Attività ricreative per i bambini con la salute compromessa

  La famiglia, che è in costante bambino malato ha bisogno di un modo particolare di vivere. Ed è in ogni caso non è sulla rimozione di attività fisica o ridurre l'esposizione. Nella maggior parte dei casi, una vita sociale attiva non solo impedisce al bambino di adattarsi, ma piuttosto aiuta. Anche se tutti i problemi sono, a prima vista, con la società. Giudicate voi stessi ciò che può essere raggiunto con la chiusura del bambino nelle quattro mura? Nel migliore dei casi - la perdita di interesse per la comunicazione e l'incapacità di costruire relazioni con le persone in futuro. Nel peggiore dei casi, può scatenare fobia persistente di comunicare con le persone e il deterioramento della stato originale già a disagio.
  Nella lotta con lo stato che spesso sono malati niente schiacciamento. La difficoltà principale è quello di credere nella propria forza, la pazienza e iniziare seriamente e onestamente utilizzare i consigli e suggerimenti, che saranno discussi ulteriormente.
  E non mi sbaglio insistere sulla serietà e onestà. Il fatto che le proprie raccomandazioni per dare, senza eccezione - gli esperti pediatri, psicologi - sono estremamente semplici. Massimo! E la nostra coscienza con voi organizzato in modo che sia pronta a credere solo ciò richiede uno sforzo sovrumano, che è costoso, difficile, unico!
  Allora, mettiamoci d'accordo unicità sono sempre con noi, e intorno e dentro di noi. E il nostro atteggiamento serio per i principi fondamentali della ripristinare la salute spesso bambino malato è un assoluto successo rapido garanzia. Resta solo da vedere!
  Di conseguenza, i principi di recupero e mantenimento della buona salute di un bambino in molti modi che conosciamo, lasciarli ancora analizzare in dettaglio.

  Rational Diet

  Per i bambini piccoli, uno dei più importanti, più preziosi e importanti esigenze (chiamato base) è il bisogno di sicurezza. In altre parole, se il bisogno di sicurezza non è abbastanza soddisfatto, non saremo soddisfatti e piu 'alta' ha bisogno. Ad esempio, in amore e affetto, in arte, nel tentativo di conoscere se stessi.
  Chiaramente strutturato routine quotidiana dà al bambino la stessa sensazione protezione e confortevole. In poche parole, la calma del bambino e felice quando sa che ora la mia madre mangerà, e poi cammineranno pensi che questo bambino si sente, se non si cura? Certamente no! Il bambino si abitua al regime e non come quando di routine improvvisamente imparato è perturbato. Forse hai visto la foto quando gli ospiti inattesi dopo il vostro bambino prezioso come modificati. Tantrums, il rifiuto di mangiare, disturbi del sonno e questo nervosismo possono persistere diversi giorni. Alcuni genitori particolarmente superstiziosi in questi momenti anche pensare che zurochyly bambino. E hanno ragione che il bambino in realtà ha avuto un effetto potente - ha portato giù il suo regime.
  Idealmente - seguire o meno la stessa routine quotidiana è necessario e gli adulti. E 'la base di uno stile di vita sano, e ogni medico sottoscrivere volentieri in questa raccomandazione. Per i bambini oli aderiscono giorno più importante, perché la loro mente è più sottile, sensibile e vulnerabile. Una routine equilibrata è per il suo bene bacchetta magica. E ci ricorderemo che i bambini con stato che spesso malati indebolimento del sistema nervoso. Essi preoccuparsi inizialmente tutti gli altri bambini. Da un lato.
  D'altro canto, in aggiunta al sistema nervoso centrale, neonati malati sofferenza e del sistema nervoso autonomo.
  Ma è responsabile per gli organi interni e il sistema immunitario, cioè, l'intero corpo ottimale. Di conseguenza, e il sistema nervoso autonomo del bambino dovrebbe rilassarsi il più possibile ed evitare un eccesso di eccitazione.
  A tal fine, oltre al regime generale della giornata, quando il sonno, pasti, giochi e attività sono distribuiti in un certo ordine, e il loro tempo è fisso, considerare quanto segue:
  • sonno notte di aumento per 1 - 15 ore, mettere il bambino a letto prima;
  • Assicurarsi di immettere pisolini o di riposo a letto (anche se il bambino non dorme durante il giorno, ha bisogno di dare il tempo per "mentire" senza musica, cartoni animati e giocattoli);
  • aumentare una passeggiata all'aria aperta per 1 ora, o aggiungere una passeggiata prima di andare a dormire, che, ovviamente, non dovrebbe differire troppo volume e l'attività;
  • limitare viaggiare sui mezzi pubblici;
  • TV eliminare completamente il "vecchi" programmi e cartoni animati limite (1-2 al giorno);
  • ridurre al minimo il tempo trascorso sul computer bambino, console di gioco, e così via. P.
  Tali eventi sono molto ben ripristinare il sistema nervoso.
  Inoltre, i bambini con lo stato che spesso malati utili su viaggi vacanza, ma meglio di escludere i voli lunghi e il cambiamento climatico. In bassa stagione e durante la stagione fredda è possibile effettuare brevi escursioni a B-città per il fine settimana. Camping, aria fresca andrà a beneficio non solo il sistema nervoso del bambino e la sua salute fisica, ma anche la salute dei genitori.

  Dieta razionale

  "Noi - quello che mangiamo" - dicono nutrizionisti. Ed è difficile sostenere. Purtroppo, il cibo quotidiano dell'uomo moderno non è molto eco-compatibilità e l'utilità. E il cibo per bambini, purtroppo, non fa eccezione.
  A causa l'indebolimento della dieta complessiva tono corpo spesso bambino malato dovrebbe essere il più equilibrato. Ciò significa che ogni bambino dovrebbe ottenere dieta utile e varia che contiene proteine, vitamine, minerali, fibre alimentari, carboidrati e grassi.
  Per questo motivo, è indispensabile rinunciare fast food in ogni sua forma e conservare semifinale. Il cibo fresco preparato in una sola volta, contiene la maggior parte delle sostanze nutritive.
  Assicurarsi che il bambino ha mangiato ogni giorno cereali, latte e latticini, frutta e verdura. Ma si può donare i dolci, la loro sostituzione con frutta secca e canditi.
  Non è un segreto che il bambino è difficile fare mangiare cibo sano, in modo da inventare "trompe l'oeil", per esempio, è possibile aggiungere grattugiato formaggio, frutta e cereali, e verdure cotte con il make forme divertenti. Alimenti per bambini deve essere non solo utile, ma anche un aspetto invitante. Forse l'unico modo per ottenere un bambino a mangiare ciò che gli serve.
  I genitori i cui figli soffrono di allergie alimentari, non dobbiamo solo seguire la dieta consigliata, ma fare in modo che le briciole tavolo era varia possibile. Naturalmente, questo richiede un certo sforzo e ingegno. Tuttavia, nessun danno alcuno sforzo quando si vede come prezioso uplitaye bambino su entrambi cena guance.
  È inoltre necessario essere sensibili alle raccomandazioni dei medici. A volte sembra che essi sono riassicurati e vietano troppi prodotti. Questo atteggiamento rigoroso dettato gravi conseguenze di un uso non è opportuno alimentare bambino che può seriamente indebolire il corpo e causare un'altra malattia.

  Misure Generall - la chiave per sbarazzarsi di malattie frequenti

  Una delle ragioni per le malattie frequenti nei bambini è il cosiddetto male idoneità di termoregolazione. Di conseguenza, cambia poco tempo - bambino risponde a questa tosse.
  E, come in precedenza, qualsiasi mancanza di formazione è compensata correttamente! - La Formazione. Provvedimenti di ripristino, che saranno discussi ulteriormente, effetti benefici sul sistema immunitario del bambino, e la sua salute mentale.
  Stiamo parlando ora circa l'indurimento del sistema. Basta non immaginare immediatamente il buco di ghiaccio. Tutto è molto più facile. Il processo di indurimento opera su più livelli, rivitalizzare tutto il corpo.
  Per inciso, ci sono casi di completa guarigione di eczema e asma nell'infanzia con dousing con acqua fredda. Tuttavia, parleremo dei modi meno estremi, ma altrettanto efficaci.
  Il principio fondamentale della tempra e la sua essenza sta nella regolarità. Non ci sarà la regolarità, lo stesso regime, di cui abbiamo già detto, non ci sarà rinvenimento. Pertanto, per il bene di voi stessi e il vostro bambino, lasciò di prendere in mano, carta appendere le ore frigorifero di trattamenti e seguirà ogni giorno.
  Metodi indurimento bambini ei bambini più grandi sorprendentemente semplice.
  Prima di tutto, lavande. Non tormentare il bambino temperature estremamente basse e alte. Abbastanza facile, ma significativa alternanza. Inizia con una differenza di soli 1-3 ° C. Se il bambino è bagnata con la temperatura dell'acqua 36-37 ° C, la prima temperatura può essere ridotto a 33 ° C. Poi, lentamente portare la differenza di 8-10 ° C. Se il bambino non si pone prova reazione per ottenere una differenza di 12 ° C. Tuttavia, se il bambino ha paura compressa, nervoso, fermarsi ad una temperatura confortevole.
  E ricordate: qualsiasi attività ricreative sono solo contro il bene e il buon umore! Douches deve essere usato durante il giorno stagione fredda o di notte, tutti i giorni, nel caldo - due volte al giorno.
  Incoraggiate vostro figlio a giocare con un pò d'acqua "prime gambe. Poi dirigere gradualmente la doccia, la regolazione della temperatura dell'acqua, l'intero corpo del bambino. A partire, ovviamente, bisogno di acqua con il caldo e mantenere una temperatura più per 5 secondi, alternando acqua così calda e fredda per 3-7 volte.
  Douche - è anche indurimento acqua. L'unica differenza che fornisce una tantum spruzzata versando grandi quantità di acqua.
  Potreste essere sorpresi di apprendere che se versare effettivamente può essere l'acqua. Non necessariamente il ghiaccio, come tutti abituati a pensare. Specialisti in tempera sostengono che il significato di dousing una sola volta "scuotendo" il sistema nervoso centrale e autonomo.
  Versando fuori dalla mia testa è sempre auspicabile e inaspettatamente. Questo si traduce sempre una grande quantità di acqua. Beh, almeno una grande ciotola.
  Al momento della drammatica spruzzata di acqua di una persona volontariamente o involontariamente esclamò: "Wow! "E" Wow! "Ed è considerato sano. Una temperatura dell'acqua è particolarmente indipendente. Mobilitare e "risvegliare" corpo del bambino può essere la temperatura dell'acqua 36 ° C e 23-26 ° C inferiore alla temperatura dell'acqua non dovrebbe deluso.
  Versare possono essere combinati con una doccia fredda. Ma è meglio farlo al mattino, quando il bambino di fronte a così tanti casi interessanti, la forza necessaria e le emozioni positive.
  Qualsiasi esercizio dare al bambino la gioia e la felicità. Quindi non privare questo bambino. Fate un esercizio che ha coinvolto tutti i principali gruppi muscolari, spogliato di mutandine e camicie per bambini - e di più! Lasciate che la musica di fuoco in un divertente (esempio preferito adulti!) Bambino svolge pendenze, trazione, accovacciata, movimento circolare, camminare e saltare in luogo, varie mosse e calci e "torsione". Quest'ultimo dovrebbe mostrare una particolare attenzione e la volontà di prendere in considerazione la salute fisica e del bambino.
  Se non siete sicuri di qualcosa, è la decisione giusta - consultarsi con uno specialista (preferibilmente - un medico di terapia fisica).
  Ecco alcune parole devono essere detto per il bambino-yoga. Recentemente, questo tipo di esercizio è sempre più guadagnando popolarità. Ad esempio, in palestra e club di yoga per adulti organizzati gruppi di bambini.
  L'effetto di tali classi è abbastanza buona. Semplice asana eseguito (posture) molto coinvolgere efficacemente e delicatamente i muscoli, legamenti e articolazioni dell'organismo in crescita, è massaggiare gli organi interni, rafforza il sistema immunitario, aumenta l'umore. E i bambini che osservano seguenti classi piacere e interesse. Tuttavia, in tutta onestà, che ti ricorderà ancora della necessità di preventiva consultazione con uno specialista, così come la scelta accurata del docente. Avvio di yoga può essere soltanto sotto stretta supervisione di un professionista, altrimenti nessuno è al sicuro dalle conseguenze inattese.
  Massaggi - un altro modo per attivare e indurire il corpo. Parlando di massaggio professionale, è molto utile per sottoporsi a tutti i bambini al di stato, che spesso sono malati più volte l'anno. I bambini che hanno malattie respiratorie acute, spesso complicata da bronchite, il medico può prescrivere un particolare massaggio al torace.
  Come un massaggio a casa, ma è anche molto efficace rafforza la salute del bambino, spesso malati. Ad esempio, accarezzare la luce, toccando e strofinando schiena e al torace (1-2 volte a settimana) assicurano il drenaggio continuo delle vie aeree.
  Se lo fai andare a letto rilassante massaggio ai piedi, è possibile personalizzare come ogni corpo. Inoltre, non è difficile. Scaldare le mani, pennello e bambino crema lenitiva delicatamente inizio racconto per massaggiare il piede in un movimento circolare. Non dimenticare le dita dei piedi e tacchi. Schiacciarle, usa dita, strofinare. Questo è un bel procedura rilassante che lenire e bambino e dargli la salute Strongman!
  Come potete vedere, l'indurimento - è un semplice e piacevole. I bambini sono felici di passare una di queste procedure, e il risultato è di grande aiuto per un ulteriore "punto" il lavoro con le paure e lo stress - fortificato salute fisica e mentale. Tra l'altro, accade anche che Generall misure benefiche per il comportamento del bambino, la sua anche in situazioni di stress. Psicologi in questi casi si dice che "sfera normale della comunicazione." Non regolato, diventa "più tollerante" allo stimolo, cioè normale. In altre parole, si scopre che la situazione già ferito bambino e costretto a essere nervoso, solo che non accada.
  Da non dimenticare che un buon umore, un sentimento di gioia, felicità e amore protegge dagli effetti negativi, come un bambino e adulto.

  Bedtime story con un buon fine

  Ha detto che il bambino prima di coricarsi racconto - un mezzo molto potente di influenza psicologica, in cui il bambino impara nuove informazioni. Lavoro psicologico è così gentile e non distrarre il bambino da casi come dal sonno.
  Inoltre, attraverso bambino fiaba soddisfa le loro esigenze educative, ampliando gli orizzonti, sviluppare la memoria, la capacità di sognare, e possibilmente fare. In breve, il racconto cosa molto utile.
  Il modo ottimale di lettura o di narrazione) - un po 'cantilenante, con calma intonazioni di voce tranquillo. Ma il contenuto - un caso speciale. Si è spento il problema principale.
  Scegliendo racconto deve essere affrontata seriamente, ma meglio - per creare la propria storia magica. Pensate al protagonista, ricordando il vostro bambino. Per i bambini fino a due o tre anni può essere animale carino, gattino, cucciolo, il pollo, il mouse. Per i bambini più grandi possono raccontare storie su "un ragazzo (ragazza)." Sapete a chi comporterà. Vi assicuro, il bambino capirà troppo.
  Nel personaggio principale ad essere un problema, lui con successo coraggio e risolvere, passando test e varie interessanti trovare poteri magici.
  Inizia racconto può essere come questo.
  Un giorno, il ragazzo cominciò Petit grave tosse e rinorrea, così come la temperatura è salita. Ecco come! Lui, naturalmente, molto turbato, "Per ora mi mancherà casa, mentre i ragazzi, i miei amici, divertimento, gioco, correre, disegnare naturalmente, saranno attendere per me, perché anche loro, senza di me annoiato e triste, e io resto a casa." Ma poi soffiò vento caldo, la stanza puzzava di fiori e caramelle, e il ragazzo apparve improvvisamente di fronte a una grande palla rossa. "Che miracolo! "- Peter sussurrò. La palla era molto buono "Pietro - ha detto il proiettile - voglio aiutare, perché so come non si vuole stare a casa e si ammalano. I - guerriero magico che vince tutti i germi! »

  Poi si può trovare qualcosa di simile una trama contorta. La cosa principale in essa - le immagini vivide che danno un senso di forza e di emozioni positive. Storie simili sono veramente forza irresistibile, perché i bambini sono molto sensibili e, per fortuna, sono pronti a credere qualcosa di buono e miracolo!
  Accadrà, non esitate!
  Autore: Marina N. Kozhevnikov