"Climax" in greco significa "passaggio". Dove sono queste belle scale donne di età 40?
Nella vita di ogni donna adulta, un periodo in cui tutto sta cambiando: c'è saggezza, ma ancora errori di gioventù ben ricordava, arriva l'esperienza, bambini in crescita. Ma poi la vita di una donna inaspettatamente culmine della sua manifestazioni sgradevoli: insonnia, mal di testa, affaticamento, riduzione delle prestazioni, irritabilità, depressione.
Tutte queste caratteristiche di cui sopra potenziate ambiente avverso, grande attività psicologica e fisica, lo stress e causare un sacco di preoccupazione per le donne. Tuttavia, il pericolo non sta nella manifestazione esterna dei sintomi, e di nascosto processi metabolici che senza un trattamento tempestivo e la prevenzione, sotto la guida di un medico può portare a disturbi del sistema cardiovascolare e urogenitale e causare un attacco di cuore o ictus.
I sintomi della menopausa nelle donne
Una delle prime manifestazioni della menopausa è una violazione di lunare ciclico (sono irregolari avvenire prima o dopo rispetto al solito periodo), è a causa di cambiamenti ormonali nel corpo quando il corpo abituato a bilanciare gli ormoni violate.
La seconda caratteristica manifestazioni della menopausa - menopausa. Mensile terminato o rinnovato durante l'anno.
La terza caratteristica - il periodo post-menopausa, cioè assenza di mestruazioni per più di tre anni.
Organismi tutte le persone sono diverse e quindi l'inizio di questo periodo, ogni donna è al momento. L'aspetto normale per la menopausa è considerata l'età di 44 a 52 anni. Se si tratta di menopausa di età compresa tra 40 a 43 anni tra il - questo si chiama menopausa precoce, che è venuto dopo 52 anni - più tardi, se i segni cominciarono 40 anni - una menopausa precoce.
La risposta alla insorgenza della menopausa nella donna ciascuna un piacere problemi mensili, mentre altri soffrono del "marea", insonnia, mal di testa e così via. Nel 15% delle donne è un climax patologico. Questo tipo di grave klymaksov. Prerequisiti: menopausa patologico deve avvenire sotto la supervisione di un medico che prescriverà un trattamento adeguato per evitare svenimenti, sanguinamento prolungato, che può portare a donne disabilità temporanee.
I sintomi della menopausa nelle donne (presto o disturbo iniziale):
- "Tides";
- Le differenze di pressione sanguigna;
- Fever;
- Asma;
- palpitazioni cardiache;
- Irritabilità;
- Preoccupazione;
- Sonnolenza.
I sintomi della menopausa nelle donne (media disturbi):
- Dolore nella vescica;
- Prurito e sensazione di bruciore nel sistema urinario;
- L'omissione dell'utero;
vescica -slabkist.
La menopausa nelle donne (disturbi tardi):
Violato i processi metabolici del corpo provoca il rilascio di calcio, che porta a osteoporosi (malattia porta alla fragilità del tessuto osseo). Questa complicazione dopo la menopausa più difficile di tutto quanto sopra. Gli effetti della malattia fratture pericolose, dolori alle articolazioni, curvatura della colonna vertebrale. Deficit di ormone provoca malattie cardiovascolari.
Sulla questione del trattamento della menopausa dovrebbe essere affrontata con attenzione e completo. Molte donne in questo periodo si stanno rivolgendo ai medici specialità strette. Imponente il trattamento, il medico non sempre fornisce i problemi di fondo klymakterycheskuyu a causa di ciò che un cosiddetto copertina: donna nominato trattamenti si escludono a vicenda, risolvendo così il problema invece che aumentarla. Un modo per affrontare il problema potrebbe essere: i farmaci omeopatici, la terapia ormonale sostitutiva nominato dal medico - uno specialista è richiesto e aumentando l'attività fisica (nuoto, corsa, ecc).
E, soprattutto - l'atteggiamento mentale corretto dipende dalla vostra ulteriormente vita piena e attiva.
Se almeno una volta nella vita vissuto su una dieta per perdere peso probabilmente notato che le persone a perdere peso molto selettivo e non sempre in posti dove vorremmo.
Come andare i chili di troppo?
Principalmente perde la sua rotondità del viso. All'inizio è molto incoraggiante, dal momento che i cambiamenti sono evidenti agli altri, e si cominciano a sentire i complimenti, che fornisce un ulteriore incentivo a continuare la dieta.
In seguito inizia a diminuire delle dimensioni del seno, molto meno piacevole. Seni perdono la loro forma e la fermezza. Dobbiamo adottare misure urgenti per porre rimedio alla situazione: comprare un altro intimo, facciamo ginnastica e massaggi per rafforzare i muscoli pettorali.
Poi comincerà gradualmente a perdere peso braccia e gambe, il corpo perde massa muscolare, e il vostro aspetto sta diventando sempre meno attraente perché lo stomaco non vuole ridursi in dimensione. Ma spesso il desiderio di diventare proprietario di una vita sottile e bella pancia piatta e spinge le donne a restrizioni dietetiche. Come risolvere questo problema? La conclusione è chiara: per sbarazzarsi di pancia per scoprire il motivo per cui cresce, e risolvere il problema.
Le principali cause di stomaco
In primo luogo, si tratta di muscoli addominali deboli e della mancanza di movimento e attività fisica. È chiaro che senza sportiva è necessario. Per iniziare, provare ancora più esercizio a piedi, non usare l'ascensore ogni giorno e fare il più semplice serie di esercizi che offrono un sacco di muscoli addominali.
In secondo luogo, questa povera dieta. Deve mangiare in certi momenti, piccole porzioni di 4-5 volte al giorno per assicurarsi che i prodotti soddisfino il carico calorico che ottiene il vostro corpo.
Prodotti - nemici pancia piatta
Per il cibo era vostro alleato e ha contribuito a sbarazzarsi di pancia, è necessario sapere sui prodotti pancia crescente e eliminarli dalla vostra dieta.
Il grasso è grasso cattivo e disponibile
Prima di tutto diciamo un fermo "no" prodotti ad alto contenuto di grassi nocivi e sostituirli con i grassi utili. Evitare di carni grasse per i tipi alimentari di pollame, carne magra di manzo, coniglio, agnello, fegato. Mangiare carne bollita o al vapore, e la pelle dal pollame, è imperativo a decollare.
Nocivo come una varietà di salsicce, affumicato, cibo in scatola. Ma gli oli di pesce grasso e noci devono includere nella vostra dieta perché contengono grassi sani che il corpo bruciato, trasformando in energia e non depositato in riserva.
Il Sale
Limitare, ma piuttosto rinunciare interamente di sale, non è per niente scherzosamente chiamato veleno bianco. Sale, ovviamente, necessario per il corpo, ma provoca ristagno eccesso di fluido, che porta non solo alla comparsa di eccesso di peso, ma il verificarsi di malattie renali e ipertensione. Una certa quantità di sale che si ottiene dal cibo, pronti per il consumo. Durante l'auto-cucina, il sale non vale la pena, meglio aggiungere sale al cibo direttamente in una ciotola.
Lo Zucchero
Carboidrati e zucchero - un'altra fonte di magazzino differita nel grasso corporeo. Se si decide che il vostro stomaco è sicuramente diventato piatto, dimenticare dolciumi, cioccolato, dolci fantasia, gelati, zucchero e cereali (riso bianco, semola). Lo zucchero può essere benefici per la salute di sostituire api naturale. Invece di pane bianco, mangiare il pane, crusca di segale e fatto da cereali integrali. Muffin sostituire con successo dolci ipercalorici e cioccolato e dolci invece indulgere frutta, è possibile utilizzare qualsiasi tranne le banane e uva.
È assolutamente controindicato in qualsiasi cibo, patatine fritte, fast food veloce.
Seguire queste linee guida non è troppo difficile, e se si aggiunge un esercizio dieta corretta, si raggiunge in breve la meta.
Come scegliere un costume da bagno?
Presto l'estate e la stagione spiaggia arriva un momento in cui ogni donna fiori e diventa una dea. Ogni vuole aprirsi e mostrare il suo fascino, look femminile e sexy.
E la domanda più importante che preoccupa ogni donna con l'inizio dell'estate - costume da bagno quale scegliere? Quindi selezionare in modo che al massimo ha sottolineato la dignità di tutte le forme, nascondendo i suoi difetti.
La scelta giusta sarà selezionato secondo i dati di tipo costume da bagno. Ogni donna ha loro linea unica forma. Al fine di evitare la vergogna di articolo correttamente scelto di abbigliamento, si sa che tipo di forma le vostre preoccupazioni e costumi da bagno sono più adatti per lei, e che è assolutamente controindicato.
Per iniziare, capire quali tipi e modelli di costumi da bagno esiste attualmente. Ci sono solo due tipi kupalnkov: aperta e chiusa. Essi a loro volta si dividono in modelli da spiaggia e sportivi. Modelli di sport di solito Viko con tessuto confortevole e molto resistente, destinati principalmente per lo sport e le donne obese. Beach swimwear quasi sempre la più aperta e progettato per la spiaggia tan.
Il modello più comune di costumi da bagno aperto
- Un bikini, fasce, tankini, cavezza e trikini.
Bikini
probabilmente il modello preferito di tutte le donne. Questo modello è composto da top leggero, con spalline sottili e minuscole mutandine.
Tankini
- Anche un modello molto popolare, composto da top e mutandine in un top o una camicia.
Bande Modello
composto da una parte superiore di luce, realizzato in forma di una striscia sottile o nastro copre il petto e piccole mutandine.
Halterom
che ha chiamato l'arco cinghie costume corpetto legato intorno al collo.
Trikini
- Una serie di costume da bagno composto da un top, pantaloni e shorts o gonne piccoli. Anche come un costume da bagno che è fatto in uno stile dove la parte superiore e inferiore sono collegati da una sottile striscia di tessuto.
Modelli chiusi costumi da bagno
lo sviluppo della moda spiaggia erano molto diverse. Questi modelli come Mayo, cavezza chiuso e banda serbatoio plandzh, FACS-dress, monokini e haynek.
Haynek
caratterizzato da un front low-cut alla clavicola.
Mayo
ha anche un taglio profondo spalline a forma di V e cucito al body.
Bande chiuse
- E 'costume da bagno senza spalline completamente chiuso.
Halter Chiuso
nonché un cinghie pubbliche legato intorno al collo. Altrimenti copre completamente il corpo.
Swimsuit Model
plandzh
hanno un taglio profondo di fronte, quasi a mutandine e indietro completamente aperta.
Carro Armato
- Un modello comune di body chiuso con spalline larghe o sottili ed inserti seno di sostegno.
Il Modello
monokini
ha profondi tagli sui lati e un piccolo taglio nella parte anteriore. Questo modello è perfetto per coloro che vogliono allungare visivamente la figura.
Con un piccolo taglio alla parte anteriore della clavicola e posteriore è completamente chiuso come modello costume
high-collo
.
Il modello più insolito e nuovo costume da bagno -
FACS-dress
. Ciò si riferisce al tipo di sport e spesso si presenta come un piccolo di abito metà coscia o tunica. C'è un articolo su come abbronzarsi corretto e sicuro?
Ora per capire i tipi. Il primo - un triangolo (o pera). Essa è caratterizzata da spalle strette e fianchi larghi. Thalia in questo tipo soddisfatto pronunciato, seni sono troppo piccoli. La crescita può essere qualsiasi, ma ragazze alte con questo tipo di dato può essere visto raramente.
Le donne con questa cifra dovrebbe scegliere costumi da bagno che miglioreranno visivamente il petto e svalutare fianchi larghi pieni. Si inseriscono i seguenti modelli: banda come interno ed esterno, costume da bagno con un buon supporto al seno, cosce aiuto nascondere i difetti FACS-dress. I colori dovrebbero essere scelti sullo stesso principio - per aumentare seno e distogliere l'attenzione dai fianchi. Top costume deve essere inferiore leggero e decorato con una serie di grandi stampe, fiocchi e strass.
Tipo figura - un triangolo rovesciato. Questa figura è caratterizzata da spalle larghe, fianchi stretti e girovita praticamente assenti. Al fine di fornire una figura più look femminile, questo tipo di figure femminili deve scegliere il modello che avrebbe aumentato la larghezza dei fianchi e distogliere l'attenzione dalla larga parte superiore del corpo. Modelli ideali sono cavezza al coperto e all'aperto, bande e chiuso con le cinghie strette trikini sul corpetto e gonna o pantaloncini. La gonna deve essere ornata da volant, nastri e massima leggerezza. Inoltre, le ragazze esili con questo tipo di pezzi di costumi da bagno adatti V - a forma di taglio basso, l'attenzione più aktsentyruschym ai fianchi. Questo alto-collo Mayo e il modello.
Tipo figura "a clessidra - considerato il tipo più proporzionato e femminile è caratterizzata da grandi seni, fianchi e le spalle la stessa larghezza e pronunciò un vitino da vespa Le donne con questo tipo di figura non può mai preoccuparsi Possono scegliere un costume da bagno tutti i gusti, così... come proprietario di questa figura sono tutti i modelli. L'unica cosa che dovrebbe prestare attenzione a questo costume da bagno con un buon supporto al seno.
Tipo di forme - rettangolo. Nelle donne con tale figura praticamente senza vita, anche la stessa larghezza e le spalle, e spesso piccolo, petto quasi invisibile. Queste donne dovrebbero scegliere swimwear con rivestimento al petto, aumentando leggermente il suo modello di costume da bagno dimensioni e monokini chiuso, collo alto e plandzh, perché sarebbe udlynynyt vita. Adatto anche costumi da bagno sono chiusi colori luminosi con accenti scuri sui lati, convergenti o in vita o sui fianchi, che crea anche vita presenza visibilità.
Un altro tipo rasprostrannenыy figura femminile è un cerchio o 'mela'. Le donne con questo tipo hanno un medie o grandi seni, pancia piccola è di solito assente dalla vita e Ravn dimensioni spalle e fianchi. Queste donne sono perfette costume modello FACS - abbigliamento e costumi da bagno di alta utyahyvayuschymy trusykamy.Tak perfetto serbatoio modello, supporta perfettamente seno e completamente copre l'area problematica, come bastoni zhyvot.Nelzya scegliere costume da bagno con un brillante stoffe colorate e con molti grandi stampe e detaley.Otlychno sarà scure e opache tonalità, linee verticali e diagonali polosы.Otvesty piena attenzione di mani per aiutare le stampe vivaci o ricami nella parte superiore del costume.
Le donne a bassa e slanciata, con seni piccoli, indipendentemente dalla forma sono modelli ideali quali plandzh, monokini e haynek.
