In ogni momento, a prescindere da qualsiasi circostanza ha sempre voluto guardare bene, la salute e capelli - uno dei componenti della bellezza femminile totale.



  Uno dei nuovi metodi di creazione bellezza femminile, bellezza, capelli, moda oggi è brondirovanie .  Brondirovanie applica moderna forma di colorazione dei capelli nel mondo di oggi della bellezza .  Nome metodo di tendenza deriva da due parole inglesi, che tradotto significa "brown" e "luce", cioè la colorazione dei capelli combinazione morbido e armonico e di colore marrone chiaro, con l'espresso mescola senza limiti transizione liscia e quasi invisibile .  Parola - "Brond" nel 2013 .  sulla bocca di tutti, e in più avanzato sulla testa, o meglio sui capelli .  Questo tipo di sintesi colorazione ed evidenziando, con conseguente marrone misto con colore marrone medio con filamenti bianchi .  Ma è opportuno notare che i filamenti bianchi dovrebbero essere differente dalla principali filoni massimo di tre colori .  A causa di questo e il risultato raggiunto ricadute sul colore tono e capelli principale, in generale, qual è il tuo colore naturale . 
  Brondirovanie non parte dalle radici, come fanno a melirovaniyi e koloryrovanyy e ritirandosi pochi centimetri e iniziare la pittura .  Il brondirovanie migliore e più semplice deriva dal colore "marrone scuro" e il colore naturale "classico marrone" usato come base .  Tinta "testa di moro" e "marrone" era originariamente dipinta a medie tonalità marrone e produrre brondirovanie .  Effetti piuttosto fresco ottenuti da capelli biondi e castani brondyrovanyy, mentre se il colore più scuro nativo, prima okashyvayut più appropriato per colore "Bronda" .  Allo stesso modo accade e bianco - capelli biondi, ma scuriscono e vengono applicate le opportune filoni di luce ombra .  Bionda, capelli oscurando dopo alcuni toni, uniforma, utilizzando la tecnica del vetro - a soli fini capelli tinti .  Molti stilisti offrono dopo capelli brondyrovanyya fatto per consolidare i risultati tengono procedura laminazione Bio che aggiungere più insolita tonalità di capelli . 

  Qual è il vantaggio brondyrovanyya?

  Un brondyrovanyya vantaggio per le donne di mezza età e oltre è che "Brond" buona nascondere i capelli grigi. E una delle ragioni di ogni colorazione dei capelli, tranne cambiare l'immagine, c'è il desiderio di nascondere i capelli grigi. Dipinto da questo sistema non richiede radici tinta costanti, inutilmente pittura non era originariamente dalle radici, e quindi quando i capelli ricrescono fondono nella massa generale, o meglio, non così male visibile, come nei capelli tintura convenzionale. Come si vede, con l'aumentare brondyrovanyy gamma cromatica di sfumature, e quindi aumenta il volume, rendendole più spessi e più elaborato. Per le donne che non hanno magnifici volumi, un altro modo di fare questo. E l'aspetto delle donne dai colori "Bronda" rende una donna più attraente per rinfrescanti tonalità di carnagione.

  Brondirovanie a casa, è possibile?

  La procedura brondyrovanyya piuttosto costoso. Ogni donna vuole apparire come è la "stella" in TV. Una casa può raggiungere il risultato desiderato nel salone di bellezza costoso? Naturalmente, se si impara da un maestro in cabina, come possibile, se possibile fare a casa brondirovanie, è una risposta - sì, e questo è in parte vero. Professionisti abbastanza per guardare il tuo viso e la vostra immagine, e può trovare in modo ottimale i colori giusti. Ma sarete in grado di farlo a casa?
  Se si decide di provare, prima di tutto, è necessario prendere in seria considerazione la scelta della vernice, la vernice non deve contenere ammoniaca, prima brondyrovanyem dovrebbe riordinare capelli, tagliare le doppie punte, assicuratevi che i vostri capelli essere sano e naturale. La prima fase del mio brondyrovanyya è quello che serve per creare una "base" base - è allineato tono di base del colore dei capelli è scuro, dovrebbe chiarire alcuni colori o viceversa, se si bionda. Colori in brondyrovanyy all'interno del caffè, cioccolato, marrone, oro e la scala bionda, con elementi di bionda. "Base" è fatto, è possibile avviare il brondyrovanyya processo principale. Zamete, la scelta dei colori, ombre aggiuntive, ricordate che deve differire di 2-3 tonalità del colore di base - colore "base".
  È necessario selezionare Non grandi filoni che non erano uniformi, renderà l'asimmetria risultato finale più naturale che aggiungerebbe il volume non deve iniziare dalle radici dei capelli. Quando si seguono le istruzioni della pittura e non vernice e stringerti dipingere più del necessario, o sarà più contrastante di transizione fra i fili. Divieto rigoroso e controindicazioni no brondirovanie a casa lì, ad eccezione può essere allergico ad alcuni ingredienti di vernice. Ma non fare "Brond" se i vostri capelli è sottile, opaco, danneggiati o perm precedente pittura.

  Se avete i capelli ricci non provare brondirovanie, in quanto si tratta di un gioco di non essere visto in riccioli. Non utilizzare una vernice professionale quando si fa il brondyrovanyya procedura a casa, si può esagerare in tempo ed è probabile ustioni al cuoio capelluto. Prima della procedura brondyrovanyya considerare il costo, farlo o no, ma è responsabile per l'esito si trova con lei, e sul suo capo.

  Metodo Gentle?

  Confrontando tutti i metodi di colorazione che rendono una donna non resistible, quali il risalto e la colorazione, il metodo più dolce è brondirovanie, dovuto al fatto come base per l'utilizzo di colore naturale dei capelli.
  La donna è sempre stato un dibattito che è meglio, piuttosto bella, bionda o bruna o bruna? Ed ora possiamo dire la migliore - "brondynka."

  Essendo sottile - è certamente il sogno di ogni donna e ragazza. Ognuno di loro a un certo momento chiedendosi come rimuovere pancia appeso e farlo in forma e bellissima. È possibile, naturalmente, fare un corso efficace doroguschy per la perdita di peso, ma non tutte le donne è tali corsi di tempo e denaro. Si può prendere un mattino o alla sera jogging, ma, ancora una volta, non tutto il gentil sesso ha la possibilità (per esempio, a causa del fitto calendario di mancanza di tempo).



  Molte donne si siedono per la fine della dieta più severe. Peso di certo perdere. Ma basta con queste restrizioni, al fine di sbarazzarsi di pieghe grassi estetici brutti e poco? Spesso dieta per contribuire a rimuovere chili e foglie indesiderati appeso pancia flaccida.
  Non è necessario fare tutto quanto sopra. Molto escludere alcuni prodotti nocivi dalla vostra dieta quotidiana e fare esercizi semplici ma molto efficaci per voi di diventare snella e lo stomaco - bello e in forma.
  Perché c'è centimetri in più
  Prima di decidere di combattere gli odiati centimetri, è necessario innanzitutto conoscere le cause e le conseguenze possono causare sovrappeso, se il tempo non fa di loro:

  La prima ragione è l'eccesso di cibo - se una persona consuma una quantità eccessiva di alimenti ad alto contenuto calorico, tutte le calorie inevitabilmente depositati come grasso;

  consumo frequente di cibi che contengono colesterolo (cibo da fast food);

  sedentario stile di vita sedentario, ad esempio, il lavoro quotidiano al computer, guida, ecc);

  stress. Se mai vi trovate in situazioni che causano stress, molto probabilmente sapere di prima mano ciò che quei chili in più. Le persone che sono in uno stato sottolineato, è molto più probabile che l'esperienza della fame e tendono a mangiare più del solito, il che porta inevitabilmente al sovrappeso;

  la gravidanza e il parto. Quasi tutti i nuovi madri devono affrontare lo stesso problema di sovrappeso e poco attraente pancia larghi dopo la nascita.

  disturbi digestivi possono anche causare la comparsa di centimetri in più. Questo problema permette di rilevare ecografia addominale.

  I chili di troppo rovinare non solo la vostra figura. In futuro, possono causare la pressione alta o malattie cardiache e diabete e malattie del fegato, il cancro. E questa è una lista parziale dei problemi connessi con l'essere sovrappeso.

  Nutrizione
  Prima di tutto bisogna prendersi cura della vostra dieta. Questo non significa che si deve seguire una dieta rigorosa e indulgere nei vostri cibi preferiti. E 'sufficiente osservare alcune regole e modalità di mangiare.
  Prima colazione. Nutrizionisti dicono in una sola voce che in nessun caso rinunciare al pasto del mattino è impossibile. La colazione - la vostra carica di energia per tutta la giornata. E se manca, la fame tormenterà per tutta la giornata, che porterà certamente ad un forte desiderio di mangiare qualcosa di non molto utile (come la farina o dolce).
  In secondo luogo, gli spuntini. E 'dimostrato che una dieta corretta deve essere 6 o 7 volte al giorno, che è - colazione, pranzo, cena e merenda tre. Buona merenda interromperà la fame e non dà troppi carboidrati e grassi. Idealmente, snack - un latticini, frutta e verdura.
  E, in terzo luogo, la cena. Mangiare prima di coricarsi - un'abitudine estremamente dannosa e che dovrà essere abbandonato. L'opzione migliore - a cena un paio d'ore prima di andare a letto, ma preferibilmente entro 19:00. Se siete afflitti da attacchi di fame di notte, si può mangiare non dolce bevanda apple yogurt magro o acqua.
  Esercizio Fisico
  Esercizio - questo è il secondo passo importante sulla via di una pancia bella e piatta. Se si perde peso (dopo la nascita) smagliature pancia spesso si formano, che non possono far fronte neanche una corretta alimentazione. Sbarazzarsi di questo flagello aiutano semplice esercizio. Per rimuovere rapidamente ventre appeso in casa, è necessario eseguire l'esercizio selezionato regolarmente - almeno 3 o 4 volte a settimana.

  In questo giorno rimane i metodi più efficaci per la perdita di peso esercizi addominali. Dal momento che le variazioni di questi esercizi ci sono così tanti, si può facilmente raccogliere quegli esercizi addominali che sono più adatto a voi.

  Esercizi addominali №1. Eseguire dovrebbe essere in posizione prona. Le massime piegare le ginocchia in modo che quasi ottenuto talloni ai glutei. Rimuovere le mani dietro la testa, le dita che formano un "blocco". Ora, in aumento, cercare di ottenere in ginocchio i gomiti. Quando si esegue questo esercizio, gambe involontariamente arriveranno dal pavimento, quindi è meglio chiedere a qualcuno di tenere al loro posto. Oppure si potrebbe semplicemente fissare i piedi sotto il divano, poltrona.

  Esercizio №1 dà ottimi risultati per gli addominali superiori. Per le prime lezioni a sufficienza per 30 ripetizioni, ma se voi sopra, quindi fare di più e si può vantare pancia tesa presto. Non dimenticare l'intensità di salite prestazioni - idealmente, un minuto si ha il tempo di fare questo esercizio 50 volte.

  Esercizio per tesa pancia №2. Esecuzione bene in posizione supina. Dobbiamo alzare entrambe le braccia e le gambe. Il vostro obiettivo - per toccare dita dei piedi. Eseguire questo esercizio è necessario il più rapidamente possibile e almeno 25 volte. Ciò contribuirà a rafforzare la stampa inferiore.

  Esercizio №3. Questo esercizio è eseguito in posizione supina, le mani devono tirare i fianchi. Sollevare le gambe, poi in basso. Ripetere circa 20-25 volte. Durante gli esercizi necessari per fare in modo che non divorziato da tutta la terra. Se è molto difficile, dall'inizio può abbassare le gambe alternativamente uno.

  Esercizi addominali №4. Secondo lo studio, "Bike" - è gli esercizi addominali più efficaci. Come discusso sopra, questo esercizio viene eseguito sdraiati sulla schiena. Le mani devono rimuovere la testa, ma non fissare a "bloccare" il ginocchio a piegare con un angolo di circa 45 gradi, abbassare di nuovo premuto sul pavimento massima. Questa disposizione dovrebbe a sua volta, sollevare i piedi toccano il gomito destro al ginocchio sinistro e viceversa. Fare 15-17 ripetizioni dovrebbero essere di circa tre secondi.

  Se non siate pigri e iniziare a fare questi semplici esercizi ogni giorno, un paio di settimane questo sforzo vi delizierà.