Chiunque, anche superficialmente familiarità con l'anatomia umana, sa che il sistema immunitario - un insieme di fattori di protezione, che comprende anche i vasi linfatici, nodi e linfa da loro prodotti. E il flusso linfatico circolanti più attivamente, le migliori proprietà protettive del corpo, è più rapida guarigione di ferite e fratture, vi è il liquido in eccesso dal corpo. Il lymfoobraschenyyu attiva promuovere un regolare esercizio fisico, l'indurimento e, naturalmente, massaggio linfatico, più che è scritto qui di seguito.

  Come fare massaggio linfatico?

  Nonostante il fatto che la tecnica visiva di massaggio può sembrare facile e rilassata, infatti, è una procedura piuttosto potente che non riguarda solo i muscoli e la pelle, ma su tutto il corpo.
  Per eseguire questa procedura, il terapeuta deve avere una buona conoscenza della posizione dei linfonodi. Il movimento non deve essere comunicato aspro e duro, o al posto dei benefici attesi può essere dannoso.


  Volumetrie dovrebbe avvenire in un ambiente caldo, senza agenti lubrificanti speciali. Un uomo dovrebbe essere rilassato, questo deve essere fatto prima di una sessione di dieci respiri profondi.
  Così, il massaggio dovrebbe iniziare con lo studio di linfonodi cervicali e toraciche e ascellari. Per questa prima tentoni per il primo gruppo e premere delicatamente le dita, mentre il paziente deve respirare lentamente e profondamente. La stessa cosa che facciamo con altri gruppi di linfonodi. Facoltativamente, tranne nadavlyuvan può anche contenere un lieve siti carezze lente.
  Ora sul all'addome e all'inguine, perché in questi luoghi un'alta concentrazione di piccoli gruppi di linfonodi. In questo caso, è necessario lavorare dita più lunghe e tutta la mano. I movimenti devono essere lenti natura nadavlyvayuscheho ritmo, con la manipolazione necessariamente accompagnato da respirazione profonda massaggiato.
  Lavorare ogni regione dovrebbe durare per 10-15 minuti.

  Piedi massaggi linfatici

  La tecnica di massaggio è leggermente diversa dalla parte superiore, perché ora il compito di massaggio - un drenaggio linfatico causa nelle gambe. Questa procedura è perfettamente aiuta nel trattamento delle vene varicose, reti vascolari e gonfiore dei piedi. A causa della fuoriuscita di linfa fianchi leggermente allentato per la misura che è perfetto per una correzione.
  Massaggio inizia con la copertura della parte superiore della coscia. Dita e la base del terapeuta di palma deve premere delicatamente la pelle. Le manipolazioni devono essere eseguiti lentamente e senza intoppi.

  Intuitivamente, la tecnica completa di gambe massaggio linfatico e il corpo si può vedere in questo video.
  Per ottenere buoni risultati, il tasso complessivo di massaggio dovrebbe consistere di 15-18 sedute. E nei primi 2-3 settimane sono da creare una volta in sette giorni, eventualmente aumentando il numero di sessioni.
  Come sapete, per il ripristino del sistema linfatico non necessariamente prendere farmaci costosi. Basti effettuare regolarmente i nodi di massaggio in uno specialista esperto.

  Qualsiasi donna   dopo una certa età sarebbe una maga per imparare a fermare il tempo e guardare i loro trenta, quaranta, cinquant'anni e venti. Nel perseguimento di questo tanto in corso su tutti i tipi di procedure di cosmetici non sono sempre sicuri ed efficaci. E a volte si tratta di chirurgia plastica, anche. Per non si portano al punto che dobbiamo sfruttare la tecnica unica di massaggio facciale giapponese che vi aiuterà a sembrare più giovane di almeno 10 anni.

  Massaggio Metodo oblychchyaza Yakuka Tanaka

  Quindi, qual è questo un massaggio giapponese? Quanto è utile?


  Questo metodo viene chiamato massaggio Asahi "(significa" sole del mattino "). Essa mostra la tecnica più antica che ha guadagnato popolarità a causa stilista e cosmetologo Yakuka Tanaka. Dopo la seconda procedura, vi sentirete la pelle molto più giovane   persona . Questa tecnica è auto-massaggio e dista solo 10 minuti. Si può usare per regolare la persona di tiro doppio mento, se del caso, per garantire i zigomi. Per controindicazioni all'uso di questo massaggio includere solo: malattie del sistema linfatico, le vie respiratorie superiori o cattive condizioni di salute generale.

  Gli esercizi sono massaggio facciale giapponese

  Per questa procedura, abbiamo bisogno di petrolio. Questo può essere olio di germe di grano, albicocche, mandorla o qualsiasi altro. Applicare sul palmo di una piccola quantità, striscio, per poi diffondersi in modo uniforme in tutta la faccia. Ora si può iniziare   Massaggio .

  1.   Cominciamo con noi ad accelerare linfa. Per fare questo, mettere le mani al tempio e ridurre fortemente spingendo lungo il collo alla clavicola. . (Tutti gli esercizi devono essere ripetute 3 volte Se una regione è un problema per voi, o si pensa che ha bisogno di più attenzione, l'esercizio fisico può essere ripetuto 4-5 volte Tre di ripetizione è la prevenzione e 4-5 -. Sono simulate forma   persona ).




  2.   Linfa abbiamo rotto. Ora vai alla fronte. Abbiamo messo le mani in mezzo e facendo clic su di esso svolgersi mani alle tempie e guidare giù la linfa, come nel primo esercizio.




  3.   Il terzo obiettivo che abbiamo per gli occhi. Ricordiamo che intorno a loro pelle molto tenera. Pertanto, se la lobby si può permettersi molta stampa, la forza di pressione intorno agli occhi dovrebbe essere di tre volte di meno. Prima di tutto bisogna tenere le mani sotto i suoi occhi dall'angolo esterno a quello interno, quindi tenere delicatamente sopra la moto circolare sopracciglia (in questa regione può essere premuto molto di più). Scendendo ancora passare sotto gli occhi dall'angolo esterno a quello interno. Quando raggiunse il ponte, diretti mano in direzione opposta. Agli angoli esterni fare spingere un po 'di stretching verso l'esterno. In questa posizione avete bisogno di stare solo pochi secondi. Poi invia movimenti delle mani alle tempie e indietro lungo il collo di linfa alla clavicola.





  4.   Ora mettere le mani sul mento e con forza fare salendo, facendo scorrere le palme intorno alle labbra. Finiture movimento, portando le mani alla base del naso. Se si ripete questo esercizio per la terza volta dalla base del naso fare un altro movimento lungo le guance al tempio, e quindi ridurre il collo alla clavicola.




  5.   La posizione successiva mano di partenza compito - alla base del naso. Fare clic circolare prima sulla punta del naso, e poi gradualmente fino peresuvayemosya naso massaggiare attivamente i movimenti su e giù. Al termine delle fasi di esercizio fanno le mani dal naso alle tempie, poi tenere giù le mani la linfa alla clavicola.





  6.   Il compito successivo inizia con la posizione di partenza alla base del naso e le dita non sono verticalmente e orizzontalmente. Mani fanno un movimento verso le orecchie. Poi le mani stanno implementando 90 gradi, e dopo - proseguire lungo il collo. Cliccando fare il più possibile.




  7.   Mani mettere sul mento. Dita di auto lungo la bocca, poi salire, raggiungendo il ponte. Poi fanno le vostre mani si muovono lateralmente ai templi e tuffo verso il basso, la spesa lungo il collo, come nel primo esercizio.




  8.   Ora mettere una mano sul mento. La seconda unità in diagonale dai zigomi lungo le guance. Raggiungendo il naso, rendendo il movimento della mano in direzione opposta al tempio, poi abbassata alla clavicola. Clicca su amore. Ricordiamo che lo facciamo per la sua bellezza e pidtyahnutosti   persona . L'esercizio stessi tre volte e fare l'altro lato.




  9.   Il compito successivo è necessario collegare due palme quindi avevano le loro ragioni e pastiglie di palma. Questo mani giunte sotto forma di un cespuglio. Li Sollevare la base del naso, tenendo il retro delle guance sui lati al tempio, poi scendere alla clavicola. Esercizio do lentamente, con una forza di pressatura mani sulla   la pelle . Ci sentiamo come nostri muscoli cominciano a scaldarsi.




  10.   Pads Anche alla base dei put laterali posteriori palme su entrambi gli angoli laterali delle labbra. Con la potenza di partecipazione mani sulle guance alle tempie, e poi dirigere il movimento delle mani sul collo.

  11.   Questa volta i rilievi mise le mani sotto il mento con guida a lungo il mento fino alla base dell'orecchio, e il pollice va avanti lobo. Poi discesa braccio, tenendolo lungo il collo. Movimento termina clavicola. Lo stesso e fare l'altro lato.




  12.   Mettendo la sua casa le mani, con i pollici guardare dall'alto in basso, e tutto il resto - up. Le mani hanno così che i pollici erano sotto il mento, e il resto - sul naso. Ora, come sarebbe scoprire i nostri volti, rendendo il movimento delle sue mani ai lati verso le tempie, e condurre le mani lungo il collo in giù.




  13.   La grinza esercizio finale nella parte frontale del singolo. Premendo, rendendo i movimenti verticali dita sulla fronte. Poi mettere le mani al centro e spostare di lato, dal centro della fronte ai templi. Then're giù le mani al collo.




  Massaggio   terminato. Ora si può guardare allo specchio, gioire e dire: "Tesoro, sei meglio di chiunque altro! Ti amo! "E questo non solzhete voi. In realtà, è. Tu il migliore! Ricordatelo!

  Se volete vedere più chiaramente come eseguire gli esercizi di cui sopra che vedono questi video tutorial didattici:




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