Come perdere peso in faccia. Gli Esercizi.

Alcune ragazze e le donne vogliono cambiare la forma del viso, sbarazzarsi di guance paffute, acquistare contorno viso e zigomi pronunciati. Non è così facile e veloce, ma possibile. Ci sono diverse tecniche ed esercizi per correggere la forma del viso.

Prima di tutto è necessario sintonizzarsi lungo persona dimagrimento così drammatica perdita di peso in faccia non è. A meno drastica di tutto il corpo dimagrante, allora la persona cambierà di conseguenza forma. E quella più sottile faccia, necessaria cura quotidiana della pelle, applicare uno speciale programma di dieta ed esercizio fisico da eseguire.
Con cura della pelle costante e corretto, oltre alla perdita di peso previene rughe e vari altri difetti. Poiché tutti a causa della mancanza di ossigeno nella pelle e la sua potenza. Pertanto, dobbiamo abituarsi alla cura per la pelle ogni giorno per essere efficace e risultato sono visibili a breve.
Si prega di essere consapevoli
Il volto gocce in combinazione con perdita di peso corporeo. Molte donne se volete velocemente sbarazzarsi di peso, non seguono le regole della domanda e possono rifiutarsi di mangiare. Ma dobbiamo ricordare che torna a un modo precedente normale vita - problemi di salute minaccioso, peso immediatamente restituito, e la persona diventa aspetto malsano e gonfiori.
Per essere efficace la perdita di peso senza conseguenze, è necessario seguire alcune regole:

Non slouch, come la postura improprio e la circolazione del sangue c'è gonfiore sul viso.

Cuscini sul letto a sostituire inferiore e depongono direttamente sotto il collo.

Eseguire l'esercizio per il viso e il corpo.

Osservare dieta corretta e sana.

Quotidiano speciali dermocosmetici uhozhyvat.

Dieta Viso
Fondamentalmente, questa dieta prevede privazione di fluido, in particolare sulla parte superiore del corpo. Con qualsiasi dieta, e per gli individui la scelta giusta separerà pasti tre volte al giorno, piccole porzioni e spuntini in mezzo. L'ultimo pasto deve essere di quattro ore prima di coricarsi.
Dalla dieta dovrebbe colpire l'uso di zucchero e sale, perché tengono il corpo fluido e contribuire al gonfiore sul suo viso. Cancellati da brodo grasso, carne, dolci e prodotti da forno con richiesta di bevande gassate. Sul caffè e tè anche dimenticare, come aggiungono calorie in più a noi e il ritardo in tessuti fluidi.
Tutti i prodotti sono dannosi per sostituire frutta e verdura. L'uso di essi può, in qualsiasi forma, in insalate, piatti (stufati, prodotti da forno, dolci), freschi cotti. Cuocere solo in olio vegetale con sale e pepe minimo. Grazie a purificare i tessuti dell'intestino, alimenti calorici e peso ridotti gradualmente diminuire.
È importante rinunciare all'alcool, in particolare su vino e birra, mentre rovinano la pelle e carnagione. Alto contenuto di calorie in queste bevande non è solo un gonfiore, ma tossicosi.

Acqua
Per tonificare il corpo ha bisogno di uso dell'acqua. Per le donne, questo volume di due litri al giorno e un po 'di giorni più caldi. L'acqua può essere sostituito da un po minerale. Non aiuterà sostituire l'acqua con tè o caffè, a meno che tisana o verde - aiutano espellere le tossine.
Massaggi e trattamenti per il viso
Ricordate che il viso deve essere applicato non solo all'esterno, ma anche all'interno.
Massaggio con una soluzione di sale marino e di erbe aromatiche infusione migliorare la circolazione sanguigna e il tono muscolare in faccia. Condurre processo intensivo, ma non urti dolorosi pryhlopыvanyem precedentemente immersi in un asciugamano tintura. Questa procedura è opportuno fare ogni mattina, per cui il risultato era già evidente presto.
Utile per il tono muscolare maschera idratante viso. Le maschere possono essere acquistati nel negozio e si rese a casa. Ma soprattutto si consiglia di consultare un estetista per trovare un prodotto adatto in base al tipo di pelle.
Gli Esercizi
Questi esercizi possono essere fatto per affrontare qualsiasi luogo e in qualsiasi momento libero. Se le prime due o tre settimane, preferibilmente due volte al giorno, una volta risultato visibile della perdita di peso, ridurre qualcosa per volta.

In piedi o seduti, di tornare a gettare la tensione sentita nella zona del collo e il mento. Per ottenere può essere tirato indietro a mano. Nella posizione di massima tensione per calcolare 15ti e ritorno. Ripetete 3-4 volte.

Tirando davanti al mento, spingere la mandibola. Pollice per massaggiare la linea del mento dalle orecchie verso il centro e viceversa. Prorabotatыvat ovali 30ty secondi per rilassare i muscoli. Pausa di 10 secondi e ripetere 3-4 volte.

Prendi il libro e mettere la testa a piedi 5 minuti, mentre cercando di non farlo cadere. Questo esercizio non solo produrrà una posizione piatta, ma anche contribuire a stringere il viso ovale e ridurre il grasso corporeo nella zona del mento.

Allungare il labbro inferiore per il naso, pur presentando la mascella inferiore. Quando la forte tensione - contare fino a 10 e ripetere 3-4 volte. E preferibilmente durante l'esercizio fisico non rughe della fronte.

Siediti a tavola, raddrizzare la schiena, messo ai margini della lohty tavolo e mettere il mento sulle mani. Avviare spingere la testa verso il basso e la lotta per 30ty secondi con le mani di trascinamento. Rilassarsi e ripetere 3 volte. La cosa principale in questo esercizio per confrontare lo sforzo.

Nel giro di un paio di minuti con la tensione muscolare massima pronunciare la lettera "I" e "Y". È possibile ripetere questo esercizio più volte.

Preso denti matita in aria e provare a scrivere una parola. Esercizio eseguire un paio di minuti.

30 secondi Pat te sul mento con il dorso della mano. Questo esercizio aiuterà sbarazzarsi di un doppio mento. Eseguire può anche essere applicato in giorno e notte crema.

Questa serie di esercizi risulterà efficace solo se combinata con una corretta alimentazione e l'attività fisica generale del corpo.

Se volete rallegrare - mangiare albicocche. Tutti i benefici di albicocca

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? Brodo con albicocche, ricca di vitamine, i toni del tratto gastrointestinale.
? Albicocca latte - un ottimo sedativo per la tosse e singhiozzo.
Albicocca può anche cucinare la zuppa

Zuppa di albicocche fresche. La Ricetta

Richiesto: 300g albicocche, 1/2 tazza di zucchero, succo di 1 limone, 3 litri di acqua.
Preparazione
Albicocca Wash, togliere i semi, divisa a metà lungo la piega, metà frutta aggiungere acqua, bollire finché sono teneri e strofinare con il brodo con un colino.
A parte far bollire l'acqua restanti albicocche, rimuoverli buccia e cadere in purea. Aggiungere lo zucchero, il succo di limone, ebollizione.
Pubblica il tuo caldo o freddo.