A che età la menopausa si verifica nelle donne? I sintomi della menopausa. Questo è quello che vi diremo. Come prendersi cura di sé in questo periodo di tempo?
  Nel corso degli anni, la nostra salute non sta migliorando. Passive abituarsi all'idea di eterna, permettiamo il vostro corpo per l'età e invecchiare. Tuttavia, anche in questa situazione, in cui fare apparentemente nulla può essere richiesto stile di vita attivo. Dopo l'invecchiamento - un processo lungo, e la persona è in grado di rallentare il suo sviluppo. Ci sono vari metodi e mezzi per rallentare l'invecchiamento, che aiutano in età adulta a preservare le funzioni vitali insite in un corpo giovane. Con alcuni di loro vi presentiamo le pagine di questo libro.
  Menopausa (dal klimakter greco - «passo, passo") - un periodo di funzione di attenuazione graduale del sistema riproduttivo, che copre un periodo della vita di una donna e si caratterizza per la cessazione di ormone ovarico, la funzione mestruale e cambiamenti generali del corpo legate all'età.
  In menopausa sono le seguenti fasi:
? premenopausa - il periodo compreso tra la prima comparsa di sintomi menopauzalnыh all'ultimo periodo mestruale;
? perimenopausa - la fase che combina pre-menopausa e post-menopausa 1 anno;
? periodo post-menopausa - il periodo di 65-68 anni per la menopausa. Questa fase, a sua volta, suddivisa in anticipata (fino a 5 anni) e tardiva (5 a 10 anni).
  Ci sono diversi tipi di reazioni psicologiche a tali donne la menopausa.
  1. La risposta passiva. Vi è circa il 20% delle donne e si sviluppa spesso in zone rurali. Consiste in indifferenza per le donne di tutti i cambiamenti che si verificano con loro, sia esterni che interni.
  2. reazioni nevrotiche. Essa si verifica nel 15% delle donne ed è caratterizzata da resistenza interna all'invecchiamento, è la ricerca di giovani. La maggior parte soffre il sistema nervoso. Donne vivendo si dimostrano a stato nevrotico.
  3. Risposta iperattivo. Non c'è più del 10% delle donne che stanno cercando di bloccare i segni di avanzamento dell'invecchiamento inadeguata "giovani" cosmetici non soddisfano l'abbigliamento e il comportamento di età.
  4. Una risposta adeguata. Ci maggior parte delle donne (55-70%) e si esprime nel corpo adeguarsi alle nuove condizioni.
  Sappiamo che una ragazza neonato sano a termine nelle ovaie sono circa 2 milioni di follicoli, e 40 anni nelle donne è solo 10000. In calo postmenopausale organo ormoni estrogeni e progesterone, e quindi il ciclo mestruale diventa irregolare, ridotta capacità la fecondazione corpo, la gravidanza e il parto.
  In menopausa si verificano evidenti modificazioni degenerative delle ovaie, causando non atresia (indietro, rughe) della cavità follicolare riempire il tessuto connettivo. Come osservato in precedenza, che abbassa estrogeni, ma allo stesso tempo aumentare la produzione di FSH (ormone follicolo stimolante) e LH (ormone luteinizzante). Questo spiega alcuni si verificano in disturbi endocrini menopausa.
  La durata della funzione ovarica geneticamente programmata tasso di alterazioni degenerative ogni singola donna.
  Premenopausa si verifica in circa 45-47 anni al prematuro includere la sua offensiva nei 40-42 anni e fino a tardi - dopo 50 anni.
  Insorgenza ritardata di premenopausa contribuiscono a varie malattie:. Ipertensione, malattie della tiroide, genitali e così via D.
  Durante questo periodo, il ciclo mestruale diventa irregolare, monofase (anovulatorio), cioè nei follicoli sono ovulazione - il rilascio di un uovo maturo. Cosa e relative graduale estinzione della funzione riproduttiva delle capacità delle donne di concepire e figli di nascita. Esternamente è mostrato un graduale aumento intervalli tra i periodi mestruali con riduzione del flusso mestruale.
  All'inizio del premenopausale condizionalmente accettato le visibili irregolarità mestruali 1 m, dalla fine - l'ultimo ciclo mestruale nella vita di una donna. Ora dell'ultima sanguinamento mestruale si chiama menopausa. Nel 30% delle donne fermarsi mestruata bruscamente a circa l'età di 50-53 anni. In precedenza terminato promuovere malattie infiammatorie genitali, aborti frequenti e nascite. In generale, le donne che soffrono di ipertensione, il cancro uterino, la menopausa si verifica in seguito.
  Durata della menopausa - da 2 a 10 anni, il suo decorso clinico può essere fisiologico e patologico. Fisiologica osservata nel 65% delle donne. Con questo sfondo, in assenza di mestruazioni per un certo tempo (da 6 a 12 mesi) ricorrenti sensazioni soggettive che in precedenza si sono verificati prima o durante le mestruazioni, cioè i cosiddetti cicli nascosti.
  Se in questo momento ci sono sanguinamento uterino disfunzionale richiesto un esame approfondito obbligatoria esame istologico dell'endometrio (lo strato interno dell'utero) a causa dell'elevato rischio di questa età cancro.
  Menopausa dura 5-10 anni e continua a 65-69 anni. Completamento della menopausa coincide con la cessazione della funzione ormonale e l'insorgenza di ovaie riposo fisiologici. In questo momento, vi è una generale invecchiamento.
  Alcune donne in post-menopausa, riducendo il contenuto nel corpo principale di ormoni femminili appaiono segni leggermente pronunciati omuzhestvlenyya - abbassamento della voce, calvo testa, irsutismo (crescita di peli sul corpo del modello maschile) untuosità della cute e dei capelli, e così via D. In. il verificarsi di tali segni non ti preoccupare, ma meglio di vedere un medico - potrebbe essere necessario la nomina di HRT (terapia ormonale sostitutiva).
  La mancanza di estrogeni nelle ovaie non significa la loro inattività, ormoni ovarici ormonali realizzati prodotti solo molto meno. Stato della carenza di estrogeni favorisce cambiamenti hypotrofycheskyh nel sistema riproduttivo: riduzione dei capelli del corpo lobkovoe, c'è atrofia della mucosa della vulva, vagina e utero, ridotta produzione di muco vaginale, che a sua volta porta a complicazioni in attività sessuale, ha ridotto le dimensioni del seno, sbiadire e sono appiattiti capezzoli e t. e.
  Tuttavia, il corso fisiologico della menopausa il corpo di una donna si adatta gradualmente ai cambiamenti di età, si sente in buona salute e mantiene interesse per la vita. Resta inteso che la menopausa è naturale nella vita di ogni donna, e non percepire questi cambiamenti come qualcosa di terribile e fatale. Proprio come i segnali del corpo: sono stanco e non posso più sopportare e avere figli, ho bisogno di una vacanza.  

  Come per curare l'insonnia. Come sbarazzarsi di insonnia senza farmaci.

  Le persone che dormono bene, solitamente caratterizzati da una buona salute, perché dormire bene elimina la fatica accumulata durante il giorno.
  Dormire durata dipende dal corpo individuale e il grado di fatica. Molte persone sonno adeguato per 6-8 ore, ma la storia sa durata esempi e dormono 4-5 ore. Margaret Thatcher, Indira Gandhi, altre celebrità forza di richiamo per 5 ore. Napoleone lasciò due insonni bordo interessanti. Ha detto che, lasciando a dormire, ha riguardato tutti i "cassetti nell'armadio del suo cervello", e subito cadde in un sonno profondo. Ricordate come il protagonista del romanzo "Via col vento" ha parlato di problemi: ". Ci penserò domani" Lasciate ogni e sonno profondo anche per un breve periodo di tempo molto meglio per il corpo più superficiale 10:00, sonno agitato.
  Il secondo consiglio è stato quello di Napoleone a salire dal letto subito dopo il risveglio. Sdraiato sul letto dopo aver dormito utile, pensò Napoleone - un'abitudine, non porta nulla di buono per il corpo.
  Coloro che soffrono di insonnia può raccomandare la terapia fisica che provoca il rilassamento che favorisce il buon sonno.
  Shiatsu raccomanda la seguente procedura. Premere il pollice della mano sinistra sulla superficie anteriore del collo verso sinistra (Fig.) E poi lungo l'arteria carotidea in 4 punti verso clavicola.

  Questi premi ripetere 3 volte per ogni lato.
  Poi tre dita per 3 secondi per premere ogni punto corrispondente prodolhovatomu cervello (vedi. Fig.).

  Quindi premere i 3 punti lungo la parte posteriore dei muscoli del collo su entrambi i lati della colonna vertebrale cervicale. Ripetete tre volte quelli premendo per 3 secondi ciascuna.
  Tirando le gambe, piegare e raddrizzare la maggior parte del alluce per stimolare la circolazione del sangue nelle estremità inferiori.  

  Cenere Quanto utile. Rowan in medicina

  Rowan elimina perfettamente il mal di testa. Nell'antica Roma, le sue bacche sono utilizzati anche per rafforzare lo stomaco, villaggi di montagna in Austria e ancora li raccogliere in caso di aggravamento di reumatismi, e in Polonia e Bulgaria trattano rene.

  Come fare marmellata di cenere?

  Nella tradizione russa stessa jam ryabynovoe (1 kg di ceneri versare sciroppo di zucchero freddo - 15 kg di zucchero, 2 tazze d'acqua - una giornata scolare lo sciroppo, bollire e raffreddare, versare sopra le bacche, lasciare per un altro giorno e poi cuocere finché sono teneri a fuoco basso fuoco) è considerato uno dei migliori sedativi.
  Molto dimenticato oggi deliziosa marmellata di montagna di cenere. Bacche devono compilare la notte Madera Cahors o di qualsiasi altro vino rosso fortificato, poi prendere la 800 m sorbo 800 g di zucchero e mezzo litro di acqua per cuocere lo sciroppo, versare le bacche, fate cuocere qualche minuto, lasciare riposare durante la notte. Il giorno successivo, portare la marmellata finché sono teneri.

  Proprietà magiche di cenere

  Albero che cresce vicino alla casa è ancora considerato di buon auspicio, e tagliarla se non assolutamente necessario il male, e se un albero viene tagliato improvvisamente senza alcun motivo apparente - un brutto segno. E 'noto che i Druidi usato il suo legno e bacche nelle sue arti magiche, e maghi ha fatto con il suo bastone di frassino.
  Rowan - potere femminile albero e la sessualità. Comunicare con sorbo in grado di risvegliare istinti femminili, è particolarmente favorita dalle donne di circa 40 anni, lei dà loro tutta la loro forza. Se collana con bacche appeso accanto alla ragazza letto improvvisamente strappati e sparsi sul pavimento, in modo che presto saranno matrimonio, ma ciò che - in amore o no - questo segno non risponde. Quale luce laterale prokydalosya più bacche, uscire e lo sposo. Se improvvisamente vide sotto le bacche di neve o ramoscello sparso, votknutuyu la finestra o un paio di bacche sul davanzale - vuol dire che lei sarà presto felice!

  Sorbo Trattamento

  Si ritiene che 5-10 bacche viburno - circa cinque-dieci gocce di medicina - fermano tosse secca estenuante. E 'noto che queste bacche riducono la pressione, e gli uomini vi accoglierà tali profilassi: un'infusione speciale (50 g di sorbo, viburno 100 g, 50 g di succo di barbabietola e aglio, 150 grammi di miele, 200 grammi di vodka, insistono due settimane in un luogo buio) . Essa deve tenere un cucchiaio tre volte al giorno prima dei pasti.
  Rowan è spesso usato nella medicina popolare. Per mitigare sclerosi senile corteccia di albero decotto viene utilizzato.
  Prendete 200 grammi di greggio secca tritata bolliti in un litro di acqua a fuoco basso per due ore. Prendere 20-30 ml prima dei pasti.
  Quando faringiti e laringiti utilizzati per gargarismi succo cenere. Per fare questo, un cucchiaio di succo di frutta diluito con acqua bollita. Per lo stesso scopo di infusione viene preparata frutti di sorbo, due cucchiaini di materiale secco insistono due tazze di acqua bollente per un'ora e poi filtrato.
  Nelle malattie dei reni e il succo tratto urogenitale dalle bacche di montagna di cenere prendere un cucchiaio 3-4 volte al giorno prima dei pasti. Nelle malattie del sistema endocrino è la stessa medicina per assumere la stessa dose tre volte al giorno.
  Ultime pestate lascia mountain ash viene applicata alle malattie fungine della pelle colpite. Bendaggio cambiata giornalmente.