Perdere peso in diversi modi. Il mezzo più efficace tradizionalmente esercizio fisico e dieta rigorosa. L'esercizio fisico, mangiare a destra, e il peso non è ancora venuta? Forse il problema sta nel metabolismo lento, che aiuta a migliorare l'acido lipoico.
Lipoico (lipoico tiottico o alfa) di acido appartiene ad un gruppo di vitamine e antiossidanti naturali.
Le principali proprietà di acido lipoico sono i seguenti: normalizzazione e accelerazione dei processi metabolici del corpo, neutralizzanti veleni e rimozione dei radicali liberi dal corpo mantenere normale funzionamento del pancreas, un effetto benefico sulla visione e sul sistema cardiovascolare, e ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
Il meccanismo d'azione
L'acido lipoico è coinvolto nei due più importante per i processi del corpo umano. In primo luogo, come un antiossidante, rimuove le cellule dai radicali liberi, proteggendo dalla distruzione. Questo acido lipoico struttura fornisce i processi di ringiovanimento e rinnovamento cellulare. Inoltre, l'acido alfa-lipoico lega e rimuove i metalli pesanti, come mercurio e piombo.
In secondo luogo, è un intermediario nel processo di metabolismo energetico a livello di cella. Questo significa che quando la carenza sua cella può passare nutrienti e convertirli in energia.
Effetto del metabolismo dell'acido lipoico
Questa sostanza ha un impatto diretto sulla soppressione della fame e l'accelerazione dei processi metabolici del corpo. Riserve di grasso disponibili nel corpo iniziano a spendere soldi, distrutte le sostanze semplici facilmente convertiti in energia. Poi l'acido lipoico lancia meccanismo energia di combustione delle molecole. Ecco perché formazione diventa più intenso ed efficace.
L'uso di lipoico perdita di peso di acido a causa della sua proprietà accelerare il metabolismo con la ripartizione dei carboidrati in zuccheri semplici (glucosio), che rapidamente trasforma in energia, piuttosto che di grassi.
Inoltre, questa vitamina riduce l'appetito e aiuta a ripristinare le fibre nervose danneggiate, cellule del fegato e vasi sanguigni.
L'acido lipoico Oltre tende a ridurre le rughe e smagliature sul corpo, rendendo la pelle più elastica.
Quando combinato supplementazione con acido lipoico esercizio intenso, vi è un aumento di resistenza durante l'esercizio, che la sostanza agisce come energia.
Fonti lipoico
Il corpo produce una piccola quantità di acido auto-lipoico. Ma la via della vita moderna con scarsa attività fisica, dieta povera, cattive condizioni ambientali ci fa lavorare sul punto di capacità fisiologiche soffrono di molti organi e sistemi del corpo. Come risultato, vi è la necessità di ulteriori fonti di acido lipoico. Lo svantaggio di questo materiale non solo porta ad una diminuzione dell'intensità del metabolismo e l'accumulo di grasso corporeo, ma anche influisce negativamente il sistema immunitario, nervoso e cardiovascolare.
L'acido lipoico è trovato in carni, prodotti caseari, fegato e rene, così come il riso, spinaci, cavoli e broccoli.
In età adulta (dopo 30 anni) vi è la necessità di ulteriori fonti di acido lipoico. Il modo più conveniente per l'infiammazione della mancanza di questa sostanza sta prendendo integratori alimentari.
La prevenzione delle malattie
Attualmente condurre ricerche acido lipoico efficienza per la prevenzione del diabete e il cancro. Le persone affette da diabete, la somministrazione obbligatoria mostrati di farmaci basati su questo tema per tutta la vita. L'acido lipoico non solo riduce la glicemia, ma anche aiuta il corpo meglio assorbire l'insulina. E proprietà antiossidanti consentono acido lipoico per combattere il cancro.
Tariffa giornaliera
Una persona sana senza pryderzhyvayuschemu certa dieta, piuttosto 25 - 50 mg di acido lipoico al giorno. Le persone che soffrono di disturbi del metabolismo e la glicemia alta, prescrivere dosi più elevate di acido lipoico. Medico dovrebbe prescrivere a causa del lato overdose effetti nota acido lipoico nausea, vomito, reazioni allergiche e mal di testa.
Non combinare l'assunzione di acido lipoico con preparazioni di alcol e di ferro. L'accettazione di questa sostanza è strettamente proibito durante la gravidanza e l'allattamento.
Come applicare l'acido lipoico per la perdita di peso
Prima di applicare l'acido lipoico è necessario consultare un nutrizionista per regolare la vostra dieta e identificare le dosi più favorevoli del farmaco.
Ai fini della perdita di peso medici raccomandano di prendere una dose giornaliera di acido lipoico in tre fasi: prima o dopo la prima colazione, dopo l'esercizio e dopo cena.
Per ottenere il massimo effetto, migliorando il metabolismo molto importante rispettare il giorno, mangiare a destra e l'esercizio fisico. Utilizzando metodi complessi citati, si poproschayetesya certamente con sovrappeso.
Opinioni di questo prodotto
Sui risultati delle azioni di integratori alimentari a base di acido lipoico è espresso soprattutto da donne, la cui età media è 30 - 45 anni. Alcuni di loro è riuscito a ottenere risultati di perdita di peso in una media di 3 chili in due settimane senza cambiare il loro modo di vita tradizionale.
Se si combina il farmaco con attività fisiche come camminare ogni giorno al momento di coricarsi, almeno due ore o di fitness, è possibile ottenere in due settimane risultati meno 5 - 6 kg.
Quasi tutti coloro che hanno l'acido lipoico è un alto perdita di appetito, migliorare il tono della pelle e miglioramento complessivo.
Ogni proprietario ha mai sentito parlare di queste spezie come cannella. L'uso di ampiamente in cucina. Ma molte donne non si rendono conto quanto è buono cannella nella cura dei capelli. Con la cannella può raggiungere i capelli chiari, accelerare la loro crescita, problemi di cannella si prenderà cura dei capelli grassi, sbarazzarsi di perdita di capelli e capelli appena saturare gli elementi utili.
Cannella per la crescita dei capelli
Come sapete, la crescita dei capelli buona promuove massaggio del cuoio capelluto. Questa procedura consente di afflusso di sangue ai follicoli dei capelli, che a sua volta attiva la crescita dei capelli. Massaggio diventa più efficace con l'uso di olio di cannella. Per questo massaggio dovrebbe usare la seguente miscela:
bardana o olio di ricino - qualche cucchiaio,
cannella olio - sette a dieci gocce.
La miscela è ben amalgamato e caldo. La composizione risultante di condurre un massaggio, a volte pettinatura dei capelli in direzioni diverse largo pettine con grandi denti.
Per accelerare la crescita della maschera per capelli contribuirà con cannella:
miele - mezza tazza (se deve prima sciogliere)
Olio di ricino - tre cucchiai,
bardana olio - tre cucchiai (È possibile utilizzare oliva)
cannella in polvere - un cucchiaio,
chiodi di garofano in polvere - un cucchiaio,
peperoncino - un terzo cucchiaio
La massa risultante è caldo e ben miscelato all'omogeneità. Applicare la maschera dovrebbe essere preparata sotto forma di calore e solo sulle radici dei capelli, evitando parte cade alla fine, non overdry punte e non provocano la rottura dei capelli e sezione trasversale. Presidente dovrebbe isolare e mantenere la maschera per un'ora. Per lavare i capelli dopo l'applicazione questa maschera è meglio usare acqua tiepida e shampoo per bambini, in quanto è più morbido. Maschera Dan per la crescita dei capelli: la maschera di indiani.
Maschera nutriente con cannella
Il più comune e più efficace maschera per capelli con cannella incorpora anche oli nutrienti. La maschera può essere utilizzato con qualsiasi tipo di capelli.
La maschera:
fuso miele - tre cucchiaini,
burro fuso coca - un cucchiaino,
macadamia olio - un cucchiaino,
cannella olio - cinque gocce
La composizione viene applicata solo su capelli asciutti dalla radice alle punte. Tempo di sosta - 40 minuti. Buon effetto può essere raggiunto dopo due o tre applicazioni di questa maschera.
Capelli voluminosi con cannella
I capelli fini senza il volume aiuterà la seguente maschera:
un tuorlo d'uovo,
cannella in polvere - un cucchiaio,
caldo yogurt - un bicchiere.
Applicare la maschera si consiglia di pulire i capelli nevlazhnыe, sfregamento nelle radici massaggiati, poi si sviluppa su tutta la lunghezza, e il processo non dimenticare finisce. Sciacquare la maschera dovrebbe essere 40 minuti dopo l'applicazione con uno shampoo delicato, perfetto per qualsiasi shampoo per bambini.
Maschera per pelli grasse capelli con cannella
I capelli grassi - un problema affrontato da molte donne. Capelli grassi richiedono manutenzione attenta speciale. Aiuta in questa maschera cannella in polvere con il suo utilizzo riduce il contenuto di grassi di capelli e più tempo per mantenerli freschi e puliti. Per questa maschera avrà bisogno di:
cannella in polvere
il miele,
olio di jojoba,
Tuorlo d'uovo - due pezzi.
Rapporto 1: 1 (crescente proporzioni dipendenti dalla lunghezza e lo spessore dei capelli). La massa risultante è diviso in capelli, concentrandosi su estremità e radici premuto per un'ora. Come nei casi precedenti, vampate maschera con acqua corrente calda e shampoo regolare.
Cannella e capelli chiari
Sorprendentemente, oltre a tutte le proprietà medicinali di cannella possono schiarire i capelli. Per evidenziare un paio di colori dei capelli devono essere mescolati in parti uguali:
cannella in polvere
condizionatore o balsamo per capelli
succo di limone.
Maschera Mix deve essere di vetro, plastica o ceramica pentola per impedire l'ossidazione. L'applicazione di tale maschera richiede preparazione. Capelli deve essere lavato e asciugato un po ', quindi erano un po' bagnato. Applicare la maschera sui capelli devono essere separati da a blocchi. E 'meglio usare i guanti. La maschera non è necessario strofinare nel cuoio capelluto, accuratamente evitare che la crema sulla pelle. Il rispetto di queste norme permetterà di evitare allergie e arrossamenti.
Dopo aver disegnato la testa dovrebbe avvolgere berretto o un asciugamano e uscire a 40 minuti, quindi tappare o rimuovere la spugna e mantenere la maschera per almeno quattro ore. Basta lavare lo shampoo maschera. Non dimenticate che il succo di limone è molto essiccare le estremità dei capelli.
Dopo una maschera per capelli hanno bisogno di umidità in più. Buon effetto può essere ottenuto aumentando la dose di cannella in una maschera o utilizzando questa maschera volta volte ad intervalli di alcuni giorni.
Cannella nella lotta contro la caduta dei capelli
La perdita dei capelli - un problema affrontato da molte donne. Cope con esso aiuterà l'olio di cannella. Per preparare questa maschera deve essere miscelato in un rapporto di 1: 1 i seguenti ingredienti:
olio di cannella,
Olio di ricino,
Calendula (tintura)
peperoni (tintura)
il miele,
brandy,
succo oniony.
Tuorlo d'uovo - due o tre pezzi.
La maschera viene applicata solo alle radici del cuoio capelluto e dei capelli per resistere durante l'ora di cappello caldo e lavare shampoo regolare.
Arricchimento di cannella shampoo olio
La scelta di shampoo nei negozi è molto grande, ma alcuni di essi sono composti da ingredienti naturali e davvero ben nutriti e saturare i capelli. Per ottenere i migliori risultati nella cura dei capelli può migliorare la vostra aggiunta shampoo di olio di cannella. Numero dovrebbe adeguare a seconda della quantità di lattine shampoo, 9:55 gocce di volume duecentocinquanta millilitri (la maggior parte shampoo venduti appena tale dosaggio). Shampoo shampoo arricchito i capelli otterrà abbastanza nutrienti.
Con tutte le proprietà benefiche di cannella dovrebbe tener conto delle loro caratteristiche individuali a questa spezia e tutti i componenti di maschere per i capelli per evitare reazioni allergiche.
