obiprysya su una sedia o muro. La stessa marca, in piedi sul piede. Infine, ancora una volta allungare tutto il corpo e poi cercare di raggiungere la punta delle dita a terra. Benvenuti, la carica di nuovo!
  Poi a destra e   colazione piena potenza .

  Ultima curiosità

  Non hai dimenticato che devi andare a lavorare? Purtroppo, non è stato cancellato. Ma tu, assonnato, fresco, pieno di forza e di energia, che è pronto a conquistare il picco della carriera. Ma guarda, non dimenticare le cose importanti.
  Questa categoria può includere tanto dettagliato quanto il profumo. Non credo che è necessario ricordare ogni mattina con antitraspiranti. Sono sicuro che lei stesso ha ripetutamente contorto naso in disgusto quando si accorse che la signora elegante a prima vista è quindi come scaricatore di porto. Buona antitraspirante, da un lato, che elimina l'odore di sudore, dall'altro - proprio odore manifesta solo in casi eccezionali! Questo è molto importante. Ricordate quanti mezzi odoroso si spende per se stessi, dal mattino presto, tonico o una lozione per il viso, una crema da giorno leggero per strumento styling dei capelli, polvere, rossetto (la maggior parte di questi prodotti hanno anche il loro odore gradevole). Sei sicuro che si desidera aggiungere alla cacofonia di odori un altro?
  Non discutere, a pochi anni fa, la pubblicazione di tutte le donne ha affermato che nessuna donna che si rispetti va fuori di casa, provocando una goccia di profumo sui polsi e sul collo. Credetemi, quei giorni sono andati. Meglio di quanto si possa sentire l'odore di mattina - fresco, freschezza e fresco di nuovo. Profumi e costiera acqua di colonia per le occasioni speciali.
  Un'altra cosa importante - il vostro stato di borse e scarpe. Se sono fatti di pelle scamosciata, nabuk o velluto - andare su di esso un pennello speciale, la rimozione di polvere e macchie. Se la pelle, abuso o altro materiale lucido - Sposta gloss spunzhem impregnati.
  Verificare il contenuto di borse, chiavi, telefono, passaporto, soldi, polvere e rossetto in luogo? Allora, siete pronti per nuove sfide! Buona fortuna.