Le donne in ogni momento hanno cercato di seguire la figura in qualsiasi età.
  Quando una donna è felice per i buoni dati relativi giorni di digiuno di uno o due giorni "- questo è comprensibile e del tutto normale. È noto che la gravidanza sarà inevitabilmente cambiamenti nella struttura del corpo, a volte irreversibili. Ma percorrersi diete durante la gravidanza è inaccettabile.
  Vediamo cosa si può mangiare, mangiare durante la gravidanza.

  Morire di fame durante la gravidanza impossibile. Ma aumentare di peso troppo veloce - troppo normale. La malnutrizione può portare a malnutrizione da micronutrienti e molte sostanze nutritive nella madre, ed essere il risultato del deterioramento della salute del bambino. Eccesso di cibo è pieno di varie complicazioni nel corso della gravidanza.
  Per decidere cosa mangiare, mangiare durante la gravidanza deve ricordare che non è necessario per due e due.
  Le donne incinte dovrebbero mangiare razionalmente, spesso in piccole porzioni. Alimentare deve essere il più vario, in modo che il corpo di una gravidanza ottenere abbastanza proteine, carboidrati, sali minerali ed oligoelementi.
  Molte donne durante la gravidanza hanno una passione: vuole salato, dolce, tagliente. Naturalmente, mangiare qualcosa che richiede il corpo, ma in tutto deve sapere quando fermarsi.
  Ecco cosa si può mangiare, mangiare durante la gravidanza precoce, alimenti ricchi di proteine ​​(carne, pesce, uova, latte, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, fagioli, piselli, grano saraceno, riso, farina d'avena).
  Nella seconda metà del cibo gravidanza dovrebbe essere non più calorie lieve aumento porzioni. In questo momento, le donne incinte dovrebbero partecipare i grassi, i carboidrati. Cosa mangiare a mangiare durante la gravidanza nel secondo tempo, quindi è - panna acida, burro, olio vegetale. Nello stesso periodo è aumentato apporto di vitamine.
  Dal momento che il settimo mese di gravidanza ridotto donne di mobilità, per cui è necessario ridurre l'apporto calorico, mangiare più frutta e verdura che contengono carboidrati, e - latte e prodotti lattiero-caseari.  

Come migliorare la memoria in modo da ricordare più, e non soffrire disattenzione? Poche persone oggi possono vantare memoria eccellente. Crediamo che i problemi di memoria, che non possiamo lungo tenere conto delle informazioni - è innata in noi e questo certamente non può far fronte. In realtà, se ci si allena regolarmente memoria e mangiare a destra, è possibile fare progressi a rafforzarla. Ecco perché il vostro sito preferito consigli utili dirvi oggi come migliorare la memoria.

Come migliorare la memoria attraverso l'alimentazione
Dovete considerare che migliorare la memoria - un processo globale che dovrebbe cominciare a cambiare la dieta. Molto spesso disturbi della memoria colpisce le persone che amano sperimentare con diverse diete e restrizioni dietetiche. E non c'è da meravigliarsi, a causa della costante mancanza di nutrienti devono verificarsi guasti nel sistema nervoso, tra cui disturbi della memoria osservato. Dining volto a migliorare la memoria deve essere razionale ed equilibrato. Il menu deve essere alimenti ricchi di vitamina E, che è noci, uova, farina d'avena, germe di grano. La vitamina C si trova in mirtilli e ribes, attiva l'attività cerebrale. Più volte la settimana si dovrebbe includere un menu di pesce, tra cui il pesce azzurro, che contiene acidi grassi omega-3. Come spuntino, scegliere frutta, semi e noci.
Hai bisogno di allenare la memoria
Per migliorare la memoria, che, come i muscoli, regolarmente allenato. È necessario sviluppare l'abitudine di memorizzare un piccolo estratto di testo. Questo potrebbe essere, per esempio, una poesia, o altro. Regolarmente ripetere testi esplorati. Solo attraverso una formazione regolare e il lavoro sulla memoria, si sarà in grado di migliorare in modo significativo.
Mnemonics
Per ricordare alcune regole o parole difficili di lingua straniera uso mnemonici. Ricordiamo tutti come un bambino di colori arcobaleno attraverso frasi e fagiano cacciatore. Questo è un esempio mnemotehnyke. Utilizzando mnemonici si può ricordare complicato per voi le informazioni, come ad esempio le posizioni dei pianeti nel sistema solare, o le regole della lingua russa. Tentativo di inventare un array associativo per la memorizzazione di nuovi dati. Ecco, ora sapete come migliorare la memoria.

Come migliorare la memoria e migliorare l'attenzione
Non tutte le persone nascono con una memoria fenomenale. Alcuni facilmente memorizzare i nuovi dati, ma altri hanno tenuto a ripetere e ripetere già viaggiato per ricordarlo. Come un bambino che tutti ricordavamo molto più di adesso. Cervello dei bambini come una spugna, assorbendo nuove informazioni, nuove informazioni, storie, immagini. Questa nitidezza sono memorizzati in uomo di circa 25 anni di età, dopo di che si può iniziare a verificarsi con alcune modifiche, come la memoria e l'attenzione, non per il meglio. Le persone che hanno una memoria fenomenale e un'attenzione acuta così improbabile nato, sono solo più probabilità di allenare la tua memoria per ricordare di più. Se volete migliorare la vostra memoria e l'attenzione a sviluppare una certa seguire le nostre raccomandazioni, che sicuramente vi aiuterà.
Per memorizzare altri numeri, come i numeri di telefono o date importanti da array associativo. Appena prima di ogni cifra del numero che si dovrebbe ricordare prendere Association (data di nascita, casa o appartamento in cui vivi, il tuo numero di auto, etc.). Con questa tecnica si può ricordare facilmente la combinazione costituita da un insieme di numeri.
Alla fine di ogni giorno allenare la memoria e l'attenzione, ricordare intervenendo eventi in questo giorno. Cercate di ricordare i più piccoli dettagli della vostra giornata dal risveglio di andare a dormire. Cercate di ricordare gli odori di cibo che si inghiottire, le espressioni facciali e gesti dei compagni, tutte le chiamate telefoniche, etc.
Invano infanzia genitori ci hanno insegnato molte poesie, perché niente migliora la memoria e l'attenzione non si sviluppa come una sistematica ricordare nuove informazioni. Molto sera quotidiana esplorare nuovi bar volontà di effettuare la formazione loro memoria. Il giorno successivo ancora studiato la poesia e imparare nuovi, e così ogni giorno. Non voglio insegnare poesia - imparare parole di grandi uomini o aforismi interessanti.
Mai dimenticare di comprare cose importanti, prodotti o detergenti per la casa? - Fare una lista. Ogni notte è un elenco di alimenti che si dovrebbe comprare domani. Leggi la lista e nasconderlo al mattino, andare al negozio senza di essa. Nella scelta dei prodotti, cercare di ricordare l'ordine esatto in cui hai fatto l'elenco.

Come migliorare la memoria per le persone
Naturalmente, la medicina tradizionale non poteva ignorare il problema di perdita di memoria. Guaritori tradizionali e stregoni erano molte ricette per estratti naturali e le tasse che possono migliorare la memoria.
- Due tazze di teste trifoglio versare una pinta di vodka, coperchio e rimuovere il coperchio di nylon in un luogo buio per due settimane. Quotidiano mescolare infusione o scossa. Dopo 14 giorni di ceppo infusione e prendere un cucchiaio prima di coricarsi. Ammissione Corso per tre mesi, poi prendere una pausa per tre settimane e poi di nuovo tre mesi trifoglio infusioni ricevono. Reintrodurre questo strumento può essere solo tre anni. Secondo guaritori tradizionali, lo strumento non solo migliorare la memoria, ma mettere in guardia contro l'aterosclerosi e mal di testa.
- 100 grammi di rafano tritare, macinare in un tritacarne e la scorza di limone e tre. Questi ingredienti si mescolano, aggiungere tre cucchiai di miele. Lasciar riposare sotto il peso del coperchio sigillato in frigorifero per tre settimane. Dai una miscela di un cucchiaino due volte al giorno con i pasti.  

  Hibiscus tè, o come viene propriamente chiamato, bevanda a base di erbe Hibiscus, nota fin dall'antichità per le sue proprietà benefiche. Do Hibiscus Hibiscus (rosa sudanese), che è considerato il luogo di nascita di India. Questo tè è una bevanda chiamata i faraoni egiziani, che, secondo indiscrezioni, che vedeva Cleopatra, mentre in Africa e l'Oriente Hibiscus utilizzata per scopi medicinali. In tè contiene vitamine, principi attivi e trenta acidi organici e antotsynы che promuovono le pareti dei vasi sanguigni e abbassare i livelli di colesterolo nel corpo.




  Gusto e ombra tè dipende da dove cresciuta Hibiscus. In Egitto, il tè si trasforma colore rosso intenso, ha un sapore dolce amaro. In Thailandia, servito tè dolce è rosso scuro. In Messico, il tè di ibisco dà sapore di arancia e aspro.


  Eccellenti proprietà della bevanda


  Presumibilmente, Hibiscus ha l'effetto di ringiovanimento, contiene sostanze che impediscono la formazione di tumori cancerosi, e acido linoleico brucia grassi, migliora il metabolismo. L'acido citrico contenuto nel tè, è quello di rafforzare l'organismo, protegge contro le infezioni, raffreddori, tè aiuta in caso di alte temperature. Tea aiuta a migliorare l'umore, stanchezza, e ha anche un effetto benefico sulla potenza maschile. Hibiscus - un prodotto completamente naturale, è coltivato senza additivi e fertilizzanti speciali.

  Dopo l'uso, non si può buttare Hibiscus fiori di ibisco, con l'aumento del contenuto di pectina mangiare, cucinare mettere gelato al caffè, utilizzato nei vini. La pectina è capace di assorbire sostanze nocive e rimuoverli dal corpo. Ottimo anche il tè allevia i postumi, in qualità di acqua salata aiuta a sbarazzarsi di alcol nel sangue. Hibiscus usato come prevenzione delle malattie gastriche, perché non aumenta l'acidità e non irritare lo stomaco. Se si beve il tè a stomaco vuoto, sarà proteggere il corpo dai parassiti.

  In Hibiscus contiene elevate quantità di vitamina E, in combinazione con antociani ha enormi benefici per il corpo. Pertanto, Hibiscus così popolare tra le donne in gravidanza, ipertesi e ipotensivo. Inoltre, il tè fornisce effetto il rafforzamento sul fegato, rafforzare e aumentare il corpo funzione protettiva. Hibiscus è utile per dare un uomo il cui appetito è diminuito a causa di stress, il tè ha un effetto benefico sul sistema nervoso e persona tranquilla.



  Hibiscus permesso usare le persone che hanno infezione renale, a causa della mancanza dello stesso acido ossalico Hibiscus non guasta. Ma le persone che soffrono di pressione ridotta, il tè non è raccomandato in quanto donne su pillola anticoncezionale e quelle di passaggio terapia ormonale (estrogeni influisce il tè). In tè contiene alte quantità di acido, quindi non può bere chi soffre di gastrite o ulcera peptica non è raccomandato per le donne in gravidanza, durante l'allattamento e durante esacerbazione di malattie croniche calcoli renali, calcoli renali nella cistifellea. Inoltre, non bere più di tre tazze di tè al giorno, dopo il tè si raccomanda di sciacquare la bocca, perché gli acidi tè interagiscono con lo smalto dei denti.


  Per coloro che vogliono perdere peso


  La bevanda anche cadrà come le persone che vogliono ridurre il loro peso. Hibiscus tè è considerato strumento importante per la perdita di peso. Per effetto diuretico diminuisce peso. Poiché aumenta acidi della frutta metabolismo, l'effetto migliore si ottiene con l'uso di tè dopo un pasto. Grazie alla totalità di queste proprietà è una combustione dei grassi attiva.

  Dieters devono bere il tè più di una volta o due volte: in corso mediamente dura poco più di un mese. Per perdere peso è necessario seguire un corso di tre settimane, poi prendere una pausa per una settimana. Quindi bere il tè per altri dieci giorni. Effetto dimagrante permanente rimarrà se si vuole perdere peso è quello di bere Hibiscus abbastanza a lungo.




  Hibiscus fermentazione del tè


  Ogni bevanda in infusione correttamente in modo che possa mantenere le sue proprietà e dare il vostro corpo la massima quantità di sostanze nutritive. Non si può bollire e birra acqua bollente, tè adeguatamente preparato è colore rosso intenso. Non si può bere birra pentola sulla superficie metallica, altrimenti il ​​colore e il sapore del tè sarebbe terribile da bere da terracotta tè va bene con frutti di bosco (lamponi, ribes). Di solito il tè aggiungere lo zucchero - con un sapore migliore. Ecco alcuni modi per correggere fermentazione del tè Hibiscus:

  Ricetta egiziana: Versare 10 grammi di tè e 1-2 cucchiaini Zucchero acqua fredda per due ore, quindi portare ad ebollizione e fate sobbollire a fuoco basso per 3-5 minuti. È possibile aggiungere a piacere cannella, menta, zenzero o chiodi di garofano.

  Hibiscus australiana: 10 fiori di ibisco, 50 ml di acqua, 50 g di zucchero, zenzero, 1 limone. Portate ad ebollizione pieno di succo di limone Hibiscus petali. Versate lo sciroppo caldo con l'acqua, lo zucchero e lo zenzero, mescolate fino ad ebollizione. Profiltruyte tè prima di servire fresco, aggiungere cubetti di ghiaccio se lo si desidera.

  Chiedete una grande acqua di fuoco (1 tazza). Rent, quando comincia a bollire, lasciare raffreddare l'acqua a 70 gradi Celsius. 1 cucchiaino di Hibiscus versare acqua bollente, coprire e lasciare riposare. In Hibiscus può aggiungere ghiaccio e limone a piacere.