Circa il 40% della popolazione adulta della Terra è una obesità di combattimento vita cosciente. Il punto d'onore, per così dire. E ci sono persone che devono decidere come nessun guadagno sterline a causa della rapida perdita di peso. Drammaticamente uomo magro non ha tentato un ritorno alla vecchia forma, comincia seriamente a preoccuparsi per la loro salute. "Perché mi dimagrire senza causa" - non del tutto corretta formulazione della domanda. La ragione è che vi possono non essere evidente, tuttavia, è sempre presente. Drops persona dovrebbe trovare un problema "casa", che probabilmente si trova nel corpo, e quindi cercare una dieta per aumentare di peso.

  Perdere peso e l'età della persona

  Scientificamente provato che le persone perdono peso più velocemente delle donne. Così organizzato il forte metà corpo dell'umanità - è stato progettato per carichi pesanti, in modo accelerato metabolismo "brucia" il peso molto rapidamente. Se il costo energetico della persona (uomo o donna - ancora) non è proporzionale alla sua perdita di peso, la causa può ancora essere diagnosticata la malattia. Per il medico dovrebbe immediatamente applicarsi quando una persona "fusione" di fronte, nonostante un buon appetito.

  In età avanzata disturbi metabolici possono causare non solo una grave perdita di peso, ma anche rapido aumento di peso. Quando gli chiesero perché la dieta normale, senza alcun motivo gli adolescenti perdere peso, più facile rispondere. Se un bambino cresce un buon appetito, aspetto sano e non ci sono lamentele, rapida perdita di peso può essere dovuto a caratteristiche fisiologiche di un organismo che cresce. E la perdita di peso non è sempre uniforme, per esempio, può inizialmente perdere peso e allungare le braccia e le gambe, poi osunetsya viso e corpo diminuiranno in volume.

  Quali malattie farci perdere peso

  Ci sono molte malattie sistemiche e condizioni mentali che promuovono la rapida perdita di peso. Alcuni, purtroppo, sono così gravi che stanno trattando alcune ricette della medicina tradizionale è necessaria. Diamo un'occhiata ad alcuni di loro.

  Classifica generale di malattie che determinano la perdita di peso

  Malattie associate con perdita di appetito, che il corpo non ottiene completamente ha bisogno di vitamine e minerali e sostanze nutritive. Tali malattie includono pancreatite cronica, colite ulcerosa, il cancro gastrico e altri disturbi del tratto gastrointestinale. Anche in questo gruppo è l'anoressia - una malattia di origine mentale.

  Malattie rottura metabolismo, rendendo impossibile l'accumulo dei nutrienti nel corpo. Questo, ad esempio, il diabete, la malattia celiaca, verme infestazione.

  Malattie che "mangiano" tutti vitalità umana. Questi includono paralisi spastica, il cancro, l'ipertiroidismo.

  Esaurimento nervoso, stress cronico psicogena. Domande frequenti "Perché perdere peso quando nervoso? "Ovvio. Tutte le risorse energetiche spesi per risolvere problemi complessi, e anche l'appetito per lo stress del terreno scompare. Tutte le persone nervose spesso tendono a differire curve.

  Recupero da infortunio o malattia complicata. Pochi malattia grave dopo prolungata ha riposato aspetto florido. Peso in una situazione del genere è in declino.

  Alcuni esempi di malattie il cui peso è

  Perché perdere peso con il diabete? Così colpa specificità patologia e libbre sono solo il primo tipo di diabete, la malattia interferisce con l'assorbimento del glucosio da parte delle cellule del corpo. Pertanto, nonostante l'ottimo appetito, perdere peso in modo permanente i diabetici sono affamati.

  Rapidamente perdere peso una persona può essere paziente con tubercolosi polmonare. Negli esseri umani, senza appetito, ha rapidamente stanco, tosse e sudorazione pesantemente.

  Tireotossicosi Ill anche lamentarsi di rapida perdita di peso. La malattia affligge e il metabolismo, induce il corpo a produrre più ormoni del necessario. Una persona non sta dormendo ed è in costante eccitazione nervosa. Mangia un sacco, ma non può guadagnare un grammo.

  Probabilmente tutti sanno perché il cancro perdere peso, perché la maggior parte del paziente oncologico non lascia una sola possibilità! I tumori maligni assorbire glucosio dal sangue di tutti senza lasciare traccia, così le ultime fasi dell'organismo malattia è in uno stato di estrema stanchezza.

  Mi rivolsi al dottore shudlyy alcun motivo apparente una persona sta sicuramente facendo bene. Se non fa male, ma di peso "bruciare" non si può nutrire la speranza che nulla di male accada. La perdita di peso improvvisa può essere solo il primo sintomo di una grave malattia. Il precedente "nemico" è dedotto, più è probabile che la vittoria sarà vostra!

Monoidrato o metile acido acetico huanydo creatina - è uno dei più popolari, efficace e ampiamente usato in alimentazione sportiva integratori, che porta ad un aumento della forza, resistenza e atleti massa muscolare. La creatina è uno dei primi aminoacidi, che vengono introdotti e cominciano a prendere gli atleti, ma la questione del numero ottimale della sua reception rimane aperta, come l'emergere costante di nuovi e nuove forme di sua uscita, tutti i tipi di produttori trucchi e un enorme desiderio di eccellere alcuni atleti, aumentando l'utilizzo della dose rispetto al normale, portando a conclusioni erronee e confusione.
Che cosa è la creatina
Per la prima volta questa sostanza è stato scoperto nel 1835 dal chimico organico francese Michel Shevrelem che la scoprì nello studio della composizione chimica del muscolo scheletrico. Tuttavia, il primo creatina usato commercialmente professore tedesco Justus Liebig per la produzione di cubetti di brodo. Per quanto riguarda il nome, viene da 'kreas' il latino, che significa carne. Nei successivi 150 anni, gli scienziati hanno condotto vari studi l'impatto della creatina sul corpo, e solo nel 1993 è stata la prima volta questo supplemento sportivo.
La creatina è ymmynov classificato è la proteina che è formata da amminoacidi come glicina, arginina e mytyonyn. Creatina è prodotta dalla scissione cianammide e sarkozyna, ma in piccole quantità che produce e il nostro reni, fegato e cancro. Nel corpo è contenuto nel tessuto muscolare nella forma di creatina fosfato. Creatina svolge un ruolo importante nel metabolismo energetico del corpo. Più alto sue riserve nel corpo, maggiore è il rendimento di resistenza e forza.
Sembra creatina - una polvere bianca insapore, che viene utilizzato sia negli sport e della medicina. Questo integratore alimentare di proteine ​​si presenta sotto forma di capsule e polvere, ma quando la polvere colpito umidità perde le sue proprietà, quindi è necessario seguire le regole di stoccaggio della sostanza.
La posizione e la modalità di utilizzo di creatina ottimale
Innanzitutto, va rilevato che il solo uso del sistema di creatina accettato non esiste. Ci sono dose raccomandata di base di creatina e la ricezione di additivi che possono essere regolati a seconda del tipo di corpo e lo stress che si verificano. Ogni schema ha approssimativamente la stessa efficienza e ha mostrato risultati eccellenti. Quindi, diamo uno sguardo a tutti gli schemi e le regole di utilizzo di creatina.
Il primo schema si chiama "loading" il corpo di creatina e il suo "sostegno"   in questo caso, la saturazione e l'accumulo di scorte di creatina nei muscoli. Per questa prima settimana prendere 5 grammi di creatina quattro volte al giorno tra i pasti - questo è il carico di fase. Una di queste parti dovrebbe bere un succo dolce o mangiare con Gainers, frullato di proteine ​​dopo un allenamento, o aminoacidi in giornate di formazione. Nelle seguenti 6 settimane di dosi di creatina si riduce a 2-3 g una volta al giorno dopo l'allenamento o la mattina con gli stessi Gainers, frullato di proteine ​​o amminoacidi (nei giorni di riposo), e poi prendendo una pausa dal 2-4 settimane, quindi avviare schema applicare prima.
Recentemente condotti molti esperimenti hanno dimostrato che la creatina "carico" è male per la sensibilità del recettore quando una diminuzione del dosaggio, quindi questa fase, alcuni atleti perdere.

Il secondo schema è senza fase di caricamento,   tali da integrare immediatamente iniziare a prendere 3-5 grammi per 1-6 mesi. Nell'allenamento giorni prendere creatina dopo l'allenamento, così come nel primo schema con Gainers, frullati di proteine ​​e aminoacidi. Dopo questo ciclo dovrebbe prendere una pausa per un mese o più.

Il terzo schema è chiamato combinato o tsyklyrovanoyu,   dalla prima settimana di prendere creatina nel primo regime, e quindi tutta la settimana, alternando con il riposo.
Creatina utilizzare anche per più energia durante l'esercizio. In questo caso, prendere 5-7 grammi integratori 1 ora prima formazione per un mese.
Attualmente una risposta chiara alla domanda del modo migliore per prendere la creatina non è, in modo che il regime si preferisce, e questo dovrebbe essere utilizzato, ma chiaramente è chiaro che non è possibile utilizzare più di 20 grammi di creatina al giorno.
Qualunque schema scegliete, dovete sapere che esso si applica non importa quale forma si prende la creatina. Che questa sia una polvere, capsule creatina, soluzioni o altri collegamenti creatina ancora il principale ingrediente attivo è la creatina, che non sarebbe stato scritto dal produttore sulla riva, è necessario analizzare sobriamente la situazione e seguire lo schema sopra descritto di creatina.
Regole di base per l'uso di creatina
La cosa più importante - è che la creatina dovrebbe divorziare o zapyvatsya almeno un bicchiere d'acqua. Semplici abiti acqua fredda, ma se si mangia monoidrato kreatynovыy, allora è meglio piantare succo. Mescolare con creatina o proteine ​​di peso gainers - migliorerà l'assorbimento di questi supplementi.
Preparato cocktail kreatynovыy bere subito dopo la preparazione o mezz'ora dopo la cottura, come in creatina diluito non è stabile e di lungo conservato.
Non si può prendere creatina durante l'allenamento, come è ovviamente impraticabile e difficile di azione dell'allenamento. Ciò è dovuto al processo di disidratazione che provoca metodo additivo. Tempistica ottimale di creatina prima o dopo l'esercizio, ha contribuito a migliorare il flusso di sangue e cambiamenti metabolici nel corpo in questo momento, e la reception prima dell'esercizio meno desiderabile come una possibile violazione di bilancio idrico.
Nel tempo rimanente (giorni di riposo) è meglio prendere creatina al mattino, a causa dell'elevata concentrazione di ormone della crescita in questo momento, che migliora il trasporto di nutrienti al luogo di destinazione.
Un altro molto importante regola - al momento di prendere la creatina dovrebbe dimenticare il caffè perché la caffeina distruggendo le proprietà di creatina, e qualsiasi effetto che si ottiene. Non è scritto e non parlare quasi ovunque, ma questo fatto è il posto dove stare. Anche per dimenticare l'alcol, naturalmente se non si desidera alcun effetto collaterale.
Dal momento che lo zucchero è utilizzato nel corpo come mezzo di trasporto e in rapida provoca il rilascio di insulina corpo della tiroide, poi prendere la creatina con lo zucchero è meglio, perché sappiamo che la creatina viene assorbita grazie all'insulina.
Pro e contro di creatina
I vantaggi dell'uso di creatina comprendono rapida crescita muscolare, veloce recupero del corpo dopo l'esercizio, maggiore resistenza e aumentare la forza del 20%. Tuttavia, vi è un gran numero di svantaggi.
Il principale svantaggio di creatina è ritenzione idrica nel corpo, quindi di notte possono crampi nei muscoli, in modo che l'acqua lava dal corpo di potassio, e possibilmente una maggiore pressione secondo dà un onere aggiuntivo sul cuore.
Le persone che hanno già preso gli steroidi, la creatina non ha alcun effetto.