Ogni genitore di fronte al problema di raffreddori. E tutto non è sempre in tempo, solo giovane madre andò a lavorare come suo figlio ha muco e tosse. Tosse nell'infanzia - qualcosa di abbastanza spesso e trattati rapidamente. Non si può dire di adulti che sono costantemente alla ricerca di informazioni che curare il mal di gola.

  Gola spray

  Farmacologia moderna ha sorpreso i suoi clienti una vasta gamma di fondi contro tosse e raffreddore. Cosa scegliere? Cosa scegliere? Ogni persona malata si trova ad affrontare un certo dilemma che per curare il mal di gola.
  Ma ogni strumento mira ad eliminare alcune malattie, come la droga, come Stopanhin, Heksoral, Kollustan, Kamfomen e Kameton - efficace tosse spray, ma laringite e faringite, così come qualsiasi altra malattia, sono inutili.
  Kameton - Tosse spray ha effetto anti-infiammatorio, allevia i crampi e mal di gola. Se il dolore ricorrente e secchezza, e aiuto Kamfomen Ingalipt. In gravi infezioni fredde Heksoral carattere misto - un ottimo modo che per curare il mal di gola.

  Risciacquare con dolore alla gola

  Sciacquare con freddo e infiammazione - uno strumento efficace non solo perché allevia il dolore e facilita la tosse, un liquido lavato tutti i batteri nocivi e infezioni, e quindi in grado di ottenere risultati positivi in ​​fretta. Il modo migliore è considerata una soluzione di bicarbonato di sodio o furatsillina. Non risciacquo procedura in una fase iniziale della malattia ogni ora, poi i fondi possono essere sostituiti decozione di erbe che non solo facilitano la condizione gola, ma, in generale, aiutano il corpo far fronte freddo.

  Come curare un mal di gola più veloce

  Se il bambino è difficile ottenere sopportare procedura inalazione termico, l'adulto è consapevole che questi strumenti aiutano a stare rapidamente. Il modo più conosciuto per tossire - inalazione di vapori razvaryvsheysya patate. Ai vecchi tempi inalazione bollito buccia, ma molti medici dicono che è possibile utilizzare verdure sé. Patate Vidvaryvshy fino al fatto, che deve essere schiacciato, il paziente deve piegarsi sopra una casseruola e inspirare lentamente il vapore dalla cima dovrebbe nakrytysya asciugamano a vapore scomparso, e il paziente dovrebbe avere una bella sudata.  

  Bella passeggiata - non è solo obbligatorio donna abilità desidera richiamare l'attenzione del sesso opposto. Bella andatura fornisce la corretta posizione della colonna vertebrale e fermare impostazione - e questo, a sua volta, un impatto positivo sul sistema muscolo-scheletrico, tutti i gruppi muscolari ed organi del corpo umano. Quindi pensare a come sviluppare una buona mossa, è necessario non solo zavoyovnytsyam cuore degli uomini (sono in qualche modo solo conoscere la risposta a questa domanda!), Ma ogni donna che si preoccupa per la loro salute e vogliono guardare e sentire per cento per cento.
  Come sviluppare una buona mossa? Questo è il potere di tutti - sufficiente a produrre alcune abitudini semplici e monitorare le loro prestazioni quotidiana.
  Il rispetto di una corretta postura.
  Curvo colonna vertebrale, le spalle cadenti, la testa inclinata in avanti non può essere compagni bella passeggiata. La sua fondazione - una corretta postura. Per realizzarlo, è necessario eseguire l'esercizio semplice: alzare le spalle più in alto possibile, portarli indietro e rilasciare. Eccola, la postura corretta! Questo petto dovrebbe essere raspryamlena, il mento sollevato, ventre leggermente disegnato. I piedi devono essere parallele. I muscoli dei glutei e delle cosce strette. Fissare questa situazione e cercare di attenersi ad esso mentre si cammina.
  Ambito mentre si cammina.   Quando si sposta il tallone e punta ad essere quasi sulla stessa linea. Ammessi piccola diffusione punta fuori, ma in ogni caso non all'interno - non porti dita e attraente ragazza che cerca di comprendere l'arte di come sviluppare una buona mossa. Durante la marcia su terreni originariamente collocato quinta, poi concentrare il corpo viene trasferito alla parte centrale del piede, allora - sulla punta. Lo shock della terra - e il prossimo passo!
  La sequenza del piede e del corpo.   Quanto spesso visto correre a tutta velocità la donna il cui corpo si muove in avanti, e poi - i piedi! Questo corso non può essere chiamato elegante - quindi se si vuole fare pratica per capire come sviluppare una buona mossa, fare tutto esattamente il contrario: prima in avanti "è" piede, quindi - caso.
  I passi giusti.
  Non dribotyt bisogno o gambe troppo ampio set. Quindi camminare "otto" poco attraente per gli altri, però, in modo da andare modelli sulle passerelle. Passo lunghezza deve essere uguale alla lunghezza del piede senza scarpe. Naturalmente, centimetro misurano i loro passi non hanno bisogno, fiducia "occhio" naturale - e molto altro!

  Il corretto movimento delle braccia, la testa, la posizione del mento.   Non far oscillare le braccia quando si cammina e di astenersi da un soggiorno in tasca. Le mani devono muoversi passo di conseguenza il ritmo. Il presidente non può muovere. Il mento deve essere diretto in avanti, ma non si presentò troppo alto.
  Formazione esercizi per la schiena.   Per mantenere la corretta postura e - di conseguenza - belle mosse è possibile eseguire un esercizio:
  Esercizio 1. Sdraiatevi sul pavimento, diluire mano nella mano. Alza la testa, i muscoli del collo allungare, tirare su i calzini. Mantenere questa posizione per 10 secondi.
  Esercizio 2. Sedetevi su una sedia, le mani dietro la testa avvia, piegare. Rimanere in questa posizione per 5 secondi.
  Esercizio 3. Prendere le gambe. Prendere le sue mani indietro, fibbia mani holenostopы. Fai tilt lenta in avanti, cercando di toccare il pavimento fronte. Spostare il peso verso il basso. Rimanere in questa posizione per 20-30 secondi.
  Esercizio 4. Alzati, rendono le mani dietro la schiena, stulyvshy nella loro "castello". Mani Stretch. Relax - e la tensione di nuovo.
  Esercizio 5. inginocchiarsi, afferrare la sedia, curva. Rimanere in questa posizione per 10 secondi.
  6. Esercizio Sdraiatevi sulla pancia, braccia tese lungo il corpo, palmi distribuire up. Piegare, sollevare la testa, le mani ei piedi a pochi centimetri dal pavimento. Rimanere in questa posizione per 10 secondi.
  Esercizio 7. Torna, alzarsi, sforzare i muscoli della schiena. Non piegare le gambe e tirare fuori il pavimento e tenere le mani un piccolo corpo. Piegare indietro, trattenere il respiro.
  8. Esercizio Lie sullo stomaco, afferrare le caviglie, piegare indietro il più possibile. Rimanere in questa posizione per 10 secondi.
  9. Esercizio Sdraiatevi sulla schiena, piegare le ginocchia, piegare il busto vita (addome precipitano verso l'alto). Basandosi sulla sua testa e le mani di rimanere in questa posizione per 10 secondi.
  Ripetere ogni esercizio 5-10 volte - e la formazione periodica presto dare il risultato desiderato, e il problema di come sviluppare la mossa giusta, scomparire da solo.
  Praticare una buona postura.   Ci sono molti modi per correggere la postura di formazione, ma è considerato il cammino più efficace con un libro sulla sua testa. Mettere il libro sulla sua testa (non appena messo Dizionario Ozhegova - libro non deve essere difficile) e cercare di andare con lui, che non cada. In un primo momento sembra complicato, ma con la pratica si può anche fare gira la testa con un libro su di esso e Crouch in questa posizione.
  Scegliere le scarpe giuste.   Se state pensando a come sviluppare una buona postura, dimenticare anche i tacchi alti e scarpe sportive. La migliore opzione per coloro che vogliono una bella passeggiata - su scarpe tacco medio.
  Seguendo questi consigli, si decide per se stessi la questione di come sviluppare la mossa giusta, diventano grazioso ed elegante, farti sguardi ammirati degli altri. E non dimenticate il sorriso simpatico e di buon umore - perché no la bellezza non è compatibile con neulыbchyvыm e faccia frustrato!  

  Se una persona soffre di obesità, non è necessario per ottenere immediatamente su una dieta. E 'meglio prima cercare di ridurre le dimensioni dello stomaco, in modo da ridurre la quantità di cibo consumato e proteggersi da eccesso di cibo. Dopo una grande pancia - a causa non solo della tua pienezza, ma molti problemi di salute. Specializzati dimostrato che le persone il cui stomaco è molto grande, spesso soffrono di gonfiore, dolore, ptosi dello stomaco. E così è possibile evitare tutti questi problemi, parliamo di come ridurre le dimensioni dello stomaco senza intervento chirurgico, di seguito.
  Le principali cause aumento anomalo stomaco
  Le principali cause di tale fenomeno, secondo i medici, possono essere considerati:
  - Troppo;
  - Abitudine alimentare di bere molta acqua o tè;
  - Mangiare Wont 1 - 2 volte al giorno invece di 3 - 4 volte;
  - Usare il cibo per far fronte con un cattivo umore con lo stress o la noia;
  - L'abitudine di mangiare durante la lettura di un libro o di godersi la TV.
  E ogni persona che è insoddisfatto dimensioni dello stomaco e vuole ridurlo, ricordare i fattori di essere in grado di regolare il tuo stile di vita e migliorare la vostra dieta.
  Le principali raccomandazioni per aiutare ad affrontare il problema

1.   Cercate di mangiare spesso, ma in piccole porzioni. Allenatevi a usare al posto di grandi lastre di piccolo piattino (non imporgli il cibo amaro, perché altrimenti si ingannare se stessi).
   
     Il cibo innaffiato con solo qualche sorso di liquido o lavare giù a tutti. Subito dopo pasto bevanda non è raccomandato - meglio fare qualche sorso d'acqua prima di sedersi a tavola. Tuttavia, se il cibo è molto secco, senza acqua sarà male assimilato - ricordare questo non ferire il suo stomaco.
   
     Bere quando si vuole mangiare. Tra i pasti si può sbarazzarsi di fame, se si beve acqua, succhi di frutta, tè o prodotti lattiero-caseari. Essi non rimangono nello stomaco e non può quindi allungare.
   
     Fare esercizi speciali. Ogni giorno, a stomaco vuoto eseguire questo esercizio: in piedi dritto, respirare l'aria profondamente e poi espirate lentamente, massimo di penetrazione stomaco, Tenere. Esercizio dovrebbe essere ripetuto trenta volte di fila, e si deve fare ogni giorno, subito dopo il risveglio (ancora a stomaco vuoto).
   
     Perfavore Sii paziente. Tutti coloro che vogliono ridurre le dimensioni dello stomaco, ricordate che questo processo è abbastanza lungo. Si dovrà spendere almeno due o tre settimane per affrontare il problema. E dopo lo stomaco è ridotto, continuare a mangiare piccole porzioni e non tentare mai (salvo rare eccezioni) non bere il loro pasto.
     Le soluzioni ai problemi medici
     Oggi, è possibile ridurre le dimensioni dello stomaco e l'utilizzo di farmaci speciali. Inoltre, non è necessario eseguire l'operazione - anche se va riconosciuto metodo chirurgico per risolvere il problema in esame è tra i più efficaci.
     Va osservato che i pazienti che hanno contattato la clinica per ridurre le dimensioni dello stomaco può offrire:
   
   1.   "Cucita" nella parte inferiore dello stomaco con un utensile speciale, che sarà somministrato per via orale.
      
        Per posizionare un palloncino di silicone nello stomaco, che può poi essere facilmente rimosso.
        Tuttavia, a ricorrere a questi metodi consigliabile solo se il problema di eccesso di peso per voi è molto grave. In tutti gli altri casi è meglio fare raccomandazioni semplici e accessibili che sono stati descritti sopra.