Il divieto di esercizio utile per le donne incinte, potrebbe derivare dal fatto che i pazienti in stato di gravidanza trovano. Ma non è così. Esercizio ragionevole, come il nuoto, molto utile per le donne incinte.
  Nelle donne più in gravidanza hanno anche dubbi sui benefici del nuoto, ma sono per lo più legati alla presenza nel bacino, fatta eccezione per le donne incinte, anche di persone. E tutti hanno aiuto? Non raccogliere o in stato di gravidanza in qualcosa acqua brutto? Possono nuotare incinta in piscina?

  Nuoto e gravidanza

  La gravidanza non è una controindicazione alla subacquea. Naturalmente, nessuno i record durante la gravidanza. Non si tratta di nuoto sportivo.

  Gli esperti dicono che le donne incinte che hanno visitato la piscina, meglio preparati per il parto. Nuoto aiuta a mantenersi in forma, l'acqua è più facile imparare una corretta respirazione per il lavoro.
  Scegli piscine con acqua di ozono, cloro può causare la pelle secca e prurito.
  Se non le singole controindicazioni, si può visitare la piscina dal primo periodo della gravidanza e del parto.
  In acqua incinta cessa di sentire la pressione del suo corpo. Si rilassa, esercizio in acqua distribuire uniformemente il carico sui muscoli delle gambe e stampa. Nuoto migliora la circolazione, normalizza la pressione sanguigna e migliora l'umore. Oltre al nuoto dà queste emozioni positive che sono andate tutte le questioni se nuotare incinta in piscina.
  Anche se non si può fare il bagno, non si può danneggiare lezioni di acquagym. L'acqua incinta esercizio più facile che dosato il carico e su misura per le specifiche di donne in gravidanza.

  Controindicazioni Nuoto incinta

  Sempre incinta può fare il bagno in piscina? Controindicazioni per la piscina sono anomalie in gravidanza, che vietavano qualsiasi esercizio. Ha minacciato aborto spontaneo, sanguinamento, ritardo di crescita intrauterina, polidramnios.
  Quando l'infiammazione e il peggioramento di malattie croniche è anche meglio astenersi da attività fisica in piscina.  

  Le donne di età compresa tra 30 plus con l'avvento della doppia (secondo) mento combattono piuttosto difficile. In particolare, si rovina la vita piena donne. Come rimuovere il doppio mento? A qualsiasi età e in qualsiasi peso corporeo attraverso esercizi particolari può raggiungere al mento sempre rimasto prima e sembrava imbattibile.
  Prima di iniziare a eseguire questi esercizi, è necessario prima effettuare lavori sulla pelle. Hai bisogno di fare un corsi sistematici massaggio con il miele. Prendete una piccola quantità di miele sulle dita e massaggiare il mento fino a che non diventa rosso. Dopo questa procedura, i resti di miele risciacquare con acqua tiepida. Questo massaggio è ben nutre la pelle e aiuta a eliminare pieghe cascanti sul mento. Questa procedura è controindicato nei soggetti con allergie a miele.
  In questo caso, aiutare medicazione con succo di limone. Periodicamente mettere sul mento questa benda, garza, fare 2 cm di larghezza per 3-4 strati, inumidire metà del succo di limone e mezz'ora bind rigonfiamento mento, non molto lasco. Dopo aver rimosso il bendaggio, applicare questa patch di pelle crema nutriente. Mezz'ora nuovamente ripetere questo processo utilizzando la stessa benda, precedentemente ammollata in acqua fredda. Questa procedura viene eseguita di notte per un mese ogni altro giorno.
  Come rimuovere il doppio mento veloce a casa
  Esercizio "Applausi"
  Roztashuytesya lo specchio, appoggiarsi i gomiti sul tavolo, mento toccare le dita. I muscoli del mento dovrebbero essere stretti, denti chiusi, il mento tirato indietro e leggermente sollevate. Dita percussioni luce toccare il mento. Assicurarsi bisogno di almeno 30 colpi veloci. Ripetere questa procedura più volte al giorno.
  Esercizio "cicogna"
  Se ti senti un effetto tensore immediato, tale esercizio per voi. Esercizio dovrebbe essere eseguita sdraiato, tenere la testa in bilico. Leggermente sollevarlo, cercando in loro piedi. Ripetere l'esercizio dovrebbe essere 15-20 volte. È necessario allungare i muscoli del mento. Ciò migliorerà i contorni del collo e mento. Controindicazioni - malattia e la malattia della colonna vertebrale.
  Esercizio "giraffe"
  Prendere posizione direttamente petto vypryamyvshy. Mettere le mani sui bordi delle spalle e del collo più tirare su, con push mani sulle spalle. Le spalle non dovrebbero alzarsi. Fai un respiro profondo, contare fino a 10 mentalmente espirare e rilassare i muscoli. Ripetete 5-6 volte.
  Esercizio "Mary Poppins"
  Siediti a tavola, chiudere la bocca e rilassare i muscoli facciali. Alza il mento alto e far scorrere in avanti. Piegare il braccio destro all'altezza del gomito e mettere sul tavolo. Abbassare il mento sul pugno chiuso. Il labbro inferiore ottopыrte, chiudendo la parte superiore. Premere la punta della lingua al cielo dopo i denti superiori e premere. Conta fino a 5 poi clicca sul cielo di più ed essere in ritardo. Ancora una volta, contare fino a 5 e poi rilassare i muscoli. Ripetere 3 volte di fila.
  Esercizio del cosmetologo francesi Nadia Payot
  Facendo questi esercizi due volte al giorno per 10 volte, si mantiene la pelle giovane per molti anni.
  1. Vыhovaryvayte lettera consonante "y" e "e" muscoli massimo sforzo. Così, i muscoli facciali sono rafforzati.
  2. Fare clic sugli angoli delle dita bocca su entrambi i lati. Lentamente, con la potenza di aprire e chiudere gli occhi. Quindi, i treni la parte inferiore del viso, contribuendo a preservare il contorno della ditta labbra.
  3. Sit dritto e abbassare il mento, contrastando questo pugni chiusi, fondo prystavyvshy del mento. Quindi spostare la mano lentamente.  

  Per una donna, look giovane e attraente, che deve guardare con attenzione a se stessi, ricorrere a decine di trucchi, ma, purtroppo, a guardare tutti difficile, particolarmente difficile per affrontare le carenze, che sono la predisposizione innata.
  Questo attacco, un secondo mento, in grado di "felice" è non solo i rappresentanti di peso in eccesso, ma anche molto sottile, anche il modello sembra, le ragazze. Sembra una cosa del genere, per usare un eufemismo, non proprio, può rovinare anche l'aspetto più avvenente, e di fronte a questo problema il più delle volte di quanto possa sembrare a prima vista.

  Ma non disperate se avete cominciato a notare piccolo strato morbido sul mento, che cresce a poco a poco nel suo secondo fratello, è necessario tirarsi insieme e cominciare i circuiti urgenti "rianimazione" propria faccia.
  Molte donne e uomini interessati a come si può rimuovere un doppio mento, perché spesso questi luoghi remoti perdere peso male, perché questa non è altro che un insieme di colature di grasso.
  Il terreno per la "bellezza" stiamo costruendo le nostre mani, anche se ci sono casi in cui la comparsa di doppio mento - una manifestazione delle caratteristiche di una particolare figura trasmessa all'uomo per via ereditaria.
  Ricorda i volti dei suoi nonni, genitori, se qualcuno si è preso nota l'esistenza di questo fenomeno, anche in giovane età, è molto probabile che avete ereditato da tutte le possibili attrazioni.

  Ma la disperazione non vale la pena, se si lavora su te stesso, ci sarà sempre modi per aiutare a fare la faccia perfetta, la cosa principale qui, la dedizione e il lavoro su se stessi. Se voi o una persona cara con un doppio mento non viene trovato, è probabile che il suo aspetto - solo il proprio merito, che è anche in realtà fissare già ci sono molti metodi per aiutare in questo difficile argomento.
  Ma per successo sbarazzarsi di questa confusione, si dovrebbe sapere perché c'è stato un doppio mento, conoscere la causa, per far fronte al problema, sarà molto più facile.

  Cause di doppio mento

  La più banale ed è noto per provocare le masse - in sovrappeso, che provoca sporgenti e rotondità flaccido in tutte le parti del corpo, compreso nella zona del mento.

  Aspetto mento esposto donne di età, soprattutto durante la menopausa quando rallentare il metabolismo cellulare e la riduzione della produzione di sostanze che contribuiscono al mantenimento del tono della pelle e muscoli. Come risultato di questi processi la pelle delicata e delicata del collo e mento droops.

  Succede così, che una persona particolare ha una particolare struttura del corpo in cui la linea tra la mascella e il collo per natura molto piccolo angolo, come se in queste condizioni anche costantemente slouch o guadagnare la curvatura delle vertebre cervicali, doppio mento può apparire anche in persona molto sottile .

  A volte la causa di può essere un problema di salute, come il diabete o disturbi della tiroide.

  Ci sono altri, meno probabile, ma ancora possibili motivi: il sonno sul cuscino è troppo alta, Stoop permanente, la mancanza di un stile di vita attivo, eccessivi mangiare cibi piccanti e ad alto contenuto calorico.

  Come sbarazzarsi di?

  Sbarazzarsi di questo fenomeno è reale, vero, nessuno promette che il risultato desiderato è molto veloce, è importante la regolarità e la pazienza. No, la chirurgia plastica, naturalmente, non è stato annullato, in cui una persona esperta può alleviare di doppio mento in fretta, però, si troverà ad affrontare un lungo periodo di riabilitazione, che può durare fino a 4-6 mesi.

  Inoltre, queste operazioni sono molti, ma le circostanze sempre possibili imprevisti perché ogni le signore il coraggio di andare sotto i ferri per sbarazzarsi di aspetto doppio mento.
  Prima di tutto devono ripensare il loro modo di vita, se si sente che ultimamente sovrappeso diventare il vostro compagno costante, quindi via diretta di centri fitness, l'iscrizione a qualsiasi tipo di esercizio che ti piace di più.

  Non dimenticare dieta corretta e l'aderenza a una dieta sana, evitare grassi, alimenti ricchi di amido, cibo dolce e piccante, ma appoggiarsi su frutta e verdura e piatti, al vapore.

  Modo molto efficace per sbarazzarsi di modifiche indesiderate al viso e collo e sessioni di massaggi sono terapia manuale. Non dimenticare di prendersi cura di se stessi - a mantenere la testa quando si cammina dritto, il mento dovrebbe raggiungere in avanti, le spalle raddrizzati.
  A volte, i problemi con il mento devono utilizzare linea cosmetica speciale per la cura della pelle del collo e le persone che producono effetto tensore. Preferibilmente, tali cosmetici contengono sostanze speciali e prodotti che stimoleranno la sintesi di collagene ed elastina, così come eliminare le tossine e bruciare il grasso corporeo in eccesso.
  Beh, se è composto di acidi grassi insaturi, peptidi e vari estratti e oli che nutrire, idratare e riducono la pelle flaccida erbe. Per questi scopi, si può preparare le proprie mani maschere che si traducono in costante uso di zona mento. Ecco una ricetta per le seguenti procedure:

  Foglie di menta fresca giardino prodotta in acqua bollente, quindi osservare un rapporto di 1 a 3. Dopo 5 minuti, mettere il composto in un luogo fresco, quando diventa appena tiepido, poi immergerlo in un panno spesso, e poi collegarlo alla zona del mento. Mantenere una maschera bisogno 20-25 minuti.

  Molto efficace per tirare doppio mento sono esercizi speciali, che include qualche esercizio ogni giorno nella zona del collo. Loro esecuzione non è difficile, ma l'effetto sarà visibile a tutte le persone - tirato collo ovale esteso, grasso evaporato e anche le piccole rughe si distendono!

  Sdraiatevi sulla schiena e togliere la testa in modo da venire a vedere i propri piedi. Questo esercizio è molto efficace, tuttavia, non dovrebbe essere quelli che hanno problemi con la colonna vertebrale.

  Periodicamente ripetere la lettera canto "in-in-in", "e-e-e", mentre la maggior parte cercano di allungare i muscoli del collo e tutta la parte inferiore del viso.

  A molto efficiente e ha un metodo noto, che non può solo sbarazzarsi di doppio mento, ma anche ottenere una buona postura - in giro per la casa con una spessa libro sulla sua testa. Il giorno a soli 10 minuti, durante i quali il corpo gradualmente abituarsi a tirare il collo, le spalle e raddrizzare, in generale, di camminare agevolmente e splendidamente.

  Sedersi su una sedia, le mani in pugni spremere, avvicinarle e difendere la loro mascella. Ora provate ad abbassare il mento verso il basso, ma questa volta contrasta pugni per tenerlo giù, ripetere più volte.