"Durante la gravidanza ho avuto un grande appetito. Ho seguito la diffusa convinzione che il corpo di una donna nella posizione che sa di cosa ha bisogno. Sì, una bella nove mesi
"Ascesi" 16 Pounds
. Onestamente, io non sono particolarmente preoccupato, il fbolee che dopo la consegna ho solo cinque chili di sovrappeso. Ho nutrito il bambino, ma la loro dieta non è seguita, continuando il "nulla non nega."
E qui è venuto "il giorno della resa dei conti." Diciotto mesi dopo la nascita, sono stato sulla bilancia e ha confermato i peggiori timori
Per quasi tre mesi, non mangio dopo 6:00 e mi limito nel pane e pasticceria. Cerco ogni giorno per esercitare e aree problematiche massaggio. Sulla base della mia esperienza, vorrei dare qualche consiglio alle future mamme e tenuto, più precisamente, il richiamo che spesso dimentichiamo. Se la gravidanza sempre voglia di mangiare meglio mangiare qualcosa di utile e non molto nutriente. Naturalmente, non seguire una dieta rigorosa, ma la loro dieta deve seguire, piuttosto che concedersi un capriccio. Quando nascerà il bambino, continuerà a monitorare la vostra dieta e, eventualmente, seguire l'esercizio. Credetemi, è meglio prevenire il problema di obesità rispetto a combatterla. "
"Beh guarda dopo il parto non è così difficile! "" Per perdere peso dopo il parto necessariamente attendere la fine della lattazione. Non dimenticate che la natura, ci ha premiato con la possibilità di nutrire il suo bambino al seno, si è preso cura della nostra figura. Per i prodotti che usiamo in questo periodo, anche se non a basso contenuto calorico, ma naturale. Un recupero mыv principalmente di grassi, zuccherati, bevande gassate e altre chicche. Così, eliminando dalla dieta, aiutiamo non solo la salute, ma anche la figura. Ma in ogni caso non rientra in estremi! Non mangiare per due e sedersi su una dieta subito dopo l'allattamento al seno. Essa non porta alla perdita di peso e stanchezza.
Subito dopo briciole nascita madre ogni giorno dovrebbe andare a fare una passeggiata, che a sua volta colpisce non solo un bene per la salute del bambino, ma anche la propria salute. Solo che invece di sedersi sulla panchina, è necessario andare almeno 2-3 ore al giorno. Il fatto che a piedi tutti i giorni come niente aiuta a perdere peso. Io, per esempio, un mese più tardi tornato al suo ex peso (digitando la gravidanza 17 kg).
Come si può vedere, guardando bene dopo il parto non è così difficile! »
"Rimuovi" extra "pancia aiuto ciottoli ordinari" "Voglio consigliare tutte le mamme un ottimo modo per rimuovere la pancia" extra "dopo il parto. Avrete bisogno di un ciottoli ordinarie. Ha bisogno di essere messo in 5-10 minuti in acqua calda, ma nel frattempo cuocere il composto, in 1 cucchiaio di olio di oliva caldo aggiungere 2 cucchiai di curcuma a terra, zenzero e semi di coriandolo. Poi, in un sacchetto di tela e mettere ciottoli abbassano nella miscela calda. Questa borsa ha bisogno di massaggiare l'addome, la migliore notte.
E, si può porre sulla schiena il suo respiro pareggio stomaco e l'espirazione - round. Tutto accade! "?
I problemi di invecchiamento precoce della pelle riguardano tutta la bella metà dell'umanità, a prescindere dall'età. Ci rughe causa panico, imbarazzo, e soprattutto - un irresistibile bisogno di ottenere subito liberarsi di loro. Soprattutto le donne forti sperimentare le rughe sul viso, in particolare tra le sopracciglia. Come sbarazzarsi del "pavutynok" odiato sul viso, o fare in modo che siano meno visibili? Ci sono diversi modi di "lotta impari" con le rughe tra le sopracciglia. Si consideri una base ed efficace.
- Ginnastica facciale.
Molte donne moderne non possono immaginare la propria vita senza muscoli regolare esercizio fisico in palestra. Tuttavia, i muscoli facciali anche bisogno di formazione continua, e questo non deve essere dimenticato, in ogni caso! Regolari esercizi composti prestazioni per i muscoli facciali per aiutare a prevenire nuove rughe e migliorare la condizione della pelle in generale.
Campione set di esercizi per il viso:
mettere il palmo della mano sulla fronte in modo che le dita sono stati collocati in parallelo alle sopracciglia. Diffondere le dita a parte, sia eretto sopracciglia al centro, che agisce secondo il principio della resistenza;
posizionare le dita in modo che i cuscinetti erano nel mezzo delle sopracciglia. Premendo leggermente sopracciglio, tirarlo mentre accigliata. Dolichit a 10 e cambiare direzione. Prova a tirare le sopracciglia verso il basso e cercare di imitare le rughe contrastare questo processo;
lentamente aprire e chiudere gli occhi, circa 5-6 ricevimenti. Cercate di mantenere le sopracciglia senza muoversi.
Attenzione
Eseguire tutti gli esercizi comodo davanti a uno specchio. Ripetere complesso almeno 2-3 volte al giorno, e in poche settimane il risultato è evidente.
Massage.
Un'eccellente aggiunta alla ginnastica individuo massaggio. Si può fare a casa o in un cosmetologo professionale. Tuttavia, se si vuole preferire massaggio facciale autorealizzazione, dovrebbe prendere lezioni da professionisti, come il massaggio inetto può solo danneggiare la pelle. Solo tecnica corretta, e l'uso di utensili speciali (oli, creme) può aiutarvi a raggiungere risultati sorprendenti.
Inizio cosmetici.
Fondi disponibili cosmetici domestici e la medicina tradizionale è anche efficace nella lotta contro le rughe.
Miele Mask
Per preparare le maschere di cui abbiamo bisogno:
2 cucchiai di acqua;
2 cucchiai di alcol;
100-150 grammi di miele.
Tutti gli ingredienti dovrebbero essere mista maschera, e quindi applicare uno strato spesso alla zona tra le sopracciglia. Dopo 10 minuti la maschera può essere lavato via.
Strawberry Mask
Per preparare le maschere di cui abbiamo bisogno:
2 cucchiai di olio vegetale;
1 cucchiaino di miele
100-150 tritate fragole fresche.
Tutti gli ingredienti dovrebbero essere mista maschera, e quindi applicare uno strato spesso alla zona tra le sopracciglia. Dopo 20 minuti, imbevuto di latte maschera ROM può essere lavato fuori.
La camomilla brodo
Camomilla brodo deve essere usato come mezzo di base per il lavaggio, per le piante di fiori sono effetto di guarigione veramente miracoloso e benefico per la pelle.
Olio di sesamo
Ha un effetto benefico sul entità di origine. Imbevuto di grasso Disk Wipe ruga tra le sopracciglia 2-3 volte a settimana.
Pacchetti Mint
Mint - un grande aiuto nella lotta contro le rughe tra le sopracciglia. Si rilassa i muscoli e dilata i vasi sanguigni. Per comprimere dovrebbe essere presa in diversi strati di foglio piegato di garza e inumidire in menta brodo. Mettere un impacco sul viso per 20-30 minuti. La procedura può essere ripetuta ogni 1-2 settimane.
Trucco professionale.
Per una corretta selezione di cosmetici professionali dovrebbero consultare uno specialista. Inoltre, cercare di combinare diversi mezzi per eliminare le rughe. Lavaggio giornaliera senza sapone e pulire la pelle della giornata accumulato sporco e polvere.
Iniezioni di Botox. Sulla destra meritano loro iniezioni di Botox popolarità miracolo. Grazie alla iniezione di Botox blocchi impulsi nervosi dei muscoli facciali, levigante rughe presto. Tuttavia, questa procedura ha i suoi svantaggi. Innanzitutto, è costoso. In secondo luogo, un alto rischio di incontrare ciarlatani che forniscono servizi cosmetici delle norme, che possono portare a conseguenze molto onerose. Pertanto, è necessario avvicinarsi attentamente il problema della scelta clinica cosmetica. In terzo luogo, l'effetto delle iniezioni è meno di sei mesi fa, dopo tempo, la procedura deve essere ripetuta.
Nutrition.
Guarda il tuo peso. Non perdere peso drasticamente, può influenzare l'elasticità della pelle. Regolarmente nutre tuoi idrossiacidi corpo. Una sostanza che si trova nei prodotti lattiero-caseari e frutta e verdura. Seguire consumo modalità di acqua potabile. Il giorno dovrebbe bere almeno 2 litri di acqua, non compresi il tè, caffè e succhi di frutta. Questa disposizione, che evita la disidratazione della pelle.
Prevenire le rughe.
Warning Prevenzione di un "pavutynok" dovrebbe essere data la necessaria attenzione.
Seguire le espressioni facciali. Mimetismo rinforzata porta alla formazione di rughe. Quindi non aggrottare le sopracciglia o smorfie, spesso alza le sopracciglia troppo largo sorriso, smorfia.
Rinunciare cattive abitudini sotto forma di consumo regolare di alcool e fumo, lesivo della pelle. Il fumo provoca danni irreparabili alla pelle, portando a cellule fame. Questo processo impedisce la normale rigenerazione delle cellule.
Assicuratevi di proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi solari. Prolungata esposizione al sole, indossare occhiali da sole e un cappello. Non dimenticate la crema solare e utilizzarli attivamente in estate. Occhiali da sole anche aiutare, non si effettua una smorfia al sole. Va ricordato che l'effetto di questi farmaci sulla cura della pelle dura fino a 4 ore, poi la crema per aggiornare.
Allarme precoce dei problemi e profonda cura quotidiana della pelle vi aiuterà a evitare la comparsa di rughe tra le sopracciglia.
