Procreazione - la funzione principale delle donne. Non c'è da stupirsi che i giapponesi, per esempio, credono picco gravidanza sessualità femminile. In questi mesi il corpo della donna incinta è ricostruito, cambiare, crescere. Senso di responsabilità aumenta, perché la mamma già responsabile di una piccola creatura indifesa. Tutto ciò che serve è incinta e ottiene il bambino, quindi è importante scegliere con attenzione e bevande in questo momento, soprattutto nel primo trimestre, quando gli organi stabilisce il bambino vita di base.

Da bere o non bere?

Quando la registrazione medici prenatali conducono programma educativo approfondita sul regime di giorno corretto, mangiare e bere in gravidanza. Spesso si sente raccomandazioni per restrizione dei liquidi, soprattutto nelle fasi successive. D'altra parte, sappiamo dalla infanzia che il corpo principalmente composto di acqua, che è nei processi di organi del corpo e queste perdite devono riempire. E donna incinta deve soddisfare non solo il loro liquido, ma il bambino.   Più la gravidanza, la maggiore crescita del frutto, il più aveva bisogno di sostanze nutritive. Non dimenticare il liquido amniotico. La loro composizione è aggiornato regolarmente, che richiede anche ulteriori quantitativi di liquido ad una donna incinta. Cioè, la bevanda è ancora necessario.
Come tali problemi durante la gravidanza, come gonfiore, la situazione è anche non è chiaro. Da un lato, il carico sui reni doppie e vi è il rischio che non possono affrontare il compito. D'altra parte,   acqua - il modo migliore per rimuovere il liquido in eccesso,   Si assottiglia il sangue, purifica.
Sulla base di quanto sopra, si può concludere che la cosa principale è non quanto bere, ma bere in gravidanza.
Caffè e tè

Molti di noi sono abituati a iniziare la giornata con una tazza di caffè forte aromatizzato. Ma le donne incinte dovrebbero stare attenti a questa bevanda. Anche il caffè e caffeina contiene. Il fatto che La sostanza ha un effetto diuretico e, di conseguenza, disidratare il corpo Forse appena notato come sete dopo una tazza di caffè. La mancanza di liquido provoca malessere e debolezza compromette il sonno e l'appetito. Inoltre, aumento della pressione sanguigna, che è estremamente pericoloso per il futuro status della madre e del bambino, in quanto può causare gravidanze compromesse. Inoltre, caffeina provoca carenza di ferro, così necessaria per la fase fetale di formazione del corpo, ed è una delle cause sbalzi d'umore madre. Quelli senza caffè non può immaginare la vita può consigliare una bevanda varietà speciali che non contengono caffeina.
Appartiene a tutte le bevande popolari di cui sopra e di altri, tra cui un sacco di caffeina contenuta nel tè nero forte e verde fermentato,   quindi non bere in grandi quantità. Inoltre, le sostanze contenute nel tè (tannini) se li prendono in grandi quantità, evitando l'assunzione di nutrienti, vitamine e minerali.
La struttura del tè verde comprendono ferro e altri minerali utili, in modo da scegliere tra le varietà di tè è meglio per dare il verde. Ma perché contiene lo stesso caffeina e tannino, non dovrebbe bere forte.
Frutta e tisane
Frutta e tisane possono essere una grande alternativa. Dopo tutte queste bevande non sono solo utili saturare il corpo con vitamine e minerali, ma anche migliorare l'immunità, e la composizione appositamente selezionati di erbe è la prevenzione di alcune malattie.
Ma questo vale solo per le bevande a base di frutta ed erbe naturali e sostituti non artificiali. Si dovrebbe pertanto studiare attentamente la composizione del prodotto. Oggi ampiamente usato aromi artificiali possono danneggiare seriamente il corpo di una donna incinta.
Bibite gassate
Sappiamo che le bevande dolci - un prodotto sintetico a base di sostanze chimiche diverse e c'è ben poco utile. Essi non sono raccomandati per le donne incinte di bere a causa dell'impatto negativo sul corpo di un bambino. Ma oltre a questo, zucchero contenuto nel "soda" causa la fermentazione nell'intestino e aumenta l'appetito,   e questo porta a chiamare in sovrappeso in gravidanza. Un gas bolle rottura dello stomaco e dell'intestino, aumentando la produzione di gas e interrompere la motilità complessiva. Bruciore di stomaco, che già soffrono spesso in stato di gravidanza, aumentando il consumo di bevande analcoliche, i suoi attacchi sono dolorose.
La struttura della maggior parte delle bevande gassate è l'acido fosforico. Il suo accumulo nel corpo minaccia la formazione di calcoli biliari e renali, e quindi lavorare in modalità di emergenza. La disfunzione renale è, inoltre, gravi complicazioni durante il parto.
Le sostanze utilizzate nelle bevande hazyrovanyy sono dannosi per i denti, guastare smalto e dilavamento tanto necessaria per la madre e il bambino e fluoruro di calcio. Beh, conservanti, additivi, aromi aumentano significativamente il rischio di malattie allergiche bambino.
Soda meglio preferire succhi freschi di frutta e verdura, bere bevande di frutta naturali e acqua per uso domestico, senza gas. Se c'è un problema di gonfiore, soprattutto nelle ultime fasi della gravidanza, si raccomanda di bere tè fianchi, mirtilli e albicocche secche rosa. Per combattere la stitichezza può bere un decotto di prugne secche.
Alcol e gravidanza
Nonostante il fatto che l'alcol danno è detto e scritto molto, voglio sottolineare la sua pericolosità per la madre. Perché l'alcol placenta contenuto in qualsiasi bevanda alcolica, entrare nel corpo del bambino non ancora nato e iniziare il loro effetto devastante, provocando la patologia degli organi interni del bambino. Di conseguenza, il mondo ci sono bambini che sono in ritardo di sviluppo, che soffrono di disturbi mentali e del linguaggio, varie sindromi con anomalie degli arti. Una donna che si lascia bere alcol durante la gravidanza aumenta il rischio di parto prematuro, e anche un bambino morto.
Conclusioni rende ognuno per sé solo. Ma Comunque   donna incinta deve prendersi cura della propria salute, succo potabile, tè e acqua,   in realtà responsabile per il futuro della vita umana!  

Principianti Meditazione sembra difficile e confusa, come tutti sono in attesa per i primi corsi di meditazione raggiungere l'illuminazione e sentire l'effetto di elevazione. Tuttavia, non aspettatevi i primi stadi della meditazione qualcosa di soprannaturale, perché appariranno progressivamente buoni effetti sul tuo corpo. La più pratica, più si sente il cambiamento in te stesso.

  Cambiamenti nel vostro corpo durante e dopo la meditazione
  Nel corso del tempo si diventa più calmo e vrivnovazhenishymy. Il sonno è più profondo e si dormirà molto bene   allegra atmosfera   mattina. È possibile liberare la mente da pensieri inutili e fastidiosi. Sarà molto più facile da accettare e memorizzare le informazioni desiderate e mettere a fuoco obiettivi prefissati.   Aumenterà   La vostra forza di volontà e la fiducia in tutto.
  La pratica della meditazione richiederà un certo sforzo di sedersi in un posto e rassicurare propria mente. Potrai estendere e migliorare la loro coscienza, percezione, l'intuizione e la spiritualità. Pereosmyslit tutto intorno a te. Troverete la pace, l'armonia e la gioia con voi. Scompaiono senza traccia di tutte le frustrazioni, paure e sensi di colpa.

  Ci sono diversi tipi di meditazione, qui sono alcuni di loro:
  1)   Prima apparizione: vydeohydы o un video tutorial meditazione - un video è di solito accompagnata da lenitivo melodia e piacevole per le immagini percezione, lungo la quale suona calmo e misurato   istruttore voce.
  Vydeohydы In quanto tale, non è padroneggiare la tecnica di meditazione, ma è ottimo per questo. Infatti, come da un uomo che sta appena iniziando ad impegnarsi in meditazione, basta sedersi in quanto è comodo e seguire le istruzioni vocali.
  2)   Il secondo tipo: tecnica concentrarsi sulla candela. Questo metodo viene chiamato meditazione   trattato . La tecnica è completamente concentrarsi sulla fiamma della candela.
  Si sono tenuti a mettere una candela per bruciare il più confortevole per sedersi e rilassarsi. Voglio solo creare   un'atmosfera   : Attenuare le luci e accendere tranquilla, musica rilassante.
  Cercate di non lasciare che tutti i pensieri in testa, solo guardare le candele fuoco pыtayuschym. Quando ti accorgi che qualcosa ha cominciato a pensare con calma mettere la loro attenzione sulla fiamma di una candela. Meditazione pratica per   dieci o quindici minuti al giorno   e nel corso del tempo si noterà come il vostro maggiore capacità di concentrarsi e di pace interiore è venuto.