Come guardare bene senza trucco?
Prima di tutto, è necessario cambiare seriamente la vita. Sì, anche se non è facile, ma se si fuma o bere alcolici dare loro. Cercare di ottenere abbastanza sonno. Il tuo sonno dovrebbe durare almeno otto ore al giorno. Fluidi bevande Volume - almeno 15 litri al giorno. Così la maggior parte dei pytys deve essere utilizzato nella prima metà delle vostre ore di veglia.
Prestare particolare attenzione a ciò che si mangia. Se possibile, escludere dalla vostra dieta fritto, affumicati, salati, marinato e grassi animali (tranne i pesci varietà rosse). Tutto questo per influisce negativamente la funzione del fegato, dello stomaco e del pancreas, che si riflette non solo sulla sua capacità di lavorare e il sistema immunitario, ma anche sulla pelle. Con tale menu non stupitevi se sarete rughe premature, acne e faccia pallida ombra.
Quindi, cercare di ridurre al minimo i vostri pasti e andare su una dieta sana.
Il giorno mangiare almeno una frutta e verdura fresca. Aggiungi a erbe cotte alimenti freschi (prezzemolo, aneto, erba cipollina). La carne deve essere alimentare (ad esempio, pollo o coniglio). Una volta alla settimana, lanciare una giornata di pesce, come l'abitante del mare contengono iodio, aminoacidi e grassi insaturi, senza un capello sano bello, unghie e pelle possono dimenticare.
Abuso di caffè non raccomanda, in quanto questo influenzerà non solo il cuore e la pressione sanguigna, ma anche rovinare i denti. E 'meglio sostituire il caffè al tè verde, che dalla sua utilità, tonificante o poco meno.
Non dimenticare di carica. Esercizi di mattina dovrebbero essere tutti i giorni. Esercizio non solo darvi gran forma, ma anche soddisfare le cellule di ossigeno, che è un altro naturale bellezza più.
Come guardare bella senza trucco?
Sulla bellezza e la freschezza che ci può dare un sano stile di vita che abbiamo parlato, ora diamo un'occhiata alle altre opzioni bellezza senza trucco.
La prima cosa che salta all'occhio, mentre l'incontro con un uomo - il suo sorriso radioso. Quindi cercate di andare dal dentista in tempo per la rimozione del tartaro e placca. Spazzolatura quotidiana mattina e sera - un rituale obbligatorio.
Il secondo fattore importante che dà l'impressione di una ragazza - un capello. Non si può avere la natura di un capo di lusso di capelli, ma i capelli devono essere pulite e ben concluso. Se sei il proprietario dei polmoni e capelli rigogliosa, l'opzione migliore per fare un po 'di coda di fantasia o esagerate.
Ora parliamo della persona. Le sopracciglia non devono fare con il vostro ragazzo caucasico, quindi cercate di dare loro una forma ordinata, con una pinzetta.
Per un incarnato fresco e roseo regolarmente due volte alla settimana, fare uno scrub, non sarà solo creare l'effetto di gioventù, ma libera anche la pelle dalle cellule morte e migliorare la circolazione.
Se madre natura non ha assegnato occhi espressivi, e ogni giorno il disegno della freccia non porta il piacere, si consiglia il tatuaggio mai. Questa procedura permetterà di almeno 2-3 anni per dimenticare tubi e eyeliner.
Le braccia e le gambe. Come saggi citati salon marketing - una carta di una donna. Pertanto, prestare particolare attenzione alle vostre unghie. Idealmente, una volta a settimana per fare una manicure francese. Se non è possibile, o il vostro lavoro in fretta sua rovina vernice applicata, si consiglia di fare manicure igienico. Nelle ragazze curate unghie sono sempre di colore pulito e sano. Credetemi, non guance rosee e cute non corretta impressione di voi, se le vostre unghie saranno sotto uno strato di sporcizia.
L'ultima cosa che dovrebbe fare ben arredata - un monitoraggio vegetazione mutande. Le gambe e le ascelle per essere calvo innocente. Giustificazione nello stile di "inverno caldo volontà" o "nessun ragazzo" non sarà accettata. Prima di tutto cerchiamo di persona, perché se non ci piace a noi stessi, è improbabile che qualcuno possa godere.
Se si vuole guardare ben curato, quindi eseguire questi comandamenti strettamente necessario. Buona fortuna e amare te stesso!