Sogno necessaria all'uomo come cibo e ossigeno. Nel sogno aggiornato sistema nervoso e le cellule di tessuti del corpo. Insonnia - il problema delle persone di età diverse, che si occupa di neurologia e psichiatria. Questo disturbo del sonno, che è definita come l'incapacità di addormentarsi per lungo tempo alla notte. Sogno Bad vacanza è considerato circa 6 ore o meno da una piccola anomalia di abusare, pericolo di vita. La mancanza di sonno danneggia il sistema immunitario e riduce l'aspettativa di vita e aumenta la probabilità di sviluppare malattie cardiache, e in combinazione con la malattia di cuore aumenta l'infiammazione che si osserva solo nelle donne. Forse le cause di insonnia nelle donne si trovano in basso ormone estrogeno in un certo periodo di età (questo impedisce uomini testosterone).
I sintomi di disturbi del sonno, intermittente e superficiale apnea del sonno, russare, parlare nel sonno, frequenti risvegli, difficoltà di andare a dormire, il desiderio di dormire la mattina, il desiderio costante di dormire durante il giorno.
Cause di insonnia:
- Sovraeccitato nervoso, in particolare da un eccessivo seduta al computer, duro lavoro mentale, lettura emozionante, gioco attivo;
- La mancanza di movimento fisico;
- Mentale o altre malattie, lo stress, la depressione prolungata in cui non può fare a meno l'intervento di uno psicologo;
- Le malattie cardiache e del fegato;
- funzioni ormonali (in menopausa, gravidanza);
- Lavoro massacrante e doveri quotidiani;
- Alte dosi di farmaci, droghe psicotrope;
- Il cambiamento climatico, orario differenza di fuso umidità e pressione atmosferica.
In primavera e in autunno il corpo particolarmente sensibili a qualsiasi ambiente manifestazione. Spesso basta utilizzare medicine tradizionali per sviluppare il sonno. Ma nel caso di instabilità del sistema ormonale, il che è il motivo per l'insonnia è spesso le donne dovrebbero consultare uno specialista. Le donne sono due volte più probabilità di soffrire di insonnia rispetto agli uomini. Se la causa di insonnia negli uomini - a basso reddito, la donna - un disturbo causato da problemi in famiglia.
Sleepless preceduto da:
- Bevande caffeina prima di coricarsi e al pomeriggio;
- Nicotina;
- Cena denso, soprattutto cibi grassi, e carestie;
- Il rumore di fondo dal bagliore di luce (come la TV in esecuzione).
La causa di insonnia può diventare letto scomodo e materasso troppo morbido e la barriera resistente a dormire - soffocamento perché ventilare la camera da letto. Se il letto non è utilizzato solo per dormire, ma per guardare film, il tè e le varie attività, è difficile entrare in sintonia con un altro sistema. La maggior parte delle cause nocive di insonnia - pensieri intrusivi che richiamano l'attenzione su un particolare problema o questione. Il cervello inizia ad analizzare ed elaborare le informazioni che la riguardano e regola di passatempo attivo. L'insonnia può essere artificiale, se mai passare attenzione alle cose "importanti" e non permettere a noi stessi di dormire, o se le aspettative di poco sonno, incubi.
Come sbarazzarsi di insonnia
Modalità di debug, permettendo al corpo di regolare il loro orologio biologico, ma wont rimanere alzati fino a tardi per annullare ridicolo.
Organizzare una passeggiata prima di andare a dormire.
Prendere pediluvi caldi prima di dormire.
Coadiuvante naturale: 50 g di semi di finocchio Far bollire 15 minuti Cahors (05 l), lasciare per un'ora, prendere 50 ml prima di dormire. L'attrezzo ha incidentali impatto negativo e fornisce un sonno profondo.
Olio di lavanda viene aggiunta l'acqua con lo zucchero. Prendere piccoli sorsi, messo sulla tempia.
Cosa dormire
Tisana (menta piperita, valeriana, melissa).
Un bicchiere di latte e miele.
Bagno con alcune gocce di ylang ylang o aggiungendo brodo camomilla.
Douches e caldo al mattino - prima di andare a letto.
Massaggio per il relax.
Fare l'amore in corpo aumenta la quantità di "sostanza sonno".
Escludi carenza di magnesio nel corpo (consultazione obbligatoria con uno specialista).
Insonnia è trattata in base alla presenza di malattia o condizione mentale della persona. L'uso a lungo termine di ipnotici non è raccomandato a causa di possibili effetti collaterali. Invece di sostanze chimiche sono strumenti migliori per base naturale.
Capelli brillante e forte - un segno di un corpo sano. Ma questo non può essere orgogliosi di tutto il popolo, e coloro che sono attentamente e mantengono la loro ricchezza. Condizione capelli dipende in primo luogo da fattori esterni e lo Stato in generale. Prevenzione - il miglior rimedio per la perdita dei capelli.
Buon cibo - capelli forti
Evitare la perdita dei capelli si prega di leggere la nutrizione. Spesso questo è ciò che provoca disturbi, che comportano - la perdita di capelli. Una volta che i capelli ha cominciato a svanire e la caduta, poi succede qualcosa nel corpo, o era qualche difetto.
Per avere capelli forti e sani abitudini alimentari dovrebbero essere carboidrati, proteine e grassi. Tuttavia, particolare attenzione deve essere rivolta alla proteina, e quindi dovrebbe essere incluso nella dieta quotidiana di carne, uova, pesce e latticini. Ma tutto dovrebbe essere in moderazione.
Non dimenticare le verdure, tra cui zucchine, broccoli e peperone. Questi vegetali hanno un impatto positivo sulla struttura del capello. Ma proprio nella dieta deve essere presente: olio vegetale di qualità (girasole, lino, mais, girasole). Durante la primavera del beriberi dovrebbe prendere un multivitaminico.
Il miglior rimedio per la perdita dei capelli e rafforzarli
Massaggio rinforza i capelli e li rende di cadere. Grazie a lui, migliora la circolazione, aumenta le radici dei capelli di potere. Ottimo se specialista massaggio alla testa lo farà, anche se può essere eseguito in modo indipendente. Solo bisogno di un pettine di legno. L'effetto massimo si ottiene se regolarmente fare prima e dopo lo shampoo.
Irrigidimento maschere e balsami per capelli - anche il miglior rimedio per la perdita di capelli, è necessario utilizzare regolarmente, scegliendo la composizione più adatta. Essi nutrono, ripristinare e vantaggioso per le radici dei capelli. Beh, shampoo se viene raccolto è rassodata. La struttura delle maschere e balsami può essere aggiunto per rafforzare le provitamine capelli in capsule speciali. Questo metodo migliorare solo proprietà curative.
Né il miglior rimedio per la perdita dei capelli non porterà il risultato desiderato, se una persona utilizza un sacco di caffè, fumo e consumo di bevande alcoliche. Anche l'uso frequente dannosa di phon, ferri da stiro e Thermo. Lo stress e la condizione nervosa colpisce le radici dei capelli. In tali casi, è bene tener sedativi.
La maggior parte delle donne pensano circa la bellezza delle loro unghie, come persone intorno costantemente prestare attenzione a loro. Colleghi, amici, uomini cercano sempre che le unghie della ragazza - belle o opachi, fragili.
Alcuni del gentil sesso può vantare lunghe unghie forti per natura. Come essere in questa situazione, se non possono crescere accadere? Per fare questo, si dovrebbe prestare attenzione al processo di compilazione. Si è un'estensione della piastra chiodo con materiali artificiali.
Molte donne si chiedono come aumentare le unghie in gel o acrilico
. Non esiste una risposta univoca a questa domanda è no. Pertanto è necessario considerare la capacità maggiore acrilico.
Nail acrilico - concetti e materiali necessari
Acrilico - collegamento in polvere con un liquido. In origine era usato in odontoiatria e solo recentemente in cosmetologia. Gli esperti chiamano unghie acrilico foto, che si trova in questo articolo, più procedimento qualitativo. Grazie a unghie forti fuori.
Attualmente, la tecnologia acrilica innocuo. Non asciugare, non corrodere il letto ungueale. Tutti i materiali certificati per unghie acriliche non sono contaminanti. Essi dovrebbero ripetere piastra struttura e l'umidità. Pertanto, devono alimentare in vari modi.
Per creare una manicure, richiedono materiali e strumenti speciali. Quello che vi serve per unghie con acrilico? Ecco un elenco:
Polvere acrilica.
Spazzole
Liquidità (monomero) - un liquido speciale per mescolare con acrilico.
Primer - un fondo speciale.
Il solvente per acrilico.
Legame - fluido per l'asciugatura e la pulizia del piatto.
Suggerimenti, pinze e crema antifungini per loro.
Rettificatrici, seghe, lucidatrici.
Nail acrilico - vantaggi
Chiodo acrilico rende possibile eliminare tutti gli errori di macerazione eccesso acrilico in un momento particolare. Poi si sale bastone arancione o un semplice panno. Il gel in questo caso dovrà archiviare.
Questo metodo è ideale per una piccola piastra chiodo o bordi arrotondati.
Da indossare in qualsiasi momento, poiché acrilico consente di "respirare".
Unghie acriliche tecnologia che li rende più forti, quindi non abbiate paura di rompere, fare i compiti.
Indossare prolungato unghie artificiali possono risolvere forma naturale.
I risultati resistere a lungo le procedure di aggiustamenti regolari (ogni mese).
Nail acrilico - difetti
Una piccola possibilità di allergie.
Dopo aver rimosso TIPS unghie naturali può diventare più opachi e fragili, così poi è auspicabile recuperarli nel salone o in casa.
Se una fessura, è necessario elaborare prima.
Vi è anche un rischio per ottenere maestro non professionale che può rovinare le unghie acriliche. In questo caso dobbiamo esaminare le raccomandazioni al riguardo.
Nail Acrilico su forme
Lezioni chiodi acrilici su forme mostrano varie fasi della procedura
. Consideriamo il processo delle forme inferiori. In primo luogo è necessario lavarsi le mani bene e trattarli con l'aiuto della chirurgia. Poi, con un grande coperchio superiore rimovibile mentre il chiodo. Di solito set per unghie acriliche contengono un tale strumento. Quindi rimuovere la piastra polvere e spingere le cuticole.
Il secondo passo è quello di applicare un primer con un pennello sulla superficie del chiodo, in modo che scintillava. Nella terza fase indossare le forme inferiori, in modo che si trovavano agli angoli delle unghie. Le punte della forma che si desidera connettersi, ma non è vicino.
Nail Acrilico quarto stadio Mostra il disegno palle acrilico bianco. Deve essere ripartito con precisione sulla superficie. Quindi creare una linea di sorriso dopo bagnare il pennello in lykvyde. Il passo successivo sulla parte superiore del chiodo (cuticola) viene applicato acrilico rosa. La superficie del letto ungueale e dei suoi lati dovrebbero uscire uguali.
Una volta che l'acrilico si asciuga, rimuovere e forma parte di livellamento piastra. A tal fine i lati obtachyvayutsya usando lime per unghie a grana grossa. Inclinando leggermente di lato, allineare le punte dei chiodi. È quindi possibile procedere alla piastra macinazione visto dalla cuticola al laterale. Distribuiti su l'olio cuticola superficiale, raffinarlo. Alla fine di vernice trasparente viene applicato.
Chiodi Tecnologia acrilici su top della forma simili, ma sono applicati sull'unghia sopra. Al centro è collocata branello acrilico in modo che la sostanza fosse il più uniformemente. Poi modulo necessario premere il chiodo e premere. Quando l'acrilico indurisce, rimuovere il modulo. Macinare come nell'esempio precedente.
Nail Acrilico su alticcio
Primo passo per passo le unghie acriliche è lo stesso nelle forme che la lamina ungueale sta preparando per la versione precedente. Poi selezionato i suggerimenti appropriati. Nella loro superficie interna spalmato con un adesivo speciale. Poi premuti contro la superficie della piastra. Quando la colla è asciutta, è necessario dare loro forma.
Poi zapylyvayut superficie delle punte che non era visibile differenza tra questo e l'unghia naturale. Ora comincia direttamente sulle punte del chiodo acrilico. Pennello intinto in lykvyde, e poi in acrilico. Rilasciato tallone viene applicato alla superficie del chiodo e distribuirlo finché non asciugare. Quando la sostanza è secca, è necessario procedere con la superficie di macinazione di unghie acrilico modo che scintillava. Questa procedura viene eseguita per ciascun chiodo.
Chiodo acrilico rendere le forme o brilla, a seconda della lunghezza del chiodo. Se sono troppo brevi, si consiglia di scegliere la seconda opzione. Estensione acrilico - una procedura molto sicura. Per avviare la pena valutare i pro ei contro.
