L'immunità è definita come la capacità del corpo umano di difendersi dagli effetti di varie infezioni, germi e virus. Immunità aiuta il corpo a mantenere il normale funzionamento, per cui i medici lo stanno pagando molta attenzione.
  Possono essere fornite le ragioni della mancanza di immunità. A seconda della loro determinata e mezzi per rafforzare il sistema immunitario. Dieta errata o squilibrata, farmaci senza consultare il medico, lo stress - il tutto in un modo o nell'altro colpisce il sistema immunitario. Bassa immunità può essere congenita, ma la maggior parte dei motivi dipende dalla persona.

  Mezzi a rafforzare l'immunità

  Se si decide di costruire il vostro sistema immunitario, ricordare che è necessario impegnarsi costantemente, non da caso a caso. Ci sono un certo numero di modi per risolvere il problema della bassa immunità.

  Analizzare attentamente tutti i fattori che ostacolano la rafforzano il sistema immunitario, e cercano di rimuoverli. Si tratta di una soluzione ideale che permetterà al corpo di recuperare da soli.

  L'accettazione di farmaci immunomodulatori e integratori alimentari. Ma in questo caso non dimenticare il consiglio del medico.

  Complessi multivitaminici Reception. Un ottimo modo per rafforzare il sistema immunitario - sono le vitamine A, C, D. A proposito, è possibile ottenere non solo da farmacie vitamine, ma anche da prodotti naturali. Limone, aglio, melissa, menta, erba salice, rosa, mirtillo, ribes nero - campioni per le vitamine, sano.

  Una dieta bilanciata. Considerate la vostra dieta quotidiana e notare l'uso di verdure fresche e frutta, verdura, pesce, cereali integrali.

  Sport e attività fisica - questo è un altro ottimo modo per il sistema immunitario. Se almeno una volta al giorno ti fanno esercitare o camminare, il sistema immunitario è sotto protezione.

  Aromaterapia può anche aiutare a risolvere il tuo problema. Le proprietà curative degli oli essenziali sono ampiamente conosciuti, in modo che la loro applicazione vi permetterà di unire l'utile al dilettevole.

  Qualunque sia il mezzo per rafforzare l'immunità - Procedura zahartovuvalni. Versare acqua fredda, nuotare nel foro per aiutare il corpo a regolare alle variazioni di temperatura.  

Siamo in grado di passare ore a chiacchierare con i suoi amici su nuovi strumenti per i capelli, la pelle, i nuovi cosmetici. Ma quante volte si parla di igiene intima? Piuttosto, raramente o mai. Ma sulla questione di igiene intima non è meno importante.
Apparentemente, in questo complesso? Fare la doccia due volte al giorno, utilizzare un uso personale asciugamano biancheria pulita solo. Ma non è tutto.
Sbagliato igiene intima può causare conseguenze molto gravi. Tutti hanno a lungo conosciuto dei tanti spot che l'equilibrio acido-base della pelle è 5, 5 unità. Ma non tutti sanno che vaginale un'altra figura - solo 3, 3. Pertanto, l'uso di sapone comune in igiene intima non è fuori questione. L'ambiente acido della vagina utilizzando sapone comune diventa più alcalino, microbi patogeni più muoiono e cominciano ad aumentare di numero, causando diversi problemi nel sistema urinario, la maggior parte dei quali sono mughetto innocenti e vaginite. Pertanto igiene intima deve essere utilizzato solo fondi speciali che mantenere l'equilibrio e delicatamente ma efficacemente pulire e rimuovere l'irritazione.
Una corretta igiene intima sta prendendo doccia almeno due volte al giorno. L'opzione migliore sarebbe prendere una doccia dopo stanza reciproche donne, ma nella maggior parte dei casi questo non è possibile. Pertanto igiene intima durante il giorno, le salviette speciali che hanno qualche sostanze antisettiche. Essi consentono di evitare irritazioni, lenire e idratare la pelle, ripristinare l'equilibrio acido-alcalino. Tovaglioli per l'igiene intima è meglio comprare in farmacia.
Igiene intima comporta l'uso quotidiano di pastiglie che deve essere cambiato almeno ogni 4-5 ore. Altrimenti può essere un ambiente favorevole per la nascita e la crescita di batteri e microbi, e per questo la probabilità di accensione.
Durante i giorni critici igiene intima deve essere particolarmente attenta. Inoltre, prestare attenzione ai tamponi e tamponi utilizzati. Tamponi raccomandano di utilizzare solo nei primi giorni, hanno bisogno di cambiare almeno ogni 3-4 ore. Non usare assorbenti interni per l'igiene intima critico nei giorni scorsi, l'assegnazione non sono così abbondanti, quindi l'uso di tamponi può provocare secchezza e irritazione. Nei processi infiammatori usano tamponi per l'igiene intima deve essere abbandonato.
Per quanto riguarda le guarnizioni utilizzate per l'igiene intima durante i giorni critici, allora si dovrebbe scegliere sulla base di scarico di intensità. Pad di usura devono essere rigorosamente confezionati singolarmente. Negli ultimi anni, diversi tamponi imbevuti di estratti di erbe. Sono perfetti per l'igiene intima, contribuendo a sbarazzarsi della infiammazione e irritazione.
Un ruolo importante in igiene intima è la biancheria intima. Evitare tessuti sintetici, acquistare solo la biancheria intima più comodo, tanga e perizoma meglio indossare in occasioni speciali e per i calzini di tutti i giorni Scegli una mutandine di cotone. Pantaloni, inoltre, non dovrebbe essere troppo vicino, altrimenti interferiscono con la pelle di respirare.  

Consigli utili e consigli per le donne circa la cura per il vostro corpo.
Come prendersi cura di se stessi durante le mestruazioni
Particolare attenzione deve essere trattata per l'igiene personale durante le mestruazioni. Durante questo periodo, i genitali sono più suscettibili alle infezioni. Difese un po 'ridotto, e il rivestimento dell'utero appare ferita superficiale.
Così in questi giorni vi consigliamo di monitorare attentamente la pulizia del corpo e gli abiti, e almeno due volte al giorno per lavare.
Utilizzare una speciale assorbenti igienici. Soprattutto, non dimenticate di modificarli per l'entità della contaminazione, più volte al giorno (pad dovrebbe essere usato con cautela avvolto, in modo che nessuno è venuto a lei non, e gettare nel cestino).
Durante le mestruazioni devono essere lavati sotto la doccia, non seduto in una vasca da bagno.
Anche in questo caso che in futuro si deve diventare madre. Pertanto, dalla giovane età prendersi cura della salute della sua donna. Sappiate che il mancato rispetto buona igiene personale può causare ulteriori malattie ginecologiche e portare alla sterilità.
• Quando anche lo scarico minori dai genitali o ciclo mestruale per accendere ginecologo Tu. E quando diventa più grande, è necessario fargli visita regolarmente, due volte l'anno.
• Quando le mestruazioni allenamento fisico permesso. Tuttavia impennata e l'esercizio fisico pesante e alcuni sport (ciclismo, nuoto) meglio mantenuti.
• In questi giorni più del normale attenzione di ipotermia del corpo, soprattutto le gambe e basso addome.
Durante le mestruazioni può usare assorbenti interni, ma alla tua età dovrebbe essere fatto con attenzione per evitare danni alle stoppie innocente. Avete bisogno di un certo tamponi assorbenti e diametro. E 'meglio consultare prima un ginecologo. Molto probabilmente, egli consigliamo di acquistare la più piccola dimensione tampone (mini) - è circa due volte più breve del mignolo, e il diametro è così piccola che si può mettere in vagina, wow senza danneggiare. Il medico spiegherà come affrontare queste cose.
Tamponi cambiamento desiderabile ogni 4-6 ore, e certamente non detengono più di 8 ore. Tirare il filo e tampone bagnato scivolare facilmente fuori della vagina.
Cambio giornaliero di biancheria intima. Durante le mestruazioni Rinunciare abiti da materiali sintetici. Sintetici trattiene umidità e calore, impedisce alla pelle di respirare, che promuove la crescita di batteri e virus.
Alla fine del periodo in cui il sanguinamento è significativamente ridotta, non godere di tamponi e assorbenti igienici. Tuttavia, è possibile utilizzare durante il periodo mestruale.
L'acquisto di guarnizioni, tenere a mente che dovrebbero essere traspirante e costituiti da materiali naturali (cellulosa, cotone). Nessun sintetici!
Cambiare le pastiglie dovrebbero essere ogni 3-4 ore - quindi non indossare biancheria intima e zabrudnyatsya.
Meglio non fare uso di profumi o deodoranti tamponi imbevuti. Esse contengono sostanze chimiche che irritano la pelle e spesso causano reazioni allergiche.
Di notte, meglio gettare uno speciale pad di notte - sono più spessi e più a lungo del solito.
Eventuali rilievi di malattia infiammatoria devono essere modificati, se possibile, più spesso del solito, ma non usa tamponi.
Se il mal di stomaco mensile:
• Si può bere il tè alle erbe - con l'erba, menta piperita, camomilla, melissa San Giovanni. Brew 1 cucchiaino di acqua di tazza di tè bollente, poi tazza fastidioso patella e lasciar riposare per 5 minuti. Avere un tè quando è molto caldo.
• Se il dolore diventa insopportabile, rimuoverli aiutano agenti antispastici, come Drotaverine, noshpa.
• Prokonsultuysya un ginecologo - deve consigliare qualcosa di utile.