La scelta di una dieta, ognuno di noi perseguire determinati obiettivi. Alcuni non amano i fianchi e vita, l'altro - pieno di piedi, altri - viso troppo rotondo. Inoltre, quest'ultima non è sorprendente.
  Troppo guance paffute ci trasformano in una sorta di palloncino. Tuttavia, per far fronte a questo problema non è così difficile, abbiamo bisogno di seguire solo alcuni suggerimenti piuttosto semplici. Cosa? Cerca di capire.

  Risultati immediati
  Per Prima   non aspettatevi risultati immediati. Una persona non è quella parte del corpo che può essere messo rapidamente al fine, così seduti su una dieta, tenere presente che nessuna volontà e alcune restrizioni non sono sufficienti.
  Dopo tutto, la maggior parte delle diete che promettono risultati immediati significativamente   danneggiare la pelle del viso   e così rapidamente rovesciato risparmio di peso potrebbe facilmente tornare indietro. Ma non abbiamo assolutamente bisogno.
  Acqua Disclaimer
  In secondo luogo, dare l'acqua. Quasi tutti i metodi esistenti, con conseguente perdita di peso in faccia, lo scopo di sbarazzarsi dei liquidi in eccesso. A questo proposito, la dieta deve essere   escludere   ci ha amato il sale, lo zucchero e il pepe e brodo di carne e grasso. Perché è sostituito? È semplice. Mangiare come molte verdure, e come prima e dopo trasformazione.

  Cambiare bag
  In terzo luogo, cambiare il cuscino. Dopo tutto, pochi sanno che la forma del nostro viso, tutto il resto, riguarda le dimensioni di cuscini. E per il viso sottile, cambiare cuscino alto, un piccolo e piatto. Tanto più che alcuni produttori già offrono ai loro clienti   cuscini con apposite scanalature   nelle guance. Beh, non è così? Inoltre, se si vuole veramente rimuovere i centimetri in più, evitare pose "faccia in giù" durante il sonno.
  Hidrobalans
  In quarto luogo, normalizzare hidrobalans. Nonostante il fatto che l'acqua può portare a gonfiore del viso, pieno di esso non si dovrebbe rinunciare, ma ancora di più nella calura estiva. E 'fluido mantiene la pelle tonica e idratata mantiene su tutto il corpo.
  È vero, ci dovrebbe seguire alcune semplici regole. Prima di tutto, l'acqua dovrebbe essere   molla e senza gas . Solo allora ne trarrà vantaggio il corpo. Un'altra consigli utili, che deve essere eseguita per ottenere facce sottili, può essere considerato l'uso di tè verde, che non solo riduce l'appetito pochi, ma rende la rimozione di tossine dal corpo.

Come sbarazzarsi delle prime rughe?   La questione comincia a preoccuparsi di ogni giovane donna se lei non è di 25 anni. Dopo 30 raggiunto l'età in cui le rughe diventano visibili e le donne sono sempre più costrette a stare in piedi su occupato persona vыrazhenem nello specchio. Ogni piega appena elencato in questo caso molto attentamente studiato.
Ma non preoccupatevi, le prime linee di solito non sono profonde. Possono perdere senza ricorrere alla chirurgia. Il nostro portale di bellezza ti dice come sbarazzarsi di rughe prima.
Come sbarazzarsi di rughe primi - consigli:
Di conseguenza, il programma di cura della pelle dopo 30 anni sono incoraggiati a includere adeguati cosmetici anti-invecchiamento, come la pelle comincia a diventare letargico, perde elasticità. In questo caso, aiutare creme che supportano la produzione di collagene naturale nel corpo, e sono in grado di proteggere dalla luce durante il giorno. Con l'età, il sole la pelle è il nemico numero uno.
Non dimenticare la cura della pelle di notte per sostenere la sua rigenerazione durante il sonno. Per la mattina e sera pulizia affrontare possibili strumenti di uso che forniscono, insieme con la pulizia e la cura.
Eye buona misura siero specifico collagene. Labbra Pelle richiede anche la cura e non solo dopo obvetreetsya il freddo. Utilizzare creme di protezione speciale e balsami per labbra.

Come sbarazzarsi delle prime rughe - raccomandazioni:
Sbarazzarsi di rughe può essere il primo non solo cosmetici, è attualmente per il ringiovanimento cutaneo metodi diffusi di agopuntura.
"Cosmetic" L'agopuntura si basa sulle regole classiche della medicina tradizionale cinese. Eseguito con la stimolazione abilità di agopuntura in punti specifici del corpo, promuove la rigenerazione muscolare meglio viso e collo.
La pelle diventa più elastica, morbida, migliora il tono muscolare, stimola la produzione di collagene, con conseguente livellamento delle rughe.
Agopuntura estetica è stata usata con successo per le rughe sul viso, intorno agli occhi, sulla fronte e intorno al naso. Allo stesso tempo, stimola il metabolismo e regola l'equilibrio ormonale. Con l'agopuntura può sbarazzarsi di acne, migliorare significativamente le condizioni del paziente o la pelle secca.
Attualmente, l'agopuntura può essere fatto in casa, è necessario acquistare solo Elektroapparat per l'agopuntura. Invece di taglienti aghi in suo attaccamento utilizzato aghi con estremità arrotondate che inviano impulsi al punto desiderato.
Un punto molto importante per rilassare i muscoli facciali si trovano tra le sopracciglia, la stimolazione regolare per 60 s porta al rilassamento muscolare, che è paragonabile con l'effetto di Botox. Tuttavia, in questo caso ci sono effetti collaterali. Inoltre, la stimolazione di questo punto vi aiuterà a rilassarvi dopo una giornata dura e alleviare lo stress. Provate a stimolare questo punto ogni giorno e presto vi sentirete gli effetti positivi.
Come sbarazzarsi di rughe con la prima tecnologia a LED:
L'idea di ringiovanimento basata su tecnologia LED è venuto dagli Stati Uniti. Questo è molto efficace la terapia della luce stimola l'attività delle cellule viventi. Luce speciale che viene prodotta da LED attivare la crescita cellulare e la produzione di collagene e naturale, che a sua volta porta a rughe e ringiovanimento della pelle.
Rispetto alla tecnologia laser vыsokoenerhetychnymy che rimuove lo strato superiore della pelle, tecnologia LED consuma meno energia senza riscaldamento e senza danneggiare la pelle. Dopo 8-10 trattamenti di terapia LED pelle diventa elastica, morbida e liscia.
Con la tecnologia a LED può anche cancellare e macchie di età sul viso assolutamente senza effetti collaterali non possono essere detto su peeling acidi o utilizzando un laser.
Naturalmente, un dispositivo professionale basato su tecnologia LED è troppo costoso per uso privato, ma a casa per sbarazzarsi di rughe può usare lampada normale LED. E la lampada di un colore specifico ha conseguenze: giallo - piegare, raddrizzare la pelle, rosso - attivare le cellule, il blu è buono per la pelle grassa.
Trattamento lampada LED piacevolmente e in modo efficiente, equo presente una lampada a faccia e in pochi minuti di dedicare un'area problematica.  

Ogni donna vuole più a lungo possibile rimanere giovane e sottili, e questo deve essere muscoli sporgenti e elastico. Molti difficile da fare a casa. Dopo tutto, sforzatevi regolarmente e costantemente eseguire esercizi fisici per stringere le cosce, addome, glutei possono non tutti: il ritmo della vita moderna non sempre permettono.
Come affrontare questa problematica

Non è una vergogna per rimuovere il grasso dai glutei e serrarle al punto che abbiamo visto nei modelli o attrici, è difficile. Dopo tutto, la casa è sempre un sacco di cose che hanno urgente bisogno di riciclare o vogliamo solo arrendersi linea banale nel tardo pomeriggio.
Al fine di perdere peso rapidamente e rafforzare questa problematica, è necessario sviluppare un programma completo. Dopo glutei muscoli perdono il loro tono in fretta, in modo che si formano facilmente strato di grasso. Il programma può includere esercizi eseguiti a casa, dieta rigorosa, visite in più per il club palestra o idoneità, visite regolari sala massaggi. Questo vi permetterà di tirare non solo le parti del corpo, che nella vita ordinaria si distribuisce il minimo, compresi i glutei, ma anche ottenere un quantitativo supplementare di energia e rendere la pelle più liscia e ben curato.

Necessità motivazione per la formazione
Se a casa si è difficile trovare il tempo per voi stessi, l'amante, ottenere auto-formazione. Immaginate di essere in grado di entrare in pantaloni preferiti tempi della sua giovinezza, e Dot forma i glutei sarà l'invidia dei colleghi e conoscenti ammirazione femminile e sincero degli uomini. Nel caso in cui non siete riusciti a superare l'abitudine di ricreazione passiva, stimolare te finanziariamente. Si dica che una volta che si riesce a tirare questa regione si compra una cosa che ha a lungo sognato, andare in vacanza o cambiare radicalmente l'immagine. Anche se il tempo è saturo di capacità, si può sempre ritagliarsi un'ora e mezza per fare alcuni esercizi.
Esercizi per glutei
Al fine di rafforzare efficacemente i glutei, è necessario eseguire il trattamento di grandi muscoli glutei, come nella vita reale, raramente esposta allo stress. Inoltre, la formazione di casa per svolgere una certa regolarità, altrimenti non si sarà mai in grado di ottenere l'effetto desiderato.
Per i glutei sempre sembrava ottimo, provare a tirare attraverso i seguenti esercizi:
• Mettere i piedi un po 'più di larghezza delle spalle, mani, nastro inferiore, calze al ginocchio e deve guardare in direzioni diverse. Basso Massimo squat, controllare sempre che il caso non è proteso in avanti, le ginocchia non erano molto distanti. Tirate la pancia e glutei, alzarsi e accovacciarsi senza intoppi, senza movimenti bruschi.
• Scorrere in ginocchio, mani spalla larghezza a parte, luogo, tirare lo stomaco e raddrizzare la schiena. Piegare la gamba sinistra al ginocchio e sollevarlo in modo che fosse perpendicolare alla schiena, poi lentamente inferiore. Fate lo stesso piede destro. Dovreste sentire come tesa e lentamente rilassare i muscoli dei glutei, in modo da prendere il vostro tempo e non fare movimenti bruschi.
• I piedi devono essere posizionati alla larghezza delle spalle, le mani mettere su una cintura o inferiore con manubri verso il basso. Ampiamente piede sinistro passo in avanti in modo che il ginocchio erano perpendicolarmente al pavimento, e la gamba destra è stato abbassato il più basso possibile, e poi la posizione di partenza. Il tronco non dovrebbe andare avanti. Questo è uno degli esercizi più efficaci per le natiche a casa se performance giornaliera.
• I piedi devono essere messi in larghezza delle spalle, dita dei piedi può essere un po 'girato di lato, le mani dovrebbero essere lasciate alle giunture. Squat più basso possibile, con le braccia allargate in avanti dovrebbe essere di circa il livello delle spalle. Tornando alla posizione di partenza, cercare di tirare il maggior glutei, e continuare a costruire su un piano di parità.
• Sdraiatevi sul pavimento, le mani, basso lungo il corpo. Gambe piegare le ginocchia e appoggiato sulla spalla, schiena e sollevare le natiche dal pavimento. Rimanere in questa posizione per 5-6 secondi e poi opustytesya sul pavimento. Respirare correttamente: quando si inala il sollevamento dell'aria e l'affondamento, espirare, glutei dovrebbero essere coinvolti. Se vuoi complicare questo esercizio, gambe premuti insieme, o di mettere i piedi più larghi di spalle, ma unendo il ginocchio.
• sdraiato sul lato (corpo è una linea retta), piegare la gamba in basso, ad angolo retto. Appoggiarsi sul braccio piegato al gomito e sollevare lentamente la gamba superiore e inferiore. Si deve sentire la tensione nelle natiche quando si fa correttamente questo esercizio.