Zucca contiene grandi quantità di B vitamine A, B e C. Se la fine dell'estate e l'autunno con la zucca fresco può essere cucinato cereali, purè di patate e stufati nell'inverno uso ottimale del suo succo. Preparare possibile per diverse ricette, ciascuna delle quali ha i suoi vantaggi. Per fare il succo di zucca non ha necessariamente una centrifuga, ci sono ricette che permettono di succo di cucinare senza di essa. È interessante notare che la zucca è spesso aggiunto altra frutta o verdura. Ad esempio, agrumi. Questo dà un gusto unico. Inoltre, agrumi non permettono aggiungere al succo di acido citrico conservazione o di altre sostanze.
Zucca succo attraverso la spremiagrumi
In primo luogo, lavare la zucca e asciutto pulire esso. Rimuovere tutta la pelle, non necessita succo. Tagliare la zucca a metà, togliere i semi, ma non buttarli via. Tutta la carne viene tagliata in piccoli pezzi. Metteteli in una centrifuga e scorrimento. Nel succo preparato a piacere, è possibile aggiungere lo zucchero.
Appena succo spremuto può essere vicino alle banche per l'inverno, ma poi avete bisogno di ulteriore o strizzare succo d'arancia o citrico acido aggiunto. Le banche sono sterilizzati nel modo consueto. In inverno, questo succo fornisce un'ulteriore fonte di vitamine. E 'particolarmente utile per i bambini nella offseason. In particolare, succo di zucca preparato in maniera che non richiede acqua. Può essere diluito succo troppo spesso sono solo prima dell'uso. Il succo di carota può essere diluito succo di zucca appena fatto per più sapore.
Senza spremi succo
Preparare la zucca così come nel primo metodo. Mettere piccoli pezzi in una grande casseruola, coprire con acqua fredda. Esso dovrebbe coprire la zucca completamente, più di 4 dita. In alto calore, la chiusura del coperchio, portare tutto ad ebollizione. Ridurre il fuoco al minimo e mescolare il contenuto della padella, poi proparte altri 5-7 minuti.
Dopo aver tolto dal fuoco, zucca strofinare attraverso un setaccio fine, fare una purea densa. Aggiungere l'acido citrico e zuccheri. Per ogni 5 litri di purea di zucca bisogno di circa 250-300 grammi di zucchero e 10 grammi di acido citrico. È inoltre possibile spremere delle arance, con conseguente succo aggiungere alla zucca. A fuoco lento ancora portare tutto ad ebollizione, versare in barattoli e stretta. In inverno, una composizione di vitamina darà la forza e la vitalità del corpo, rafforzare il sistema immunitario.
Un altro modo semplice per fare il succo di zucca senza spremiagrumi, prevede le seguenti fasi:
zucca strofinare su una grattugia;
Fate bollire lo sciroppo di zucchero;
versate lo sciroppo caldo grattugiata di zucca, mescolate;
lasciate cuocere il composto per 15 minuti a fuoco medio senza lasciare bollire;
zucca fresco, strofinare attraverso un setaccio fine o schiacciarle con una forchetta in poltiglia;
spremere il succo di limone e aggiungere la polpa di zucca con;
Portare ad ebollizione;
succo pronto versare in vasetti e chiudere il coperchio.
Qualunque sia la ricetta sterilizzare accuratamente barattoli. Dipende da quanto tempo può sopravvivere succo, come manterrà le sue vitamine. Semi di zucca non sono necessariamente gettare, possono essere essiccati e poi fritte. Inoltre, succo di zucca può essere miscelato non solo con succo di limone o di arancia, ma con la carota, succo di barbabietola o di sedano. Dato l'elevato contenuto di cottura zucchero liquido richiede aggiungendolo al succo. Ma dipende tutto dal tipo e la maturità della zucca.
Osteoporosi, una causa comune di fratture ossee deformità e - una diminuzione della densità ossea a causa della perdita di importanti elementi, in particolare il calcio. La malattia è asintomatica, ma trovo utilizzando densitometria - studiare la composizione minerale delle ossa. Oggi è l'unico metodo per rilevare l'osteoporosi precoce. Come spendere densitometria?
Come funziona densitometro
Primo studio di densità ossea è stata effettuata utilizzando dispositivi ad ultrasuoni scanner - densytometrov ma quadro completo e realistico che non sono stati dati. Oggi gli esperti di tutto il mondo utilizzano X densytometrы. Dose di irradiazione di raggi X ricevuto dal paziente durante la diagnosi, 20 volte inferiore alla x-ray.
Densitometro dotato di un sensore che rende misurare l'intensità dei raggi passare attraverso il corpo (densità ossea bassa ritardi inferiori a raggi X). Con densitometro può essere stimata:
Stato della colonna vertebrale, compresi rilevare fratture vertebrali;
il grado di assottigliamento del tessuto osseo;
contenuti nei minerali studiati nel corpo e intorno al corpo.
Caratteristiche diagnostiche
Densitometria indolore, non traumatica. A seconda della ricetta può essere fatto, per esempio, una volta all'anno o ogni due anni. La diagnosi può riguardare solo tre punti dello scheletro del paziente, i più inclini a fratture:
avambraccio (fratture del radio);
colonna lombare (fratture da compressione della colonna vertebrale);
femore (fratture del collo del femore - particolarmente pericolosi per gli anziani, che è difficile la fusione delle ossa).
La procedura richiede alcuni minuti a un'ora - una determinata quantità di ricerche. Il paziente rimuove tutti gli oggetti metallici (monili, fibbia della cintura, orologi) e vestiti stretti e si sdraia su un tavolo speciale. La sorgente di radiazione è inferiore, e rivelatore che effettua misurazioni - sul paziente. Dobbiamo mantenere la proprietà per l'imaging di alta precisione. Il medico interpretare i risultati, li confronta con quelli ottenuti per i pazienti della stessa età e sesso.
Densitometria trattenere quando dopo un periodo di trattamento necessari per valutare l'efficacia della terapia.
Questo dimostra la densitometria?
Densitometria deve essere effettuata:
gli anziani;
le donne durante la menopausa (ogni tre donna in questo periodo hanno rivelato segni di prime fasi di osteoporosi - osteopenia);
persone che assumono farmaci, glucocorticoidi (rimuove calcio dal corpo);
persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, sangue, reni, organi del sistema endocrino.
Va notato che l'osteoporosi può verificarsi anche nei bambini meno di tre anni (con la malnutrizione, con un deficit della massa muscolare o ormone della crescita, ecc) così come nelle adolescenti rapida crescita. Indicazioni per densitometria per adulti e bambini possono identificare il medico.
Umore depresso, depressione, riluttanza a comunicare e vista pessimistica del futuro - che non hanno familiarità con questa situazione? Sembrerebbe che non ci sono motivi per piangere, ma l'umore è ancora "a zero", e nulla si può fare al riguardo. Per fortuna, non tutto è senza speranza. Secondo il nostro essere interiore incontrare alcuni ormoni, tra cui non ultima la dopamina, o "l'ormone del piacere." E possiamo rendere il corpo produce una generosa porzione di ormone "solare" e ci ha dato un buon umore.
Stimola l'ormone divertimento!
Uno dei principali modi per stimolare la produzione di dopamina è particolarmente efficace di rilevare quanto segue:
- Mangiare cibi che contengono tyroyzyn responsabile della sintesi del divertimento ormone. L'elenco dei prodotti a base di uova, pesce e frutti di mare, barbabietole, mele, banane, fragole e mirtilli, e unico nelle sue qualità benefiche del ginseng, tè verde. Grande stimola il processo di mangiare insalata di verdure con tarassaco e ortica aggiunto.
Esercizio attivo non solo ispirare con energia, ma anche stimolare la serotonina e dopamina. Quindi non stare fermo, in attesa che il blues finalmente lasciano, e fare una buona correre o lavorare sul simulatore e si sarà certamente notato come la vostra salute è migliorata!
Uno degli incentivi più efficaci per produrre gioia ormoni considerato intimità fisica tra un uomo e una donna. Durante questo processo, vi è un forte rilascio di serotonina e dopamina, getta fuori pensieri depressivi e regola l'umore ottimista!
Amore! Dicono che si può fare miracoli, trasformando le persone la speranza e la gioia della vita. In realtà, lo stato di amore favorisce solo il vostro corpo a un potente rilascio di dopamina, che, a sua volta, ci dà una sensazione di leggerezza e di volo, come l'adrenalina, rende i nostri cuori battere più forte e ti aiuta a rimanere piena di vitalità e di energia dopo notti insonni romantiche.
Che cosa impedisce la dopamina ormone?
- Il più feroce soddisfazione nemici ormone è l'alcol e le droghe. Bloccano la produzione naturale di dopamina, creando l'illusione di un uomo di alto l'umore e il benessere. Si basa su questa dipendenza da droghe e alcol, e poi - completa dipendenza su di loro.
I grassi saturi. Contenere i loro prodotti non solo influiscono negativamente sul sistema cardiovascolare, causando il blocco di vene e arterie, ma anche di ridurre in modo significativo il livello di dopamina nel corpo. Lo stesso accade con l'uso di prodotti contenenti zucchero.
Bere il caffè eccessivo. Aumentare i livelli di serotonina temporanei dopo aver bevuto bevande contenenti caffeina è in parallelo con il declino divertimento ormone.
Curiosità su dopamina
Oltre ad essere il suo livello più alto in dopamina può raggiungere uno stato di amore ed è l'adulterio "colpevole", propensioni gioco d'azzardo e dei rifiuti. Dopamina in eccesso riduce la coagulazione del sangue. Oltre al suo impatto positivo sul nostro umore, dopamina aiuta anche a far fronte ipotensione e serve come un buon assistente nel trattamento della malattia renale.
