Tradizionale beriberi inverno-primavera, vento gelido e freddo overdried dei riscaldatori dell'aria interna e una dozzina più specifici, tipici fattori "invernali" porta al fatto che la pelle primavera sembra senza vita, noioso e grigio pigro. Non sorprende, primavera skincare dovrebbe essere molto attenti, e soprattutto - il sistema.

  Quindi, ricordare le parole all'inizio di medici - cosmetologi, nutrizionisti, chirurghi plastici e altri specialisti tutti in lizza sostengono che la bellezza esteriore, tobish, nel nostro caso, la bellezza della pelle dipende da ciò che sta accadendo dentro di noi. Quindi, dovrebbe essere di saturare completamente gli oligoelementi corpo, minerali, aminoacidi, vitamine. Ma questo non è adatto frutta e verdura di marzo, perché la frutta matura non è naturale, e la ricchezza "chimico". Meglio acquistare speciali sistemi pronti che vengono venduti in farmacia (ma non integratori alimentari!). Essi aiutano il corpo a recuperare vuoto durante l'inverno equilibrio naturale di vitamine, promuovere bella benessere e migliorare l'aspetto. E i prodotti devono acquistare pesce grasso di mare, grano saraceno e farina d'avena, noci e semi, facendo succhi di frutta freschi sono granate e bere acqua pulita quantità virtualmente illimitate. Anche in pelle "amore" tisane, tè verde, frutta.
  In nutrizione, primavera skincare consiste in una pulizia accurata dell'epidermide, perché l'inverno "sinistra" donne in memoria "doni", come peeling, arrossamento, eccessiva secchezza. Pulizia, che dovrebbe essere molto morbido e pulito, consente di rimuovere tutte le particelle morte e epidermide cheratinizzate, e, soprattutto, senza ulteriori desiccate esso. Detersivi non dovrebbero includere l'alcool.
  Questo è seguito da idratazione, garantendo pelle superba in qualsiasi momento. Ma ricordate, le attività primavera sole aumenta, e questo richiede l'uso di creme con SPF-factor o applicazione con gli strumenti di base di sanskryniv qualità.

  Idratare pelle creme dovrebbero scaturire dalla componente retynolovыm o un insieme di alfa-idrossiacidi (in bassa concentrazione per evitare l'irritazione o color rosso). Un po 'più tardi è possibile iniziare a utilizzare creme idratanti, la cui composizione non contiene oli che danno alla pelle grassa. Sono abbastanza pesante struttura di impedire la penetrazione negli strati più profondi della pelle idratanti formulazioni crema ingredienti.
  Per la pelle secca dovrebbero essere integrate dalle speciali emulsioni quotidiane di cura, in grado di trattenere l'umidità non solo in profondità, ma i suoi strati superficiali. Per la pelle grassa dovrebbe scegliere creme, che includono sostanza sgrassante - argilla, di zinco, ossido di titanio.
  Per delicata pelle del contorno labbra e occhi e omolodylasya posvizhishalo, utilizzare emulsione non ordinaria e speciale a base di acido ialuronico, che viene utilizzato nei saloni di bellezza. Queste creme sono costosi, ma i loro costi sono minimi - poche gocce di prodotto applicato uniformemente sull'area desiderata e spinti nella pelle con la punta delle dita, che migliora la circolazione del sangue e l'aria nei tessuti e fornisce una penetrazione completa e profonda di sostanze attive nella pelle di queste composizioni.
  Per dare una svolta alla elasticità dell'epidermide, perso durante le gelate invernali, e portarlo in tono, esercizi facciali può. Si compone dei seguenti esercizi:

  la pronunciano specchio con mezzo minuto bukuvu "A" o "O", tendendo con ogni muscolo. Poi, il cuore spugna compressa, ruotarle in direzioni diverse;

  fare con mezzo minuto movimenti di masticazione, utilizzando tutti i muscoli della mandibola;

  Guardate prima il soffitto, sollevando così le sopracciglia, qualche secondo rimanere in questa posizione, rilassare e ripetere 10 volte questo esercizio;

  allungando il mento, basta dire la parola 20 "X", non solo sforzare i muscoli delle labbra, ma il collo;

  come zimknit mascella, rimuovere il diritto spugna, contare fino a dieci e poi le sue inclinazioni bocca a sinistra;

  Proprio tenendo il collo, abbassare lentamente la testa verso la spalla sinistra, contare fino a 10-15 e poi di nuovo questo è solo sul lato destro. Rendere dovrebbe esercitare 5-7 volte.

  Quante volte troviamo la frase "beriberi primavera"! Ma cosa sappiamo di lui? E quasi nulla, perché appena diventato una famiglia. Il cattivo stato del corpo, che spesso si verifica dopo un inverno freddo a causa della grave carenza di vitamine utili - è, infatti, carenze vitaminiche. Qual è la differenza tra lui e il beri-beri? Per parlarne è necessario conoscere i sintomi di carenza di vitamina e carenze vitaminiche.
  Entrambe queste forme stanno parlando carenza di vitamina. La differenza fondamentale tra loro a parte può essere visto già nel titolo, perché il prefisso "a" significa completa negazione, che il corpo ha bisogno di vitamina cessa semplicemente di arrivare con il cibo. Non vale neanche la pena parlare, che è un peccato per tutti, la mancanza di vitamina può causare varie malattie gravi:

  cecità notturna (A);

  rachitismo (D);

  scorbuto (C);

  beriberi (B1).

  La causa di beriberi può essere non solo sbagliato e malnutrizione, ma anche una violazione dei digerente causa che non vitamine semplicemente assorbiti. Inoltre assorbimento favorevole può veto quelle sostanze che inibiscono l'attività biologica di vitamine.

  Lo svantaggio di vitamine, che si trova più spesso freddo in inverno o in primavera è ipovitaminosi. Così le vitamine corpo ancora venire, ma in una piccola, quantità insufficienti.

  Quali sono i principali segni di carenze vitaminiche?

  costante sonnolenza;

  irritabilità;

  capelli secchi;

  perdita di appetito;

  deterioramento della pelle;

  abbassato immunità.

  Tra l'altro, ogni vitamina è carenze vitaminiche nei loro sintomi personali e specifici.

  Ipovitaminosi A: pelle secca, la sua costante peeling, secchezza di capelli e unghie, la loro fragilità. Ci muco che provoca diverse malattie (congiuntivite, stomatite), diminuite la resistenza a certe infezioni.

  Ipovitaminosi B1: eccessivo nervosismo, aumento della disattenzione, perdita di memoria, insonnia, mancanza di respiro, il problema del tratto gastrointestinale (dolore, crampi, pesantezza e bruciore, nausea).

  Ipovitaminosi B2: crepe nelle labbra, della lingua infiammazione, frequente congiuntivite, dermatite (spesso sul viso, palpebre, orecchie), debolezza muscolare, formicolio alle estremità, perdite e problemi con le abilità motorie.

  Ipovitaminosi B6: eccessiva irritabilità, anemia, il rapido sviluppo di diarrea.

  Ipovitaminosi B5: debolezza muscolare, stanchezza costante, spesso si verificano crampi.

  Ipovitaminosi B3: affaticamento, forfora, costante sensazione di depressione, pallore, perdita di appetito, vertigini, mancanza di respiro, tinnito.

  Ipovitaminosi B9: fragilità e capelli eccessiva sordo, costante sensazione di stanchezza, nausea e depressione.

  Ipovitaminosi B12: perdita di appetito, pallore, mancanza di respiro, è abbondante presenza di forfora.

  Ipovitaminosi C: sonnolenza, debolezza, frequente sanguinamento dal naso, stanchezza eccessiva.

  Ipovitaminosi By: caratteristiche piuttosto rari: ecchimosi sottocutanea, epistassi che si verificano a causa di coagulazione del sangue.

  Il deficit una sola vitamina può essere trovato raramente, spesso manca di coppia e anche più vitamine - poliavitaminoz. Pertanto, il trattamento efficace è spesso il medico prescrive preparati multivitaminici.
  Riassumiamo, conoscendo i sintomi di carenza di vitamina e carenze di vitamine possono già essere giudicati su quello che accade al tuo corpo e vitamina o vitamine che si manca. Ipovitaminosi - naturalmente, forma molto lieve, che può essere trattata regolando la dieta e l'assunzione di farmaci necessari. Beriberi - una forma molto grave di carenza di vitamina A, che richiede ai medici di chirurgia che già prescrivono il farmaco e il trattamento necessario per aiutare a gestire senza gravi conseguenze.