In contrasto con il riscaldamento-up esercizi auto-massaggio come procedura "razohrevochnoy" non è adatto a tutti. Strofinare il viso e il collo può essere solo se la pelle assolutamente sana. Brufoli, eruzioni cutanee, allergie, vene varicose e problemi simili sono controindicazioni per massaggio. In primo luogo, vedere un medico e liberarsi di queste malattie, e quindi in grado di dare un "via libera" per eseguire il massaggio.
  Stimola la circolazione sanguigna, ripristina l'elasticità della pelle e colorito sano.
  Non massaggiare ben ventilato, ma la camera calda. La pelle deve essere pulita. Massaggio viene eseguito con l'uso di oli essenziali. Gli oli sono necessari non solo per migliorare le mani scivolavano sulla pelle, lasciando alle abrasioni e mykroranok. Gli oli essenziali hanno un effetto curativo: penetrando nella pelle, nutrono le cellule e regola il suo metabolismo. Olio da massaggio è disponibile allo sportello o fare il vostro proprio.

  Olio da massaggio Preparazione

  Richiesto:   20 ml di olio vegetale (oliva, soia, mandorle, in casi estremi, può anche utilizzare olio di girasole), 10 gocce di olio essenziale.
  Preparazione:   Mescolare vegetali e oli essenziali, scaldare la miscela a fuoco basso in modo che era caldo, ma non nitida.
  Applicazione . Utilizzare per il massaggio.

  Linee di massaggio

  Massaggiare il viso e il collo non dovrebbe arbitrariamente, ma nella direzione di linee di massaggio. Il fatto che la nostra pelle ha la capacità di allungare.
  Immaginate di tirare l'involucro di plastica. Una volta che si allenta la tensione sul film rimanere pieghe e rughe. Linea Massaggio - una linea di almeno allungare la pelle.
  Massaggio del collo dal basso verso l'alto, dal petto al mento. Massaggio viso dal centro del mento ai lobi dell'orecchio, dagli angoli della bocca alle orecchie centrali, ali del naso alla parte superiore dell'orecchio; la zona intorno al naso - dal basso verso l'alto, dalla periferia al centro delle narici del naso; la pelle sotto gli occhi - dall'angolo esterno dell'occhio (dalle orecchie) per interno (al ponte); palpebra superiore piuttosto massaggiato dall'angolo interno dell'occhio verso l'esterno; sopracciglia sfregamento del naso alle tempie, e il centro della fronte - su dal naso ai capelli.
  Il viso deve massaggiare delicatamente, delicatamente, senza una forte pressione.
  Accarezzare alternativo, sfregamento, percosse e spray dense.
  Accarezzare è fatto morbido leggermente. Le palme leggermente premuto contro la pelle. Accarezzare ci conforta muscoli, allevia lo stress. Quando pigiate e movimenti effleurage intensificati. Strofinare la pelle, aumentare la pressione rispetto a accarezzare, ma senza esagerare, altrimenti la allungate. Effleurage portare la punta delle dita. Se si dispone di lunghe unghie affilate, fare attenzione a non danneggiare la pelle. Strofinare e toccando stimolare processi metabolici nei tessuti viventi e aumentare il tono muscolare. Partenza Massaggio e finitura carezze. Dopo il completamento del massaggio facciale dovrebbe bagnare tovagliolo di carta, di rimuovere il sebo in eccesso.
  Massaggio   - Uno dei mezzi più efficaci per combattere l'età morschynama. Tuttavia, contro le rughe del viso, con conseguente sollecitazione regolare imitare muscoli facciali, massaggi, ahimè, impotenti.

  Come eseguire il massaggio del collo

  Movimenti circolari massaggiano il lato sinistro del collo con la mano destra nella direzione di linee di massaggio. Poi massaggiare stesso modo il lato destro della mano sinistra. Massaggi ogni lato richiede 30 secondi. Dopo 2 settimane, è possibile aumentare gradualmente il ritmo di attuazione del massaggio e quindi ruotare il solito ritmo veloce.

  Come eseguire il massaggio mento

  Posizionare le dita indice al centro del mento e movimento circolare delicato per seguire gli angoli della sua bocca. Ancora una volta, mettere le dita in mezzo al mento e ripetere il massaggio. Prendete il vostro tempo, massaggiare il ritmo medio. Fare questo massaggio per 10 giorni a 5 volte, ogni volta a partire dal centro del mento. Nei prossimi 10 giorni per portare il numero di ripetizioni 10. Seguire il massaggio da 5 a 10 volte, se lo desideri.

  Prestazioni contro massaggio doppio mento

  Mano destra afferrare la parte anteriore del collo, in modo che giacevano 4 dita sotto il mento, e grande - sulla guancia. Con leggera pressione far scivolare la mano sul lato sinistro del collo per l'orecchio destro. Poi fare lo stesso con la mano sinistra sulla direzione del lato destro del collo per l'orecchio sinistro. Entro 1 minuti di massaggio da una 2 lati.

  Come effettuare il massaggio la parte inferiore delle guance

  Posizionare le dita indice sul centro del mento e massaggio in un movimento circolare da quel punto agli angoli della bocca e lontano dagli angoli della bocca ai lobi delle orecchie. L'evento successivo deve ripartire dal centro del mento. Seguite questo massaggio il tasso medio di 7 volte.

  Come eseguire massaggi pieghe naso-labiali

  Posizionare i polpastrelli agli angoli della bocca. Movimenti circolari sono molto lenti per seguire gli angoli della bocca alle ali naso, e poi - al ponte. Il prossimo evento ricominciare dagli angoli della bocca. Non questo massaggio 1 settimana a 3 volte, poi comincerà ad aumentare il numero di ripetizioni, gradualmente portando a 10. Poi tornare a 3 e ripetere nuovamente aumentato a 10, e così via. D.

  La tecnica di massaggio la parte superiore delle guance

  1. Mettere le punte dell'indice e dito medio alle ali del naso. Movimenti di massaggio circolari, lentamente, a piedi da questo punto sulle guance all'inizio dell'orecchio. Non premere troppo duro e non allungare la pelle. Dopo aver raggiunto i templi, premere delicatamente su di loro. Il prossimo evento ricominciare dalle ali del naso. Ripetete 5-7 volte il massaggio.
  2. Posizionare le dita a guance in modo che il dito medio che si trovano dalle ali del naso. Inizia delicatamente e tamponando delicatamente con le dita sul viso, le guance di passare ai templi. L'evento successivo riparte dal naso. Fate questo massaggio per 2 settimane a 5 volte. Poi inizia ad aumentare gradualmente il ritmo e aumentare il numero di ripetizioni, portandoli fino a 15. Poi si può alternare tra i tassi normali e veloci.

  Come eseguire massaggi archi sopracciglio

  Posizionare il dito indice della mano sinistra al centro della fronte al naso. Movimenti circolari lenti seguono la linea di archi al bordo esterno del sopracciglio sinistro. Ripetere lo stesso movimento con la mano destra, massaggiando il diritto arcata sopraccigliare. Prendete un massaggio ogni giorno per 5 volte con ogni mano.

  Come eseguire il massaggio sulla fronte

  1. Posizionare le dita della mano sinistra alla tempia sinistra. Massaggio della mano destra con movimenti circolari attenta fronte da sinistra alla tempia destra. Prendete il vostro tempo e non allungare la pelle! Total "percorso massaggio" dovrebbe contenere 10 movimenti. Poi ripetere lo stesso, cambiando le mani e lo spostamento da destra a tempia sinistra.
  2. Posizionare due dita sulla fronte in modo che i pollici si trovavano dietro le orecchie. Cinture massaggio delicato polukruhovыmy spostano dal centro della fronte ai templi. Dopo aver raggiunto i templi, il prossimo evento ancora iniziare dal centro della fronte. Fate questo massaggio 10 volte per 1 mese. Poi aumentare gradualmente il numero di ripetizioni per 20 di nuovo a 10 ripetizioni e poi aumentare fino a 20 tonnellate. D.  

  La forma quadrata di chiodi è molto comodo e pratico. Questi chiodi Non interferisce impegnarsi nel lavoro, la pulizia della casa o qualsiasi altre faccende.
  Questo modulo va bene con qualsiasi tipo e il colore del rivestimento, soprattutto decorare una forma ordinata french manicure.
  Dita Forma inseriscono i chiodi di forma quadrata
  La forma quadrata è molto versatile: si adatta praticamente qualsiasi forma di dita. Tuttavia, non è raccomandato nel braccio generale e dita corte paffute, le unghie quadrate sono visivamente più dita tagliate. Ma i proprietari delle dita e delle mani sottili lunghe unghie forma quadrata si adatta perfettamente.
  Nail piazza non dovrebbe essere troppo lungo. Molto meglio questo modulo è per unghie corte o chiodi di media lunghezza. Se gli angoli leggermente arrotondati chiodi, la probabilità di rotture o incrinature sarà molto meno.
  Quali strumenti abbiamo bisogno
  Pinzette 1. Manicure (knypersы) o forbicine con lame dritte. Adatto anche per pinze pedicure o pinze per unghie artificiali.
  2. Lima per unghie.
  Come fare un quadrato chiodi forma - passo per passo le istruzioni
  1. Pulire la piastra del chiodo per unghie. Anche se non c'è copertura sulle unghie, sgrassare la superficie del liquido e rimuovere lo sporco e la polvere.
  2. Fai manicure usuale per voi, trattando le cuticole.
  3. Utilizzare pinzette chiodo tagliare la linea chiodo direttamente alla lunghezza desiderata. Provate a farlo in un unico movimento. Per questi scopi e tagliaunghie speciali adatti (knipsery) - hanno tagliato le unghie perfettamente allineata, è sufficiente scegliere la lunghezza e quindi pidpylyaty la punta del chiodo. Inoltre, è possibile utilizzare i tagliatori di trattamento pedicure o unghie artificiali. Essi sono un po 'più ampia taglierina del chiodo, in modo da consentire senza problemi uniformemente e in un unico movimento di tagliare una parte del chiodo attraverso la sua larghezza.
  È inoltre possibile utilizzare forbicine per le unghie, ma per ottenere il risultato desiderato della lama dovrebbe essere diritta. Tagliare forbicine per le unghie devono anche essere in un unico passaggio, in modo da evitare diseguaglianze e smussature. Assicurarsi che le lame di forbici sono abbastanza affilato.
  4. chiodo trattare il bordo libero dell'unghia. Quindi è necessario tagliare lungo la linea perpendicolare alla linea immaginaria che passa attraverso il centro del chiodo dalla base per il bordo libero. Opylyvayte Sempre chiodi in una direzione, in modo da evitare la formazione di spigoli o danni alla piastra del chiodo.
  5. Prestare attenzione alla punta estrema del chiodo. Solo lavorando lima per unghie in una direzione, due o tre movimenti pidpylyayete modo che esso era perfettamente liscia. Per testare l'uguaglianza del bordo del chiodo per attaccare o mentre qualsiasi oggetto piatto. Angoli dovrebbero essere su una sola riga.
  6. Pidpylyayete lati del chiodo, visto che lavora in linea immaginaria parallela che corre lungo il centro della lamina ungueale.
  7. angoli leggermente obpylyayete del chiodo, ha visto di muoversi verso il centro. Opzionalmente, si può leggermente arrotondata.
  8. Se necessario, lucidare la lima per unghie speciale lamina ungueale.
  9. lavare le mani con acqua calda per lavare via la polvere lasciata su di loro, e metterli su crema idratante.
  Se sei il proprietario di unghie naturali, quindi dando loro una forma quadrata, devono regolare ogni 3-4 giorni. In caso contrario, la forma rapidamente persa, e le unghie sarà sciatta.
  Non dimenticare di idratare mani e unghie, almeno tre volte al giorno per renderli sani.