Impianto Lakonos, o come viene chiamato, fytolakka, è molto comune nei giardini di quasi tutti i paesi. La sua patria storica è considerato il Nord America, ma grazie proprietà medicinali, lakonos acquisito fama. I suoi fiori sono molto piccoli e bianchi, che alla fine si trasformano in frutta scura. Usali per il cibo non è consigliato, in quanto questa pianta è considerata velenosa, ma per scopi medici è ancora usato, anche se con grande cautela.

  Proprietà utili

  Numerosi studi hanno dimostrato che le radici delle piante sono nutrienti speciali e olio essenziale con un odore pungente. Pertanto lakonos ampiamente usato come un agente anti-infiammatorio.
  Inoltre, vari rimedi omeopatici basati su di esso sono usati per alleviare il dolore, rafforzare il sistema immunitario e purificare il corpo dalle tossine. Ma iniziare a prendere questi farmaci possono essere prescritti da un medico e di rispettare rigorosamente la dose prescritta.
  In piccole dosi lakonos utilizzato per l'escrezione di vermi e di accelerare il processo di metabolismo. Varie tinture e usato come un diuretico. Alcoholate soddisfa perfettamente qualsiasi tipo di dolore.
  Non sottovalutare le piante e aiutare a guarire le ferite varie. Confezioni di esso è usato per il trattamento di bolle, la pelle e le guarnizioni per eliminare coni emorroidali.

  La principale controindicazione all'uso di piante medicinali è la gravidanza, e in qualsiasi fase. Il fatto che le sostanze contenute in fytolakke possono influenzare lo sviluppo fetale anomalo.
  In pratica medica sono stati riportati casi di overdose. Appaiono vomito, crampi, diarrea, mal di testa. Nei casi più gravi, ci può essere anche una paralisi, arresto respiratorio e la frequenza cardiaca. Quindi, in ogni caso non iniziare a prendere il farmaco con lakonosa proprio. Solo uno specialista in grado di determinare se si dispone di sensibilità individuale alle sostanze chimiche presenti nella pianta e assegnare il corretto dosaggio.

  Ricette della medicina tradizionale

  Per il trattamento dei giunti
  2 cucchiai di foglie lakonosa, versare un bicchiere di acqua calda bollita. Capacità dovrebbe ben coprire e lasciare riposare in un luogo buio per due settimane. Questo fluido viene utilizzato per macinare la schiena e le articolazioni di pazienti. A volte usato per impacchi.

  Tintura in malattie dell'orecchio, naso e gola
  10 grammi di radici delle piante a versare 100 grammi di alcol e insistono in un luogo buio 14 giorni. Prendete necessario, come chiazze. Il dosaggio deve nominare un medico, ma un tasso giornaliero del farmaco non deve superare i 15 gocce. Nel trattamento delle malattie respiratorie, questa infusione è anche preso in vari ulcere e malattie renali.

  Indigestione
  Alcuni medici raccomandano per le malattie del tratto gastrointestinale quotidiano mangiano uno lakonosa frutta. Ma in questo caso è meglio non raccogliere i propri farmaci e over the counter.

  Da stomatiti e mal di denti
  In acqua calda bollita sciogliere un pizzico di sale. Ci sono l'aggiunta di due cucchiai di steli e foglie lakonosa e fate cuocere qualche minuto. Dare la soluzione per raffreddare leggermente. Poi si può sciacquare la bocca con piaghe in bocca o intenso mal di denti. Si consiglia di lavare ogni quattro ore.

  Siete liberi di rendere i farmaci per questa ricetta, ma è meglio astenersi da automedicazione. Per tutte le sue proprietà medicinali, non lokonos essere considerato impianto sicuro. C'è solo una specie, i cui frutti sono adatti come cibo. Il resto - molto tossico e può anche portare alla morte.

  Ogni donna vuole essere sottili, chiamate vulnerabili. Ma oggi, in cui l'alimento contiene un gran numero di sostanze chimiche, è molto difficile per rimanere in forma. Non tutti hanno la possibilità di frequentare impianti sportivi dove ci sono simulatori sistemi speciali, con il quale si sarebbe in grado di ottenere risultati rapidi. In molti semplicemente non possono permettersi di pagare le visite al fitness. Ti chiedi cosa fare? Vi risponderemo! Allenamento a casa.




  D'accordo, forse ognuno di voi cercando di fare gli esercizi regolarmente, ma poi è diventato improvvisamente pigro e si gettò questa cosa, e si commette un errore. In realtà, l'esercizio fisico a casa è efficace quanto la formazione in palestra o fitness. Ricordate, perché in teoria si eseguono gli stessi esercizi a casa come la supervisione del docente. Quindi, se siete determinati a perdere peso, sbarazzarsi di complessi e di ottenere la fiducia in se stessi, allora questo articolo è per voi!

  Il nostro problema principale è la pigrizia. Si fa sempre ci ritiriamo e buttiamo pianificato o hanno appena iniziato. Per la formazione, la cosa principale - la regolarità. Non si può perdere tutte le classi. Non dispiace per te! Ti fai male, ritardare il tempo di esecuzione accarezzato desiderio. In sintesi, si sono tenuti solo una cosa: per raccogliere in un pugno e non ritirarsi.

  Esercizio per la casa la perdita di peso

  Qui di seguito troverete gli esercizi più efficaci per la perdita di peso.

  Prima di iniziare la formazione necessaria per riscaldare. Sul warm-up, non ci parlare perché tutti ricordano dai tempi della scuola di ricarica nel suo esercizio. Dopo warm-up, si può iniziare a fare esercizi più complessi.



  Esercizio 1.
  Stand con i piedi diffondere il tuo lato più possibile. Alza le mani, in modo che i gomiti sono dritti. La schiena deve essere dritta, huzno non esporre fa. Ora, fare 15 sit-up. Per avviare questa sufficienza, ogni volta aumentare il numero di sit-up 5.

  Esercizio 2.
  Mettiti in ginocchio, alzare la mano. Le braccia devono essere parallele alle gambe e schiena parallela al pavimento. Sollevare la prima una gamba, il ginocchio dovrebbe essere rettificata. Poi, l'altra gamba. Ti piace, poi strinse al petto, poi spinge. Ripetete 20 volte per ogni gamba.

  Esercizio 3.
  Posizione di partenza è la stessa come nell'esercizio precedente. Solo ora le mani rimangono sul posto e gambe posteriori a parte. Mantenere il peso del corpo su. Quindi sollevare prima una gamba e poi l'altra. Ripetete 10 volte per ogni gamba.

  Esercizio 4.
  Prendete una sedia, sedersi sul bordo di esso. Le mani tengono la sedia. Ascensore gambe dritte a 45 gradi, tornare alla posizione originale. Ripetere 15 volte.

  Esercizio 5.
  Stare vicino al comò, operytes della mano. Sollevare il piede a 90 gradi e sedersi dall'altra. Questo è un esercizio molto difficile, può la prima volta non funzionerà. Poi, in piedi senza perdere una gamba sollevata. Completa 5 volte per ogni gamba.

  Esercizio 6.
  Sdraiatevi sulla schiena. Mani divaricate. Sollevare le gambe a 90 gradi, con le ginocchia piegate. Poi, uno per uno gamba, come si può abbassare le ginocchia a terra.

  Facendo questi esercizi, stare respirazione. Muscoli durante l'esercizio hanno bisogno di molto ossigeno. Dopo l'allenamento vi sentirete il vostro corpo prende vita rozzhenetsya sangue stagnante. Nel frattempo, gli scienziati hanno dimostrato che durante l'esercizio fisico, ormoni della felicità prodotte dopo l'esercizio e non si vuole mangiare i dolci invitanti e comporre solo calorie bruciate.

  Inoltre, voglio aggiungere che senza una corretta alimentazione e regime quotidiano, si può dire subito addio ai chili odiosi. Ma ne parleremo in un altro articolo.

  Essere bello, sano e sottile!  

1. Venite alla parete (preferibilmente non dipinta di fresco). Appoggiato suoi punti seguenti: nuca, spalle, polpaccio e tallone. Tirate la pancia. Aspetta un po ', puntellare il muro, 3-4 minuti. Poi otoydyty e camminare un po ', cercando di mantenere la stessa postura. Dopo un po ', tornare alla posizione di partenza, vale a dire ancora una volta diventata una parete. Controllato la postura? Capeggiato non vale per le pareti, le lame da qualche parte spariti, un sentimento uova, e il secondo di "passeggiate" sulla scia di tutti in silenzio - in questo caso, si è in attesa per ore di duro allenamento. Se il risultato è buono, vi diamo il benvenuto! Ma non rilassarsi. Vai avanti. Fare questo esercizio per il modo giusto per mantenere le spalle, almeno cinque volte al giorno. Naturalmente? Cinque volte al giorno, e non per un anno!
2. Ben Arrivati! Sei andato al secondo livello di complessità. Questo esercizio effettuare senza il sostegno del "muro". Adottare la mano destra dietro la schiena sopra la spalla destra e di sinistra di piombo sotto braccio. Mani Stsepyte dietro la schiena al castello ". Poi passare di mano. Era possibile? Sento-sento scricchiolii vostra pietra "vecchio". Fare questo esercizio almeno otto volte. Rozim'yalysya? Avanti.
3. Il compito è complicato: abbiamo bisogno di una shell palestra denominato "bastone". Se nessun bastone ginnastica, utilizzare la shell palestra chiamato "mop". Inizia la tua scopa sulla schiena le scapole. Tenere saldamente in utensili manuali, inclinazione in avanti. (Spin poi è diritta) e poi tornare alla posizione di partenza. Vypryamlyayuchys, fare la respirazione e piegatura - espirare. Beh, cinque volte completato questo esercizio, e sufficiente anche per setacciare il pavimento!
Uno dei più semplici e allo stesso tempo utili abitudini - l'abitudine di stare in piedi, camminare dritto e stare seduto diritto, non buttare con le sue gambe. Non richiede un grande dispendio di energia, ma corretta postura realizzando tutti gli organi vitali diventano posizione e la normale funzione normalmente.
Quando ci si siede, mantenere la spina dorsale era diritta, ventre teso, le spalle divorziati, testa sollevata.
Quando si cammina su posto sulla linea mediana del torace. Questo rende il corso misurata. Ritmo facile ed energico aggiunge fiducia. Ricordate che wont mantenere una buona postura, crea bella e forte corpo!

Per mantenere la postura richiesta:

Dormire sul cuscino del letto abbastanza solido e basso.
Mangiare cibi ricchi di calcio (formaggi, tuorli d'uovo, burro).
Fare sport o fare esercizi.
Indossando uno zaino, non una borsa o valigetta.
Guarda la postura quando si è seduti, in piedi e camminare.
Informazione utile. Grazie.