Dal momento che il mal di schiena e lombare familiare praticamente ogni uomo. Anche seduto in una posizione scomoda nel tempo può avvertire fastidio o apparire forte dolore alla schiena. Ma la necessità di sbarazzarsi di dolore severo, in quanto hanno motivi specifici.
  Dolore lombare e dolore alla schiena possono essere suddivisi in malattia acuta o cronica. Essi possono essere causati da varie malattie della colonna vertebrale o terminazioni nervose.

  Le ragioni per cui esiste un forte dolore alla schiena

  Muscoli stretching, che si verifica in forma acuta, accompagnata da dolore. In questo caso, il paziente sente limitazioni nella mobilità, segnali di dolore sono nella parte posteriore e non si muovono una gamba o all'inguine. Il dolore molto spasmodica serve molti muscoli.

  Al inflessione ricadere o sbagliato può sentire dolore alla schiena e mal di schiena, può essere anche una colonna vertebrale spezzata. In questo caso, non appena possibile cura cause di emergenza e non toccare il paziente.

  Taglio dolore alla schiena può verificarsi in persone che soffrono di osteoporosi o altre malattie del sistema scheletrico. In questo caso, fratture possono verificarsi anche senza movimenti bruschi.

  La sensazione di dolore alla schiena può verificarsi a causa di spostamento dei dischi intervertebrali. In questo caso, il corpo si sente restrizioni in movimento prende una situazione forzata, non si può raddrizzare e andare, a volte senza assistenza non può andare a letto.

  Grave dolore alla schiena e lombare ascesso epidurale derivanti attraverso. Si tratta di una malattia molto grave che deve essere trattata immediatamente. Anche patologia dell'anca può causare dolore e tagliente nella parte posteriore e in vita. In questa malattia, dare dolore alle gambe, glutei e schiena.

  E se ci fosse dolore alla schiena

  Se improvvisamente ci fu un forte dolore alla schiena, non si dovrebbe cercare i rimedi più efficaci per il mal di schiena, colonna vertebrale, schiena, etc. Trovare una cura per la malattia, la diagnosi di cui non si installa, non si può, in nessun caso.
  Prima di tutto, dobbiamo rivolgerci al terapeuta. Se il dolore è grave e insopportabile, il medico deve chiamare casa. Urti e declino devono contattare il trauma. Quando il mal di schiena deve sottoporsi ad un esame completo da un ginecologo, urologo, ortopedico, proctologo, nefrologo. Dopo l'esame da parte di esperti in grado di mobilitare l'aiuto di un chiropratico.  

  In Europa fitball chiamato palla parto o "nascita palla." Questo nome era lo sport che è spesso utilizzato durante il parto per alleviare il dolore e ridurre il disagio. Grazie palla regione pelvica è costantemente in movimento, che facilita gli spasmi e contrazioni.

  Aspetti positivi dell'esercizio fisico sulla fitball

  Fitbol incinta consentire l'uso dei muscoli nella parte addominale del corpo. Si estende e si allunga durante la gravidanza. Grazie allo sviluppo dei muscoli dolore addominale nella zona lombosacrale diminuisce e rafforza la colonna lombare.

  Altri aspetti positivi di esercizio per le donne incinte su fitball - imprevedibile, caotico ordine di movimenti, che contribuisce contrazioni uterine più efficaci durante il travaglio. Questo è molto importante per il bambino.

  Esercizi per incinta su fitball

  Molto spesso praticata su una palla seduto in posizione verticale. In fitball può sedersi, guardare la TV o semplicemente rilassarsi. Quando il corpo è in posizione verticale, cominciare a lavorare i muscoli della schiena e zona addominale. Questo allevia lo stress sul lombare.
  I seguenti esercizi per le donne in gravidanza su fitball - muovere i fianchi avanti e indietro. Seduto sulla palla, è necessario inserire le gambe e piegare le ginocchia. Migrare bacino avanti e indietro, non prendendo i piedi da terra. È possibile provare la stessa posizione attraverso la coscia rotolò da un lato all'altro, mentre alternativamente raddrizzare le gambe.
  Anche in questo caso, in posizione seduta sulla palla, messo piede in mano e appoggiato sul pavimento, le ginocchia a questo punto devono essere curvi, anche circolari fanno cinque volte in senso orario. Poi fare le stesse mosse in senso antiorario. È possibile spostare in otto fianchi.

  Esercizi fitball a momento della nascita

  Affinché il bambino potrebbe nascere in sicurezza, dovrebbe sedersi sulla palla e ruotare i fianchi prima in senso orario e poi in senso antiorario. Questo deve essere metri di distanza e disegnare sul piede e ginocchio curva piena.
  Un altro esercizio interessante. Devi mettere la palla sul letto o sul pavimento, inginocchiarsi, mani fitball fibbia e dimenare attraverso i fianchi da un lato all'altro.
  È possibile provare la seguente. Per fare questo, seduto sulla palla, curva sopra il letto o sul fitball oblokachyvayas maternità inginocchiarsi. Poi qualcuno deve premere la mano lombare.  

  Se sei il proprietario occhi marroni, allora si può permettere di usare i colori brillanti. Non è un segreto che gli occhi scuri soprattutto attirare l'attenzione. Un trucco eseguito correttamente solo completare il tuo look favorevolmente sottolineando la dignità di apparenza. Oggi impareremo a fare il trucco giusto per gli occhi marroni orientali.
  Consigli generali
  Brune Brown-eyed adatti tonalità di colore seguenti:
  1. Black;
  2. marrone scuro;
  3. Argento e oro;
  4. colore fuchsia;
  5. Lilla.
  Brown-eyed sfumature bionde ombre sono adatti:
  1. Sand;
  2. scura tonalità rosa;
  3. Beige (sia tono scuro e chiaro);
  4. Tutti i toni del verde.
  Regole di base
  Facendo il trucco, non dimenticare lo scopo per cui lo fate. E si ha un unico obiettivo - redditizia esaltare la bellezza, donata dalla natura. Per evitare l'errore, ci sono alcune regole molto importanti.
  Pertanto, l'esecuzione di trucco quotidiano, ricordate che dovrebbe essere facile, naturale e senza fronzoli.
  Sera trucco contrario deve essere brillante, espressiva, ma senza esagerare, che non è venuto fuori lampante. L'attrazione sessuale sera trucco completano lunghe ciglia spesse e eyeliner chiaro.

  La tecnica di trucco orientale per gli occhi marroni: Opzione 1
  Per creare correttamente un bellissimo oriental make-up, iniziare con una fodera. Metterlo sulla palpebra superiore alla base delle ciglia e disegnare precisa linea sottile lungo la palpebra inferiore. Prova ad aggiungere una curva occhi felini sollevando leggermente gli angoli esterni. A tal fine, è meglio usare eyeliner nero.
  Fornire trucco completato forma orientale aiuterà oro, marrone, tonalità oliva. Metteteli su un movimento colpi palpebra. Tutti dovrebbero essere transizioni graduali - da ricco scuro vicino alle punte del secolo esterna luce negli angoli interni degli occhi. Questo trucco renderà le vostre condizioni speciali di profondità e di tenerezza.
  La tecnica di trucco orientale per gli occhi marroni, l'opzione 2
  Prima di avviare l'attuazione del trucco orientale dovrebbe prendersi cura della pelle del viso. Allineare carnagione con fondamento. Quindi applicare blush sugli zigomi. Trucco in stile arabo meglio arrossire colore marrone chiaro. Poi giungeranno fino alla fronte. Tracciare una linea chiaramente e distintamente. In questo caso, la larghezza della fronte non importa molto, ma meglio aumentare la lunghezza di tutti i lati.
  Quindi passare al punto più importante - il disegno dell'occhio. Applicare uno spesso strato di ombra su tutta la palpebra mobile superiore e spostare la linea sotto la crescita delle ciglia palpebra inferiore. Per compensare avuto un aspetto lussuoso, utilizzare varie sfumature di colore di colori vivaci. Si noti inoltre che si deve dare ai vostri occhi a mandorla. Per farlo bene, dovrebbe seguire e linee di contorno occhio sulla crescita delle ciglia con eyeliner nero.
  Arrow audacemente sperimentare, visualizza una mano sicura e la più bassa e la palpebra superiore. Poi di nuovo a piedi ombre nere intorno agli occhi, con la loro roztushuvavshy. Poi nafarbuyte ciglia volume di mascara. Le ciglia superiori prokraste in due o tre strati e il fondo - uno.
  Trucco arabo fatto! In conclusione, applicare il rossetto ombra naturale. Questo può essere un rossetto opaco e brillante.
  Contra trucco per occhi marroni
  Ragazze Brown-eyed controindicato color arancio, e devono essere usati con cautela tonalità rosa. Abbastanza considerato toni infidi e viola, mentre migliorano visivamente il colore giallo in occhi marroni. Quindi, se si fa male, make up, è il rischio che si sottolineare solo colore giallo delle proteine. E sembra brutto.