Vitamine

  Nella lotta per la natura dei giovani non è solo il nostro nemico, ma un alleato. Le vitamine di cui abbiamo bisogno per la vita e la salute, sollevando stessi - mezzi. Includere nella vostra dieta alimenti ricchi di vitamine, facciamo prima passo verso l'esecuzione del programma di sollevamento.

  Vitamina A

  La struttura della vitamina A   è una sostanza chiamata carotene. Si neutralizza i radicali liberi e di altre sostanze tossiche, che proteggono le cellule giovani e sane da eventuali danni.
  Carenza di vitamina A ha osservato visione ridotta, perdita di appetito, capelli fragili e unghie, lassità pelle secca e infertilità.
  Tuttavia, studi recenti hanno dimostrato che la saturazione carotene provocano lo sviluppo del cancro.
  È possibile migliorare in modo indipendente normale gel doccia, aggiungendo 2 gocce di olio di lavanda, 3 gocce di neroli e 4 gocce di rosa, 10 ml di gel. In piedi sotto la doccia, applicare questa miscela sulla spugna non troppo rigido e massaggiare delicatamente la pelle, con particolare attenzione al petto, e poi sciacquare con acqua fredda.
  La tariffa giornaliera di consumo di vitamina A   è di 400 mcg per i bambini, per gli adolescenti - 700 mg per le donne - 800 mcg per gli uomini - 1000 mg.
  Va inoltre tenuto presente che con la cottura e la conservazione dei prodotti al 35% di vitamina A è perduto.
  Il più ricchi di carotene   (Vitamina A), carote, spinaci, zucca, albicocche, cavolo. Poi, nella lista sono ananas, mora, banana, anguria, broccoli, pomodori, insalata di lattuga, asparagi, pesce grasso, burro, latte, fegato, uova.

  Vitamine del gruppo B

  Vitamine del gruppo B   responsabile metabolismo dei grassi e carboidrati nel nostro corpo, così come l'afflusso di energia alle cellule. Il problema principale è che la vitamina B è facilmente solubile in acqua, sono rapidamente escreto nelle urine e il sudore, quindi devono continuamente rifornire le scorte.
  La mancanza di vitamine del gruppo B cariche di apatia totale, depressione, squilibrio mentale, incanutimento precoce, perdita di capelli, è diminuita la forza di chiodi, aumento del livello di colesterolo nel sangue.
  La vitamina B1 O tiamina è contenuta in anguria, ananas, arance, broccoli, Bruxelles e cavolfiore, asparagi, prugne, patate.
  La vitamina B2 O ricchi di riboflavina cavolo, pomodori, porri, ananas, rosso e Aronia sorbo, cereali, noci.
  La vitamina B 3   è in carote, cetrioli, spinaci, cavoli di Bruxelles, banane, anguria, fragole.
  Vitamina B6   contenuta in kochannogo lattuga, cavoli, patate, carote, pompelmo, lamponi, mele.
  La fonte   vitamina B 9 O acido folico sono lattuga, spinaci, carote, patate, cavoli, rape, rape, carciofi, anguria, banana, uva spina.

  Vitamina C

  Vitamina C   - Uno dei più potenti antiossidanti. Purtroppo, sotto assorbimento di questa vitamina gocce, in modo che la persona anziana, maggiore è la necessità del corpo di questa vitamina. Le donne hanno bisogno di sapere che molti contraccettivi ridurre i livelli ematici di vitamina C.
  I sintomi di carenza di vitamina C   - Pelle secca, perdita di capelli, gengive sanguinanti, perdita dei denti, vasi sanguigni indebolendo e lividi associato al minimo impatto, scarsa coagulazione del sangue e la lenta guarigione delle ferite, dolori articolari, problemi gastrointestinali - intestinale del tratto, la depressione, depressione, irritabilità, letargia.
  Riempire la carenza di vitamina C aiuto prima ribes e agrumi, e rosso e verde, peperoni, cavolfiore e cavolo, ravanelli, pomodori, ravanelli, rape, cetrioli, patate, carote, lattuga.

  Vitamina E

  Vitamina E Oppure tocoferolo, è la pulizia di immobili, che mostra il corpo di radicali nocivi. Inoltre, il livello del sistema riproduttivo dipendente attività di vitamina E e il nostro sistema immunitario.
  Su una carenza di vitamina E indicano sistema cardiovascolare, visione offuscata, infertilità, lenta guarigione delle ferite, disturbi mentali, il sistema nervoso, letargia.
  La vitamina E si trova in avocado, noci, more, olivello spinoso, rosso montagna di cenere, olio.  

  Rosa canina - pianta selvatica che appartiene alla famiglia delle Rose, è frutto di che bassa e spine, arancione o rosso - la salute della batteria originale. La vitamina C che contengono venti volte in più rispetto al ribes nero, limone. Il frutto è anche ricco di vitamine A, C, D, E, B, carotene, tannini, acidi organici, pectina e oligoelementi. Alcune varietà di rosa canina contengono circa il 18% di acido ascorbico, tale percentuale è un record tra le altre piante.
  Con la sua ricca composizione biologica di rosa selvatica è ampiamente utilizzato nel trattamento di varie malattie, fornendo un effetto benefico sul sistema digestivo stimolando i reni attiva, con un diuretico. L'uso regolare previene i fianchi di una infiammazione del corpo umano.
  Hips essenziali in questi stati:
  - La carenza di vitamina;
  - Aterosclerosi;
  - Malattia a freddo;
  - Fratture;
  - Disturbi del sistema genito-urinario;
  - Malaria;
  - Anemia;
  - Bleeding;
  - Allergy;
  - La pressione alta (ipertensione);
  - Malattie dermatologiche;
  - Stipsi;
  - Aumento acidità dello stomaco e più.
  Fianchi fioritura dura da maggio a luglio. Nel mese di settembre già possibile raccogliere frutta matura.
  L'utilizzo di questo miracolose capacità di guarigione piante possono tè birra tradizionali con estratti di frutta, estratti di tè.
  Come preparare correttamente radica conoscere alcuni. Questo prodotto è facile da vite e anche trasformarsi in un pericolo per la salute. Il metodo usuale di fermentazione coinvolge anche cottura in acqua bollente per diverse ore, distrutto tutte le vitamine, un decotto di droga si trasformano in veleno. Conoscere metodi sicuri di fianchi della birra, si può sconfiggere la malattia e rimanere per molti anni in gran forma!
  Condizioni di fianchi birra
  Bacche anche devono-sciacquarlo sotto l'acqua corrente e pulita di peli. Una volta nel corpo, che provocano irritazione all 'esofago.
  Prima di birra bacche preferibilmente schiacciate (tritare). Le anche schiacciate danno acqua più vitamine a causa del fatto che i semi sono esposti.
  Brodo pronto preferibilmente filtrare con una garza per ottenere finalmente liberarsi di fianchi lint che potrebbero accidentalmente entrare nel liquido.
  Anche di valore e acqua dovrebbe essere 1:10. Ad esempio, un litro d'acqua è necessario 100 grammi di rosa canina (circa cinque cucchiai).
  Metodi fianchi birra
  1. Insistere fianchi tradizionale. Cucchiaio acqua frutta bollita e far bollire tritato per dieci minuti a fuoco lento in un tegame di smalto rigorosamente con il coperchio chiuso ermeticamente. Il brodo risultante dovrebbe lasciare entro 10 ore.
  2. Insistere fianchi in un thermos. Frutti lavati sono schiacciati, nasypayutsya un thermos pieni di acqua bollente e coperchio ben chiuso. Infuse dura circa 6 ore.
  3. Tè con miele e rosa canina. Ci vorranno 20 grammi fianchi, 15 grammi di miele, un cucchiaio di succo di limone, 2 tazze di acqua. Frutti di secchi tritati fianchi rosa, versare acqua bollente e cuocere per 10 minuti in un contenitori di smalto con il coperchio chiuso. Dopo la scadenza del tempo necessario per rimuovere il brodo dal fuoco e lasciare nella stessa padella per 10 minuti, filtrare, aggiungere il succo di limone e miele.
  4. Tè con rosa canina e ribes nero foglie. Preparare fianchi e foglie di ribes bisogno nel rapporto 5: 1. Le bacche secche schiacciate fianchi pieni di acqua fredda rosa, far bollire per cinque minuti. Al fondo della porcellana o vaso smaltato dovrebbe mettere foglie di ribes e versare fianchi brodo caldo. Tea dovrebbe infusione per almeno 15 minuti.
  5. 200 grammi di rosa canina freschi dovrebbero insistere in un litro di acqua bollente durante la notte. Poi infusione di filtrare e bere 1 bicchiere 3 volte al giorno, poco prima di mangiare.
  6. È possibile preparare freschi o secchi fiori fianchi. Molti fiori versava l'acqua bollente e lasciare in una tazza di circa 30 minuti. Questa bevanda è utile nelle malattie della colecisti e stomaco. Bevande richiedeva quattro volte al giorno per mezzo bicchiere.
  Nonostante gli enormi benefici che possono portare il corpo umano in radica, le persone che sono inclini a trombosi e tromboflebiti tutte queste infusioni sono controindicati. Cautela è opportuno adottare tali bevande e coloro che soffrono di malattie cardiovascolari.
  In seguito all'adozione del tè, infusi e decotti di fianchi deve-sciacquare la bocca, come contenuto di acido ascorbico, che supera il limite di rosa selvatica, distrugge lo smalto dei denti.  

  I benefici per i fianchi del corpo sa molto. Questa pianta medicinale può diventare veramente potente fytosredstvom. Sulla base della sua struttura biologica creato un sacco di medicinali provenienti da vari disturbi.
  Fianchi possono essere acquistati in qualsiasi farmacia locale o costruire il proprio. Questo è quello di scegliere un posto per raccogliere, lontano dalle autostrade e fabbriche. Si deve anche prestare attenzione alla forma di bacche. Il fatto che più utili sono quelli che non hanno una forma arrotondata e allungata.

  Salute guardia rosa canina


  Frutti della prossima di rose kin utilizzati nel trattamento di gastrite, ulcere gastriche e duodenali, disfunzione epatica, problemi urinari - e delle vie biliari. Rosa canina proprietà utili che possono essere trasferiti a lungo, aiuta a prevenire ed eliminare la mancanza di vitamine e di recuperare dopo una lunga malattia.


  Le ulcere da pressione, ferite, abrasioni, ragadi e altri problemi della pelle possono essere risolti con l'applicazione esterna di semi oleosi fianchi. Microclysters basati su di esso vi aiuterà a guarire le ulcere del colon. Olio dalle piante petali sono molto utile usare nei processi infiammatori all'interno del tratto gastrointestinale, costipazione e insonnia. Decotto di radici anche curare la cistite, varie malattie del cuore e dei vasi sanguigni, così come diarrea e coliche intestinali.
  Utilizzare rosa canina e rendendo sedativi, compresi i bambini. Ad esempio, preparare l'infusione di 4 parti rosa canina bacche, 5 parti di timo erba 2 parti biancospino frutta e 2 parti fiori di tiglio. Per questo gli ingredienti miscela in quantità di 1 cucchiaio di acqua bollita e lasciato riposare per mezz'ora. Poi filtrare. Dare bambini dovrebbero essere pronti per estrarre mezza tazza due o tre volte al giorno.



  Rosa canina e nutrizione


  Trovato un utile software proprietà fianchi e la nutrizione. Gli esperti consigliano vivamente di connettersi a un processo di dimagrimento fonte naturale di vitamine e minerali. Perché piante da frutto non solo contribuiscono alla normalizzazione del metabolismo, ma anche contribuire a ridurre il contenuto di grasso nelle micro-vasi, rafforzamento delle pareti e sostenere il muscolo cardiaco. Così attraverso un regolare bacche di rosa canina utilizzo brodo per 10 giorni evitabile grave carenza di vitamine a causa della dieta ristretta.
  In generale, nutrizionisti spingono a utilizzare estratto di rosa canina come alternativa alla nocivi e pericolosi per la salute hazyrovkam acquisto succhi e limonata. Inoltre, è perfettamente disseta e alimenta la piacevole umidità del corpo.



  Con il beneficio dell'immunità


  Rosa canina è anche un potente immunomodulatore. Migliora le prestazioni e la resistenza, aiuta a contrastare i virus e virus patogeni. Il frutto può essere mangiato piante fresche, e può essere preparata sulla base delle loro estratti.
  Per una maggiore efficacia aiutare il sistema immunitario a bere dai fianchi (1 tazza) aggiungere l'echinacea erbe in polvere (1 ch. L.). Potrebbe essere utile e infusione di parti uguali di rosa canina bacche e ribes. Due cucchiai di miscela di ingredienti, versare 05 litri di acqua bollente e lasciare per un paio d'ore. Prendete una mezza tazza corso di tre settimane di un'ora dopo aver mangiato.

  Cantare le lodi di rosa selvatica può quasi all'infinito. Le proprietà uniche per regali pianta della natura, da cui è possibile ottenere un sacco di benefici per la salute. Tuttavia, qualsiasi trattamento, compreso fytosredstvamy deve essere competente e corretto.