Attraverso   dieta Ha Chiamato   "20 Minus"   avete la possibilità di ottenere rapidamente liberarsi di venti chili. Questa dieta non solleva di una dieta equilibrata, che consegnerà tutti i nutrienti necessari vostro corpo, che il pregiudizio si mettono, e la gioia.
  Questa dieta ha due   regole di base Che consistono nel seguente:
  a) deve essere effettuata   orologio Vale a dire, i primi quattro giorni deve fermare pranzo, dal quinto all'ottavo giorno della cena, dal nono al dodicesimo giorno declina colazione. Durante la dieta, questo metodo consente di ridurre le dimensioni dello stomaco al venti per cento diminuzione desiderio di mangiare. Se Stesso   importante   punto del sistema - una garanzia che chili odioso non restituiscono dopo ci si siede su una dieta;
  b) dovrebbe prendere   il numero minimo di calorie   vale a dire durante la dieta mangiando prodotti desiderati con una gamma completa di elementi utili richiesti dal corpo umano ogni giorno, ma se sono a basso contenuto di calorie.

  Quali prodotti utilizzare nella dieta?
  La lista   prodotti di charme   che consentono di rimuovere rapidamente   £ 20   include:
  -   le verdure E per essere più precisi, allora broccoli, cetrioli, cavoli (cavolo), erbe e pomodori. Questi vegetali contengono una grande quantità di vitamine necessarie corpo sano. Inoltre, cavolo funge da organo di depuratore naturale ed efficace contro il grasso, in quanto contiene alto contenuto di fibre.
  -   Legumi   fortemente raccomandato di usare i fagioli. Fagioli ha un elenco enorme di aminoacidi utili, che visualizza e purificare il corpo dalle tossine e si decompongono grasso.
  -   Perla Ie grano saraceno e riso. Grano saraceno è molto efficace nella lotta contro il sovrappeso e Fig grado di mantenere il tratto digestivo di vari disturbi.
  -   Frutta Soprattutto mele e sostituti dello zucchero in forma di fruttosio.
  -   Tè verde   ricco di potenti antiossidanti che hanno un effetto positivo sulla perdita di peso e per migliorare l'aspetto della pelle.

  Metodi fisici
  Se Stesso   efficace   esercizio per la perdita di peso in modo veloce è classi regolari   cerchio   ha chiamato   "Hula hoop" . Esso consente di stringere l'addome, fianchi e vita.
  Al Giorno   esercizio e   Squat a premere   anche dare buoni risultati, e presto ti aspetto grande! Si riuscirà, credere in te stesso!

Acqua in un adulto richiede circa 75%. I suoi contenuti possono cambiare, ma aderire al bilancio idrico, che è pari quantità di acqua consumata e escreto dal corpo umano, è sempre. Scambio acqua è importante, come parte integrante del metabolismo. Inadeguato apporto di diritti d'acqua o, al contrario, il suo eccesso può portare a diverse malattie.
Il risultato più comune di accumulo di liquidi in eccesso nel corpo è la mancanza di vitamine e sostanze nutritive. Inoltre, se non ritira verrà creato condizioni estreme del corpo e sforzi eccessivi sul cuore. Una persona che soffre di edema, accelerato il processo di catabolismo proteico nei tessuti, e sudorazione.
Le cause di acqua in eccesso


Le cause di acqua in eccesso nel corpo e la necessità della sua uscita può servire una varietà di fattori:
- Eccesso di sale nella dieta;
- Metabolismo lento;
- Lavoro sedentario;
- La mancanza di acqua;
- Bevande alcoliche;
- Dieta sbilanciata.
Il problema di acqua in eccesso nel corpo può causare alcuni farmaci. Tipicamente, questa reazione si osserva nel trattamento di ipertensione ricevere corticosteroidi, farmaci anti-infiammatori non steroidei e antidiabetici.
Molto spesso, l'acqua in eccesso nel corpo è dovuto alla rapida perdita di peso durante una dieta. Esperti nel campo della dietetica consigliare seguire una dieta corretta in modo che la perdita di peso era inferiore a 2 kg a settimana, altrimenti la ritenzione. Ciò è dovuto al fatto che le proteine ​​e carboidrati perdere, il corpo inizia a cercare altre fonti di energia.
Talvolta, ritenzione di acqua nel corpo e gonfiore si verificano negli ultimi mesi di gravidanza. Questo è normale, seguendo le raccomandazioni del medico, a sbarazzarsi di acqua in eccesso subito dopo la nascita. Alcune donne hanno gonfia durante il ciclo mestruale. Questo processo nel corpo è visto come un possibile fattore di sindrome premestruale e non richiede indagine.
Un altro motivo altrettanto importante di acqua in eccesso nel corpo agisce disidratazione. La ragione di questo è che la carenza di fluidi del corpo umano ha la capacità di raccogliere per un uso futuro. In aggiunta a queste cause ritenzione idrica può verificarsi a causa di eccesso di cibo, la pressione alta, malattie epatiche, malattie renali, diabete, disturbi del metabolismo.

Raccomandazioni per la rimozione dei liquidi in eccesso dal corpo
Se si seguono alcune semplici regole, il liquido si accumula e non un problema come il suo vantaggio, non sarete disturbati.
E 'necessario limitare la dieta sale consumato con piatti principali, perché non solo porta a ritenzione idrica, ma anche di neutralizzare il potassio, il cui compito principale è quello di fornire il cuore. Un'alternativa ai piatti di sale può essere spezie ed erbe aromatiche.
Evitare le bevande alcoliche. Qualsiasi alcol, in particolare tutti i tipi di birra, promuovere la ritenzione idrica e l'aspetto edema. Mangiare più verdure e le erbe che aiutano a eliminare l'acqua dal corpo, barbabietole, sedano, ortiche. Partecipare ad almeno 1 volta a settimana o bagno sauna. Due vapore attraverso i pori aperti andrà l'acqua in più. Ottima anche per fare il bagno con l'aggiunta di estratto di pino.
Per prelevare liquidi dal corpo, bere tisane diuretiche e bevande fianchi brodo, timo, mirtilli. Per prevenire l'edema di origine cardiaca raccomandata infusione verga d'oro e biancospino. Una volta al mese, seguire una settimana dieta rigorosa, che inizia con la pulizia dell'intestino con clisteri. La dieta prevede il consumo quotidiano di almeno 1 litro di yogurt combinato con patate lesse, pollo e verdure. La condizione principale al termine dieta - una dieta equilibrata con l'uso di alimenti a basso contenuto calorico.
Ricette della medicina tradizionale possono anche contribuire a portare l'acqua dal corpo:
- Succo di carota appena preparato con polpa è un diuretico, che serve eccellente diuretico. Bere a stomaco vuoto è necessario mezza tazza.
- Cranberries e Cranberry, dolcificati con miele, pestate in un mortaio, pieno di acqua bollente e infuso per diverse ore, bere tre volte al giorno per 70 ml
- Un buon effetto diuretico viene osservato da chokeberry, con esso è possibile effettuare marmellata o succo e prendere 1 cucchiaio. cucchiaio 3 g. al giorno.
- Un'azione eccellente hanno bacche irhy. Per ricavare il fluido in eccesso dal corpo, adatto Amelanchier non solo fresco, ma congelati. A base di succo di frutta esso nutrizionisti consigliano di bere 80 ml alla volta.
- Uso di decotto di avena semina di sementi contribuire a portare l'acqua in eccesso dal corpo ed eliminare il gonfiore. Per preparare un brodo di versare un litro di acqua grezza un cucchiaio di fagioli e fate cuocere a fuoco basso per tre ore. La miscela raffreddata è stato polverizzato in un frullatore e prendere 80 ml 3 volte al giorno.
I nutrizionisti consigliano di sbarazzarsi di gonfiore mangiare regolare porridge di mattina, cotto senza acqua aggiunta di zucchero. Per pasticcio con poyidalas appetito, è possibile aggiungere i pezzi di frutta e condito con cannella.
In ortaggi, bacche, tè e intrugli per combattere l'eccesso di acqua nel corpo, molto buon effetto dispone di bagno con bicarbonato e il sale. Non è auspicabile per bere e mangiare 2 ore prima di fare un bagno. Dobbiamo guadagnare la temperatura dell'acqua bagno completo è inferiore a 38 gradi, aggiungiamo 500 g di sale e 200 grammi di soda. Quando dovrebbe assolutamente pulire con un asciugamano e avvolto in una coperta di almeno 40 minuti per avere un buon sudore. Trascorso il tempo necessario per fare una doccia, e un'ora dopo la procedura può mangiare.  

Oggi, capelli corti per le donne della moda che mai, e se sono fatti con una certa creatività, quindi qualsiasi ragazza comincia a guardare alla moda e inusuale. È interessante notare che le donne dovevano ancora solo indossare capelli lunghi e taglio di capelli corti, hanno cominciato in tempi relativamente recenti - durante la seconda guerra mondiale. Mentre il gentil sesso non poteva cura per i capelli come dovrebbe essere, per non parlare di cosa fare styling e capelli ricci, molte donne hanno cominciato a portare i capelli corti. Poi è stato considerato un atto di protesta, ma oggi poco acconciature sono diventati una vera e propria tendenza e visualizzare i capelli corti possono essere assolutamente ovunque.
Se si decide di tagliare drasticamente i capelli, è meglio scegliere il tipo di taglio di capelli corto per adattarsi alla forma del vostro viso. Molte ragazze non hanno nemmeno pensarci, la scelta di un taglio di capelli. Se si vuole sottolineare le caratteristiche, fornire l'immagine originale e stile, allora si dovrebbe davvero prestare attenzione alle acconciature creative per capelli corti, dove oggi ci sono molti. Attraverso varie tecniche creative possono aggiungere i capelli sottili volume e migliorare il loro aspetto generale. I capelli corti Tagliatori approccio creativo, soprattutto quelli che non hanno paura di sperimentare e viste interessate degli altri, perché ogni acconciatura stravagante certamente gli darà attenzione da uomini e donne.
Tagli di capelli corti creativi

Prima di tutto, vorrei chiarire che la frase significa "taglio di capelli creativo." Creatività - è la creazione di idee innovative ed originali. Cioè, quando si tratta di tagliare, può essere considerato creativo quando creata con una certa fantasia, manifestata, per esempio, asimmetria, transizioni taglienti o, in forme geometriche chiare. Fondamentalmente, quando la creazione di acconciature creative per capelli corti spazio per l'immaginazione può essere enorme.

Oggi acconciatori professionisti usano attivamente nuova, tecnologia innovativa e capelli creativo. Breve grooming creativo incarnano gioventù, la libertà e l'individualità. In genere, si basano su diversi importanti tagli di capelli classico:
- Grooming pager.   Spesso è caratterizzata da capelli lisci e frangia tagliati in modo uniforme, e la lunghezza dei capelli più popolare di solito arriva all'orecchio medio. Per concludere pager taglio, è necessario eseguire un asciugacapelli e una spazzola, mettendo le punte dei capelli all'interno. Questo taglio di capelli può sottolineare perfettamente buona linea di collo e capelli per nascondere eventuali carenze orecchie.
- Bob Haircut. Questo popolare, acconciatura elegante, è la base per molte altre acconciature. Per creare un capello bob taglio dovrebbe ugualmente intorno alla testa, e la parte anteriore sinistra capelli lunghi raggiungendo al mento.
- Grooming Cesson.   Questa acconciatura è molto simile a pazhom, ma c'è più corpo. A Cesson haircut tagliare leggermente più corto davanti che sul retro e frangetta fece un semicerchio.
Grooming cameriere o "un ragazzo". Questa acconciatura è adatto, forse, le ragazze audaci ed eccentrici che vogliono esaltare la bellezza del tuo volto.

Queste acconciature per capelli corti sono solo alla ricerca di idee creative per creare acconciature uniche aggiungendo o rimuovendo alcuni elementi.
Graded e tagli di capelli corti asimmetrici
Pagine basate, piazza Cesson oppure è possibile creare un incredibile, governare creativo che distinguere dagli altri, sottolineando la vostra singolarità. La tecnologia di taglio di capelli asimmetrico è inizialmente stryzhutsya capelli in una piazza classico, le pagine, ecc, e poi comincia a padroneggiare ogni taglio successivo fuori una ciocca di capelli dal precedente pochi centimetri. Ci sono altre tecniche di creare tagli di capelli creative.

Un taglio di capelli creativo interessante highlight breve classificato può essere una separazione laterale. Questi capelli con una mano, molto più a lungo rispetto agli altri. Interessanti, scoppi asimmetrici aggiunge ancora più eleganza e l'originalità dei vostri capelli. Assortite e tagli di capelli asimmetrici sarà grande su capelli corti di qualsiasi tipo attraverso la "fornisce effetto irregolare."

Si ritiene che strappato acconciatura adatto solo ragazze giovani, ma non maturo signore. Ma questi ultimi sono destinati a ringiovanire visivamente il viso, in modo che possano rendere le donne di tutte le età.
Ultra acconciatura creativa

Ridurre significativamente la lunghezza dei capelli - questo è un lavoro serio per ogni ragazza e molto elegante taglio di capelli corto è prerogativa dei coraggiosi e solo rilassato. In un taglio di capelli così creativo saranno importanti caratteristiche della vostra forma del viso e la testa ei capelli orecchio, come nascondere i difetti non sarà più possibile. Tagli di capelli particolarmente creativo e alla moda aspetto elfiche, cameriere e riccio stravaganti.

Preparando cameriere, tra l'altro, è molto popolare tra le donne d'affari che vogliono guardare alla moda, ma non hanno abbastanza tempo per la cura dei capelli e ukladok quotidiana. Ma gli audaci, brillanti, creative giovane vestito riccio, ragazze disperate. Bangs o lunga frangia può essere un interessante pezzo di capelli corti.

Brevi e ultracorti tagli di capelli creative per tutta la sua originalità, insolito è ancora abbastanza pratico e funzionale. Non richiedono capelli speciale ukladok, e con accessori coordinati e abbigliamento può essere adatto per tutte le occasioni, compreso cerimoniale.