Medicina orientale, anche se usi non proprio tradizionali per la nostra comprensione delle tecniche umane sono ancora abbastanza modo efficace per trattare e portare il corpo in tono. Un ruolo importante è svolto da un massaggio ayurvedico. Il termine comprende una vasta gamma di servizi e formazione che capiscono loro è difficile tale. Ma dobbiamo ancora cercare di fare luce anche se la tecnica di massaggio ayurvedico e raccomandazioni per la loro applicazione.
Massaggio tradizionale
Abhъyanha - il tipo più comune di massaggio. In realtà, la parola stessa dice assolutamente nulla persona non iniziati. Ma se si scava più in profondità, vi renderete conto dei vantaggi che può portare.
Questo lungo massaggio, che portano solo due specialisti, il corpo del paziente sfregamento vari oli con aggiunta di erbe aromatiche
Ognuno prese una combinazione di componenti, a seconda della forma particolare e il risultato desiderato
Durante questo massaggio ayurvedico migliora il flusso di sangue agli organi e lanciando il lavoro dei vari sistemi
Aumenta l'elasticità della pelle e rallenta il processo di invecchiamento
Massaggio del piede (padabhyanha)
Si basa sulla teoria che i piedi umani ci sono molti punti che sono responsabili per una parte del lavoro.
Aiuta trattare disturbi di insonnia e nervosi
Allevia stanchezza cronica
Rilassa i muscoli ed eliminare sequestri
Nota: in India questo massaggio è una procedura abbastanza standard prima di andare a letto, comunque, che dobbiamo per lavarsi i denti. Secondo antichi insegnamenti, la malattia non può insidiarsi su una persona che pomassyroval piedi prima di andare a letto.
Slimming (udvardana)
Sebbene questa tecnica di massaggio con la perdita di peso non è molto comune, coloro che hanno sperimentato di persona, parlare di risultati sorprendenti.
Come succede?
Per ogni persona preparare una speciale miscela di olio ed erbe tritate. Come risultato, il peso viene come una macchia liquida
Profondi movimenti sincroni di due terapeuti miscela risultante in modo uniforme strofinato sulla pelle
Così, migliora il flusso di sangue alla pelle, diviso le cellule di grasso e liquidi in eccesso escreto e tossine
Molto spesso questo viene usato come un massaggio anticellulite per cosce, glutei e addome, anche se spesso praticata per tutte le superfici del corpo.
Stone therapy
E il semplice massaggio con le pietre. Questa procedura può essere trovato in quasi ogni vasca e non è sorprendente, dato l'impatto sul corpo umano.
Per eseguire utilizzando solo pietre naturali. Durante la procedura utilizzata tecnica alternando pietre calde e fredde. Questo può combattere con successo tali malattie e disturbi:
malattia del sistema nervoso autonomo
sistema immunitario indebolito
elevata suscettibilità allo stress
vene varicose e rosacea (rete vascolare)
Tecnica di autorealizzazione
Potrete rilassarvi facendo un massaggio ayurvedico a casa. Naturalmente, per questo è necessario un olio aromatico leggermente riscaldato.
Versare un po 'di liquido sull'ombelico e fare un movimento circolare 20 volte in senso orario e molti non lo fanno.
Allo stesso modo strofinare olio nelle radici dei capelli alla corona, scendono gradualmente verso il fronte.
Per migliorare la memoria e il pensiero, strofinare i lati esterni delle narici.
Per prevenire raffreddori strofinare regolarmente naso, guance e fronte.
Speriamo di poter fare un po 'di luce sulle tecniche di massaggio ayurvedico incredibili e segreti della medicina tradizionale non erano tutti che si confonde.
La vitamina E non è solo necessario, ma di vitale importanza per il nostro corpo. Senza un numero sufficiente del suo possibile sviluppo di varie malattie, deterioramento generale di salute. Partiamo dal principio, affrontando vari temi, tra cui come prendere la vitamina E, in quali quantità e per che cosa.
La familiarità con la vitamina E
La base è tocoferolo vitamina E - il principio attivo, che serve principalmente per rimuovere il corpo dalle nostre varie sostanze cancerogene, sostanze chimiche e tossine, che tanti alimenti moderni. Inoltre, impedisce lo sviluppo di malattie cardiache, rafforza muro di sangue e ha un effetto pronunciato, il ripristino e processi coinvolti nella nutrizione cellulare. Grazie alle proprietà recenti vitamina E ha trovato un uso attivo nei prodotti cosmetici, in particolare quelle che migliorano e animano la pelle.
In poche parole, tocoferolo - è il nostro protettore, come a livello cellulare e per tutti gli organi. Particolarmente importante diventa allo sviluppo dell'industria alimentare e l'inquinamento ambientale.
Quali alimenti forniscono la vitamina E?
Vi è una vasta gamma di verdure, frutta, cereali e carne e prodotti realizzati, e la loro base, che contengono una quantità sufficiente di tocoferolo e tocotrienolo. Cinque dirigenti è:
Olio di soia;
L'olio di girasole e di altri oli vegetali;
Noce;
Germogli di soia in qualsiasi forma, naturale;
Pasta, fagioli, mais, avena, grano saraceno, banana, arancia, pera e formaggio - tutti hanno la stessa quantità di vitamina E.
Come prendere vitamina E capsule, avvertimenti e suggerimenti
Naturalmente, è opportuno mangiare, fare i vostri alimenti dietetici che contengono sostanze nutritive. Tuttavia, tocoferolo e tocotrienolo caratteristica è che i suoi contenuti sufficienti, soprattutto vantano solo cibi ad alto contenuto calorico che non sono appropriate per tutti. Vitamina E capsule, nonostante la sua origine sintetica, con proprietà non diverso da naturale e, per di più, è più facile da digerire.
Ci sono alcune caratteristiche che dovrebbero essere considerati prima di prendere la vitamina E in forma di capsule:
La vitamina E è compatibile con C, D e ferro. Considerate questo se si beve complessi multivitaminici in parallelo;
Se si soffre di epilessia o di insufficienza cardiaca prima di prendere te tocoferolo, consultare il proprio medico;
È auspicabile donare il sangue per la quantità necessaria ai fini di vitamine nel corpo prima di iniziare a ricevere;
Solo l'adozione sistematica di capsule di vitamina E genererà risultati.
Le norme di consumo di capsule di vitamina E per i bambini, gli adulti, uomini, donne, e in stato di gravidanza
Ecco il fabbisogno giornaliero di capsule di vitamina E per i diversi gruppi di età. C'è una speciale unità di consumo internazionale prodotta da scienziati. Abbreviato ha chiamato MOD ed è 067 mg. Per rendere più facile la navigazione, la tabella sarà trasferito da UI per mg familiare.
Tocoferolo Overdose non è così male e, spesso, il risultato non sarà - l'eccesso escreto nella bile. Si raccomanda prima di consultare il medico.
La possibilità di prendere il sole e di trovare un bronzo affascinante tan non è tutto, e sempre voglia di guardare bene. Come fare se il tempo per il riposo gravemente carente? Per aiutare in questa situazione può spruzzare o crema per le scottature automatica, che attualmente producono i produttori noti di cosmetici. Se abbronzatura è dannoso per la pelle o no - per saperne di più in questo articolo.
Che rappresenta l'abbronzatura?
Questo è un prodotto cosmetico che crea un effetto temporaneo abbronzatura senza sole e passeggiata nel solarium. La sua azione si basa sulla colorazione dello strato corneo superiore delle cellule della pelle.
C'è l'abbronzatura per viso e corpo. Strumenti per una persona gentile.
Tali cosmetici più spesso fatto in forma di spray e creme. Il primo viene applicato a spruzzo. Altri - delicatamente strofinato sulla pelle in un movimento circolare. L'effetto del loro uso è di solito mantenuto per una settimana.
I vantaggi della concia
Tra i vantaggi di questo tipo di concia dovrebbe essere il seguente:
velocità. Il risultato desiderato è evidente quasi immediatamente;
relativa sicurezza. L'organismo è esposto l'impatto negativo di radiazione ultravioletta. Inoltre, la composizione dei prodotti cosmetici per i componenti automatici abbronzatura stanno prendendo cura della vostra pelle.
Oggi, molte donne si rifiutano di utilizzare creme per l'abbronzatura. La sua capacità di mascheratura è molto superiore tono usuali mezzi. Così può essere perfettamente travestimento e le occhiaie e macchie di età.
Abbronzatura Come dannoso?
Il danno da concia può ricevere i seguenti motivi:
cosmetici per l'abbronzatura rapida possono causare una reazione allergica. Pertanto, prima di iniziare ad usarlo, assicurarsi di effettuare un test speciale. Applicare un piccolo strumento per piegare il gomito e aspettare il giorno. Se avete qualche rossore ed eruzioni, non è raccomandato l'uso;
importante ricordare che avtobronzaty proteggere completamente i pelle dagli effetti negativi delle radiazioni ultraviolette. Pertanto, usare creme protettive speciali con fattore SPF;
non utilizzare i mezzi che sono scaduti, scegliere produttori trucco noto;
composto di concia è alcool, che è noto per asciugare la pelle. Per questo motivo, il avtobronzatov applicazione, non dimenticate di creme idratanti e lozioni. Le ragazze sono spesso interessati in cosmetologia, mettere abbronzatura è un male per la pelle sensibile e delicata. In questo caso, gli esperti consigliano di utilizzare lo strumento in cui la dyhidroksyatsetonu contenuto (tintura) non superi il 5%.
Metti deve essere molto attentamente strato sottile, perché nel caso contrario sarà irregolare abbronzatura. Non dimenticare di indossare i guanti per non mano zabarvylysya.
Ricordate sui pericoli di pillole abbronzanti. Essi contengono pigmenti (kantaksatyn) eventualmente accumula nei tessuti del corpo, inclusi nella retina e possono provocare perdita della vista.
Concia: recensioni danno e beneficio
Recensioni di trucco per una rapida abbronzatura molto vario. La maggior parte delle donne preferiscono massa delle imprese Estee Lauder, Garnier, Dior, Eveline, Loreal, Johnson. Sono facilmente applicate, hanno un odore gradevole, avere un buon tono della pelle.
Ma alcune ragazze dicono che dopo l'applicazione di macchie cutanee concia, macchie, peeling e arrossamento. Pertanto, prima di applicare meglio consultare un estetista, sceglierà i mezzi più appropriati, dato il tipo di pelle.
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