Molte donne credono che se troppo a mostrare le loro emozioni, che porterà alla formazione delle rughe premature. Presumibilmente questo è dovuto all'alta persona mobilità e che come risultato della pelle è costantemente tesa e non può tornare allo stato precedente. In parte è vero, perché se mai sopracciglia supyty o occhi schuryt, i muscoli facciali si abitua ad essere in quella posizione di nuovo e sarà difficile fare una faccia liscia. Tuttavia, questo non significa che devi dimenticare le emozioni e smettere di rivelare loro, perché nulla adorna una donna come un sorriso sincero.
Quindi cerchiamo di speculare logicamente. Per mantenere il corpo in forma di giornaliera raccomandata eseguire almeno un po 'di esercizio, nel potenziare i muscoli, rendendolo più elastico e flessibile. Il volto è anche i muscoli che hanno bisogno di rafforzare, e quindi hanno sviluppato speciali esercizi per i muscoli del viso e del collo, che migliorano la loro condizione e mantenere un viso ovale.
Questo muscoli facciali responsabili della formazione di una certa forma del viso. I loro tagli sono l'aspetto dipendente e il tono della pelle, l'espressione del viso. Se i muscoli lavorano costantemente, sono in grado di fornire l'elasticità della pelle; se non teso per tutto il tempo sono a riposo, nel corso del tempo si sono indeboliti e non possono mantenere una buona pelle.
? Prenditi cura della tua pelle non dovrebbe solo esternamente, ma soprattutto dentro. Perché devo prestare attenzione alla dieta, perché tutto ciò che mangiamo, effetto sulla pelle risultante.
Regular eseguire esercizi speciali sviluppa fibre elastiche personali, fornisce muscoli elasticità e la pelle un aspetto sano. Il fatto è che a causa della contrazione e rilassamento dei muscoli aumenta la circolazione del sangue, migliora il processo carnagione. Così, esercitazioni periodiche per il viso aiuta a mantenere l'elasticità della pelle, aumenta l'elasticità dei muscoli della faccia inferiore, e una naturale estensione dei risultati dell'epidermide in levigante rughe del viso.
Muscolo persona Training dà risultato efficace che supera la durata di ascensore. In quest'ultimo caso, l'accorciamento dei muscoli, e come risultato hanno nuovamente allungato i cali pelle su di essi. Ginnastica per gli individui rinforza i muscoli e favorisce la loro elasticità.
Per affrontare esercizi producono i risultati desiderati, dovrebbe essere fatto ogni giorno per 15-20 minuti, e notare i cambiamenti positivi in voi un paio di settimane. In nessun caso non può sovraccaricare i muscoli del viso e fare esercizi regolarmente una volta sembra il tempo libero. Ricordate che se troppo sovrallenamento muscoli, cominciano a ottenere una formazione malato e sbagliato, in generale, può portare ad un aumento della massa muscolare e altre conseguenze indesiderabili. Così è con esercizi per il viso: se troppo lungo e spesso lo fanno, i muscoli sono in grado di diventare troppo ruvida e ci saranno nuove linee, che si occupano di sono complessi. Inoltre, se mai influenzare gli stessi muscoli, è possibile riavviare le fibre elastiche. Se i muscoli non sono in grado di rilassarsi, il tessuto connettivo non sarà il giro di nuovo verso il basso.
Fortunatamente, questi effetti sono principalmente nell'applicazione di sistemi complessi ginnastica per la persona, per esempio feysbildinha. Tuttavia, tali tecniche sofisticate necessarie per sviluppare solo sotto la supervisione di professionisti. Qui parleremo più semplici esercizi che possono essere eseguite in modo indipendente.
Così, durante la ginnastica giocherà un ruolo chiave muscoli facciali:
? muscoli delle palpebre. Esercizio aiuterà sbarazzarsi di borse sotto gli occhi e le "zampe di gallina" o per prevenire il verificarsi;
? muscoli della bocca. Esercizio aiuterà a ridurre le rughe intorno alla bocca;
? muscoli della fronte. L'esercizio fisico può aiutare a prevenire o eliminare rughe esistenti sulla fronte;
? muscoli del collo. Esercizi rafforzare i muscoli del collo deboli, evitando cedimenti e sbarazzarsi di doppio mento;
? muscoli delle guance. Esercizio contribuirà a rendere le guance più elastica.
Prima di iniziare gli esercizi, è necessario pulire accuratamente il viso di trucco. Il fatto che durante l'allenamento intensivo sta espandendo ora, a causa di ciò che cosmetici in grado di penetrare e causare una reazione allergica. Prima esercizio mettere sul crema nutriente faccia, nel qual caso l'effetto dell'occupazione sarà ancora migliore.
Quando si esercita le dita toccano il facile-a-faccia, pelle Accarezzare un po '. Cercate di mantenere movimenti erano gentili e attenti, altrimenti si può danneggiare i muscoli facciali. Dopo gli esercizi devono essere accuratamente lavata, che non è auspicabile utilizzare semplice acqua e infuso caldo di erbe.
Faccia esercizi volti a rafforzare il tono muscolare debole, aiuta a far fronte con la pelle flaccida, rughe, quindi grazie al suo tempo si mantengono la bellezza e la giovinezza della pelle. Quindi, cerchiamo di praticare.
Set universale di esercizi per il viso 30+
Esercizio numero 1
Mettere le mani sui 2 lati della testa, alzare e abbassare la pelle 6 volte movimenti vigorosi. Dita si muovono in avanti, poi indietro, ripeti l'esercizio.
Esercizio numero 2
Comprimere e rilassare i muscoli facciali in modo che i capelli producendo movimento avanti e indietro. Alcuni orecchie devono essere un senso di movimento.
Esercizio numero 3
Gonfiare guance, labbra strette e migrare per chiudere l'aria da una guancia all'altra, poi sotto il labbro superiore, e quindi nella parte inferiore. Ripetere l'esercizio per alcuni secondi. Air Obbligatorio rotolato in una palla.
Esercizio numero 4
Strettamente compressi labbra e attaccarli dentro all'estinzione. Poi a sua volta inferiori angoli della bocca alcuni secondi per tenerli in quella posizione. Sollevare un lato del labbro, tenere premuto per alcuni secondi, più in basso, ripetere lo stesso con l'altra parte.
Esercizio numero 5
Chiudete gli occhi, stringere le palpebre, poi aprite gli occhi e ripetutamente prymruzhyty. Poi, gli occhi spalancati e pochi secondi per tenerli aperti. Esercizio promuove la tensione muscolare e nadlobnoy podlobnoy faccia.
? I radicali liberi accelerano il processo di invecchiamento, ma di rallentarlo, è necessario mangiare cibi contenenti vitamine A, E, C, che sono antiossidanti e di rinviare il pensionamento.
Dopo una serie di esercizi è opportuno indossare maschera con ingredienti naturali che soddisfare il vostro tipo di viso, seguito da applicare sempre crema idratante.