Quali cambiamenti si verificano nelle donne sopra i 40 anni. Prodotti di bellezza Che cosa consiglia di utilizzare dopo 40 anni.
Cambiamenti legati all'età dopo 40 anni
Sfondo ormonale - una delle principali cause di invecchiamento. Fino a 40 anni nelle donne si verificano gravi cambiamenti ormonali. Essi, a sua volta, comporta una serie di poco piacevoli conseguenze.
A causa della menopausa ridotta produzione di ormoni estrogeni sesso femminile, che è responsabile in particolare per la rigenerazione della pelle, cioè la sua capacità di recuperare e aggiornato. Nuove cellule formano molto lentamente, e nello strato superiore della pelle accumulano scaglie cornee.
L'epidermide si ispessisce la pelle diventa terroso, malsana. Inoltre, le cellule morte bloccano l'accesso di ossigeno al derma, impedendo la respirazione della pelle naturale. Esfoliazione regolare permette di sbarazzarsi di squame cheratinizzate indietro la pelle un aspetto sano e migliora la circolazione. Mani e piedi possono gestire strumento peeling scrub individuali o speciali. Per il corpo è desiderabile utilizzare solo scrub speciale.
Con l'età, i processi metabolici che si verificano più lento. Ridotta produzione di secrezioni delle ghiandole sebacee, il che significa che la lubrificazione grasso naturale non è sufficiente a proteggere la pelle da fattori esterni nocivi. Pertanto, le donne oltre 40 devono riempire la mancanza di lipidi utilizzando artificialmente cosmetici.
La circolazione del sangue rallenta gradualmente. Il sangue è noto per fornire cellule di nutrienti e ossigeno.
Con l'età, il lavoro del sistema di trasporto "sta vacillando. Per mantenere la pelle giovane e sana, è necessario fornire le cellule di alimentazione aggiuntivi. Ecco venire in aiuto di maschere e creme. Questi cosmetici sono creati non solo per il viso - maschere e creme sono appositamente progettati per il corpo, mani e piedi.
Stagnante fluido linfatico - 1 altro metabolismo risultato rallentamento, che colpisce la pelle senso sfavorevole. Per stimolare la circolazione del sangue e il massaggio linfatico aiuta. In gioventù, questa procedura è stata una bella aggiunta al programma principale cure di routine. Dopo 40 anni, diventa una necessità. Si può andare a un massaggio o di auto-massaggio professionali tecniche da padroneggiare, ma abbandonare questa procedura non è raccomandato.
Dopo 45 anni i cambiamenti legati all'età elencati sono aggravati. Arriva la menopausa, che spesso provoca la pigmentazione della pelle. A volte, in questi casi hormonozamenyayuschaya terapia utile come una combinazione di estrogeni e progesterone imita il ciclo mestruale. Esso non solo elimina i problemi della pelle, ma riduce anche il rischio di malattie cardiovascolari. Tuttavia, tale terapia può nominare un medico.
Una donna over 40 dovrebbe essere particolarmente attento a seguire la figura e il controllo del peso. Metabolismo, come tutti i processi metabolici a questa età sta rallentando, e aumenta il rischio di guadagno chili di troppo. Particolarmente brutto circa l'età da 35 a 45 anni. Donna assorbito con il lavoro e per la casa faccende, in modo da fare il tempo per regolare esercizio fisico è estremamente difficile.
Mangiare sano è sostituito snacking "al volo". Alla vita, fianchi e glutei aumenta strato di grasso. La frase specchi perdona: avete problemi con l'essere in sovrappeso, ma paradossalmente cazzo rimane nello stesso posto. Per le sue pieghe di grasso non sembra esistere. Abbiamo sempre la tendenza a sentirsi dispiaciuto per te stesso e sperare per il meglio, così preferiscono credere alle buone pesi, non specchio spietato. E invano: peso - traditori insidiosi, costretto una donna oltre 40 a perdere la vigilanza. L'impatto della atteggiamento non critico alla figura presentarsi dopo 45 anni e il prezzo pagato per la negligenza farà scorrere.
Che cosa succede? Perché mentire peso? Il fatto che dopo 35-40 anni, vi è una perdita di massa ossea e muscolare, mentre il grasso accumula piuttosto. Il peso è mantenuta ad un livello normale, quindi indicatori di qualità solo non cambiano in meglio.
Non lasciatevi ingannare! Dopo 35-40 anni per costruire la massa muscolare, rafforzare le ossa e instancabilmente combattere gli accumuli adiposi. E 'importante farlo adesso, perché dopo 45 anni "bandire" grasso non è come difficile.
Imparare a gestire efficacemente il proprio tempo. Prese di tutti i giorni per 10-15 minuti per l'esercizio, e 3 volte a settimana trascorrono 20 minuti di allenamento. Preferisco aerobica e allenamento della forza.
Dopo 45 anni bruciano calorie è più difficile, e il corpo non è più in grado di resistere allenamento intenso. Ma l'età - non un motivo per abbandonare l'esercizio. Basta programma di formazione dovrebbe essere modificata secondo le possibilità del corpo. Invece di carichi di aerobica e di potenza proveniente esercizi di stretching, pilates e yoga. Corsa dovrebbe essere sostituito da camminata veloce. Tre ore di cammino veloce in 1 settimana sostituito ogni 15 ore di aerobica. Inoltre, walking rafforza il cuore. E, naturalmente, ogni età ha bisogno di mangiare, perché la bellezza esteriore parte da dentro.
Non dimenticate che le mani ei piedi anche bisogno di cure. Mani danno immediatamente l'età della donna, non sono zamaskuyesh competente con il trucco. Pelle morbida e su di loro ancora più vulnerabili di fronte, quindi abbiamo bisogno di una cura sistematica approfondita.
Almeno richiedono attenzione e gambe. Dopo 40 anni di problemi estetici e medici sono aggiunti. Vene varicose, depositi di sale, edema - questo non è un elenco completo delle malattie affrontate dalle donne dopo 40. Spesso i problemi alle gambe costrette a rinunciare a tacchi alti. Naturalmente, non essere guidati da abitudini giovanili e lesioni a torturare i vostri piedini piedi. Naturalmente, nessuna donna di buona non metterà su "suola piatta vecchie comari pantofole. E 'quindi importante trovare un equilibrio tra negozi di bellezza e di convenienza. Raccomandazioni per la sua scelta di calzature si possono trovare nel capitolo sulla cura del piede quotidiana.
Così ora si sa circa i cambiamenti legati all'età che si verificano dopo 40 anni. Forse non tutti questi problemi sono per voi. In questo caso, si può che accogliere con favore! Ma se avete visto qui un "ritratto", non ti preoccupare. E 'il momento di fare sul serio in se stessi e rendere il vostro corpo il modo in cui si sogna di vedere!
Ricette giovinezza e bellezza dopo 40 anni
Le donne francesi dicono: "Non ci sono donne brutte, ci sono le donne con pelle male." E così la battaglia per una pelle bella dovrebbe cominciare dalla più giovane età; Tuttavia, i programmi di assistenza dipenderà da come vecchia signora: 153 040 50 o più anziani
Purtroppo, la pelle appassimento è inevitabile, ma in ogni dell'età può essere bello, ben curato, e, se necessario, anche vincere in minima età biologica di 10 anni. Per questo abbiamo bisogno di condurre uno stile di vita sano, muoversi di più, per allenare la mente e il corpo, e, naturalmente, non dimenticate di cosmetici - maschere, gel, tonici, lozioni e aromapreparatah.
Lotion - un mezzo per la cura della pelle o dei capelli, che di solito contiene acqua, etanolo, glicerina e aromadobavky. In lozioni per la pelle secca e alcol normale non viene aggiunto.
Maschere - il trattamento più semplice, conveniente, efficace e relativamente poco costoso e procedure cosmetiche necessarie per prendersi cura di ogni tipo. Dopo 40 anni, le donne dovrebbero fare maschere regolarmente, almeno 1 volta a settimana. Possono essere purifica, nutre, idrata, tonico, restringendo i pori, rilassante e rigenerante. Ognuno di essi può essere utilizzato con il aromamasel aggiunta.
Praticamente ogni maschera fornisce effetto complesso sulla pelle, tuttavia, che la procedura era efficace, deve essere selezionato il tipo di pelle. Con buon andamento della maschera migliora nutrizione della pelle, migliorando la circolazione sanguigna. Il danno al corpo o della sua trama, che copre la pelle quasi impermeabile a pellicola d'aria. Sotto l'influenza di pori aperti e calore ingredienti attivi penetrano la pelle meglio. Facciali possono essere combinati con pulizia della pelle bagno di vapore, freddo o caldo comprimere.
Applicare cosmetici devono essere accuratamente lavati o puliti quando è in grado di assorbire i principi attivi ben, con un pennello, tampone di cotone o dita. Nella maschera dovrebbe imporre linee della pelle, rendendo leggero massaggio.
Agli occhi possono mettere tamponi imbevuti di tè, estratto di camomilla, tiglio o altre erbe. Dopo aver superato una maschera che contiene oli aromatici tempo debito (di solito 20 minuti), si ottiene il viso bagnato e in altre parti del tessuto corporeo e risciacquati più volte con acqua calda o fredda. Ma prima di iniziare la procedura deve ancora determinare il proprio tipo di pelle.
Come sapete, la pelle persona è normale, secca, grassa e la combinazione. La scelta di una procedura di cosmetici per la pelle, si deve ricordare: il tocco delicato di oli perfettamente pulite e pidlikuye, rozhladyt rughe molto grossolane, alleviare l'irritazione dolorosa, rinfrescare e ringiovanire. È solo necessario fare la scelta giusta.