Molte donne che stanno pianificando una carriera come modello, o stanno prendendo i primi passi in questa direzione, non è realistico immaginare uno stile di vita che li attende se sono ben legano la loro vita a questa professione .  Secondo stereotipo popolare, che rientrano sotto l'influenza non solo gli estranei, ma a volte il modello più novizio, il modello di business consiste principalmente di servizi fotografici e camminare in passerella, tra cui ci sono le audizioni periodiche e numerose .  In realtà, questa lista solo getti può essere considerata componente molto stabile, e quant'altro che dovrebbe essere il risultato del passaggio di successo della fusione, non è garantito .  Spesso ha recentemente intrapreso una carriera di modella, lo svolgimento di inchieste e interviste in fondo per giorno, settimana per settimana, e un solo caso di molti fallimenti riceve ambita lavoro .  Inoltre, non dimenticare la concorrenza e che lo stesso ordine spesso cercano una dozzina o anche più (a seconda delle dimensioni e prestigio offre a pagamento) modelli .  Cosa fare perdere tempo inutilmente e ridurre il numero di errori al minimo? Prima di tutto, si deve essere consapevoli che il modello professione implica non solo e non tanto atteggiarsi per le telecamere e moda montaggio, come il lavoro e il duro lavoro .  Questo lavoro principalmente su un .  Tutto quello che vedete in giro, può essere considerato solo "coprire" una specie e una dichiarazione di ciò che sta accadendo dietro le quinte .  Ed è lì tutti i giorni, quasi senza pause e attività ricreative di miglioramento e / o sostegno sotto forma del suo corpo, il viso e il merito .  Bellezza, presentato per natura, non è eterna e molto facilmente perso in abbandono, e modelli di successo dipende dalla capacità di essere modellato .  Questo concetto può essere attivata e l'esperienza e le competenze di lavoro, e la possibilità di inviare e comportarsi il casting .  Ma il modello, anche se la foto, se sul podio - una prima immagine, vale a dire l'aspetto .  Ho chiesto di unire sguardi con stile di vita sedentario e irregolare mangiare impossibile, in modo che una certa dieta e l'attività fisica - un obbligo diretto di ogni ragazza sogna di ottenere il riconoscimento nel campo della modellazione .  E se sdraiato sul divano modelli di stile di vita e, quindi, non prevede, quindi la situazione alimentare è più complicata .  Dopo tutto, in ogni caso, per avere a guardare bene e farlo tutti fusi forza necessaria .  Questo modello di bestiame nelle leggende nazione .  Così come mangiare i modelli? Che cosa mangiano per mantenere il vigore, ma non aumentano di peso?
  Dieta quotidiana e modelli
  Nessuno può guardare perfetto 24 ore al giorno e sette giorni alla settimana .  Il mondo della pubblicità e riviste patinate, le pagine di cui stiamo sorridendo modelli ragazza non è mai stata e non sarà reale, questa è la bellezza di esso chiama .  Eppure, anche il trucco e post-elaborazione delle immagini è molto più facile da fare con eterea snello fata e ragazze ben curati che con il prossimo zia Glasha, seduto su una panchina con invidia e parlano con la ragazza kumushkamy dal secondo piano, zapysavshuyusya modelli scolastici .  E i proprietari di agenzie di moda e designer, clienti, e la maggior parte dei modelli è ben consapevole .  Pertanto, incontrare il modello rappresentativo del mondo in una situazione normale, al supermercato o con i mezzi pubblici, si può ancora scegliere immediatamente tra la massa degli altri .  Ciò è facilitato dal suo aspetto e comportamento .  Non dimenticate che questo stile di vita ragazza troppo diverso dalla maggior parte del suo modo di coetanei .  E modelli di consumo e di consumo energetico hanno le loro caratteristiche, primo fra tutti:

1.   L'incapacità pratica di pianificare in anticipo e garantire corretta se stessa, è una dieta equilibrata. Spesso spuntino arriva solo brevi pause tra colata sulla strada da una colata all'altra o prima di andare a podio o impostare.
     Il consumo di energia Grande dal caos quotidiano della città da fusione a colata che può passare gli indirizzi molto distanti tra loro, che è normale per le città. E anche se un'agenzia di modelle fornisce loro reparti trasporti, esperienze e contaminano prima Booker bruciare un sacco di calorie.
     La stragrande maggioranza dei modelli - le donne molto giovani o molto giovani e il loro metabolismo naturalmente ancora a un livello elevato, consentendo delle scorte e, se necessario, per sbarazzarsi rapidamente di grasso corporeo in eccesso. Elastico, pelle liscia sul viso e sul corpo, buon metabolismo - tutto in certi periodi giocare la mano e facilita il lavoro all'esterno.
     Frequenti eventi pubblici e pubblicazioni in tutto il mondo, per lo più la sera, e, talvolta, dopo la mezzanotte. Da un lato, questo rende la vita viola dieta e spuntini ipercalorici poi inconsapevolmente festa, poi prendere un sorso di alcool. D'altra parte, sonno ristoratore sano hanno anche dimenticare, come è noto per essere molto importante per l'aspetto fioritura e mantenere il corpo in buona forma.
     E, naturalmente, non può dimenticare i dati naturali, ovvero costituzione anatomica, tasso metabolico e altri dati fisici .  Come sapete, tutte le figure femminili possono essere suddivisi in tre tipi fondamentali: tonkokostnыy (linguaggio scientifico - astenia), normale (normostenichesky) e shyrokokostyy (giperstenicheskom) .  I rappresentanti di ogni tipo e un aspetto diverso, e il cibo loro corpi reagiscono in modo diverso .  Se il primo rappresentante di questi tipi, e ossuto anche leggermente sottile, fetta in più di pizza va per, certamente non fa male, il tipo di figure proprietario hyperstenycheskoho di rischio per farlo in forma di pieghe in vita, che sarebbe intollerabile per lottare per un lungo periodo di tempo .  Molto più di questo pezzo piacque sue papille gustative .  Ovviamente, la maggior parte dei modelli, grazie alla sua naturale dei dati, la professione è che la preoccupazione di tipo astenico .  Ricordate come Kate Moss sembrava in gioventù e ora - senza figli o anni quasi cambiato il suo corpo .  Recentemente, più modelli sono normostenykamy - questo contribuisce ad una bellezza femminile modo sano .  Allora ragazze hanno bisogno di prestare maggiore attenzione alla loro dieta, ma a certe regole che, inoltre, non difficile tornare rapidamente a "lavorare" forma in caso di perdita .  Tra questi modelli possono nominare il Cindy Crawford, Gisele Bundchen, Adriana Lima . 
     Cosa mangiare e cosa non mangiare modello
   
   
     Quali sono le regole? Come già accennato, la maggioranza dei giovani modelli e in qualche modo alimentato altrettanto buon aspetto a causa delle sue caratteristiche di età e corpo. I modelli più vecchi, più esperti e cercare di prendersi cura del proprio aspetto, seguire alcune regole di dieta e stile di vita. Per alcuni, diventa anche un hobby serio, promuovono attivamente attraverso la propria popolarità. Si potrebbe anche molti modelli ex e attuali hanno uno stile di vita sano e un sistema speciale del loro potere "chip" e le imprese, contribuendo a guadagnare un sacco di soldi e mantenere la popolarità nel nuovo stato come un guru valori corretti. Quali sono le regole circa? Il più delle volte è il sistema più comune e sono ben noti di fornitura e di uso:
   
   1.   Cibo separato.   Dopo il rifiuto di mescolare tra diversi tipi di fibre e proteine ​​con carboidrati e altre sostanze nutritive incompatibili tra di loro è entrato in modo, questo sistema di potere ha cercato quasi tutte le celebrità. Modello Elizabeth Hurley e Douttsen Creso rimasti fedeli ad oggi. L'essenza di un alimentatore separato è soggetto alle regole riportate nella compatibilità apposite tabelle dei prodotti. Secondo lui, non possono essere utilizzati nello stesso pasto due prodotto proteico di diversa composizione, mescolati bianchi e carboidrati veloci e grassi e carboidrati. In teoria, questo sistema risolve il problema di digestione, disaccustoms mangiano ed elimina naturalmente peso in eccesso. In pratica, vediamo che aderiscono al suo modello davvero guardare grande - e quanto grande è questo merito un alimentatore separato, possiamo credere solo al piano.
        Vegetarismo / veganismo.   Supermodel Sasha Pivovarova, Lily Cole, e molti dei loro colleghi sostengono che ben fare a meno di carne e sento ancora pieno di forza e di energia. Ebbene, nonostante l'aspetto impeccabile di queste ragazze, la sincerità delle loro parole senza dubbio. Eppure possono permettersi cibi animali, latticini, uova, varietà a basso contenuto di grassi di formaggio. Questi prodotti sono utili soprattutto ricchi di proteine, che è essenziale per mantenere l'elasticità della pelle, il tono muscolare e la lucentezza dei capelli. Per quanto riguarda i modelli-dieta vegetariana di base, si compone di verdure, frutta, cereali, zuppa di verdure, una piccola quantità di cottura pasta integrale e integrale. In generale, un sistema di cibo sano, che aderiscono piacevole e semplice, ma il risultato di conformità, che parla da sé.
        Cibo crudo dieta ed esotico.   Si presume che i maggiori benefici dei prodotti non lavorati termicamente e cotti ad alte temperature perdono la maggior parte delle vitamine e altri nutrienti essenziali per la salute e la bellezza .  Questo sicuro Uma Thurman e Demi Moore, assorbono kg di frutta e insalate, vestita solo più recente prima estrazione di olio biologico e spruzzato una manciata di noci e semi .  Supermodel Carol Alt anche scritto e pubblicato due libri e le raccomandazioni sыroedcheskymy ricette che divennero immediatamente i più venduti .  E Liz Hurley e completamente ha dichiarato che l'unica dieta corretta mantenuto i nostri antenati in epoca paleolitica, e ha deciso di seguire il loro esempio .  Dal momento che il modello è solo frutta, verdura, funghi e frutti di mare e pesce e carne - (? Forse quando è possibile ottenere la caccia) solo qualche volta .  Ma poi il sequestro di cibo insolito è arrivata la famosa bellezza Heidi Klum: Lei mangia grandi quantità di crauti e nient'altro, è un acqua minerale ossequio potabile senza gas . 
      
      
      
        Giorni di digiuno.   Sì, anche i modelli apparentemente perfette non possono osservare pienamente rigorosa disciplina nella dieta. E molti di loro non sono nemmeno vergogna di ammetterlo. Ad esempio, Miranda Kerr vostra dieta determina l'80% utile alimentari e il 20% di eccezioni, che comprende fast food e cioccolato. Ageless Beauty Sophia Loren senza rimorsi alimentato pasta integrale - ma che lei e italiana. Se il modello di sentire che il quinto burger zapytыy Cola, ieri era inutile, poi ricorrere a giorni di scarico. Il più popolare erano e rimangono a scarico succhi di frutta freschi, acqua minerale e tè verde. Ma se la malnutrizione in ritardo, quindi lo scarico un giorno non è sufficiente, e in tal caso ogni stella nei loro riserve, l'armonia di ritorno del metodo di emergenza.
        Tuttavia, anche il segreto diventa prima o poi chiaro, soprattutto quando si tratta di top model, che corrono tutto il giorno sulla scia dei paparazzi. Anche le famose bellezze nascondono il loro ricette perdita di peso non solo della loro classificazione come di civetteria e per attirare più attenzione. Per condividere con una o l'altra lotteria rivista patinata metodo apparentemente esclusiva. A ben guardare, ognuno di loro è abbastanza semplice, comprensibile e giustificata. Alcuni di questi super-diete mutuati dalla lunga nota, la maggior parte proveniva da Est, i principi della nutrizione, il resto dei nutrizionisti qualificati sviluppate sulla base di scoperte della scienza moderna e della ricerca medica.
        Modello dieta o dieta Angeles
      
      
        Diete modelli diventano già parlare della città e passare attraverso tutti i media come una tendenza popolare .  Inoltre, varie pubblicazioni suggeriscono una completamente diverse opzioni di dieta, con diversa durata e il numero e la gamma di prodotti accettabili .  Recall e la lista tutti non ha senso, soprattutto perché molte di queste diete sono abbastanza pericoloso per il corpo, e con (o al posto!) Con sterline Introdurre minacciare la salute .  Pertanto vi offriamo solo una dieta piaciuto modello marchio "Viktorias Secret" .  Queste ragazze spesso chiamati angeli, e questo meritato epiteto .  A differenza di stereotipo convenzionale di bestiame eccessivi, e anche anoressia modelli podio, ragazze, mostrando in passerella e lingerie foto di questo marchio, aspetto sano e femminile, hanno corpi attraenti, sottili e atletiche, ma non hudosochnыmy .  Ma anche si siedono su una dieta come ultima risorsa e / o prima del grande spettacolo .  Questo è ciò che è la cosiddetta dieta "angelica":
      
      1.   La dieta dura 13 giorni, 7 menù che dettaglia la e in altri giorni è possibile scegliere la modalità di fornitura di qualsiasi dei giorni precedenti da soli, ma essere sicuri di ruotare insieme.
           Zucchero, sale e alcool completamente eliminati dalla dieta per tutta la durata della dieta (idealmente, ovviamente, il loro uso deve essere ridotta al minimo e altre volte). Invece, è possibile utilizzare spezie naturali e insalate con succo di limone e riempire il numero simbolico di olio d'oliva raffinato.
           Ogni giorno si dovrebbe bere almeno 3 litri di acqua non gassata puro. Può essere purificato o tavolo minerale. Tè, caffè e altre bevande non sono incluse in questo volume di liquido.
           Colazione durante l'intera dieta è la stessa - una tazza di caffè senza zucchero o tè verde e un brindisi, fritto senza olio (si può sostituire scricchiolii, ma con il solito pane, niente di speciale).
           Il pranzo del primo giorno: 2 uova, cotto sode e pomodoro maturo. Il pranzo il giorno successivo, magra di manzo pomodori grigliati e lattuga. Pranzo al manzo magro terzo giorno e grigliate di pomodoro. Pranzo al quarto giorno 1 uovo sodo, una carote di grandi dimensioni (prime), 50 grammi di formaggio un po 'di grasso. Pranzo №5: grigliate di pesce e pomodoro. Sesto Cena: petto di pollo bollito senza pelle e insalata verde. Pranzo sulla dieta settimo giorno: carne magra di manzo e insalata di verdure verdi.
           La cena del primo giorno: pollo bollito o filetto di manzo e spinaci. Cena №2: zuppa di verdure senza patate. Cena al terzo giorno 2 uova sode, una fetta di prosciutto magro e insalata verde. Quarto cena: una tazza di macedonia di frutta, yogurt naturale a basso grassi condito. Cena quinto e il sesto giorno della stessa, carne magra e insalata verde. Cena Seven: qualsiasi cibo dalla lista della dieta da soli.
           Scegliere carne con le varietà a basso contenuto di grassi, di vitello o manzo, evitare di maiale, agnello e altre varietà ad alto contenuto calorico. Pollo può essere sostituito tacchino. Con una migliore pollock pesce, nasello e altre varietà a basso contenuto di grassi.
           Cena almeno tre ore prima di andare a dormire e durante il giorno cercano di fare gli intervalli di almeno approssimativamente uguali tra i pasti.
           Come già accennato, questo cibo non può e non sarà seguita costantemente abbastanza dieta prima di un evento importante o se si nota l'aumento di peso. Altre volte, basta osservare i principi della dieta razionale ed equilibrato, che fornisce il vostro corpo con proteine, grassi e carboidrati, vitamine e minerali. La fibra è anche estremamente importante, non fermandosi nel corpo, fornisce una sensazione di sazietà e nutrienti assorbimento da altri alimenti. Questi semplice e noto a tutte le regole alla base del cibo di quei modelli che sono emerse da tyneydzherskoho età e rendersi conto che cola cibo e patatine negano molto rapidamente anche la grande bellezza naturale.
           Top model Dieta
         
         
           C'è un modello separato casta ", che sono la carriera ha raggiunto livelli tali che spesso scelgono di quali contratti di accettare e che sono al di sotto del loro livello professionale e di immagine. Non possono permettersi di mantenere il corpo in stretto controllo durante tutto l'anno, e una dieta rigorosa alternati a periodi di riposo e di cibo più libero, e per un determinato appalto per sé la forma desiderata. Eppure, si tratta di auto-disciplina e la restrizione dei prodotti pericolosi permesso loro di diventare chi sono: le stelle di dimensioni mondo, il modello di classe. Pertanto, anche durante le vacanze approssimativo top model dieta sembra media (con lievi errori nei rari dolci di frutta dolci):
         
         1.   Colazione: cereali integrali, una porzione della proteina (uova bollite, carne magra pesce il) qualsiasi frutta, tè o caffè con pane secco o pane tostato senza burro.
              Posto: una porzione di latticini (può essere formaggio, yogurt, kefir e così poco grasso, ma non abbastanza grasso) e frutta.
              Pranzo: piatto fondo o pasti liquidi, una porzione di carne magra o pesce e insalata vestirsi da naturale in qualsiasi quantità.
              Snack: latticini e / o frutta.
             
             
              .  .  .  .  .  .  .  .  .  Per Favore!
            
            
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