Nizza postura in passato ha dato particolare importanza. Se vi ricordate la storia, l'Istituto per nobili fanciulle e imbarco insegnato soprattutto esattamente come mantenere la postura - la palla, la soiree e anche a casa.
  Oggi, purtroppo, dimenticato su di esso. Nel frattempo, la maggior parte delle persone che soffrono di curvatura della colonna vertebrale, che si traduce in postura corretta. La questione per correggere la postura non è solo estetica, ma anche pratico. Il fatto che il risultato della scoliosi può essere di Scandinavia, che portano dolore e disagio.
  Motivi postura
  I problemi causa con la postura è sempre cambiando la forma della colonna vertebrale. Ha di solito un paio di colpi di scena forniti dalla natura. Ma sotto l'influenza di alcuni fattori, queste curve possono amplificare o appiattire.
  Questi fattori includono:
  - lesioni nascita;
  - La cosiddetta microtraumi derivanti dalla caduta di un bambino;
  - Panchine o scrivanie progettazione impropria;
  - borse scuola sovraccariche invece dei libri di testo zaino ergonomico o nello zaino;
  - Andatura corretta.
  Come potete vedere, la maggior parte dei motivi di postura fin dall'infanzia. In realtà, è meglio fissare un'età precoce, cioè direttamente nell'infanzia o nell'adolescenza, quando i muscoli della schiena più elastiche, le ossa piuttosto forte, ma morbido, e il ritmo non si forma fino alla fine.
  In età adulta postura corretta è molto più difficile, ma ancora possibile. Spesso, è necessario consultare uno specialista. Si può consigliare, assegnare una serie di esercizi. La cosa principale - non iniziare a correggere la postura drammaticamente. Non c'è bisogno di raddrizzare forza la schiena e camminare tutto il giorno così pienamente concentrando. Si dovrebbe iniziare con un piccolo, tenendo gradualmente torna alla normalità.
  Come risolvere la postura?
  Non c'è modo universale per affrontare questo problema in pochi giorni. Tuttavia, è possibile correggere la postura a casa, e senza spendere un sacco di tempo. Ciò richiede esercizio quotidiano, che può fornire 15-30 minuti ogni notte. Tali attività dovrebbero essere completo. Non dovrebbe solo allenare i muscoli della schiena, ma gli addominali. L'effetto ottenuto può essere assicurato massaggio terapeutico, ma di per sé non dà il risultato desiderato.
  Gli Esercizi
  Respirazione
  Iniziare con una serie di possibili esercizi di respirazione. Per fare questo, si trovano sulla schiena, gambe piegate le ginocchia. Una mise la mano sulla pancia, l'altro - sul petto. Respirare stomaco, lentamente, ritmicamente, inspirazione ed espirazione dovrebbe essere un piccolo respiro. Poi passare a respirare a pieni polmoni. Per l'ispirazione è necessario per sciogliere le mani a parte, espirare - abbracciare il loro petto.
  Formare indietro
  Per eseguire il backup utile per fare il seguente esercizio. Sdraiato sulla pancia, è necessario staccare le gambe da terra, le braccia e la testa e tenerli in un vaso senza toccare il pavimento.
  Per il secondo esercizio prenderà speciale bastone ginnastica, sono venduti in qualsiasi merce negozio di sport. Sdraiato sulla pancia, è necessario attenersi alle spalle alla fine. Mani diretti sollevarono l'asta, poi delicatamente abbassato ai glutei.
  In un programma di esercizio dovrebbe includere i classici "forbice" (sdraiati sulla schiena, le gambe sollevate nei partiti e le mani premute contro le cosce) e "bicicletta" (pedale immaginario gambe torsione, e le mani tese tenere il volante - bastone ginnastica).
  Molti esercizi utili possono essere trovati in yoga complessi. Tuttavia, è importante che tale formazione si è svolta sotto la supervisione di un allenatore, prima, alla disciplina, e in secondo luogo, per evitare errori.
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Se si rileva il cancro in una fase iniziale di sviluppo, può essere trattata. E 'importante tenere traccia del vostro corpo, per capire che lo stato è normale per lui, e quando le deviazioni si applicano ai medici. In questo caso si oncologia pazienti, i medici hanno notato che nelle primissime fasi.
Ci sono vari sintomi comuni di cancro. Se si nota in te stesso, significa che il vostro corpo vi sono alcuni cambiamenti. Rivolgersi al proprio medico se si hanno:

- Un tumore;
- Mancanza di respiro, tosse, raucedine;
- Bleeding;
- Variazione del tubo digerente;
- Moles;
- Perdita di peso inspiegabile.
E se rilevati sintomi precoci di cancro? Proviamo a rispondere a questa domanda.
Tumori
Se sapete come il vostro corpo sta lavorando in condizioni normali, è possibile definire l'oncologia , O meglio sospettato la comparsa dei primi cambiamenti causati dalla malattia può essere. Se da qualche parte sul tuo corpo si noterà gonfiore, consultare immediatamente un medico. Molto bene, se si può solo dire quanto tempo l'hai lì, ti impedisce se aumenta di dimensione. Molto spesso crescite cancerose completamente indolore.
Riconoscere origine del tumore del cancro al tatto estremamente difficile. Tuttavia, se il medico sospetta che si dispone di un tumore maligno, egli farà riferimento ad uno specialista per ulteriori prove di esame e di passaggio.
Si prega di notare che se il vostro corpo molto spesso sono il gonfiore e urti, quindi molto probabilmente non sono maligni.
Mancanza di respiro, tosse, raucedine

I cosiddetti sintomi dicembre del cancro - un colpo di tosse, mancanza di respiro e raucedine. Naturalmente, possono essere causati da infezioni e infiammazioni, e altre malattie e malattie, ma in alcuni casi, i segnali indicano cancro del polmone. Se per più di due settimane non si è affanno e tosse, quindi consultare immediatamente un medico. Sembra che ci siano uno specialista, se si vede espettorato di sangue.
La causa raucedine spesso laringite. Questa malattia significa infiammazione della laringe. Tuttavia, in alcuni casi, raucedine - un sintomo precoce del cancro della laringe. Se questo malessere si fa male più di due settimane, andare alla reception di uno specialista.
Anomalie del tratto digestivo
Problema cambia nel tratto digestivo - la presenza di sangue nelle feci. E rosso solito chiaro o scuro. La disponibilità di fresco, sangue rosso - un segno di emorroidi.
Sintomi del cancro possono cambiare la frequenza del tratto digestivo (stipsi o diarrea) per nessun motivo apparente. Inoltre, a volte si ha la sensazione di pulizia dell'intestino inadeguata dopo feci. Alcuni pazienti l'esperienza del dolore nel retto o nell'addome.
Tipi interessati di tumori e la questione di come riconoscerli, è importante ricordare che il cambiamento non è sempre una sedia indica lo sviluppo del cancro. Le ragioni possono trovarsi a cambiare il cibo, l'eccitazione, l'assunzione di farmaci. Se una sedia qualche settimana non è normale, che è quello di prevenire una malattia pericolosa, dovrebbe vedere un medico.
Emorragia
Qualsiasi sanguinamento senza motivo apparente - un segno di malfunzionamento degli organi interni. Questo è un motivo significativo per andare da uno specialista.
Sanguinamento dal retto può essere un segno di emorroidi, ma un sintomo di cancro degli organi interni.
Se una donna ha un tumore maligno formata in utero o della cervice, sanguinamento tra i periodi mestruali può verificarsi, o dopo un rapporto sessuale. Se il sanguinamento osservato nelle donne dopo la menopausa, quindi lei dovrebbe consultare immediatamente un medico.
Il sangue nelle urine può essere un sintomo di cancro alla vescica o il cancro della malattia renale. Tuttavia, la ragione di questo fenomeno può essere un'infezione. Rivolgersi al proprio medico se si scopre che la vostra urina è presente spotting. Tra l'altro, dovrebbe tener conto del fatto che a volte l'urina è di colore rosa per la presenza di coloranti negli alimenti. Ciò si può verificare se si mangiava il giorno prima, come ad esempio le barbabietole.
Se la tosse catarro dal sangue, la ragione di questo - una grave malattia infettiva. A volte è un segno di cancro ai polmoni. Sangue nel vomito può indicare il cancro dello stomaco, però, la ragione di questo fenomeno può essere dolente. Pertanto, la risposta esatta alla domanda come definire il cancro - è necessario consultare uno specialista.
Epistassi e contusioni - una rara sintomi del cancro. Talvolta questi sintomi sono il risultato della leucemia. Tuttavia, le persone che soffrono di questa malattia, ci sono altri, più evidenti segni di cancro.
Moles
Come si scopre il cancro della pelle? Ciò che un sacco di gente sul corpo dove ci sono numerose talpe. Proviamo a rispondere a questa domanda.
Una variante di questa malattia è il melanoma. Generalmente, sembra modificare l'aspetto della pelle. A volte sembra che si è formato un nuovo grande voglia. Tuttavia, il melanoma può essere formato e rodymtsi esistente. Pertanto, per distinguere benigna dalla formazione maligna è estremamente difficile.
Per il medico devono essere trattati immediatamente se talpe osservate le seguenti caratteristiche:
- Asimmetria (talpe di solito uguali e simmetrici, e melanoma - no);
- bordi frastagliati;
- Talpe atipici per il colore (se talpe hanno solitamente tonalità marrone, il melanoma - marrone, nero, rosa, rosso, bianco o blu);
- Grandi (talpe in genere non superiore a 6 mm di diametro, melanoma - più di 7 mm);
- La presenza di buccia, prurito, sanguinamento, il melanoma può sanguinare, incrostare, prurito (i sintomi del cancro della pelle non sono comuni, ma dimentica di loro non è necessario).
Se ci fossero modifiche della pelle che non sono detenuti per diverse settimane, se vi trovate in manifestano i sintomi di melanoma, quindi consultare immediatamente un medico.
Inspiegabile perdita di peso
In quale altro modo si può determinare oncologia? Questo dirà il vostro peso corporeo. Se un relativamente breve periodo di tempo (ad esempio due mesi) si notevolmente ridotto il peso, e quindi non avere lo stress, l'attività fisica pesante o dieta, è un serio motivo per fissare un appuntamento.
Se la perdita di peso - a causa di cancro, allora il paziente può avvertire altri sintomi: stanchezza, dolore, nausea.
E se tu fossi i segni premonitori?
Cosa fare se vi trovate nei sintomi del cancro? La risposta è ovvia: è necessario consultare un medico. Solo uno specialista in grado di valutare la sua condizione e prescrivere un trattamento adeguato. Solo un medico può fare riferimento a sottoporsi raggi X, ecc per fare il test.
Se il medico sospetta cancro, lui ti invierà a fare una biopsia, imaging e consigliare importanti specialisti. Se il medico determina che la causa della sua malattia ha una natura diversa, è in qualche modo si può aiutare a far fronte con la malattia, e più veloce se si trattassero te.
Fonte: www.ravnoepravo.ru