Kumquat (kynkan) conosciuta anche come "orange giapponese", "arancia d'oro", "mandarino d'oro", "piccolo mandarino."
  Questo è un piccolo frutto esotico che appartiene al genere Fortunella, agrumi famiglia,-arancio giallo o arancione, che in apparenza come un piccolo arancio o mandarino allungata. Il kumquat frutta con una lunghezza di circa 4 cm. Ad oggi, ci sono quattro tipi di frutta.
  Grown "mandarino d'oro" in Cina, Giappone, Sud-Est asiatico, Israele e gli Stati Uniti.
  Come mangiare un arancino?
  Il gusto di frutta fresca assomiglia familiare a tutti i gusti arancia dolce-amaro. Mangiare "arancio dorato" con la pelle, tutto. Il frutto è molto morbida e succosa, con un massimo di 80% di acqua, placare la sete perfettamente e la buccia (scorza) fornisce kumquat gusto speciale e unico. Alcuni intenditori consumano solo una piccola parte di polpa buccia.
  Kumquat può essere usato come additivi nella preparazione di salse, insalate, snack, così come la carne di cottura o piatto di pesce per aggiungere un sapore unico.
  Yummy "arancio dorato" ed essiccato, e le particelle secche non solo la sua ma anche i frutti interamente. I fan saranno entusiasti canditi dolci a base di kumquat.
  Proprietà utili "arancio dorato"
  Proprietà utili Kumquat impossibile descrivere in poche parole. Il frutto di questo frutto esotico contiene molte sostanze nutrienti, tra i quali vari oli essenziali che vengono utilizzati con il metodo dei medici di inalazione di trattare raffreddori e freddo. Sbarazzarsi di starnuti, naso che cola e tosse possono semplicemente assaggiato "arancio dorato."
  Kumquat contiene vitamina E e una grande quantità di pectina, che aiuta liberare il corpo come pectine hanno la capacità di accelerare l'escrezione dal corpo di radionuclidi che sono dannosi per la salute umana.
  "Golden Orange" è un prodotto a basso contenuto calorico. Aiuta a stabilire il tratto gastrointestinale, che è particolarmente importante per le persone che soffrono di stitichezza e obesità. Dieta della frutta può includere chi è in sovrappeso, senza restrizioni.
  Kumquat effetti benefici sul sangue, abbassa il colesterolo, riduce il tasso della coagulazione (protrombina), riducendo così il rischio di coaguli di sangue e gravi malattie del sistema cardiovascolare (infarto del miocardio, angina, aterosclerosi).
  Nella pelle "arancia d'oro" sono sostanze che hanno una forte antibatteriche, anti-fungine e antyynfektsyonnыmy che aiuta prevenire il verificarsi delle ulcere dello stomaco e del duodeno.
  Questo frutto esotici ha un effetto curativo sul sistema nervoso. Da un lato, kumquat ha un effetto calmante e aiuta ad alleviare stress e disturbi nervosi, dall'altro - ha proprietà stimolanti, che elimina apatia, depressione e nervosismo eccessivo.
  Coloro che non sono alieni "sbornia" kumquat anche venire in soccorso. Il succo di frutta fresca neutralizza perfettamente gli effetti di alcol, torna buona salute e buon umore.
  Purtroppo, questo frutto salutare veramente finché non trovò diffuse nella CSI, anche se a volte trovato nei negozi. Assicuratevi di provare la "arancio dorato", goderne nelle calde giornate estive, stimare il suo sapore originale e grandi benefici per la salute.  

In precedenza si riteneva che la presenza del russamento è indicativa di ottima salute e condizione fisica dell'uomo. Studi di studiosi moderni confutare questa idea. Essi sostengono che indica non solo un problema di salute, ma provoca anche fermata la respirazione durante il sonno.
Ogni anno circa 3.000 persone negli Stati Uniti muoiono di disturbi respiratori durante il riposo notturno. Anche russare porta notevoli disagi per le persone che dormono accanto a un uomo incline a questa malattia, provocando disordini in coppie di famiglia. Vediamo perché persone russare durante il sonno?
Ciò che l'uomo è russare?
I bambini ei giovani russare durante il sonno sono molto rari. Secondo le statistiche, meno del 5% dei bambini sotto i 7 anni affetta da una malattia in un più adulto, la cifra sale al 10%. Russare durante il sonno la maggior parte delle persone di età superiore ai 30 maschio obeso.
Con l'età, i tessuti del palato molle aumenta la quantità di tessuto grasso, così perdono la loro elasticità. Come risultato di questi cambiamenti si restringe lume delle vie aeree e il passaggio di aria attraverso di loro peggio. Nel muscolo normale la lingua e palato molle mantiene le vie aeree di ordine.
In persona russa questi muscoli si rilassano durante il sonno, le pareti della faringe e il palato molle a vibrare, e ha formato un suono distintivo. La maggior parte russamento si verifica in una posa sulla schiena, come il rilassamento muscolare in questa posizione provoca l'apertura della bocca.
Russare, ragione:
predisposizione genetica;
sovrappeso;
abuso di alcol;
invecchiamento;
stile di vita sedentario, mancanza di esercizio fisico;
consumo dolce e farinacei in quantità in eccesso;
il fumo;
curvatura del setto nasale;
adenoidi ipertrofiche, faringe tonsille;
Malattie croniche rinofaringe;
assunzione di sonniferi;
reazioni allergiche che causano gonfiore della mucosa.
Gli effetti di russare
Di conseguenza, una persona è russare interrupt respirazione, in modo che il corpo e il cervello riceve abbastanza ossigeno. Sogno diventa disabile. Le persone che soffrono di questa abitudine di notte, irritabile, incapace di concentrarsi, non funzionano.
Se un bambino russa di notte, ha performance peggiore e concentrazione. Russare Inoltre può essere associato con lo sviluppo della sindrome del sonno ostruttiva. Smettere di respirare è cento volte in una notte e via via dà anche la buona salute del corpo. I cambiamenti della frequenza cardiaca, aumento della pressione sanguigna.
A causa del maggiore carico diminuisce muscolo cardiaco e pareti dei vasi sanguigni. Questa sindrome è fatale, ipertensione, infarto del miocardio, ictus, impotenza.
Russare, come qualsiasi altra malattia, alla fine progredendo. Ciò è dovuto al indebolimento e degenerazione dei muscoli del rinofaringe. Prima volta fuori respirazione durante il sonno è solo pochi secondi, ma con il tempo queste pause aumentato a due minuti.
Considerato fermata relativamente sicuro di respirare per un massimo di dieci secondi che si verificano non più di dieci volte in una notte. Particolarmente pericolosa è la combinazione di russare con ipertensione.
Trattamento di russare
Rimedio russare universale che si adatta a tutti trovato. Prima del trattamento, la malattia deve superare un esame completo con sensori speciali somnoloha. Si determina il grado di rischio per la salute e il processo della vita. La terapia prevede le seguenti fasi principali:
Combattere l'obesità, sradicare le cattive abitudini, il rifiuto di sonniferi.
E 'necessario svegliare un uomo quando comincia a russare.
Bagnare la pulizia della camera da letto di notte, utilizzare un umidificatore.
Scegliere il giusto cuscino e dormire posture (non dormire, gettando la testa all'indietro).
Se le allergie prescrivono antistaminici.
Tonificare i muscoli indeboliti forse le prime fasi di russamento (teofillina, amitriptilina).
Ci sono speciali maschera al viso che di un compressore d'aria pompata nel naso. Tuttavia, un tale dispositivo dovrebbe essere utilizzato per tutta la vita.
Dispositivi meccanici: bende, tenere la mascella, molletta sul naso, stimolanti collo.
Il trattamento di russare in casa è fatto dal semplice esercizio. Dovrebbe essere due volte al giorno per 30 volte per allungare i muscoli della faringe. Cantare e rafforza i muscoli faringei.
Nei casi più gravi, l'intervento chirurgico eseguito, volta a espandere lume delle vie aeree (kryoplastyku o chirurgia laser).  

  Se si decide di avere un figlio o ha intenzione di avere uno, è meglio prepararsi per l'evento in anticipo. Visita il tuo medico, che vi dirà che, e soprattutto - quando è necessario fare per rendere il vostro bambino è nato sano e forte.

  Passiamo ispezione

  Naturalmente, programmando una gravidanza dovrebbe iniziare con uno studio completo .  Si può spendere come prenatale e in clinica privata .  Avrete bisogno di trovare un buon medico, che in occasione della prima riunione dovrebbe discutere la vostra salute, vite precedenti, le complicazioni, eventuali malattie croniche di entrambi i partner, etc. . d .  Poi futura mamma e papà devono fare il test per le infezioni .  Per fare questo, prendere il sangue da una vena e striscio .  Inoltre, il medico prescriverà ecografia, esame ormonale dal giorno del ciclo mestruale, verificare la compatibilità del partner spermohramu e controllare i tubi di pervietà .  Mentre tutte queste fasi nomina di esperti e forse semplicemente non è necessario .  Questo è risolverà il vostro ginecologo .  E con problemi o malattia dovrebbe iniziare immediatamente il trattamento, in modo da non perdere un momento .  Particolare attenzione dovrebbe essere data alla pianificazione gravidanza dopo complicazioni durante la gravidanza o il parto cesareo . 

  Vitamina

  Al fine di preparare adeguatamente il corpo alla futura madre di gravidanza, la maggior parte dei medici prescrivono preparazioni dei minerali e vitamine che si desidera bere durante la pianificazione della gravidanza. La struttura di questi complessi non dovrebbe includere: acido folico, calcio, D, Fe, A, antiossidanti. Non dimenticare dieta equilibrata che assicuri le forniture di vitamine e minerali essenziali. Assicurati di includere nella vostra dieta frutta fresca, verdura, erbe aromatiche, carne, pesce, cereali e prodotti lattiero-caseari. Cercate di eliminare dalla dieta di chip, soda, maionese affumicata e dolci. I piatti sono cotti al vapore, al forno, bollito o cuocere a fuoco lento. Meno fritti e unti.

  Pianificazione per la gravidanza per gli uomini

  Non credo che gli uomini di pianificazione della gravidanza - punto facile .  Inoltre preoccupano e nervoso .  Pertanto, in questo periodo, cercare di sostenere pienamente e rassicurare l'altro .  Particolare attenzione deve essere prestata alle cattive abitudini e gli uomini di dieta .  Come donne, i futuri padri durante la pianificazione della gravidanza si consiglia di smettere di fumare e bere alcolici .  Ma la dieta del Papa varierà da produrre sano spermatozoi marito necessario zinco L-carnitina e vitamina E .  L-carnitina si trova nella carne, ma per farlo tariffa giornaliera, tuo marito mangerà un chilo di carne di manzo al giorno, e questo sarà d'accordo, non è sempre possibile .  Così si dovrebbe dare la preferenza ai farmaci che si sceglie singolo medico .  Non dimenticate che il vostro partner sarà anche bisogno di fare il test per infezioni e varie malattie .  Il miglior corso di trattamento (se necessario) prima della gravidanza, perché poi sarà molto più difficile .  Provate a fare la pianificazione della gravidanza per la vostra famiglia per la nascita di un bambino sano e forte .  Questo è possibile solo se entrambi i partner cercano un gol e insieme superare tutte le difficoltà e problemi .