Oggi molte diete inventato, ma se la vostra scelta è caduta su carbone attivo, allora questo articolo è per voi.
  Come faccio a perdere peso con carbone attivo
  Infatti, il carbone attivo è una delle   farmaci Generato con elaborazione RAW, e, vista su, le persone a perdere peso quando viene utilizzato, in modo significativo separati. Dopo tutto, molti di noi credono che per perdere peso utilizzando pillola magica impossibile - ci vuole solo che   pulisce il corpo.
  Ma non lasciare che le cattive notizie, e risolvere come   perdere peso con carbone attivo.

  Metodo uno - purificazione carbone attivo "
  Si ritiene che l'uso di carbone può perdere peso se entro dieci giorni a bere solo acqua, beve il suo pillola del giorno adottato dal carbone attivo. Tuttavia, gli stessi risultati che si ottengono quando si bere acqua senza prendere mentre il carbone. Non è sempre nutrire dall'esterno del corpo comincia a bruciare i grassi, che porta all'obesità.
  Si scopre che il carbone di nuovo a giocare?   Affatto.   Vedere quanti modi ci che dimostrano la sua efficacia nella perdita di peso.
  Metodo due - "nove carbone tabletochek"
  Bere   per nove tavolette   carbone attivo nel corso della giornata, dopo dividendoli in tre parti, un'ora prima di un pasto, e si perde peso.
  Metodo di tre - "bere per il numero di chili di carbone, al vostro peso"
  Bere quantità giornaliera di carbone attivo, pari chilogrammi il peso. Ad esempio, se il tuo peso è   £ 70   - Bere sette compresse di carbone attivo al giorno. Dato che la prima tale dieta bere questa quantità di pillole fisicamente difficili, cercare di bere tre o quattro finché il corpo ad adattarsi a questo.

  Metodo quattro - "bere due compresse al giorno al mattino a stomaco vuoto"
  Uso   due compresse   carbone attivo al mattino a stomaco vuoto, e il risultato supererà tutte le vostre aspettative.
  In conclusione possiamo dire che questa dieta più può essere considerato non c'è bisogno di camminare da soli lungo, noioso e difficili esercizi e ginnastica, beh, meno - che il carbone attivo impedisce assimilato alcune vitamine e sostanze nutritive e causare diarrea di lunga durata.

  Integratori per le donne

  Sugli scaffali dei negozi, un gran numero di prodotti che promettono un "beneficio" diverso - per il cuore, migliorare la digestione, perdita di peso e così via. E nelle farmacie - molti integratori alimentari per le donne, per visualizzare la bellezza, l'attività, joint Infatti essi sono così utili, se comprare? Supplementi: che male?

  La vita moderna è che il cibo convenzionale non è sufficiente a fornire il corpo con tutte le sostanze necessarie: vitamine, minerali, fibre alimentari, acidi grassi polinsaturi e altri. Questa carenza può eventualmente portare a vari problemi di salute. Per colmare questa lacuna, la creazione di prodotti speciali chiamati funzionale. Ci hanno arricchito di sostanze nutritive, micro mancante - e macroelementi, amminoacidi, peptidi, proteine ​​e sali minerali. Questi prodotti, riempiendo carenza di nutrienti nel corpo, aiutano a rafforzare il sistema immunitario, aumentare la resistenza e le prestazioni, ridurre il peso e controllare il suo futuro.

  Supplementi - scusate?

  Gli alimenti funzionali sono adatti per tutti, perché tutte le persone soffrono per la mancanza di nutrienti nella dieta. Da una parte, ci sono molti semi lavorati e pochi prodotti naturali. D'altra parte, i moderni metodi di coltivazione e conservazione di frutta e verdura di elementi utili per loro ogni anno è in declino. Per questo motivo, molti paesi alimento funzionale è molto popolare, per esempio, in Giappone, alimenti funzionali e integratori bevono regolarmente più del 90% della popolazione, mentre gli Stati Uniti e in Europa - oltre il 60%. In Russia, questa tendenza solo ha cominciato a sviluppare, finora è diffidenza. Non abbiate paura di questi prodotti, prima di raggiungere il mercato, sono tenuti a essere certificati di ricerca e organismi di regolamentazione.  

  Calcio - uno degli elementi chiave nel corpo umano, il 99% dei quali si concentra nelle ossa dello scheletro, e 1% - di organi, tessuti e fluidi biologici. Le principali funzioni del calcio - è quello di garantire la resistenza dello scheletro, coagulazione del sangue, la stimolazione della secrezione ormonale, attività secretoria dello stomaco e la trasmissione degli impulsi nervosi. È quindi importante mantenere i suoi livelli nel corpo in quantità sufficiente.
  La massa ossea aumenta uomo di circa 25 anni, durante questo periodo l'assunzione di calcio al giorno è di 1.200 mg. Dopo questa età piuttosto 800 mg per la prevenzione della distruzione ossea. Il miglior indicatore del contenuto di calcio nel sangue di un adulto è 215-250 mg / litro.
  La mancanza di calcio può indicare la presenza di gravi malattie, come l'osteoporosi, neoplasie maligne, disturbi della tiroide e il sistema cardiovascolare. Ipocalcemia è determinata dai seguenti criteri: irritabilità, insonnia, intorpidimento o formicolio alle mani e ai piedi, la depressione, carie, etc.

  Come aumentare il calcio nel sangue

  Aggiungere calcio nel sangue può essere da fonti alimentari o uso di droghe. La principale fonte di calcio sono i latticini, verdure (broccoli, cavoli e cavolfiori, asparagi), tuorli d'uovo, fagioli, lenticchie e noci. Si dovrebbero prendere in considerazione alcune delle caratteristiche:

  spinaci, crusca di cereali integrali, il cacao, il caffè, soia, bevande gassate e alcoliche riduce la capacità di assorbimento di calcio;

  efficace assorbimento di calcio e vitamina D aiuta bilanciare i componenti dieta minerali come magnesio, ferro e fosforo;

  se non prendere calcio e dopo i pasti, è meglio assorbito;

  alimenti ad alto contenuto proteico promuove una maggiore digeribilità di calcio (15% contro il 5% cibo nyzkobelkovom), ma dovrebbero limitare l'assunzione di grassi;

  la capacità di assorbire il calcio dal tratto gastrointestinale colpisce stress.

  A volte non basta a bilanciare cibo da riportare agli indicatori di calcio normale, quindi è necessario prendere integratori di calcio, come i preparati di minerali, multivitaminici o tablet. Molti medici dicono che i complessi chelati di calcio si dissolvono meglio, in modo rapido assorbimento. Prendere meglio con il latte.  

  Ognuno di vitamine e minerali nel nostro corpo esegue un ruolo significativo. Tutti i processi in relazione tra loro e sono interdipendenti. Pertanto, la mancanza di un elemento può influenzare il corretto funzionamento di tutti i sistemi. Particolarmente importante per noi è il normale equilibrio del calcio.

  Perché abbiamo bisogno di Sa

  Il nostro corpo prende tipo di calcio della funzione "costruzione" e portare il loro numero di altri elementi. E 'responsabile per la bellezza, la salute e la forza delle ossa, denti, capelli e unghie. Inoltre, il calcio è responsabile per il normale funzionamento del cuore, assicura la corretta circolazione del sangue, che è responsabile per il cervello, sistema digestivo, sistema nervoso, causando rilassamento del tono muscolare e influenzare la coagulazione del sangue, regolazione della funzione cellulare colpisce l'aumento dell'immunità. Per questo motivo è importante evitare carenza di calcio nel corpo.

  I sintomi di carenza di vitamina nel corpo

  Il tasso di calcio nel corpo dipende dall'età: 10-13 anni - 1000 mg, 13-16 anni - 1.200 mg, 16-17 anni - 1000 mg, 20-55 anni - 800-1000 mg 55 anni e sopra - più di 1200 mg .  Le donne incinte e che allattano dovrebbero ricevere quotidianamente almeno 1200-1400 mg di Ca .  Determinare il tasso esatto di un medico, che dovrà fare il test .  I sintomi di carenza di calcio appaiono immediatamente e può causare gravi malattie, calcoli renali, osteoporosi, ipertensione, osteoartrite .  Eppure ci sono alcuni segnali che indicano che è una carenza di Ca .  Se avete il corpo manca il calcio, i primi sintomi sono irritabilità, nervosismo, irritabilità, stanchezza .  Notevolmente peggiorare la condizione della pelle, diventa più secca e sensibile, in grado di rompere e esfoliare i piedi, i capelli ei denti cadono .  Ciò può causare crampi, spasmi e anche problemi con il tratto gastrointestinale (coliche, stipsi) .  Se il tempo non rileva la carenza di calcio nei bambini, il vostro bambino può sviluppare scoliosi o appartamento . 

  Per ovviare alla mancanza di

  Riempire la mancanza di calcio nel corpo può, ogni giorno prendendo in prodotti alimentari come semi di papavero, semi di sesamo, noci, formaggio, crusca di frumento, halva, latte, formaggio, formaggio, tè, prezzemolo, farina d'avena, asparagi, broccoli, avocado, aglio, albicocche secche , asparagi, frumento orzo, melassa, succo d'arancia, il salmone, le sardine, il latte di soia, tofu .  Ma al fine di ottenere un elemento normale, avete bisogno di mangiare al giorno per almeno tre bicchieri di latte, yogurt, kefir o yogurt .  Se fumate, raramente all'aperto o esposto situazioni spesso stressanti a questa regola, aggiungere altri 2 tazze .  E questa dieta non vanta ogni .  Pertanto, i medici consigliano di eseguire periodicamente i prodotti contenenti calcio .  Non dimenticate che per un buon assorbimento del calcio anche bisogno di vitamina D .  Ma è possibile mantenere il calcio nel corpo, seguendo alcuni consigli .  Provate a mangiare meno proteine, così come per la sua trasformazione ha bisogno di calcio .  Inoltre, se possibile, rinunciare a dolci e fumo eccessivo .  Prova meno nervoso e più probabilità di essere riscaldati al sole .  Sostituire il solito panino panino o un bicchiere di yogurt o kefir . 
  Qualsiasi prevenzione delle malattie è meglio che curare. Quindi, se siete sospettati di te o il tuo carenza di calcio amato, contattare immediatamente uno specialista per evitare gravi conseguenze.