Ricette per maschere. Maschere utili per la faccia adolescente.
Maschera con uova di quaglia e fragole
Richiesto:   1 uovo, 5-7 fragole, 1 ch. L. succo di pompelmo naturale o 1-2 gocce di oli essenziali naturali.
Cooking.   Fragole tagliate cucchiaio rozimnuty e purea allo stato, uovo frusta o un mixer elettrico bussare, si mescolano con le fragole, aggiungere il succo di pompelmo o olii aromatici, mescolare di nuovo tutto.
Application.   Applicare la pasta sul viso con un pennello e lasciare per 15-20 minuti, poi risciacquare con acqua.
Fragole contengono un sacco di vitamina E, che fornisce rafforza le pareti dei vasi sanguigni, e con successo tonifica la pelle. Il succo di pompelmo, la vera fonte di vitamina C e aiuta a rinfrescare la carnagione, dà forza e freschezza della pelle, e in aggiunta, i pori molto efficaci. Pompelmo nutre la pelle con la vitamina E per aiutare a normalizzare epidermide respirazione cellulare. Grazie uova di quaglia pelle diventa vitamina A, che è il principale strumento nella lotta contro i vari tipi di acne, con uova di quaglia non causano allergie, così li uso può anche le persone soggette a reazioni allergiche.
Con l'uso continuato di questa maschera (1-2 volte a settimana), la pelle diventa un tipo sano, numero di lesioni drasticamente ridotto, guariscono più velocemente. Nel corso del mese c'è regolamentazione delle ghiandole sebacee, iper secrezione sebacea sul fermate, la pelle è completamente sano.
La maschera di argilla e kiwi
Richiesto:   1 di medie dimensioni kiwi, 1 cucchiaio. l. verde o bianco di argilla, 0, 5. l. vyrzhyn olio extravergine, 1 proteine.
Cooking.   In kiwi coltello buccia e schiacciare in una ciotola fino statale purea, quindi versare l'olio e aggiungere un po 'di proteine ​​montata, mescolare. Mescolando continuamente, per essere una miscela di argilla. Impastare finché la condizione liscio.
Application. Brush applicare sul viso e lasciare per 15-20 minuti, poi risciacquare con acqua.
Kiwi Fruits contengono grandi quantità di magnesio e qualsiasi argilla ha un ottimo effetto antibatterico, pori e normalizza il grasso e l'umidità equilibrio della pelle. Altri componenti sono anche un grande impatto sulla pelle grassa - l'olio d'oliva ha un forte effetto idratante e proteine ​​rigenerare perfettamente le cellule della pelle e stimola il metabolismo attivo. Con questa maschera pori liquidati di ingorghi scomparire punti neri, meno brufoli. La pelle è pulita, ben curato, colorito sano.
La maschera di ciliegia e amido
Richiesto: 6-7 ciliegie, 1 cucchiaio. l. fecola di patate, succo d'arancia con polpa.
Cooking.   Da noccioli di ciliegia per rimuovere il cucchiaio per schiacciare stato purea, aggiungere l'amido e succo d'arancia con polpa (se non succo d'arancia può sostituire con 2-3 gocce di oli aromatici naturali), tutte accuratamente.
Application. Applicare il pennello viso e lasciare per 10-15 minuti, poi sciacquare con acqua.
Cherry contiene un sacco di pectina pelle preziosa, che ha un effetto tonico e rigenerante è emolliente. Il succo d'arancia contribuisce alla saturazione della pelle con vitamina C, dando un aspetto sano e contribuisce a migliorare l'aspetto. Succo d'arancia naturale restringe abbastanza efficace i pori e la fecola ha capacità di pulizia di alta e aiuta ad eliminare la congestione nei condotti sebacee; maschera è meglio alternare con quanto sopra in una settimana.
Queste maschere sono utili non solo come prodotti medici e cosmetici, ma anche efficace per la prevenzione di acne. Non appena si nota facciali caratteristici puntini neri, non aspettare fino a quando l'infiammazione sarà follicoli pulizia viso fili con scrub e il vapore, maschere e marmellate di estrusione meccanica. Ricordate sempre che la malattia è molto più facile prevenire che curare.  

Belle gambe - il sogno di molte donne. Purtroppo, questa parte del corpo al gentil sesso è problematico perché molti sono alla ricerca di modi in cui è possibile effettuare rapidamente le gambe sottili.
Potenza dimagranti gambe
Naturalmente, pasti speciali per l'armonia senza gambe, perché quando il peso scende, va in modo uniforme da tutte le parti del corpo. Tuttavia, per sbarazzarsi di qualche centimetro in piedi hanno bisogno di rivedere la vostra dieta.
Per gambe perdere peso, è necessario mangiare solo prodotti naturali con un numero minimo di additivi e conservanti o no.   Completamente off fast food e quei cibi che sono complesso processo tecnologico tossine e grassi in esse contenute, provocano la comparsa di depositi di grasso nelle gambe e della cellulite in questa zona.
Mangiare solo carne magra, pesce e pollame. La migliore carne rossa sostituire completamente i pesci e petto di pollo, ma se io non posso farlo, poi lo portano al minimo. Così, si riduce l'assunzione di calorie, ma le vostre porzioni quotidiane non diminuire in volume.
Per gambe perdere peso, essere sicuri di mangiare più verdure. Essi sono ricchi di fibre, che dà una sensazione di sazietà. Tuttavia, da patate e legumi ancora bisogno di rinunciare, perché contengono un sacco di amido.
Quando si sta per "dare" appello i loro piedi, dovrebbe prendere latticini a basso contenuto di grassi e liquidi in quantità illimitata (almeno 2 litri di acqua al giorno). Dovrebbe dimenticare bibite, alcolici e dolci da forno. Se si vuole perdere peso può essere in quantità illimitata di bere il tè allo zenzero e tè con chiodi di garofano e cannella.
Esercizio per la perdita di peso gambe
Nutrizione - è solo l'inizio dei lavori per gambe tornite. Per perdere peso piedi, tranne che per una corretta dieta sono necessari all'esercizio. Il modo più semplice per fare i muscoli funzionano in questo settore - rinunciare all'ascensore e viaggio in auto. Alzati e scendete le scale e camminare su piede. Basta andare passo veloce!
Essere sicuri di acquistare una corda. Salta al giorno per 15 minuti se avete la possibilità di visitare la palestra, prestare maggiore attenzione alle lezioni sul tapis roulant, bicicletta e ellissoide. Eseguire in pista non è necessaria, si può semplicemente prende in mano a 15-20 gradi e camminare con lei in questa posizione per 30-40 minuti. Per perdere peso piedi veloci, unire camminare e correre.
Essa aiuterà sbarazzarsi di indesiderate piedi rotondità trampolino. Esercizi speciali su di esso non è necessario. La parte inferiore del corpo perdere peso, anche se si salta solo da almeno 20 minuti al giorno. Particolarmente adatto tali classi a coloro che sono in pessime condizioni fisiche.
Vuoi perdere peso? Assicurati di allungare la sera. Semplici muscoli estensori rilassano, saturano con ossigeno e contribuirà a ridurre il grasso.
Le gambe perdere peso più velocemente se si eseguono esercizi speciali quotidiana:
- Sdraiato su una superficie dura sul retro, tirare le mani lungo il busto e le gambe messi insieme. Lentamente sollevare la gamba leggermente piegata (a sinistra) e tirare il calzino sopra. Tornare alla posizione di partenza. Poi la stessa cosa e fare l'altra gamba. Fare questo esercizio 20 volte, ma sempre a un ritmo lento.
- Sdraiato su un terreno solido sul suo stomaco, appoggiato su un gomito, sollevare la gamba (a sinistra) e girare a lato. In rallentatore, tornare alla posizione di partenza e ripetere il movimento 15 volte.
- In piedi a sostegno (può mantenere il suo presidente), sollevare lentamente la gamba (sinistro) per ottenere un angolo retto. Do 20 di questi movimenti e fare lo stesso con l'altra gamba.
- Trattenendo, sollevare leggermente la gamba (a sinistra) e sedersi. Lentamente ritornare alla posizione eretta e fare la stessa cosa la seconda tappa. Questo esercizio, ripetere 15 volte.
- Diffondere i piedi leggermente più larghi di spalle e alzare le mani in alto, quindi piegare e cercare di raggiungere la sua mano (sinistra) al piede (destro) e poi salire. Fare esercizio 15 volte per ogni gamba.
- Adottare le mani dietro la testa, piegata ai gomiti, dita stsepyte il castello e sedersi sui talloni, lentamente spostando tutto il peso del corpo su una gamba. Ripetere la stessa tozzo con trasferimento di peso all'altro lato. Esercizio fare 20 volte.
- Lentamente tozzo in modo che il ginocchio era angolo retto, vypryamitsya e allungare le braccia in su. Ancora una volta sedersi e arrampicata, saltare. Fare 20 sit-up.
- Sdraiato su una superficie dura sul lato e appoggiata su uno dei bracci, un lento ritmo make piede alto max. Ripetere il movimento almeno 10 volte.
Eccellente stepper aiuta perdere peso . Questo piccolo e poco costoso simulatore può essere collocato in qualsiasi stanza della vostra casa e fare tutto per 15-20 minuti al giorno. Entro 10 giorni si noterà che sottile e bello sarà tuoi piedi. Adatto anche per la piattaforma di formazione di casa, che viene utilizzato in lezioni di step aerobica. Per perdere peso, seguire i suoi semplici up.
Questi esercizi possono essere fatto separatamente o combinati in un complesso. Soprattutto, se si fanno un paio di loro, deve essere in possesso 30 secondi di pausa tra le serie.