Mi vergogno di ammettere che ho 54 anni e non avevo idea che l'uomo semplicemente non deve solo prendersi cura dei vostri denti, capelli, viso e . t . d . Ma nei loro occhi .  E ora, iniziando a fare esercizi per gli occhi metodologia più volte dimostrato (e non solo a me) medico americano - un oftalmologo William Horatio Bates, mi sono reso conto stelle - molto importante per me .  La cura per i tuoi occhi è un gioco da ragazzi, e al contrario - è bello ed è in quei momenti in cui si ottengono risultati reali! Ora capisco perché mia madre ha sempre rifiutato di indossare gli occhiali alla sua età di 90 .  E come punti peggiorano solo la visione .  E noi li portiamo da ignoranza e disperazione, rifiutando di credere nell'esistenza di altre opzioni .  Ma l'uscita è ancora lì! A causa del fatto che ogni 2a persona sul pianeta dopo quarant'anni di visione ridotta, si deve fare i conti con essa .  Tale tecnologia avanzata in tutto, e la visione non prestiamo attenzione, dicendo: "Sì, questa età, questo può non scappare" .  Chi vuole seriamente di ripristinare la vista, mi chiedono la pazienza e la presenza di tanta voglia .  Quando a superare la prima difficoltà, allora tutto andrà liscio e naturale - come il lavaggio mattina o lavarsi . 
  In realtà, la nostra visione è ridotto a un momento di relax e di altri muscoli stress che circondano i nostri occhi. La vita moderna una vanità, tutti corrono, correre da qualche parte, gridare ai bambini, abbiamo paura di qualcosa per riuscire, quindi tutti nervosi, che otteniamo lo stress. Buona visione avviene dall'impatto di questi stessi muscoli sulla forma esterna del bulbo oculare. Bates, nei loro studi pratici hanno ripetutamente dimostrato che il motivo principale per il deterioramento di sverhnarhuzka mentale sta causando tensione muscolare occhio.
  Nelle persone miopi nei occhi normali muscoli trasversali tesi (che dovrebbero rilassarsi attraverso l'esercizio) e una muscoli longitudinali occhi rilassato (che dovrebbero formare questi stessi esercizi).
  In lungimirante è l'esatto contrario - molto intensi muscoli longitudinali degli occhi (hanno solo bisogno di rilassarsi esercizi speciali) e muscoli trasversali occhi tesi (dovrebbero solo treno).
  Non c'è da stupirsi che dicono che tutti brillante - appena. Sono molto contento che mio figlio mi ha dato il video tutorial sul restauro di VR Professor Zhdanov. In un primo momento ho pensato che probabilmente era molto difficile, non ho avuto tutto quello che non è vero, non credere in quello che si può migliorare la visione, e anche smettere di indossare occhiali. Niente del genere! Ora posso dire con fiducia - è possibile ripristinare la vista! Basta essere paziente, amare se stessi, aiutare se stessi.
  Cominciamo con semplici esercizi per gli occhi, che dovrebbero effettuare regolarmente (3 volte al giorno a stomaco vuoto), che è opportuno rivedere conferenza Zhdanov esercizio o salvare questo articolo al tuo computer e quindi eseguire esercizi aggiuntivi e così via fino al recupero completo. Nella maggior parte dei siti della rete si possono trovare in altri autori come accettabile - Rostislav Fartushynskyy. Tutti sono disponibili anche disporre i principi fondamentali della teoria Bates e consigliare - come evitare gli errori che i principianti spesso fanno.
  Il più semplice - tutti i movimenti degli occhi dovrebbe essere fatto con delicatezza, lentamente, con amore ai suoi occhi e credere in questa teoria, allora tutto avverrà naturalmente. Ora parliamo di questi semplici esercizi che possono eseguire anche i bambini ei nostri studenti analfabeti anziani genitori, a meno che non siano adeguatamente spiegano.
  Come e cosa fare esercizi per gli occhi
  Rimuovere occhiali terrà senza la testa deve essere fisso e muovere solo gli occhi. Tutti i movimenti fanno dolcemente e lentamente. Devi prima accuratamente pomorhaty a muscoli rilassati. Lampeggiante come se una farfalla sbatte le ali così facilmente.
  Esercizio numero 1
  Occhi sollevano up - discesa (due volte), poi lampeggiano correttamente.



  Esercizio numero 2
  Skosyv piccoli occhi da un lato all'altro (due volte), poi lampeggiano correttamente.


  Esercizio numero 3 "diagonale"
  Alza gli occhi verso destra - up. Più a sinistra e verso il basso (due volte), poi correttamente
  lampeggiare.


  Il rovescio diagonale. Sinistra - Su, Destra - Down (due volte), poi lampeggia correttamente.


  Esercizio numero 4 "rettangolo"


  Occhi descrivono un rettangolo, prima mentalmente immaginano davanti ai vostri occhi. In primo luogo, disegnare gli occhi in senso orario, ben lampeggiare. E poi in senso antiorario, e lampeggia.
  Esercizio numero 5 "dial"



  Occhi descrivono grande orologio. Canna nasale sarà motivo frecce. Una volta che descrivono i numeri sul quadrante "sentinella" Alzate gli occhi per 12 ore e poi in un cerchio. 03:00, 6912. (due volte). Accuratamente lampeggiano. Poi descrivere le figure shlazamy antiorario "- 1296 312 (due volte). Accuratamente lampeggiano.
  Esercizio numero 6 "Snake"



  Immaginate la vista zyґzaґopodibnu "serpente". Parto dalla coda trae i suoi occhi. Originariamente da destra a sinistra, poi viceversa. E su e giù, su e giù, su - giù, su e giù, in particolare, disegnare gli occhi curva sinusoide. Accuratamente lampeggiano. E nella direzione opposta: su e giù, su e giù, su e giù, su e giù. Pomorhayte fondo (due volte).
  Esercizio numero 7 "occhi solarizzazione svasato"



  Questo esercizio può rendere il sole, lampada, sotto qualsiasi fonte di luce. Impostare una candela accesa (luogo scuro) a condizioni di mercato, gli occhi devono sempre guardare in basso il naso e naturalmente senza occhiali. Girare la testa a sinistra e guarda lungo il lato sinistro del naso. Poi, altrettanto velocemente, girare la testa a destra e vedere già il lato destro e anche lungo il naso. Da restituire a sinistra, di nuovo a destra. Non prestare alcuna attenzione alla candela. Attiva a fare 13 volte.
  Esercizio "Palminh"


  Ora strofinare i palmi delle mani uno contro l'altro, e li renderò come una casa, indossare occhiali da vista però - questo è palminh. Gomiti desiderabili per mettere sul tavolo. Calmati, rilassarsi, prendere una posizione comoda per il vostro corpo. Ci rilassiamo i muscoli oculari. Incoraggiare lo stesso: "I miei occhi sono buoni, ti rilassi, ora facciamo - e ogni nuovo giorno si vedrà meglio.
  Miope dovrebbe immaginare come rilassato attraversano muscoli degli occhi, come ciascuno dei loro occhi riprende una forma arrotondata - palle come stanno vedendo in lontananza, sono esenti da occhiali.
  Dalnozorkym bisogno di pensare a rilassare i muscoli longitudinali degli occhi, in quanto possono essere tolti alle loro punti di cetriolo in avanti e vedere perfettamente bicchieri quasi gratuiti. Come rilassato retina, le cellule sensibili alla luce, i coni e bastoncelli, i vasi che nutrono la retina con il sangue. Rilassatevi cellule del nervo ottico, rilassarsi cellule analizzatore visivi nel cervello. Tutti tratto visivo completamente e totalmente rilassato.
  Durante palmynhom necessario ripetere tutti i 6 esercizi di cui sopra, non 2, ma 3 volte. Occhi stretti. Tenete gli occhi rilassamento muscolare. Al fine di meglio e più velocemente rilassare i muscoli oculari durante palmynhom, Bates si avvicinò con un esercizio molto interessante, che ha definito "un piacevole ricordo." Ogni volta che al momento della palmynha, pensare a qualcosa di felice e piacevole. Pensate alle più belle giorni della tua vita, interessante viaggio, come si sono ben riposati. Tali buoni ricordi rilassano la psiche umana, ed i muscoli dell'occhio. Il sistema di base Bates - relax. E poi la formazione dei muscoli oculari.
  Uscire dal palmynha
  Occhi stretti. Occhi Zamruzhte nelle sue mani - Allentare (3 volte). Non aprire gli occhi, rimuovere la palma per il viso e pomotayte - avere la testa su e giù (3 volte). Destra-Sinistra (3 volte). E pulire delicatamente camme occhi (come un bambino). Profondo respiro, espirare e aprire gli occhi, sbattendo le palpebre, molto rapidamente. Pomorhaly - pomorhaly - pomorhaly. Pomorhayte - pomorhayte - pomorhayte e guardare qualsiasi oggetto intorno a voi.
  Nota come la visione deteriorata dopo l'esercizio.


  Il fatto è che con l'esercizio si saturi la bacchetta e visiva della retina ossigeno e sostanze nutritive .  Ed è stato responsabile per la visione crepuscolare bastoni visivi .  È possibile usufruire di occhio di usare il tempo che perdiamo in attesa del bus richiesto o in attesa di uno dei miei amici .  Le donne sono molto originali possono fare esercizi per gli occhi quando si cucina la vostra gente preferite in piedi intorno "OHF", in altre parole alla piastra .  Raccomando caldamente i lettori - esaminare attentamente le indicazioni e controindicazioni esercizi disponibili e più! Per tutto questo sono venuto una volta era difficile vedere i prezzi del negozio, perse telefono chiamate cellule, conoscere i tuoi attori preferiti mentre si guarda un altro film in tv .  Io sicuramente deve guardare costantemente per i punti positivi e la loro "napyalyvat" li sul naso .  E indossare occhiali compromette solo la visione, perché abbiamo un sacco di seduta al computer, vogliono guardare la TV .  Mi piace l'amore per cucire, lavorare a maglia, leggere, etc. . d .  Una visione di indossare occhiali solo peggiorare ogni anno aggiunto diottrie .  Ma è giusto?! Comprendo bene e lungimirante e miope e gli astigmatici .  La cataratta e glaucoma? E, soprattutto - questo metodo di recupero è indicato per la prevenzione delle malattie oculari sopra elencati .  Quante persone sono cieco dalla cataratta e glaucoma .  E il prezzo della transazione Tutti favoloso che vuole ripristinare la vista, auguro buona fortuna . 
  Autore: Galina - Soprattutto per VseTut