Come fare un massaggio alle mani a casa

  Quando commettere movimenti ripetitivi mano stanca, mostrato dolori dolori articolari. Per accumulare tensione portato allo sviluppo di malattie dovrebbe dare mani di riposo e di fare esercizi speciali. Aiuta a rilassare i muscoli massaggio per i quali non può essere messo da parte il tempo speciale, e la sua attuazione in ogni momento libero vыdavsheysya.
  Massaggio   si riferisce a procedure cosmetiche per migliorare il tono della pelle e dei muscoli del braccio e dei vasi sanguigni. Egli precede sempre manicure, e al comportamento richiede meno di 15 minuti:
  1) fare movimenti circolari con i polpastrelli a strofinare la mano dal gomito al polso e schiena. Ripetere 10 volte su entrambi i lati;
  2) per 1 minuto a strofinare il pennello, come se namylyuyuchy loro;
  3) Mettere la mano sinistra sotto la destra in modo che il pollice è stato l'ultimo tra il pollice e l'indice della mano sinistra e laici sul dorso della mano. Movimenti circolari delle dita della mano destra è facile da massaggiare la mano sinistra. Ripetere il movimento 10 volte per ogni mano;
  4) eseguire massaggiare ogni dito di entrambe le mani per 15 secondi;
  5) accarezzare le dita dalla punta alla base, elaborazione in sequenza le superfici esterne, interne e laterali. Ripetere 5 volte per ogni mano;
  6) mozione per integrare il precedente forte pressione su ogni dito;
  7) strofinare i movimenti delle dita alternativamente a forma di anello, passando dalla punta di ciascuno di essi a terra. Ripetere 5 volte per ogni mano;
  8) pennellata nella direzione dalla base delle dita al polso. Ripetere 5 volte per ogni mano;
  9) Corsa pollice della mano sinistra, destra metacarpi, spostando dalla base delle dita al polso. Ripetete 10 volte per ogni mano;
  10) Mettere la mano destra sulla parte posteriore del palmo della mano sinistra, il punto per massaggiare le superfici superiori, interne e laterali, spostando verso l'articolazione del gomito. Ripetere 5 volte per ogni mano.  

  Organizzazione Internazionale della CSI, fondata nel 1991 da tre ex repubbliche sovietiche, ancora governa i rapporti tra gli stati circostanti. Questa comunità di stati creati su base volontaria ed è entità sovranazionali. Se si crea un CIS includeva solo 3 paesi, vale a dire la RSFSR, Ucraina e Bielorussia, ma ora il numero è nei paesi del Commonwealth è aumentato in modo significativo. Quest'anno ricorre 22 anni dalla firma del contratto da parte dei capi di Stato dell'Unione. I paesi inclusi nella CSI, hanno il loro potere economico e politico strutturale, ma ancora - membri del Commonwealth, che risale alla foresta di Bialowieza (e c'era un significativo firma tre paesi).
  Paesi partecipanti della CIS
  Le ex repubbliche sovietiche, che all'epoca dell'Unione Sovietica, ci sono stati 15 mantengono ancora legami all'interno della CSI. Questi numeri non includono gli Stati baltici (Lettonia, Lituania ed Estonia), anche in passato parte dell'URSS. Essi sono più concentrati sul modello di sviluppo europeo, repubbliche baltiche modo manuale dato un rifiuto categorico di chiedere di aderire CSI.
  Quindi, prima di tutto nella CSI comprende i seguenti paesi Come la Russia, l'Ucraina, la Bielorussia. Essi hanno convenuto di rispettare la sovranità di ciascuna nazione e partecipare attivamente nelle relazioni internazionali. Pochi giorni prima di questa "fratellanza" uniti repubbliche meridionali quali l'Armenia, la Georgia, il Kazakistan e l'Uzbekistan. Più tardi, il 21 dicembre del 1991, l'Azerbaigian, Tagikistan, Kirghizistan e Moldavia. Il documento afferma che tutti i popoli fratelli, come prima, e ora dovrebbero essere in grado di comunicare e mantenere la comunicazione socio-culturale, senza dimenticare le proprie radici e tradizioni formate da secoli, ma la parte principale dello scambio di esperienze. Al momento della firma del documento congiunto dei paesi partecipanti è 12.
  Chi ha lasciato il CSI?
  In questa Carta afferma che ogni paese membro ha il diritto di ritiro volontario dal Commonwealth se il paese notifica tutta la sua decisione e giustificare in su. Nel 2008, la Georgia ha informato tutti i membri della sua decisione di lasciare la CSI, e dal 2009 come parte di Stati indipendenti è rimasto 11 paesi.
  Nel 2009, il Turkmenistan riconosce in parte la sua autorità per lo sviluppo dello spazio economico e politico della CSI. Questo paese è un membro ", ha paga regolarmente i contributi, ma ha il diritto alla propria opinione solo su questioni direttamente connesse ad essa come un paese.
  È interessante notare che l'Ucraina è uno dei paesi hanno firmato non solo, ma anche avviato la creazione della CSI. Ma non ha ancora ratificato la Carta del Commonwealth, nella cui preparazione è stato coinvolto direttamente. Da un punto di vista giuridico, l'Ucraina non è un CSI stati membri, ma secondo i fondatori ha ancora peso, partecipano alla firma di nuovi documenti e influenzano in modo significativo il funzionamento del SID nel suo complesso.
  I principali accordi adottati CIS

1.   L'accordo di libero scambio ", secondo la quale il divieto di riscossione di contributi per il trasporto di merci attraverso le frontiere della CSI (sviluppato sui principi del WTO).
   
     Trattato garantisce i diritti dei cittadini in pensione. "
   
     Accordo sulla cooperazione in migrazione, impedire il movimento illegale di lavoratori migranti in tutta la CSI.
   
     Nonostante il fatto che l'organizzazione è stata creata al momento della dissoluzione dell'Unione, non ha perso la sua rilevanza e fornisce ancora il diritto dei cittadini dei paesi membri effettivi o nominali della CSI.  

  Naturalmente, uno dei preferiti acconciatura attrice francese Brigitte Bardot - "Babetta" - un stile femminile distintivo unico, che rende l'immagine del suo proprietario è estremamente romantico e sensuale. Inoltre, questo taglio di capelli può essere informale e festosa.
  E 'costituito da maestri esperti in saloni di bellezza, ma è facilmente esposto e le mani non professionali. "Babetta" misura molti tipi di persone e si è concluso con diversi tipi di capelli. Può essere chiamato conclusione quasi universale, se non per una circostanza. Un tempo, durante il culto assoluto Brilliant Bridget, "Babetta" è stato molto popolare - lo fosse, come si suol dire, "vecchio e Mlada", perché, a quanto pare, quando la moda era, e respingere la conclusione deciso tutto allo stesso tempo. Oggi, questo bel disegno con i capelli alla moda di nuovo sul podio, ma non così forte e aggressivo, come negli anni '60 del secolo scorso.
  Per Babetta acconciatura a casa con i loro riccioli bisogno di due diversi pettini - uno dei rari denti lunghi, e un altro raggi frequenti e taglienti alla fine. Inoltre, ci vorranno fascia resistente ed elastico, così come invisibili, spine e mezzi di bloccaggio per capelli.
  Il primo passo di usare elastici per raccogliere coda di cavallo sulla nuca.
  Poi l'intero volume nachesat capelli troppo stretto, utilizzando pettine frequenti. Spalato per capelli bouffant bisogno di fili sottili e molto ochesыvat loro movimenti a scatti fino al punto di crescita.
  Utilizzando un pettine, che molti denti rari e devono espiare vello ottenuto alla rinfusa testa emisfero. Dove i capelli sono allentati o sono guasti, è necessario utilizzare i raggi alla fine di uno dei pettini - per sollevare i capelli o connettersi a più campo a destra.
  Ora i capelli devono infilare dentro come se si stesse andando a formare un Challah regolare. Ma non torcere, solo pin saldamente con perni e invisibili, il più vicino alla base della coda.
  Poi si distribuisce il progetto risultante delle mani come per nascondere tutti i pin invisibile e coprire tutta la parte posteriore della testa con capelli emisfero. È inoltre possibile utilizzare i mezzi di bloccaggio, soprattutto quando si tratta di capelli di media lunghezza.
  Se Babetta fatto con frangia spessa, allora deve anche essere nachesat. Tuttavia, non è così forte come la struttura principale. Poi Serrare leggermente verso l'interno e fissare lacca per capelli. Quando si tratta di vacanza acconciature, è possibile decorare la frangetta socchiuse e gli elementi decorativi.  

La versione classica per i capelli lunghi di lusso che con tutte le vicissitudini della moda rimane invariato - updo. Sono possibili e dall'altro la lunghezza dei capelli, ma fino acconciatura sembra particolarmente festive.
Alti acconciature che sono costruiti su capelli lunghi, sono diversi, ma di solito sono creati su pochi acconciature di base. Spesso questo taglio di capelli Shell, che fornisce i capelli lisci lunghi. La seconda opzione - un gruppo che una prova festive volume medio-grande o più. Per anabbaglianti necessario le loro compattezza e alta dei capelli, formato come fascio deve essere grande. Una delle tendenze popolari - acconciature che i capelli lunghi ha fatto in stile retrò.
Per andare updo

Non tutte le ragazze sono alte acconciature create con i capelli lunghi. Elegante e liscia, queste acconciature comportano la completa assenza di capelli dalla persona che sarà necessario regolare. Se si dispone di un quadrato o un viso rotondo, acconciature da alta dovrebbe essere abbandonata. In perfetta forma, si può scegliere qualsiasi acconciatura, per esempio, completamente lambito o indietro i capelli lunghi. Se ci sono dubbi circa l'integrità del fronte o sulla guancia, scegliere le opzioni di sicurezza per le acconciature, che sono disponibili in singole ciocche.
In tutti gli altri casi updo eseguite su capelli lunghi, aggiungere immagini, eleganza e chic. Sono le spalle aperte, può essere utile per dimostrare scollatura e la clavicola, migliorare la bellezza di gioielli e vestiti.
Updo a casa

Pokoldovav con lunghi capelli belli, si può fare da soli diverso updo:
Coda di cavallo - il più famoso e semplice acconciatura. Varianti di prestazioni molto, è adatto per la vita normale e occasioni di festa.
Trave fredda Hairstyle - una sorta di coda va, se i capelli lunghi per allungare un elastico, un po 'di loro allentamento.
Capelli-nachis. Tutti i capelli make pile, dando forma filo criniera, alle radici per creare volume raddoppiato. Lo strato superiore del pettine e cospargere con vernice. Diversi filoni podkoly, sollevandole in fondo.
In cima capelli nacheshite lunghi, formando una corona nei capelli. Più basso filo pettine o pidkruty. Acconciature possono decorare diadema o perni spettacolari.
A capelli lunghi elegante updo possibile, la cui esecuzione riccioli schiena o di lato ascensore e integrarsi bene.
L'utilizzo di più noduli o croce, è possibile creare un insolita acconciatura.

Elegantemente acconciature capelli lunghi vanno dove ci sono elementi di tessitura. Essi possono eseguire acconciatura molto elegante, poco dopo aver messo allo spiedo sulla circonferenza della testa. I capelli lunghi è difficile da mettere in un pony, tuttavia, fai da te del tutto reale. La cosa principale che è venuto per un updo eventi, luoghi e abiti.

Varietà di alte acconciature
Hairstyle fascio. Nachesav capelli lunghi nella regione parietale selezionare una piccola ciocca specifica dal suo cablaggio e impegnarsi nel centro della testa. Il blocco di scorrimento laterale destra e similmente trovava appena sotto il precedente. Ripetere sul lato sinistro. Le dorsali inferiori del collo del cilindro in un laccio emostatico stretto non è grande e il punto al centro, un po 'rastrepav capelli. Poi pizzico le estremità dei capelli insieme e fare una forma di spirale bulloni di fissaggio del fascio. Assicurarsi di utilizzare lacca, e se lo si desidera - tutti i tipi di accessori.

Hairstyle Babetta. Lunga pettine e fare un pile nella corona. Per questo hairstyle devono essere divise per proboru: diagonale, laterale o dritto. Parte i capelli sul regione parietale e sollevare una zona sicura della corona. Con riccioli alle tempie e il collo fare lo stesso. Conclude i capelli a forma di del tumulo ei perni. Le punte devono rimanere in costruzione.
Curly Mohawk. Clean pettine, selezionare regione fili parietale e rimuovere temporaneamente. Templi capelli e il collo secco e podcheshyte per coronare una posizione pila perfettamente liscia o filatoio invertita come flagelli. I capelli rimanenti vite ogni nacheshite ricciolo, fissare la lacca per capelli.
Acconciature retrò. Oggi, stanno diventando sempre più comuni, in quanto tale updo attirato gli occhi degli altri. Il tipo più popolare di capelli - capelli lunghi, nachesane in cima. Sembrano più capelli e acconciatura solenne. Con lunghi capelli capelli può essere fatto con le onde concise.

Una delle acconciature tradizionali - una conclusione in cui i capelli mezzo di lunghezza raccolti, e la seconda disciolto. Prima di tutto bisogna raddrizzare o arricciare i capelli, poi prendere una parte.
Un modo semplice per fare i capelli lunghi un pony - per rimuovere i capelli dal viso, zakolovshy loro piccole clip. Questa acconciatura aprirà volto e vi darò un look sofisticato. Si può sognare con la cera per fare e cambiare la direzione di capelli lunghi. Fili possono distorcere e fissare sul retro - in questo hairstyle sembrerà più grande.
Alti acconciature per il matrimonio

Updo, costruita con i capelli lunghi - la scelta perfetta per la sposa. Queste acconciature guardare solennemente sottolineano la bellezza del viso ovale, collo e schiena. Per crearli non hanno bisogno di decorazione molto spettacolare acconciatura stesso. Per i capelli lunghi è di solito eseguita travi, conchiglie, diversi modelli di diffusione riccioli modelli interessanti. La maggior parte updo fatto sotto il velo, ma non si può indossare.
Una delle varietà di acconciature alte di nozze - la coda, che possono essere formate con i capelli lunghi, lisci o ricci. Oltre ai capelli di coda di cavallo classico può essere messo da parte, riccioli di intercettazione in diversi luoghi del nastro di seta. Per decorare acconciatura è meglio usare elementi piani.
Acconciature popolari con tessitura diverso con i capelli lunghi che può essere asimmetrica, e alto. Molte acconciature sono un vero e proprio capolavoro che non vuole nascondere sotto il velo. Ad esempio, acconciatura con elementi in forma di fiori non lascerà nessuno indifferente.
Ogni updo eseguito con i capelli lunghi è unico e può essere diverso, elegante, romantico e persino provocatorio. Updo può fare un movimento della mano, e andrà in onda, o lavorare su di essa per diverse ore.

Per incontri di lavoro o altri eventi ufficiali acconciatura deve essere speciale. Assicurarsi updo con i capelli lunghi dovrebbe corrispondere al vestito o vestito. Assicurati che il tuo capelli lunghi sono in perfette condizioni, se necessario, per creare acconciature per capelli lunghi scivolo condizionamento profondo.