La melanina non è per nulla chiamato un guscio duro del corpo umano. Questo pigmento è non solo protegge la pelle dalla luce solare diretta, ma impedisce la penetrazione del virus nel corpo, agenti oncogenici e radiazioni.
La mancanza di melanina nel corpo
Biancastro, incline a irritazione della pelle, predisposizione alle scottature e la mancata tan a dire correttamente che Madre Natura spudoratamente si truffato questo pigmento necessario e utile.
Con l'età, la percentuale di melanina nel corpo diminuisce costantemente. Questo porta alla decolorazione dell'iride dell'occhio, della pelle e la comparsa di macchie biancastre sul corpo.
Riduzione di melanina nel corpo può, tra le altre cose, causare precoce capelli grigi, che di per sé non è decorato donna. Purtroppo, le difficoltà cosmetici - non è questo il peggio, il deficit minaccia questo pigmento utile. Melanoma Parkinsonova malattia, la vitiligine, fenilchetonuria e albinismo - questi sono solo un piccolo elenco di problemi di salute che affliggono non protetto melanina scudo umano.
Alla domanda: "come aumentare melanina nel corpo per un lungo tempo per mantenere un aspetto giovanile e sentirsi belle? "Gli esperti rispondono che il modo più semplice per fare questo con un alimento di correzione.
Quali prodotti contengono melanina?
Melanina ricarica con un menu equilibrato - uno dei trattamenti più piacevoli e semplici. Dopo il pigmento, come la selezione è contenuta nella massa di prodotti gustosi e sani:
1. Grande a stimolare la produzione di melanina, in particolare la luce del sole, i cibi ricchi di vitamina B10, che ha il nome scientifico di acido benzoico para-amino. Questa è una sostanza utile è posto in prodotti di cereali, prodotti da forno a base di farina di frumento, e fegato degli animali.
2. esotici regali mari, cacao e di cioccolato, ricco di sali minerali e di rame, aiutando melanina accumulano riserve dell'organismo.
3. Tutti i tipi di piatti di pesce e carne rossa fresca in eccesso contenente tirosina, che è responsabile per la produzione tempestiva di pigmento, così succosa, saporita bistecca con sangue non solo deliziare le vostre papille gustative, ma anche aiutare a preservare la giovinezza e la salute.
4. Bean prodotti, soia, tutti i tipi di noci, banane e frutti di palme è estremamente ricco di triptofano - un'altra sostanza che è responsabile per l'equilibrio melanynovoho conformità.
5. Il buon vecchio vitamine C, E, A, senza la quale è impossibile introdurre menù sano non passa la sua attenzione e la melanina. Grazie a queste sostanze e beta-carotene, che si trova in abbondanza in pomodori e carote, la nostra pelle durante l'esposizione al sole avrà un aspetto piacevole di bronzo, lentiggini brillano ancora più brillante sotto il sole, e le difese sotto l'influenza di melanina attivato.
6. Coloro che melanina livelli raggiunto un punto critico, può essere consigliato di prendere con additivo alimentare melanotan sintetico, venduto da prescrizione. Tuttavia, è meglio non portare il suo corpo a tali conseguenze gravi e sono felici di passare a una dieta melatonynovuyu gustoso.
Modi alternativi per aumentare la melanina
La produzione della melanina nel corpo dipende dalla luce UV. Pertanto, la mattina o la sera esercizio nei raggi del sole che accarezza fresco cibo non peggiore stimola la produzione di pigmenti utile.
La normalizzazione dell'equilibrio ormonale, età rasstrayvayuschehosya anche aiutare l'alimentazione melanynovoy. Melanokortyn - agente ormonale del corpo umano, che colpisce direttamente la produzione di pigmento. Purtroppo, i tentativi di creare analogico ormone artificiale non è riuscita. Troppo veloce è stato diviso sostanza sintetica nel sangue, in grado di portare alcun effetto visibile. Così oggi l'aumento di melanina utilizzando ormoni potrebbe solo naturalmente.
Nutrizione, camminando su aria e di buon umore, non solo aiuta a ristabilire l'equilibrio melanynovoho, ma mantenere un corpo tonico, aumentare l'immunità e stabilizzare le reazioni biochimiche nel corpo. Seguendo le regole di uno stile di vita sano, si mantiene fresco per una pelle abbronzata lungo tempo, gli occhi scintillanti e ondulato, senza capelli grigi, e la salute quindi Strongman.
Buon appetito è stato a lungo considerato un segno di salute e benessere. Purtroppo, la maggior parte della popolazione mondiale è oggi soffre una varietà di disturbi alimentari - eccesso di cibo o, al contrario, una completa mancanza di appetito. Altro segno estremamente allarmante indica spesso gravi problemi di salute.
Le ragioni per la mancanza di appetito
1. Il processo di infiammazione o tossicità presente nel corpo. Questo può essere attribuito a infezioni virali e batteriche, che hanno l'immunità a combattere. In questo caso, la resistenza, abbandonato il corpo a combattere agente infettivo, ma non abbastanza per la digestione e l'assorbimento del cibo. Scarso appetito in questo caso è piuttosto una reazione difensiva.
2. Violazione delle ghiandole endocrine e malattie autoimmuni. Il disordine del malfunzionamento della ghiandola tiroidea del cervello e una condizione patologica in cui il corpo inizia a lottare con le proprie cellule, portando a forti oscillazioni di zucchero nel sangue, che colpisce anche il desiderio di mangiare.
3. Malattie dell'apparato digerente recidiva in fase spesso accompagnate da dolori acuti, peggio dopo aver mangiato. È un timore di cibo e provoca il paziente a rifiutare il cibo.
4. Tumori maligni che violano i processi metabolici, spesso ridurre drasticamente l'appetito, causando il rifiuto di qualsiasi, anche cibi in precedenza preferiti. Questo sintomo è considerato uno dei più caratteristici nella diagnosi del cancro e permette al medico in caso di dubbio, fanno una conclusione deludente.
Equilibrio mentale 5. Le fluttuazioni nel corpo. Nervosismo, depressione e disturbi mentali di varia gravità possono ridurre l'appetito fino al completo rifiuto del cibo.
6. Le malattie degli organi interni, accompagnati da dolore acuto e insufficienza cardiaca acuta che si traduce in apporto di sangue disturbato di ossigeno.
7. Gravidanza e attività prenatale. Acuta ondata oksytotsynovыy osservata in questo periodo in un corpo di donna, costringendola a dimenticare la fame e concentrarsi sul lavoro.
A volte la mancanza di appetito, però, ha spiegato ragioni abbastanza innocenti - abbondante pasto prima o glucosio come ricchi spuntini tra i pasti. In questi casi, sono violazioni di una volta, singolo carattere e completamente passano naturalmente entro poche ore.
E se non l'appetito?
Se nessun appetito, riduce non solo i parametri fisiologici, ma anche emotivo e mentale del corpo condizionata. Ecco perché la riluttanza di mangiare diventa un problema serio che deve essere affrontato.
La prima cosa che si dovrebbe prestare attenzione - la diagnosi e il trattamento corretto della malattia di base che ha causato la morte per fame forzata. Una volta che il dolore e la disfunzione del corpo saranno rimossi appetito recupera completamente.
Se cause ormonali patologia consiglia terapia di sostituzione ormonale o se lo squilibrio causato dalla gravidanza, la consegna aspettare che una nuova madre.
Per migliorare l'appetito è anche ampiamente usato rimedi popolari. Infuso amaro di assenzio, foglie di achillea e radice di tarassaco è stato a lungo considerato ayrovыy antipasto e spese camomilla rilassante in base al colore e menta riportati alla normalità lo stato emotivo, riportando così interesse per il cibo.
Migliora l'appetito e moderato esercizio fisico, aria fresca. La cosa principale, facendo esercizio fisico o praticare sport, soprattutto non perepratsovuvaty - stanchezza eccessiva, però, può portare l'effetto opposto.
Vytamynoterpyya e farmaci prescritti da un medico sarà in grado di risolvere in modo rapido e indolore il problema della riluttanza a mangiare. Questo metodo è un modo ideale quando il medico non riesce a trovare le ragioni di riduzione dell'appetito.
Alto e basso livello di glucosio nel sangue può essere un segno di vari processi patologici: disturbi del metabolismo ormonale, traumi, infezioni o infiammazioni dello stato di sollecitazione.
Analisi della glicemia - uno dei test di laboratorio più comunemente prescritti, ma non tutti sanno che esistono diverse varietà di esso, per ciascuno dei quali esistono alcune regole di.
Livello di glucosio a digiuno
Un semplice test per la rilevazione della disfunzione metabolismo dei carboidrati è la definizione di glucosio a digiuno. Esso dovrebbe donare zucchero nel sangue non prima di 8 ore dopo aver mangiato.
Per evitare ambiguità nell'interpretazione dei dati ottenuti dovrebbero essere notato che le fluttuazioni del glucosio accompagnano non solo varie malattie, ma può anche verificarsi in alcuni motivi fisiologici:
Mangiare.
Dopo 10-15 minuti. dopo il pasto, il glucosio è aumentata, e dopo 1 ora si raggiunge il valore massimo. Poi capire gradualmente ridotti e 2-3 ore scende al di sotto normale, raggiungendo un minimo. Solo 6 ore dopo, è tornato al valore originale.
Attività fisica.
Lo stress a breve termine provoca muscolare rilascio riflesso di glucosio nel sangue. Ma l'esercizio fisico prolungato in cui si ha la sensazione di stanchezza associata ad un aumento del consumo di glucosio, che alla fine porta ad abbassare il suo contenuto nel sangue.
Farmaci e stimolanti.
Caffeina, adrenalina e farmaci e sonniferi influenzano anche il glucosio nel corpo. Inoltre, la somministrazione endovenosa di soluzione di glucosio, che viene assorbito lentamente, quindi il livello di zucchero nel sangue rimane elevato lungo.
Per testare correttamente lo zucchero nel sangue, è necessario seguire alcune regole:
1. L'ultimo pasto essere entro e non preso oltre 8 ore prima analisi. È inoltre auspicabile in questo momento di fumare e di bere solo acqua pulita.
2. Il giorno prima lo studio non ha abusato dei cibi dolci e cibi ad alto contenuto di carboidrati, ma non deliberatamente evitare. Meglio mangiare pasti regolari senza allontanarsi dal solito set di prodotti.
3. Rimuovere carico fisico pesante prima dell'analisi. Forte stress emotivo e lo stress possono influenzare i risultati.
4. Il giorno prima lo studio non ha bevuto un sacco di caffè e bevande energetiche. Se si utilizzano regolarmente i farmaci, questo dovrebbe informare il medico in anticipo in modo da poter prendere in considerazione questo fatto quando si interpretano i risultati o il tempo per annullare la loro nomina.
Determinazione della tolleranza al glucosio
Test di carico di carboidrati viene effettuata ove indicato moderato aumento del glucosio nel sangue, ma nessun segno di malattia distinti o, al contrario, i sintomi si trovano, e valori di laboratorio erano normali.
Il sangue viene raccolto per l'analisi due volte. In primo luogo, determinare glicemia a digiuno, il paziente quindi offrire carboidrati colazione fisso. Re-prendere il sangue per 2 ore. Con questo test determinare non solo il livello di base di glucosio, ma la capacità del corpo di utilizzarla.
Il profilo glicemico
Questa analisi è condotta per individuare le fluttuazioni giornaliere della glicemia nei pazienti con alterata metabolismo dei carboidrati. È necessario compilare il regime ottimale di trattamento medico. Prelievi viene eseguito quattro volte in determinati momenti della giornata.
Il pasto ha inoltre effettuato un programma di pre-set. Per prova ha dato risultati attendibili, non dobbiamo deviare dalla loro dieta quotidiana sia in quantità o in qualità del cibo.
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