Vorrei chiederle perché si sta rendendo conto che la perdita di peso dovrebbe funzionare, non farlo? La risposta è molto semplice. Esecuzione davvero estenuante. Beh, se si esegue un sottile e doe. Se cazzo infido arriva a 100 libbre, in modo facile sfuggire?

  In primo luogo, mancanza di respiro non permette di impostare il ritmo di respirazione corretta e sempre zadyhayetesya, ferma a riprendere fiato. In secondo luogo, lo stress sulle articolazioni. Correre a 500 metri, i piedi cominciano pidkoshuvatysya, ginocchia pidhynatysya, gambe divergono verso l'esterno. Come risultato, si cade sulla prima panchina disponibile e guardando il suo ventre con orgoglio dire "Sì, è andato all in." All. Questo è il vostro stomaco finisce per lottare per un corso.
  Tuttavia, gli esperti di fitness insieme a medici sportivi hanno sviluppato un nuovo metodo scientificamente provato per combattere l'obesità. Così, si è constatato che la formazione su una cyclette lasciare sette volte più veloce a bruciare calorie, e quindi rimuovere il grasso in eccesso. D'accordo che è più facile da guidare rispetto run.
  Il metodo è molto semplice e si compone di tre allenamenti a settimana su una cyclette o in bicicletta. Il tempo totale di ciascuna formazione o bicicletta per 20 minuti alla massima velocità. Se si utilizza una cyclette, allora devono misurare la frequenza cardiaca, dossi che saranno pari a 140-160 battiti al minuto.
  Questo metodo ha trovato la sua conferma nelle opere di scienziati australiani dell'Università del New South Wales. Il risultato della formazione è quello di ridurre il gruppo di controllo per 3 mesi peso non meno di 2 chili e di aumentare i muscoli addominali, schiena e gambe.
  Dal momento che il ciclismo è abbastanza noioso, senza paesaggio passando per sono invitati ad indossare le cuffie, mettere musica soft o un libro audio e immergersi in esso andare e andare e andare.
  Come avrete capito caratteristica principale è la frequenza cardiaca stimolata. È quindi possibile sostituire il moto in sua assenza e vogatore o qualsiasi altro.
  Naturalmente, il carico sul cuore deve essere coerente con il cardiologo. Può essere così che si sono controindicati tale carico elevato e si prende in mano il tipo più moderata di esercizi.

  Come rendere il vostro stomaco sexy il video

Le donne hanno da tempo vengono combattere attivamente la cellulite, che le modifiche strutturali nello strato di grasso sottocutaneo, dal processo di invecchiamento è irreversibile. Si può smettere di fare poco grasso e cercare di smussare le asperità che si formano sulla pelle.
Una corretta alimentazione nella lotta contro la cellulite
Per il più importante mezzo di combattere la cellulite includono una corretta alimentazione. In cellulite enorme numero di "amici" - una salsiccia, sottaceti, sottaceti, affumicati, fritti e cibi grassi, come le patate, pesce, carne e dolci e carboidrati. Se qualcuno nella vostra famiglia soffre di cellulite, è meglio non utilizzare i prodotti di cui sopra, in generale, che non vi era alcuna necessità di combattere contro di lui. Dimenticate il sostituto di un pasto, così come i colori e sapori simulatori per combattere la cellulite efficace. Se non è possibile vivere senza latticini, farli con la più bassa percentuale di grassi, e se vi state preparando il pollame, prima della cottura, rimuoverlo dalla pelle. Ma i nemici di cellulite può essere chiamato tutte le verdure crude, erbe, frutta, pesce, fagioli, pane integrale, oli vegetali e frutti di mare. Nella lotta contro la cellulite non aiuta il caffè, alcol e bevande gassate, come Fanta, Sprite e Coca-Cola.
Per purificare il corpo dalle tossine e condurre una lotta efficace contro la cellulite, è necessario bere acqua più pulita. Questo metodo è il più semplice.
Se si vuole ancora di bere alcolici, bere un po 'di vino secco. Bere succhi di frutta e succhi di verdura, e non dimenticare di tisane.
Nella lotta contro la cellulite deve fermare ...
Prova a smettere di fumare! Nicotina nel corpo si rompe la vitamina C, il che significa che la condizione di deterioramento della pelle e il corpo è saturo di sostanze nocive e deterioramento flusso sanguigno così creati per cellulite condizioni perfette per la comparsa della cellulite .  Giovane ragazza di fumare, comprare crema costosa per combattere la cellulite, ma non li aiuterà fino a che non smettere di fumare .  Abiti che indossate non devono pagare molto e le scarpe dovrebbero essere anello libero e stabile non causare circolazione periferica .  Non stare a lungo in un posto e in una posizione .  Se si spende un sacco di tempo in posizione seduta, cercare di combattere la cellulite anche cambiare la posizione delle gambe, fare piccole inclinazioni della schiena, pidtyahuytesya e così via, la cosa principale è che il minimo movimento del corpo, in modo che dovrebbe essere una circolazione costante .  Ogni giorno esercizi di mattina nella lotta contro la cellulite, come appare in luoghi in cui vi è una cattiva circolazione e muscoli sono in uno stato di passività .
Prendendo un bagno, utilizzare sempre acqua a contrasto nella lotta contro la cellulite, che è freddo a smenyayte caldo e poi ri-avviare il freddo e quindi un paio di volte e myytesya rigida spugna amplificato il flusso di sangue. Se la salute lo permette, quindi visitare la sauna e bagno turco, che è molto efficace nella lotta contro la cellulite.
Prova come po 'nervoso ed evitare situazioni che portano a stress.
Oli essenziali per combattere la cellulite
Gli oli essenziali sono anche di grande aiuto nella lotta contro la cellulite. Tornando a casa dal lavoro può prendere il bagno anticellulite con oli essenziali. Togliere dal frigorifero duecento grammi di latte e mescolare con oli essenziali e poi versare in bagno sono in acqua non più di venti minuti. È possibile utilizzare qui ci sono un mix di oli, la prima opzione: una goccia di rosmarino, lavanda goccia, una goccia di salvia e geranio, aggiungere tre gocce di ginepro. E la seconda opzione: tre o quattro gocce di lavanda, cinque gocce di rosmarino e timo, tre gocce di limone.
Il sale marino nella lotta contro la cellulite
Il sale marino è anche uno strumento efficace nella lotta contro la cellulite .  La struttura comprende una varietà di minerali sale marino e oligoelementi, così come calcio, magnesio e zolfo .  I principi attivi che si trovano in sale marino stimola la circolazione del sangue, caratteristiche di sicurezza, elimina le tossine e riduce l'accumulo di grasso su cosce e glutei .  Se si prende un bagno con oli essenziali per combattere la cellulite, quindi rinunciare a nuotare sapone comune perché si asciuga la pelle molto .  Utilizzare gel idratante per fare il bagno e dopo il bagno spazzola per il corpo crema necessariamente anticellulite o balsamo .  Preparare due o trecento grammi di sale, girare l'acqua in un caldo e sciogliere il sale in essa, allora si può rendere l'acqua un po 'più fresco .  Essere in un tale bagno nella lotta contro la cellulite bisogno quindici minuti .  Se si mescolano un paio di tazze di sale marino con una tazza di olio vegetale e duecento grammi di acqua naturale, si ottiene una pasta spessa .  Dovrebbe essere applicato a tutte le aree problematiche, poi strofinare con un movimento circolare e lasciare per venti .  Risciacquare possibile con acqua calda, e poi un po fredda, che è quello di rendere il contrasto .  Questa procedura non aiuterà sbarazzarsi della cellulite è solo, ma anche per l'acne .
Quando ti svegli in un buon umore, è divertente, i tuoi difetti nessuno avrebbe notato, la vita l'amore e il sorriso più spesso!  

  Thrush - non è solo la malattia di una donna, ma anche per gli uomini. Ma se le donne fungo accompagnato da alcuni secrezioni latte, prurito e bruciore, gli uomini spesso la malattia non appare. E se molte donne sanno tutti i trattamenti, gli uomini dovrebbero sapere come curare tordo negli uomini. Dopo un fungo - Candida, e quindi il trattamento dovrebbe essere lo stesso.

  Le regole di base per il trattamento di mughetto

  E 'importante rispettare le norme di igiene: lavare le mani e le parti private, utilizzare un asciugamano, una volta e poi lavata per ferro su entrambi i lati. Lavare le parti intime gel solo intimo come saponi alcalini irritano.
  La regola principale come curare tordo negli uomini rapidamente - un'eccezione a questo sesso periodo. Da irritazioni e infezioni diffuso ad altri organi non salverà nemmeno un preservativo. E la presenza di candidosi in donne sentiva dolore.
  E 'importante per completare il trattamento. Non fidarti di e contare su ricette di sua nonna. Da solo alleviare i farmaci fungo compound a base antimicotico. L'unico modo per sbarazzarsi di infezione del lievito in modo permanente.
  Thrush - non solo una malattia che può sviluppare una serie di gravi complicanze. Il modo per curare tordo negli uomini dipende da quanto velocemente curare la sua partner sessuale. E 'importante consultare un medico al primo segno e iniziare il trattamento corretta e adeguata. Il miglior rimedio per lievito infezione negli uomini - candidosi pomata, è particolarmente efficace in combinazione con altri farmaci.

  Come curare tordo negli uomini pomata "Clotrimazole"

  Clotrimazole - di azione locale. Oggi è probabilmente la droga più popolare del fungo Candida. Si basa su un solo componente - clotrimazolo. Ma il suo effetto è così alta che solo un uomo per i fondi.
  Namazuyetsya sul pene, sulla stessa testa. Dal momento che la crema viene assorbita molto lungo, è necessario attendere circa mezz'ora. Gli uomini possono sbarazzarsi della presenza del fungo nel corpo per un massimo di cinque giorni, l'unguento trattamento "Clotrimazole". Questo rapido liberarsi del fungo suggerisce l'efficacia del prodotto. E, soprattutto - il trattamento di mughetto è severamente vietato qualsiasi bevanda alcolica in quanto solo peggiorare la situazione.