Il giapponese tecnica digitopressione Shiatsu si può leggere in   questo articolo . I termini specifici, non sono solo sulle palme. Essi sono sparsi in tutto il corpo. Ci sono termini e le gambe.
  Con l'età, hanno sempre più difficoltà a far fronte con il carico. Se ci sono problemi con l'essere in sovrappeso, se ha le gambe e tempi duri. Ben presto stanco, gonfio, tenero. Far fronte a questi problemi aiuta digitopressione shiatsu.
  Ad ogni punto premuto per 5-7 sec.
  1. Inizia con un massaggio dita. Ciascuno di loro sono tre punti riflessi: alla base del pollice, nel giunto metà e alla base del chiodo. Con una mano, tenere il piede. Il pollice dell'altra mano premere alternativamente ogni punto di riflesso. Quindi fare clic pollice per sollevare le gambe in modo che la pelle rimane impronta. Si prega di fare clic più volte.

  Fico. Punti Posizione riflessi sulle punte
  2. In alternativa, clic sui quattro punti che si trovano lungo la linea centrale longitudinale del piede.

  Fico. Punti Posizione riflessi sul piede
  3. In alternativa, clic sui punti sul lato interno e l'esterno del tallone. Sono in gruppi di tre pezzi su entrambi i lati della gamba lungo i bordi del piede.

  Fico. Punti Posizione riflessi sul tallone
  4. In alternativa premere i tre punti situati ahyllesovom tendine. Non premere troppo forte per non danneggiare il piede.

  Fico. Punti Posizione riflessi sul ahyllesovom tendine
  5. Schiacciare il lato esterno del piede. Righe di punti riflessi situati sulla superficie del piede. Clicca su di loro, spostando dalla base delle dita alla base del piede. Esercitare i lati del piede nella direzione dalla base delle dita al tallone. A completare questo passaggio, clicca sui tre punti alla giunzione del piede e della gamba.

  Fico. Posizione punti riflessi sulla parte esterna del piede
  Dopo il massaggio ai piedi massaggio andare alla tibia.
  6. Sulla parte esterna della gamba è fila verticale di otto punti. Il primo e più importante di questi è sotto la rotula verso l'esterno della gamba. Questo punto si chiama Sanremo. Per alleviare il dolore nei muscoli e rilassare i piedi, premere più volte sui punti che vengono da Sanremo a cinque, cioè, dal punto numero 1 al numero 8 punti.

  Fico. Posizione punti riflessi sulla parte esterna della gamba
  7. Sulla parte posteriore della gamba sono dieci punti riflessi allineati in una fila verticale. Il primo punto è sopra la rotula, quest'ultimo - sul tallone. Con entrambi i pollici per premere questi punti. Poi gamba delicatamente poschypayte tutte e cinque le dita per rilassare i muscoli e portare in tono.

  Fico. Punti Posizione reflex sul retro della gamba  

  Le donne oltre 40 potrebbero dare odds 30 anni se monitorare attentamente il loro aspetto. Qualcuno potrebbe obiettare che si tratta solo di stelle disponibili. Ma la loro preoccupazione per il dato non è così difficile e spesso elimina la plastica costoso e Botox.
  Attrice Sofia Vergara piace scherzare sul suo amore per il quinto punto, e il suo modo soddisfatti. Al fine di mantenere il problema per molti anni quaranta dell'area donna ha quattro peso di formazione di una settimana, seguendo il consiglio del suo allenatore. Quasi nessuno di donne comuni non può permettersi un allenatore sportivo personale, ma tutti la campagna disponibili in un fitness club.
  In cerca di Angie Hermon, madre di tre figli, non posso credere che i suoi 40 anni. In allenamento sportivo sostiene attivamente la sua gente, aiutando a mantenere in forma. Tortura opzionali esercizi sofisticati si può fare aerobica ad alta intensità o una corsa mattutina essere serrati dopo i quaranta.



  Forse l'attrice di cui per natura dotato di armonia, che solo bisogno di mantenere. Un'eccezione è il cantante Jerry Holliuel incline a corpulenza. Dieta perenne yo-yo non ha portato a risultati desiderati. Deluso in fame eterna, che porta ad un altro peso salto, la cantante ha cambiato radicalmente la dieta e commutato esclusivamente ad una dieta sana. Più tardi, Jerry ha dato l'alcol e additivi artificiali.


  Figura Halle Berry, che ha scambiato la quinta decade, possiamo sinceramente invidiare. Secondo l'attrice, in armonia deve la dieta eterna che elimina i prodotti nocivi. Questo è in grado di superare qualsiasi donna media.


  Nel suo 45 Nicole Kidman sembra grande, ma l'attrice è sicuro che il suo aspetto sarebbe stato ancora meglio se non fosse carica. Visite regolari l'estetista e l'esercizio fisico aiuta a mantenere correttamente.


  La nascita dei figli è andato solo per Jennifer Lopez, che si guarda con attenzione. Cantante e attrice dedica tutti i suoi pezzi di sport di tempo e salone di bellezza. E la sua non così tanto.


  Charming Julianne Moore è uno strenuo oppositore di chirurgia plastica che non impedisce che nel '51 ha ottenuto uno sguardo sullo sfondo di giovani donne. Lei crede che l'età non è meno, se cadere sotto i ferri - così che cosa tali misure drastiche? L'attenzione dovrebbe essere data abbastanza tempo per il riposo e di non abusare di alcol.


  Ripristina rapidamente forma dopo il parto Jennifer Garner è stata in grado, grazie a Pilates. Ha tre figli, ma dopo 40 donna più che bene.


  L'unica procedura di cosmetici che ricorse Jennifer Aniston era peeling. Questo aiuta a conservare la freschezza delle persone e dieta equilibrata e sport supporto in forma di attrici attraenti corpo riconosciuto dalla desiderabile.


  Amicizia Sport beneficiato e Gwyneth Paltrow, che il suo allenatore ha chiamato il suo migliore allievo.


  Ma non solo corretta dieta ed esercizio fisico costante. Per guardare sexy, ma non ridicolo, si dovrebbe prestare attenzione allo stile. Una donna over 40 è stato a lungo un adolescente, si può tranquillamente dire addio a mini gonne e top. Questo non significa che si dovrebbe acquistare solo i vestiti larghi. È Jeans appropriate a vita alta e gonne strette. Un senso di stile aiuterà a sottolineare le eleganti decorazioni.