L'uomo è stato progettato in modo tale che Dio si ricorda spesso nei momenti difficili della sua vita in cui non è più aspettare l'aiuto di nessuno. Poi Dio diventa l'ultima speranza. Preghiera calda e sincera rivolta a Dio, spesso priva di una persona di problemi, e si dimentica in fretta di Dio. Con il problema successivo o tragedia nella loro vita.
Ma tra gli esseri umani moderni un sacco di questo e sono felici di cercare aiuto dal Creatore, ma non so come farlo nel modo giusto, non so come pregare, completamente all'oscuro delle regole di condotta nel tempio.
Come comportarsi in chiesa?
Andare in chiesa, dobbiamo ricordare che il più importante è la purezza della nostra anima, la sincerità e la gentilezza dei nostri pensieri, affrontato al Creatore.
Prima di entrare nel tempio ed è necessario fermare la croce tre volte, ogni volta facendo inchini. Per coloro che stanno per varcare la soglia della chiesa per la prima volta, questa semplice azione rappresenta spesso più problematico. Prendetevi il tempo per andare al tempio, se la tua mano si rifiuta di obbedire e non voleva essere battezzato. Non siete spiritualmente preparati per la comunione con Dio. Si va in chiesa per chiedere a Dio qualcosa di serio e importante, e non poter effettuare tali briciole! Il tuo spirito è troppo debole per fornire la potenza necessaria del vostro appello al Signore e di essere ascoltato.
Se sei riuscito francamente, spazzando la croce e l'arco, si può tranquillamente entrare nel tempio - prima di aver superato l'esame con distinzione. Le donne e le ragazze in età scolare devono essere nel tempio con la testa coperta, e gli uomini - sparare cappelli.
Prima che il servizio può inviare le note sulla salute della loro famiglia e separatamente - il riposo dei morti. Essi sono di solito di cui battezzati ortodossi.
Entrando nei locali del tempio, tre volte cadono si incrociano ogni volta inchinandosi e dicendo sul breve preghiera: "Dio, pulire Mya peccatrice (piede) e pietà di me ',' Dio, abbi pietà di me peccatore (c)", "Madre di Dio, salvare Mya peccatrice (th) ".
Se questo tempo viene servizio andando, non impedisce credenti assumono un luogo dove sarà bello sentire le preghiere e il canto del coro. Non prende il passaggio principale che dall'ingresso porta alla porta del re. Durante il servizio non dovrebbe gestire le proprie richieste al Signore basta ascoltare le preghiere, coro e cercare di sentirsi pienamente l'energia di ciò che sta accadendo. Cercate di essere e di sentirsi come un partecipante, non è un servizio spettatori.
Solo dopo il servizio arriva il momento per la comunicazione personale con Dio. Se non si ha il tempo di mettere le candele dell'inizio del servizio, è possibile farlo ora. Non importa dove si mettono le candele, e sono di dimensioni e prezzo. Tuttavia, nei giorni della morte dei suoi parenti è auspicabile mettere la candela sul canone, e in piedi dal suo tavolino per mettere ogni pasto dell'anima diavolo. Questo può essere biscotti, cereali pacchetto, caramelle, pane, etc.
Se venite al tempio a pregare per la salute del progresso dei bambini a scuola, aiutare i bambini che servono nell'esercito; contribuire a creare una famiglia o concepire i bambini imparano in anticipo quale dei santi a pregare meglio. Scopri questo e può servitori della Chiesa.
Quando hai trovato l'icona, accendere una candela. E 'un simbolo di purezza della tua anima. Non importa se si è a questo punto sarà soffocare le lacrime, bel pianto, datevi la possibilità di essere eliminato - vi sentirete grande sollievo. Sarà molto più facile mettere la vostra richiesta e rendere più convincente. Parlando dalla preghiera personale a Dio o santi devono concentrarsi completamente su ciò che si vuole chiedere. Almeno per un momento rinunciare a tutte le cose terrene. Preghiera sincera calda in grado di collegare le persone con le fonti più alte, che sono molto ben conosciuto persone che Dio ascolta.
Non tutti ottiene la risposta al vostro appello al Creatore. Cuore freddo, falso e ipocrita mai udostoyitsya grazia di Dio, mentre chiediamo benedizioni per se stessi, e nello stesso tempo per insultare, umiliare e imbrogliare la gente. Tale persona può ottenere benefici desiderato, ma non dalla sorgente divina e completamente diverso, che è meglio non camminare perché succhia come una palude, e conduce nell'abisso.
Purtroppo, non tutte le persone, anche tra coloro che si verifica sempre in chiesa, sono in grado di comportarsi in chiesa. Ci sono alcune regole da seguire desiderabile. Sì, non ha intenzione di fare in casa, soprattutto durante il servizio. Se un nuovo tempio per voi, e si desidera considerare con attenzione tutte le icone, lentamente spostarsi da un'icona all'altra, quello che è quasi nulla manca. Non fare commenti se qualcuno si comporta in modo inappropriato. Nella chiesa di pensare solo a loro peccati e difetti, ma non giudicare gli altri. Se si entra in casa con il bambino, parlargli molto tranquillamente, non fargli mangiare e bere in chiesa. Se il bambino piangeva con lui per andare fuori a calmarlo e tornare al tempio. Sul bambino che piange nel battesimo, ovviamente, questo non si applica.
Uscendo dalla chiesa bisogno di tre volte la croce e di prua. Quindi, per fare, andando oltre la casa ed è tornato verso di lui.
Se la vostra orazione è stato sentito, non dimenticate di venire in chiesa per offrire preghiere di ringraziamento.
Se sei gravemente malato, indebolito dalla depressione prolungata o stress, dobbiamo ricordare che il tuo potere è rotto, e quindi particolarmente vulnerabili. In questa condizione non partecipano sempre al servizio comune è per le persone. Con il tempo di recupero è meglio andare in un servizio di chiesa e andare al suo inizio fino alla nemnogolyudno tempio.
Dietetica recentemente diventata una delle zone più popolari di medicina. Sulla scia di indiscriminata ricerca del modello di magrezza sembra, un sacco di persone in tutto il mondo, di ogni età e tipo di corpo, con la conoscenza della scienza applicata per perdere chili di troppo (e inutili). In particolare, uno dei metodi più comuni di figura di controllo in prestito da persone sane a nutrizionisti, è stato il concetto di indice di massa corporea. Questo strumento diagnostico per determinare la presenza di eccesso di peso, confrontando l'altezza e il peso del paziente, è stato sviluppato a metà del XIX secolo, ma oggi è diventato una popolarità davvero globale.
Che cosa è BMI
Index BMI - è in realtà abbastanza vago. E 'davvero indica il complesso rapporto peso dell'uomo e della sua crescita, ma può dare solo un'idea approssimativa del suo fisico. Come ogni dato medio, indice di massa corporea non è in grado di tenere conto di molte caratteristiche individuali che definiscono ogni organismo vivente. E anche gli indicatori di divisione per gli uomini e le donne fanno ancora una risposta definitiva e globale della questione della composizione del peso corporeo.
Per fare un semplice esempio. Due donne della stessa altezza, stessa età, vedere le scale stessa figura e quindi hanno lo stesso indice di massa del corpo. Così l'uno specchio vede una signora media con cellulite progressiva, fianchi larghi abbastanza sciolto e Zhirkov in tutto il corpo. Mentre la seconda prova appare magro e muscoloso, perché la maggior parte del suo corpo - non grasso, muscolo, aumentato in allenamento della forza in palestra.
Il fatto che adiposo e tessuto muscolare nel corpo umano hanno densità e peso diverso. Il muscolo è tessuto adiposo molto più pesante, quindi due persone con diversi livelli di formazione e di personaggi dello sport può ottenere lo stesso BMI, ma la maggior parte sarà molto diverso in composizione. Il grado di fitness e corpo obesità BMI riesce né nemmeno in considerazione. Pertanto, gli atleti professionisti, come lui è quasi mai utilizzato (o modifiche applicabili progettato per soddisfare i parametri specifici).
Tuttavia, la medicina convenzionale riconosce l'ampio uso di indice di massa corporea, e anche impostare le linee guida per l'analisi di questo indicatore. Indice considerato normale dal 18 al 25 (senza particolari misurazioni BMI). Qualsiasi cifra inferiore mostra la mancanza di gravità, di grandi dimensioni - fino a eccesso di adiposità. Ma trarre conclusioni circa il proprio corpo dopo aver ricevuto l'indice, non dimenticare la natura condizionale di questo indicatore. Inoltre, in pratica ha un sacco di modifiche. Ad esempio, la durata massima registrata nelle persone con BMI di 27 è una certa quantità di peso in eccesso. Allo stesso tempo gli standard di modellazione forniscono un BMI di 17 a 16 che sono sottopeso, che i medici considerano malsana.
Calcolo e decodifica indice di massa corporea
Il modo più semplice e veloce per scoprire il tuo indice di massa corporea - una più calcolatrici automatiche e programmi offerti in abbondanza su Internet. Ma il meccanismo di questo contatore viene nascosto all'utente solo risultato. Questo approccio era paragonabile al controllo di reale e ideale eccezione per l'intrattenimento. Così chi vuole non solo per ammazzare il tempo, ed essere consapevoli del proprio corpo personale offrono diversi modi per calcolare il BMI da soli.
- Una semplice formula per il calcolo BMI è: BMI = peso (kg) / altezza (m) * 2. Che BMI è definita come il rapporto tra il peso per il quadrato dell'altezza. Credendo alla calcolatrice normale o una colonna su un foglio di carta, si ottiene un numero intero o frazionario. Interpretare si dovrebbero utilizzare queste linee guida:
16 e meno è forte perdita di peso;
16 a 18 - in termini di mancanza di medici, ma vivamente desiderata da più ragazze peso;
18 a 25 mostra il peso normale medio per un adulto;
25 a 30 - in sovrappeso, che non ha ancora offre grande difficoltà, ma rovina la forma di una figura;
più di 30 - diversi gradi di obesità, soggetti a rettifica con metodi medici.
Come si può vedere, in formula non tiene conto anche per le differenze di genere, per non parlare della differenza di fisico e stile di vita. Per poter calcolare sua classe di peso, ma questa informazione è, infatti, difficilmente sarà un radicalmente nuova. E 'anche necessario valutare donne incinte fisico, bambini e adolescenti sotto i 18 anni. Per un vero riflesso della salute usato altri, più sofisticata tecnologia.
Indice Broca più spesso utilizzato negli ospedali. Ha organizzato un "reverse" se guidati dal classico approccio per calcolare il BMI. Questo è solo presa come base per peso normale, che, Brock deve essere: Altezza (cm) - 100 con una tolleranza del 10-15%. Lo svantaggio principale di questo metodo - restringere il campo di applicazione poiché solo solo a pazienti crescenti 155-170 centimetri. che è adatto per la maggior parte delle donne, ma solo alcuni uomini.
Gli uomini devono usare tutta la stessa formula di base per il calcolo BMI, ma interpretare i risultati in modo diverso. Per forti indicatori di genere BMI interpretato nel modo seguente:
16 a 20 - la mancanza di gravità, che richiede rifornimento veloce (preferibilmente mediante muscolare anziché massa grassa);
21 a 28 - un BMI nel range di normalità, con il peso di vivere la maggior parte degli uomini di mezza età;
29-40 - sovrappeso, che non può far male per sbarazzarsi di per la propria salute e l'attività;
40 o più - una chiara obesità da trattare.
Index Breytmana rispettato in alcuni nutrizionisti. Ha anche respinto da normale peso corporeo, permettendo di vedere le deviazioni da esso. Peso ideale per Breytmanu - una Altezza (cm) * 07 - 50. L'utilizzo di questi calcoli si trova di rado, ma in combinazione con altri metodi che consentono più oggettivamente valutare lo stato di salute.
Indice Bronhardta ritenuto indicatore equo abbastanza degno come tiene conto della struttura del corpo. Cercate di abbinare con loro, sapendo che, Bronhardtu normale peso = Altezza (cm) * circonferenza del torace (cm) / 240. Non dimenticate che la circonferenza del torace è misurata più ampie nervature di punti, che di solito sono situati sotto il seno.
Raccomandazioni generali per il calcolo dell'indice di massa corporea
Anche con la testimonianza pryblyznosti di ciascuno di formule e tabelle, cercare di fare almeno misurazioni proprie più accurato. Per pesarsi alcuna menzione di esso, e chiaramente impostare tempo al mattino dopo il risveglio e andare in bagno, ma prima di colazione e di qualsiasi altro pasto e / o liquidi. In questo momento la vescica, intestino e lo stomaco vuoto, il che significa che mostrerà il peso del vostro peso corporeo, piuttosto che mangiato i vostri prodotti e rifiuti dal corpo.
Misurare l'altezza Sutra anche raccomandato, come il giorno diventa colonna vertebrale stanca e la sera tutti si 1-2 cm inferiore dopo il risveglio. Non tentare di misurare i parametri del corpo spesso - 1-2 volte a settimana è sufficiente per vedere l'immagine reale. E, ovviamente, essere guidata non solo l'evidenza delle dimensioni e gamma, ma sulle proprie sensazioni, vestiti vicinanza e il numero di pieghe in vita. Nessuno, tranne che non conosci il tuo corpo abbastanza bene in tempo per notare cambiamenti carnagione e adottare le misure necessarie a questo riguardo.
