Come rimuovere il doppio mento con l'esercizio fisico
Esercizi che aiutano a rimuovere il doppio mento, chiamati ginnastica facciale. Questo è uno dei modi più efficaci per affrontare questo problema, in quanto questa formazione è specificamente progettato per la faccia inferiore, migliora la circolazione sanguigna, rafforza i muscoli e rende la pelle morbida. Esercitazioni corretta e regolare esecuzione affronteranno in casa per rimuovere il doppio mento in appena un mese.
Il complesso si compone di diversi esercizi:
camminare con un libro - per lo più a piedi con un libro sulla sua testa praticata da coloro che vogliono correggere la postura. Ma, come mostrato, se dieci minuti a piedi tutti i giorni a passi misurati un libro di eccesso mento rimarrà una traccia.
truck - a fare questo esercizio, si deve immaginare che attaccato al carico pesante mento. Getta lentamente la testa indietro come se stesse cercando di raccoglierlo. E poi altrettanto lentamente gira la testa alla posizione di partenza. Eseguire questo esercizio dovrebbe essere 5-6 volte al giorno.
lingua - la lingua di un grande aiuto nella lotta contro l'eccesso mento. Più volte al giorno proponendo il suo primo tentativo di fargli il naso, e poi - lungo il mento. Anche il linguaggio utile per disegnare nell'aria "otto".
labbra - labbra è uno dei suoi assistenti sulla strada per un viso ovale sottile e bello. Tira la testa indietro e tentare la labbro inferiore "pull" in alto. Dopo pochi secondi lo stesso labbro tiro al mento.
pugni - Sostenere pugni mento. Abbassa la testa e le mani si vietano.
suoni - molto tese tutti i muscoli del viso, e poi per un paio di secondi e dire chiaramente il suono di "y" o "i".
inclina e gira - il doppio mento "andare più veloce se ogni serie di esercizi completo inclinare e ruotare la testa. Seguire lentamente e in tutte le direzioni.
Massaggi contro il doppio mento
Rimuovere il grasso nella faccia inferiore solo attraverso la ginnastica possibili. Ma molto più effetto che osservare se help "il suo massaggio. Per eliminare questo difetto andare dall'estetista non hanno bisogno di essere efficiente e di auto-massaggio che si può fare a casa.
Per migliorare i processi metabolici nelle cellule e nei tessuti della faccia inferiore e attivare il riassorbimento del grasso in questo campo, è necessario effettuare le seguenti operazioni:
applicare un po 'di crema da massaggio sul viso (si può sostituire con il miele brodo o acqua di rose);
Calore massaggiare la cute, muovendo le dita dal centro delle orecchie faccia inferiore. Tasso di aumentare gradualmente, ma non eccessivamente intenso strofinare la pelle.
per migliorare la circolazione, letteralmente a 1 minuti toccando la pelle con punta delle dita, e poi un paio di minuti appena poschypыvayte esso.
Immaginiamo che la parte inferiore del viso - un impasto. Cercare di "impastare" lo intensamente la pelle in movimento.
massaggio completo dovrebbe accendersi colpi.
Se si desidera regolare un po 'viso ovale, si dovrebbe fare un auto massaggio tutti i giorni. E per coloro che svolgono per la prevenzione o come risultato di consolidamento dopo esercizi massaggi facciali dovrebbe essere fatto ogni altro giorno per 21 giorni.
Metodi efficaci per rimuovere il doppio mento
Maschere cosmetiche non sono efficaci nel trattare i difetti del viso, massaggio o ginnastica. Ma possono essere usati per arricchire una varietà di nutrienti della pelle e stimolano la produzione di collagene, elastina, che stringere la pelle e rendere il circuito più chiara e liscia.
Naturalmente, oggi farmacie vasta gamma di maschere pronte per eliminare i problemi associati con la forma brutta faccia. Ma rendere efficace strumento si può proprio a casa. Soprattutto, ogni maschera applicato attraverso il giorno e sulla parte inferiore del viso e del collo, un sottile strato. In cima a qualsiasi rimedio a casa avrà bisogno di avvolgere la garza, che non può decollare circa mezz'ora. Maschere lavati, che sono destinati per rimuovere mento, acqua calda regolare.
A casa, è possibile eseguire la seguente maschera:
Lievito - 7 g di lievito secco sciogliere latte (un po 'caldo) ad uno stato di polpa e lasciare in infusione per mezz'ora.
potato - bollito purè di patate con una forchetta. In poltiglia calda, aggiungere un po 'di latte (richiesto riscaldato a 40-45 gradi). Prima di applicare, aggiungere 5-7 g di miele.
con argilla nera - 20 grammi di argilla nera (cosmetici) diluire con acqua per una pasta spessa. Le donne con tipo di pelle grassa, è possibile utilizzare lo stesso metodo di argilla bianca.
limone - 20 ml di succo di limone, aggiungere 250 ml di acqua, mescolare e aggiungere 10 grammi di sale (mare). Il succo di limone può con l'aceto (mela).
Per regolare la forma del viso non appena possibili approcci al problema del complesso mento eliminazione - combinare la maschera con altri metodi cosmetici per combattere questa carenza. Ad esempio, un buon effetto ha vasca con il colore di calce. Rendono abbastanza facile, versare in un contenitore di 2 litri di acqua bollente e aggiungere 20 grammi di fiori di tiglio. Scorrere per contenitore e coprire con la parte superiore telo da bagno, quindi è necessario spendere 10-15 minuti e poi lavare con acqua fredda e applicare una crema nutriente.
Se si vuole dimenticare la funzionalità brutti mento? Ogni giorno per 30 giorni, fanno sottaceto impacco. Immergere tessuto garza segmento salamoia da crauti e applicarlo sul mento.
Un buon strumento in questo caso è rinfrescante lozione e la pelle. Preparare il meglio di ortiche. Ad esempio, si può prendere 150 grammi di foglie di ortica (tritati) e riempirli con 200 grammi di vodka di alta qualità. Capacità zakuporte bene e lasciare per 14 giorni in un luogo dove non otterrà nessun raggio di sole diretto. Filtrare la miscela, il succo di limone (1 frutto) e 5 g di glicerina. Questa lozione dovrebbe pulire il mento e il collo ogni giorno prima di coricarsi.
Rimuovere la lattina mento e con impacchi. Risultati particolarmente buoni saranno raggiunti se l'applicazione alternata di impacchi caldi e freddi. Per questa forma infusi e decotti di iperico, camomilla (farmacia), colore calce o madre e matrigna. Comprimere bisogno di mettere minuti 5. Questo metodo può essere alternato con più attivo. Fare un laccio emostatico stretto con asciugamani, immergerlo in tisane e pohlopыvayte da soli sulla faccia inferiore. Idealmente questo è fatto molto rapidamente, ricordando sempre rinfrescante asciugamano, immergerlo in un liquido.