Quello che ci dà vitamina A, di cosa si tratta e perché il corpo porta alla mancanza di deterioramento della nostra salute? Infine, come prendere la vitamina A per prevenire overdose o viceversa? Tutte queste domande si cercherà di dare una risposta dettagliata e iniziare definendo che cosa è questa vitamina.
Scopri e numeri interessanti di vitamina A
La vitamina A, se il linguaggio comprensibile - che cosa dovrebbe la nostra pelle, la visione e l'intestino. Ricorda Osservazioni genitori "Mangiare carote di essere una buona visione"? Ecco perché include una grande quantità di questa vitamina. È interessante notare che la vitamina ha ricevuto un nome Lettera di scienziati con un motivo del tutto banale e semplice - è la prima vitamina che è stato scoperto e l'altro, con le carote. Attraverso la ricerca, si è rivelato un enorme impatto sulla nostra visione, americano George Wald nel 1967 ha ricevuto il Premio Nobel.
In un'altra nostra vitamina chiamato retinolo. Ha una caratteristica interessante - accumula nel corpo, creando un archivio che si consuma come necessario. Vitamine del gruppo A (A1 A2, ecc) è chiamato carotenoidi dalla parola carota, che tradotto - le carote.
Quali alimenti contengono vitamina A?
Retinolo si trova sia negli animali e negli alimenti vegetali. Il più alto contenuto di verdure, come sapete, nelle carote, ma buoni sostituti sono broccoli, zucca, peperone e spinaci. Con bancarella di frutta ad alto contenuto di albicocche retinolo, mele, ciliegie, uva e pesche. Tra i leader di verde menta e prezzemolo. È lui in tali alimenti a noi familiari come il burro, il pollo e manzo fegato, uova, panna e latte.
Per ricevere capsule di vitamina A?
Se i medici diagnosticati o mancanza di vitamina A, non necessariamente impostare i prodotti di cui sopra. Farmacie possono trovare capsule di vitamina A, che semplifica notevolmente la saturazione del loro corpo. Tuttavia, bisogna stare attenti - sovradosaggio può causare toxemia, complicazioni di fegato, perdita di capelli, irritabilità e altri effetti spiacevoli. Prezzo di vitamina A a basso entro 2-4 $.
I medici raccomandano di bere 1-2 compresse al mattino dopo un pasto. Si noti che ogni corpo umano è unico, quindi è meglio consultare il proprio medico, soprattutto retinolo ha proprietà accumulate dal corpo, e quindi provocare un lungo tempo sono conseguenze negative.
Assunzione Norme di vitamina A per i bambini, uomini adulti e donne in stato di gravidanza,
A seconda del genere, numero di anni, la salute generale, prendendo tasso retinolo cambierà, quindi diamo solo nella media. Per i dati più accurati dovrebbero andare dal medico, che dovrebbe prescrivere raccomandazioni specifiche per l'ammissione.
Uomo - 1000 - 1200 mg (60-80 kg)
per le donne - 700 - 1000 mg (45-70 kg)
per una donna incinta - 1000-1200 mg
bambini dai 12 ai 17 anni - 700-1000 mg
bambini da 3 a 11 anni - 400-700 mg
bambini fino a 3 anni - 300-400 mg
Come identificare una mancanza di vitamina A?
Se si verificano:
generale perdita di forza;
insonnia;
apparso all'improvviso forfora e prurito del cuoio capelluto;
filo negli occhi, bulbo oculare peresыhanyyamy;
visione ha cominciato a cadere;
raffreddori frequenti
è probabile che sia necessario andare dal medico e ottenere istruzioni dettagliate di capsule di vitamina A.
Essere in buona salute e non si ammalano!
Infine, guarda il video:
Ironia della sorte, molti di coloro che hanno contribuito con la tintura di propoli ancora pensano che sia - un fiore o di un altro impianto. Quindi, questa colla insetto, o meglio, l'origine delle api. Le api producono questa sostanza resinosa per disinfettare pettini, crepe zamazuvannya. È interessante notare che gli scienziati hanno ancora consenso come questa roba lì - grazie per raccogliere insetti adesivo con alberi e propria composizione di trasformazione enzimatica, rimane polline non digerito. Inoltre, ad oggi, non ci sono dati e benefici di propoli affidabili. Confermato solo il suo effetto antinfiammatorio e antibatterico. Questo non significa che non funziona, solo tutti gli scienziati signori non possono capire da che cosa.
Ricette tintura di propoli di varie malattie salienti
Propoli particolarmente efficace come tintura. L'alcool diluito, il latte o acqua. La maggior parte dei medici raccomandano spesso ai loro pazienti di questo strumento. Ma attenzione, perché è un forte allergene, quindi l'effetto della sua assunzione può essere invertita - eruzioni cutanee, naso che cola, un deterioramento generale di salute. Un fattore importante è il corretto dosaggio e usarlo. Gum Treat applicando impacchi alla testa non il modo migliore.
Propoli tintura per migliorare l'immunità, la prevenzione e il trattamento del raffreddore
Propoli è un buon sedativo, un effetto positivo sul nostro sistema nervoso e può migliorare il sonno. Per diluito correttamente liquido, effettuare le seguenti operazioni:
20-25 grammi di acqua tiepida o latte (preferibilmente latte), aggiungere 15 gocce di tintura in alcool per adulti bambini 5-7 gocce;
le richieste dovranno mescolare un paio di sorsi di acqua pulita o lo stesso latte.
Miglior uso della tintura di propoli sera, poco prima di andare a dormire. Dosaggio per il trattamento, per evitare invariato. Se hai appena deciso di condurre la prevenzione, ci vuole 10-15 gocce di propoli per 7-10 giorni al mese, facendo intervalli regolari (1 ogni 3 giorni).
Propolis in malattie dentali
La carie dentale o malattia parodontale può essere, se non curata, è significativamente ridotto lavaggio bocca di tintura di propoli. Per fare questo, diluire 20 gocce di tintura 15% di alcool per un bicchiere pieno d'acqua ogni giorno al mattino o alla sera risciacquo della bocca. Il risultato - mal di denti si riduce notevolmente, ed i batteri che causano la malattia arriverà a nulla.
Per la guarigione rapida della pelle danneggiata e la loro decontaminazione molti consigliano tampone per applicare le ferite. Ciò accelerare il recupero della pelle e uccide i batteri, ma può essere doloroso a causa dell'alcool, che era contenuta nella tintura.
Propoli tintura di malattie fungine e herpes
Eruzione cutanea, accompagnata da herpes virus e malattie fungine può essere curata facendo impacchi. Nel trattamento di herpes, è possibile ritardare la ricomparsa e ridurre la probabilità di un nuovo principio manifestazioni (completamente herpes, purtroppo, non ha ancora imparato a trattare).
Api noi, il popolo, ha dato un sacco di cose organiche utili che aiutano ad affrontare la malattia, migliorare l'immunità, essere impedito. Una di queste "api" sono invenzioni e propoli. Tutti abbiamo lasciato - per capire il suo vero valore, alcool diluito (altro liquido per rendere difficile) e si applicano a loro beneficio. L'uso della tintura di propoli e buona fortuna!
Purtroppo, il mondo moderno è pieno di momenti emozionanti e purtroppo la maggior parte non sono classificati come bello. Lo stress nervoso costante, con conseguente stimolazione otteniamo, stress, depressione, disturbi del sonno, disturbi accompagnano la nostra vita e il lavoro. Biancospino trattati o altre erbe Naturalmente si può, questo è solo un effetto minore su di loro. In questo caso, l'aiuto viene buona sedativo. Specie loro un sacco, compresse eccitazione, nervi pillole, stress, disturbi del sonno. Ci sono potenti farmaci o un "soft". Tutto dipende dal risultato che si vuole raggiungere.
Compresse da stress e nervi, la divisione in gruppi
Per rendere più facile capire esattamente che cosa avete bisogno, diamo un'occhiata a gruppi di sedativi. Ci sono le seguenti:
Tranquillanti. Essi sono prescritti per i disturbi del sonno. Hanno un effetto positivo sul sistema nervoso, calmante e rilassante esso. Il pericolo maggiore in queste compresse - dipendenza, causando sonno senza di loro non più di lavoro, in modo da trattare con ingresso cautela e bere solo quando necessario;
Nootropics o, in altre parole, neyrometabolycheskye stimolanti. Essi sono utilizzati per migliorare la memoria, l'attenzione, il miglioramento del cervello. Di solito sono innocui e non causano dipendenza;
Antidepressivi. Hanno una vasta gamma di applicazioni, basate sulla lotta con la depressione. Migliorano l'umore, ridurre tuzhlyvist, ansia e apatia, riducendo lo stress sul sistema nervoso in generale, migliora il sonno. Assuefazione più non causano, ma ci sono effetti collaterali come sonnolenza, disattenzione, letargia. Tutto dipende dalla classe di appartenenza e di potenza;
I neurolettici o antipsicotici. Medicina forte la cui primaria funzione di trattamento di psicosi (comprese le allucinazioni e deliri). Non crea dipendenza.
Va notato che tutti sedativi, indipendentemente farmaci "forti" o "deboli" dovrebbe essere nominato medico per evitare conseguenze irreversibili in futuro - dipendenza, overdose, effetti collaterali indesiderabili.
Miglior sedativo di Uomini o Donne
È importante sapere che la selezione farmaco è indipendente dal sesso del paziente. I medici vengono da singole caratteristiche psicologiche e reclami, perché la stessa cosa sedativo può ugualmente trattare efficacemente sia uomini che donne.
Elenco provato sedativi
Per cominciare con le droghe «leggere» che, anche senza il parere degli esperti non possono essere dannosi, ma migliorare la vostra salute mentale:
Novopassyt. Ripristina il sonno e allevia lo stress sul sistema nervoso centrale, aiutando a combattere lo stress. Ha buone recensioni e medici;
Persen. L'ingrediente principale - estratto di radice di valeriana e luppolo. Effetto benefico sul sonno aiuta calmarsi, rimuove l'eccitazione;
Afobazole. L'adozione sistematica di queste compresse hanno il giorno 5 dà un grande effetto ripristinare la funzione del sonno e di eliminare l'emozione eccessiva.
Quattro potenti sedativi come segue:
Phenazepam. Appartiene al gruppo di tranquillanti, aiuta con disturbi del sonno;
Ataraks. Combatte come l'insonnia e allevia l'ansia, calma il sistema nervoso;
Tenoten. Una gamma di sostanze classificate come antidepressivi, tranquillanti e Nootropi. Si migliora la memoria, l'attenzione, allevia irritabilità, stress, ansia;
Adaptol. Assegnare coloro che hanno partecipato ansia frequente, le paure, irritabilità e coloro che sono difficili da controllare le emozioni. Sonnolenza nel rendere i farmaci disponibili.
Il desiderio di rimuovere dalla tua vita in più emozioni, lo stress, la paura, la rabbia e di essere un po 'più rilassato lodevole. La malattia mentale è la stessa come la stessa gastrite banale è presente in più, ma per qualche ragione la nostra società considera la visualizzazione qualcosa anormale. Nei paesi occidentali e gli psicologi americani, psicoterapeuti, psichiatri, neurologi e altri specialisti professionisti più richiesta in campo medico. Questo perché i sedativi prende in qualche modo una grande percentuale di cittadini. Questo non è male, ma è importante consultare il proprio medico di fare cose stupide.
