Salute e diritti dei giovani dipendono dallo stato dei reni. Quando sono forti e sani, una persona è giovane e attraente, è allegro e divertente.
  Al giorno d'oggi i valori per la salute dei reni è spesso trascurato.
  Quando disturbato il normale lavoro dei reni, poi ci dolorante dolore, stanchezza, vertigini, acufeni, diminuzione dell'udito, può apparire cerchi scuri sotto gli occhi, tormentati da insonnia, peggioramento della memoria.
  I reni regolano la crescita e la bellezza dei capelli, e senza trucchi e cosmetici non possono dare ai vostri capelli un look bello e lucido come i reni sani.
  Se i capelli sono confusa, disturbata la loro struttura, deterioramento apparenza - prestare attenzione ai reni, lavorano con sovraccarico. Forse il cibo contiene molte sostanze nocive.

  Rene pulizia Tè verde: principi generali

  È possibile combinare l'utile al dilettevole e reni purificare il tè verde. Utilizzo di tecniche sofisticate opzionali che sono spesso modi semplici, time-tested, danno il risultato non è peggio o meglio. Particolarmente adatto tè e adolescenti di età compresa la pulizia verde persone. Le persone anziane tendono a non risolvere alcuni importanti cambiamenti nella mia vita ritmo e bere parecchie tazze di tè sono sempre pronti. Se si dispone di una tazza di tè e parlare Prende anziani doppio il piacere e benefici sarà doppio - la guarigione del corpo, aumentare la vitalità e l'umore.
  Per purificare i reni e la rimozione delle sostanze nocive con il tè verde deve essere assunto solo le migliori varietà di tè verde. Buon tè verde agisce come una medicina mentre alimentando il vostro corpo con sali minerali e vitamine.
  Particolare attenzione deve essere prestata l'acqua, che sarà prodotta tè per il trattamento del rene. L'acqua deve essere pura (nedystylovanoyi), meglio l'acqua di fusione o acqua, pulire il filtro. Acqua per saldatura non può essere bollita in un bollitore di alluminio.

  Cancella germogli di tè verde: Metodo 1

  Mezzo cucchiaino di tè verde foglia messo in un bicchiere e riempire con acqua calda pulita, con una temperatura di circa 85 C. infusione per 3-4 minuti e bere.
  Se non si è sicuri della qualità dell'acqua (nessun filtro o l'acqua di fusione), è meglio far bollire l'acqua a uno stato di "tasto bianco" quando bollente produce molte piccole bolle e bianco acqua.
  Bere 3 tazze di tè verde al giorno per una settimana. È quindi possibile fare una pausa e bere il tè verde per rispondere - in questo caso un buon tè verde può erogare fino a 5 volte. Tè verde elimina le tossine e metalli pesanti (piombo, cadmio, mercurio, zinco, ecc) dal corpo.

  Rene pulizia Tè verde: 2 vie

  Scegliete un giorno in cui non c'è bisogno di andare da nessuna parte.
  Tè verde mattina brew al ritmo di un quarto di un cucchiaino (o anche meno) in un bicchiere d'acqua. Durante il giorno, bere solo tè caldo verde appena preparato ogni quattro ore (può essere tre) sono in questo giorno non dovrebbe essere. Potete bere il miele sciolto in acqua (un cucchiaino di miele in un bicchiere di acqua tiepida). Questa pulizia viene effettuata una volta al mese.
  Il tè verde può essere utilizzato con intossicazione alimentare, rimuove tossine dal corpo. Inoltre, esso agisce come un forte agente antimicrobico, anti-virali e anti-infiammatoria, può essere usato per trattare disbiosi, per migliorare il sistema endocrino.  

  Per mantenere la salute della colonna vertebrale è molto importante combinare efficacemente il movimento e il riposo, non a lui affaticare inutilmente. Nel mantenere la salute nessun dettaglio. Panchina, sostituito seduto ai suoi piedi (se un po 'i piedi non raggiungono il pavimento), contribuirà a eliminare lo stress in eccesso sulla colonna vertebrale, rendono la posizione più comoda, e quindi così le persone a risparmiare più energia.
  Posizionare il fronte del clock e sedersi 5 minuti a piedi diretto da sedia. Poi rilassarsi, a piedi, mettere un poggiapiedi e riposare per 5 minuti. Senti la differenza. Importante e comoda sedia Inoltre, che supporta la parte posteriore durante il funzionamento, ad esempio un computer. Lavoro sedentario nostri muscoli si indeboliscono, non consente loro di funzionare in modo naturale.
  Healthy Spine - una garanzia che si avrà un numero minimo di problemi con il corpo. È importante che la colonna vertebrale ha mantenuto la sua flessibilità. Se rimane ferma per molto tempo, cartilagine intervertebrale appiattito e deformata. E 'pieno di depositi di sale eccessive e le conseguenti malattie del sistema muscolo-scheletrico. Nel mondo di oggi ci sono numerosi casi in cui a causa di inattività persone 25 anni soffre di mal di schiena, il fatto che a volte sono difficili da raddrizzare; si sentono disagio dopo aver passato tutta la giornata in piedi. L'inattività fisica e stile di vita sedentario fare il loro sporco lavoro - senza diventa necessario per la mobilità normale, la costante movimento della colonna vertebrale. E minaccia di malattie. In esercizi sistematici naturali spazi aperti tra le ossa e la cartilagine cominciano a rallentare la crescita. Così si ruota il giovane spina dorsale, indipendentemente dalla loro età fisica.

  Esercizi per i giovani della colonna vertebrale

  I movimenti di base che è necessario fare - piegatura, raddrizzatura, ruotando attorno al proprio asse, stretching e compressione. Tutto quello che dovete loro attenzione rivolta ad una spina dorsale, a cui viene eseguito l'esercizio, e di altri dipartimenti come possibile dovrebbe essere risolto. Per ogni esercizio che dovete fare 10-15 ripetizioni; lo stesso tipo di esercizio, scegliere quello che attualmente è meglio per voi.
  Inizia con i più semplici movimenti migliori, soprattutto le persone per le quali la solita mancanza di esercizio fisico. Andare lentamente, ascoltare il tuo corpo. Da questi allenamenti dovrebbero ricevere solo divertimento, ma l'aspetto di loro - qualche disagio dovrebbe fermare immediatamente questo esercizio - la spina dorsale scherzare, e in questo caso è meglio essere sicuri. Più tardi, quando si aumenta l'esperienza di lavoro, è possibile tornare a questo esercizio. Forse sviluppare la vostra spina dorsale, vedrete che era difficile prima, ora fatto con facilità.  

  Il motivo dell'errore sta nel trattamento del cuore nozione erronea che il cuore - pompa.
  Il medico titolare di una tale teoria non esiterei nomina potente stimolatore con un attacco di cuore, non rendendosi conto che è troppo carico per i deboli di cuore.
  Per aiutare davvero il cuore, è necessario effettuare capillari termoretraibili.
  È necessario stimolare il motore principale, situato nel sistema capillare.

  Per mantenere il cuore sano, importanti tre fattori:

  • carico del motore sufficiente;
  • ottenere abbastanza resto del corpo e il muscolo cardiaco;
  • una corretta alimentazione del muscolo cardiaco.
  Per sostenere il muscolo cardiaco minima tonica richiesta piedi una distanza di non meno di tre chilometri. Il tasso deve essere impostata sulla passeggiata a cuore - basta andare a pensare a qualcosa di piacevole, ammirando la bellezza della natura e il tuo corpo è regolato al tasso più favorevole.
  Mentre camminavano i vostri pensieri siano piacevole - è parte del processo di guarigione.  

  Minerals - la fondazione della colonna vertebrale, e il calcio ha guadagnato una reputazione come "le fondamenta di osso. Ma un calcio per rafforzare la colonna vertebrale, non è sufficiente.
  UNA VOLTA campana, campana DUE
  Il peso di ogni vertebra quasi il 70% sono minerali, fosfati, carbonati, fluoruri e cloruri di calcio, fosfato e magnesio. Nel corso della vita delle cellule ossee sono costantemente aggiornati. Normalmente, questo processo è equilibrata. Se la distruzione ossea è più veloce di recupero, diminuisce il contenuto di calcio osseo, modificare la struttura del tessuto. Come risultato, aumenta il rischio di lesioni e fratture.
  Distruggere tessuto osseo:
  * Fumo come provoca maggiore porosità dell'osso;
  * Dieta squilibrata, abuso grassi e cibo in scatola, in quanto questo comporta una diminuzione della concentrazione necessaria per rafforzare le loro vitamine;
  * Grasso in eccesso in quanto ostacola l'assorbimento del calcio nel corpo e provoca la distruzione non solo ossa, ma anche il tessuto connettivo;
  * Sugar "prende" di calcio osseo, fosforo, magnesio, manganese, rendendoli porose e fragili;
  * Coffee promuove l'escrezione di calcio nelle urine; dovrebbe essere limitata a 3 tazze della bevanda del giorno e abituarsi a bere con il latte e lo zucchero.
  DIETA PER OSSA
  Prevenire problemi con la colonna vertebrale, le ossa più facile e meno costoso che curare la malattia. Un modo affidabile per preservare e rafforzare l'osso rimane completa assunzione giornaliera dieta e, se necessario, integratori contenenti "mattoni". La forza di ossa e cartilagine elasticità dipende da una quantità sufficiente di proteine ​​nella dieta di ogni giorno, calcio, magnesio, manganese, fosforo, vitamine A, C, D e K. forniscono il corpo con tutti importanti per le sostanze ossee dovrebbero essere. Prestare attenzione ai cibi che contengono "blocchi ossei".
  * Sappiamo tutti che la densità ossea normale fornisce principalmente di calcio. Latte e latticini - campioni del suo contenuto. Ridurre l'assorbimento di acidi fytynovыe calcio che sono presenti, per esempio, cereali e fosfati eccesso utilizzati, ad esempio, per la produzione di formaggio fuso.
  * La mancanza di magnesio dà metabolismo del fosforo-calcio e porta a depositi di calcio nei tessuti, soprattutto nei reni e vasi sanguigni. Questo, a sua volta, può causare ipertrofia (allargamento) organi interni o apoptosi (morte cellulare). Non tostate cacao - fagioli e nocciole riempiono carenza di magnesio.
  * Per sano e osso denso nella dieta deve necessariamente essere presente fosforo e calcio nel rapporto di 1: 1 o 1:15 (calcio / fosforo). Si trova nel pesce, legumi e prodotti derivati.
  * L'elasticità e la resilienza della cartilagine dipendono dal contenuto di manganese nel corpo che aiuta il corpo a produrre condroitin - solfato (base liquida mizhsuhlobovoyi) e glucosamina.
  Non rinunciare a pane di segale, crusca e soia.
  * La vitamina C non solo migliora l'assorbimento di calcio, ma anche indispensabile per la sintesi del collagene, che è parte della cartilagine, tendini, legamenti, ossa e denti. Rosa canina, crauti, agrumi - campioni del suo contenuto.
  * La vitamina K è necessaria per la formazione di ossa di base - proteina osteocalcina attiva. Includere nella vostra dieta cavoli e zucchine.
  * La mancanza di vitamina D commette l'assorbimento del calcio nell'intestino. I suoi molti tuorli d'uovo, olio di mais, prodotti lattiero-caseari. Non dimenticare che la sua sintesi è sotto l'influenza dei raggi ultravioletti della luce solare.
  * E 'importante per la corretta formazione della carenza scheletro e vitamina A, nonché eccesso raddoppia il rischio di frattura dell'anca e danni vertebrale. Fegato e reni (in particolare animali marini e pesci) che contengono in forma pura.
  Mangiare AS
  Sovrappeso è spesso concentrata in addome. Muscoli addominali sono rilassati, diventa difficile mantenere la colonna vertebrale. L'eccesso di peso provoca dischi intervertebrali splyuschyvanyyu e danno cartilagineo precoce e l'osso. A causa dei dischi postura non può mantenere il peso sul centro della colonna vertebrale. Come risultato, le vertebre diventa più sottile, le superfici articolari sono chiusi troppo strettamente. Quando si guida aumenta giunti ad attrito, che alla fine porta a infiammazione.