Stessi proteine ​​sono concentrati di proteine, che hanno molto alto valore biologico e nutrizionale. Proteine ​​- un prodotto di nutrizione sportiva. E loro specie di prosperare quantità enorme. Qualsiasi esperto vi dirà che l'aumento di peso meglio prestare attenzione alla crescita dei muscoli.



  Qual è l'effetto di proteine
  Non è un segreto che la proteina è un nutriente essenziale per il corpo che svolge molte funzioni. Quasi tutto nel corpo umano è costituito da diverse strutture di proteine. Per muscolare e quindi di aumento di peso, acquistare proteina - un materiale da costruzione. Le proteine ​​del menu sport hanno un posto speciale. In varie attività fisiche è la distruzione delle strutture proteiche muscolare. Così, dopo pesanti proteine ​​sforzo fisico aiutano ripristinare struttura muscolare persa.


  Stessi proteine ​​che entrano nel corpo non siano utilizzate direttamente per aumentare il muscolo. Stanno entrando nel corpo, assorbita nel sistema digestivo, rozscheplyuyuchys su aminoacidi utilizzati per rendere le proteine ​​il corpo ha bisogno. Proteine ​​per aumento di peso l'uomo solo bisogno.


  Proteine ​​per l'aumento di peso
  Tutte le esigenze del corpo umano, che porta grande esercizio di proteine ​​può soddisfare proteine. Secondo gli studi, almeno il 30% della dieta giornaliera totale deve cadere su proteine ​​e almeno 2-4 grammi di proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo. Questo è un rapporto piuttosto grave che non sarà in grado di ottenere attraverso il cibo normale. Inoltre, un gran numero di prodotti è completamente assorbita nel corpo. Le proteine ​​sono progettati specificamente per coloro che sono impegnati in grandi attività fisiche (atleti, caricatori, ecc). Le proteine ​​sono progettati per l'aumento di peso, ma piuttosto tessuto muscolare. Questi integratori possono essere facilmente e rapidamente assorbiti, accelerare il recupero. Inoltre, molti tipi di proteine ​​possono ottenere solo attraverso la tecnologia speciale.


  Quali sono i principali tipi di proteine ​​per l'aumento di peso
  Uno dei componenti più popolari di integratori di proteine ​​è la proteina del siero di latte. Rispetto proteine ​​da piante e animali, questa proteina è ricco di aminoacidi BCAA. Proteina del siero ha un alto tasso di clivaggio su altre proteine ​​integrali rapidamente in grado di fornire amminoacidi essenziali i muscoli. Ciò è particolarmente organismo necessario dopo l'esercizio fisico è conclusa, e dopo il sonno.


  La caseina è una proteina con una struttura complessa. Questa proteina è prodotta da latte stvorazhyvanyya sotto l'influenza di enzimi. Il corpo forma massa caseosa caseina, ed è relativamente lungo assimilato, fornendo il corpo con aminoacidi lunghi. Si può osservare che questo tipo di proteine ​​per l'aumento di peso è meglio prendere al momento di coricarsi e quando necessario garantire sufficiente ricaricare il corpo.


  Proteine ​​del latte è una miscela di caseina (80%) e siero (20%) di proteine. Hanno aggiunto carboidrati latte.
  La proteina di riferimento può essere considerato come proteina dell'uovo. Come per lo determinato valore di altre proteine. Il più alto grado di assimilazione ha proteine ​​dell'uovo.


  Soy proteine ​​- una proteina che è molto ben equilibrata in composizione aminoacidica. Permette di ridurre, e significative, i livelli di colesterolo nel sangue. Questo tipo di proteina è eccellente per chi soffre di intolleranze alimentari latteria. Rinunciando proteine ​​di soia deve essere trattato con molta attenzione, in quanto si ritiene che un sovradosaggio ha un impatto negativo sull'intestino.


  Collagene proteine ​​- una proteina che ha la più ottimale composizione aminoacidica necessario per ripristinare e costruire tessuto connettivo, articolazioni, legamenti, pelle e generalmente utilizzati, oltre a miscele proteiche.


  Le proteine ​​di cui sopra sono grandi per l'aumento di peso, il recupero muscolare. Ma si deve sapere che questi prodotti sono adatti per le persone che sono impegnati in uno sforzo fisico intenso.  

  Ad oggi, accessori tanto necessari come il gabinetto non ha ancora applicato il concetto di prestigio, e le sue proprietà di consumo parlare abbastanza imbarazzante. Abbiamo deciso di non dare particolare importanza alla toilette. Ma in molti paesi europei c'è un angolo speciale di questa filosofia, che in ogni caso deve essere pulito e confortevole, un luogo dove si può essere soli con i vostri pensieri. Qualunque cosa fosse, la parola "comfort" è strettamente legato al bagno di servizio, data la vasta gamma, che oggi ci forniscono i produttori di impianti idraulici.




  Nonostante grandi cambiamenti nel modo in cui la "toilette" per porcellana e maiolica sondaggio di oggi abbiamo anche l'atteggiamento ascetico alla toilette. Ma è il centro principale della sala bagno. Come altri installatori, servizi igienici possono essere suddivisi in due tipi: pavimenti e rivestimenti. Ognuno di questi tipi possono essere inclusi con regolare o serbatoio integrato nella parete. La combinazione più comune è quando la toilette e il serbatoio sono due elementi distinti. Pur non dimenticare il pezzo in cui il water e il serbatoio sono un'unica entità. Ma queste ultime non sono meno popolari. Sono facili da installare e hanno molti vantaggi. Ad esempio, a differenza di alcuni modelli della barra di caramella dal pavimento alla sommità del serbatoio è molto più piccolo. Tuttavia, in contrasto con i dispositivi tradizionali sono più costosi.


  La scelta di un gabinetto piano, dovrebbe prestare particolare attenzione alla sua altezza. Dopo tutto, ci deve prima pensare alla fruibilità del più alto membro della famiglia. Soprattutto dobbiamo guardare al modello che meglio permettono di rilassare i muscoli dell'addome, parte bassa della schiena, il bacino e le gambe. Può essere un dilemma: per scegliere il pavimento o toilette montate. Va notato che il modello piano è molto più facile da installare. Ma WC incernierato sarà buono nel caso in cui vi è una nicchia tecnologica nel muro in cui è possibile impostare il serbatoio. Altrimenti, è possibile risparmiare spazio stanza.


  Modelli Prezzo igienici di diversi produttori possono variare notevolmente. Per maggiori gabinetti misura costo dipende il loro marchio, qualità dei materiali (colore, lucentezza, resistenza), il design, la tecnologia e le caratteristiche del progetto. Prezzo dei prodotti di produttori russi e cinesi sono spesso più costoso è 50. I prodotti sono fabbricati da aziende come Matteo, Thun, KERAMAG, Mosaik, IDO, NOVATOP e KOLO.


  Particolare attenzione dovrebbe essere prestata igienici, realizzato in stile retrò. Le loro principali caratteristiche distintive sono forme sottili, dipinti originali e le maniglie in ottone sono progettati per drenare l'acqua. Retrounytaz - è principalmente apparecchio estetico e pratico che ha valvola di flussaggio nickel, comandato da un pedale speciale. Scolate retromodelyah fatto in diversi modi: il sistema "smykny corda" tirando asta, ruotare la leva, premere il pulsante o il touch pad. Il costo di tale retrounytazov solito varia da € 100. Soprattutto ottimi prezzi diversi modelli di design che costano fino a 3000. Il più popolare sono gli sviluppatori di prodotti poco costosi sono i produttori nazionali. Ma i produttori di modelli specifici possono essere identificati e la società HERITAGE TWYFORD.


  Altrettanto importanti sono anche servizi igienici, dove particolare attenzione è data al comfort e alla sicurezza. Si Servizi igienici per persone con limitate capacità fisiche, come i disabili e gli anziani. Volume della produzione di questi modelli abbastanza piccoli, in quanto vi è in alto la domanda. Tuttavia, il costo di questi servizi igienici è abbastanza alto. Ad esempio, l'azienda IDO ha due modelli con braccioli pieghevole servizi igienici per i disabili e gli anziani. I loro braccioli sono realizzati in alluminio e in grado di sopportare fino a 300 kg. Bagni Series Trevi è una grande altezza per le persone con le articolazioni malate. Specialized toilet - adeguamento non è a buon mercato. Tuttavia, ci sono alternative.

  Ad esempio, c'è l'opzione per l'installazione guida speciale per aiutarvi a cambiare dal carrello sul water.


  Oggi il mondo ha una vasta selezione di vari tipi di servizi igienici. Molti produttori offrono una vasta gamma di elementi idraulici. Ricordate, WC - centro di servizi igienici in camera. E trattare la sua scelta dovrebbe essere con particolare attenzione.  

  Prima, non sapevo come salutare il suo amato marito cosa regalare qualcosa da dire? Questa domanda si è ogni donna che ama di amare o follia chiede. Con la seconda categoria è più facile. La donna si sente è l'anima, il cuore, ogni cellula del vostro corpo. Lei sa chiaramente che amare il cuore le dice la strada giusta in questa direzione.



  Quindi, cosa regalare? Come benvenuto? Questa domanda non ha bisogno di incontrare solo quelli che non chiede consigli dall'esterno, fedele a se stesso e solo se stesso. Non ci sono molti. Siamo costantemente dubitiamo paura di fare qualcosa di sbagliato a sconvolgere o deluderà eroe per il giorno, delude o rovinare la vacanza. Invano! Queste tattiche noi tutti rovinare.

  Abbiamo bisogno di mettere in modo chiaro un obiettivo e raggiungerlo. Avete deciso di salutare il suo amante in modo che egli è ricordato per tutta la vita? Dedicare la sua poesia, ma piuttosto che uno o due, e un quaderno in cui scritto sinceramente dei tuoi sentimenti a lui su come non si deve vivere senza di essa, e così via. N. Pensi un tocco uomo che?

  Consideriamo un'altra opzione. Ad esempio, a scuola si è abituati a dare il 23 febbraio i ragazzi e le cartoline di colonia o biglietto di auguri e portachiavi, non importa cosa regalare, questo è solo il parere del proprio insegnante o la madre che sta cercando di dare il meno soldi per un regalo per un amico del ragazzo. Sì, era molti, ma questo non è il caso! Ciò che era a scuola, è necessario dimenticare! Pensare di distanza! Diamo un presente non è il ragazzo di scuola, e amato marito! Ivi differenza.

  Marito Amato non è solo una nota piacevole e una quantità enorme di attenzione e cura, lasciate che il vostro regalo non è come a tutti. Si deve sentire che può dare. Questo può essere poesia, la musica o la confessione franca di amore per lui. Improvvisare! Preparare un delizioso pasto, cosa che non ha provato qualcosa che può sorprendere, sorpresa. Un uomo deve sentire che lui è speciale, unico e non ha analoghi.

  Se si dà una scheda, cercare di almeno c'era il testo stampato e più scritto da te. Non c'è bisogno di riscrivere i libri di testo o Internet - siete perfettamente in grado di tutto scrivere voi stessi, anche meglio che altrove. Basta collegare nella vostra mente per un momento di amore e di luce che è nel tuo cuore! Ecco un semplice segreto del successo per iscritto cartoline. Sia la rima, lascia che non sia affatto buona scrittura, ma sarà originale e unico.

  Tuo marito saprà che lo ami come lui strada si. Credetemi, la risposta non ci vorrà molto. Nella sua mente, segnerà un saluto insolito, come commovente successo tutto.

  L'essenza dell'uomo è che alcuni nascondono le loro emozioni e persino sentimenti. Non abbiate paura di! Cercate di essere aperto con lui, e anche lui, sarà rivelato a voi. Sii paziente!

  Ricordate che la chiave del successo è l'amore, la sincerità, l'immaginazione e il desiderio. Sarà amore e sincerità - appare l'immaginazione e il desiderio di fare un reality.

  Come i loro mariti! Dare loro il vostro amore! Sii felice!