Intorpidimento - non raro, ma capire perché piedi insensibili, è ancora necessario. Tra le cause intorpidimento più comune in primo luogo è la mancanza di attività fisica. Se di tanto in tanto terpne cause del piede possono trovarsi in questo. Per tonificare i muscoli hanno bisogno di esercizio fisico moderato, ed è importante la regolarità. Il fatto che lo stress moderato sui muscoli, quindi avere un impatto positivo sulle terminazioni nervose, di conseguenza, intorpidimento si ferma a poco a poco.
Intorpidimento "Supeni"
Intorpidimento può verificarsi in certe zone della pelle dei piedi. I più comuni "satellite" intorpidimento:
chilliness;
formicolio;
il fumo;
la raccolta.
Intorpidimento, come un segno di malattia
I sintomi di cui sopra sono di solito segni di malattia:
cattiva circolazione in intorpidimento;
lombalgia;
emicrania;
diabete;
ernia intervertebrale;
mancanza di vitamine, minerali, e il consumo eccessivo di alcol;
compressione del nervo in regioni ristrette piedi (sindrome del tunnel);
la deformazione delle articolazioni e, di conseguenza, la sconfitta dei nervi;
sclerosi multipla;
malattie ereditarie danni ai nervi.
Quando hai bisogno di vedere uno specialista?
Questi sintomi possono derivare da malattia degenerativa del disco lombare, soprattutto se vi è intorpidimento ferma spesso. Intorpidimento può anche essere il risultato di una ernia intervertebrale. In ogni caso, ovviamente, la regolarità dei sensi di cui sopra, la gamba intorpidita sinistra o sinistra, o forse entrambi i piedi in una sola volta, si dovrebbe consultare un medico neurologo. Se l'ispezione utilizza raggi X e risonanza magnetica non mostra alterazioni patologiche, allora vi consigliamo di visitare il endocrinologo.
Fatica - malattia secolo
La ragione potrebbe risiedere nel intorpidimento stanchezza cronica che oggi la maggior parte delle persone si sentono la propria esperienza. "Il trambusto costante al lavoro a casa, spesso senza una pausa, una settimana per fare di tutto per rendere il tutto a destra" - quasi tutti i giorni di sentire da parte del medico paio di dozzine di pazienti. Cause di intorpidimento può essere le cose più apparentemente semplici:
Mancanza di sonno.
Esercizio eccessivo.
Corpo prolungato in una posizione scomoda.
Court - uno dei sintomi associati di intorpidimento dei piedi
Spesso, quando le mani o piedi insensibili, questo processo è accompagnato da convulsioni che più le ragioni di cui sopra possono derivare da una mancanza di alcune vitamine e minerali nel corpo. Sequestri, di solito appare come un risultato della mancanza di magnesio e calcio, e vitamine del gruppo B "D" e il gruppo "Per prevenire e ridurre la comparsa di Tribunale esistente dovrebbe regolarmente mangiare.:
latte e prodotti lattiero-caseari;
tutti i tipi di frutta secca e legumi;
grano saraceno;
barbabietole;
uvetta e albicocche.
Perché le gambe intorpidite durante la gravidanza
Intorpidimento e crampi possono essere frequenti compagne di gravidanza. Sequestri spesso portano sensazione di disagio in questo periodo della vita di una donna. La cosa principale che dovete sapere se le gambe si intorpidiscono durante la gravidanza, è - normalmente non hanno bisogno di prestare attenzione principalmente sulla nutrizione delle donne in gravidanza. Malnutrizione da micronutrienti è la più importante causa di sensazioni spiacevoli nelle gambe durante la gravidanza.
Nel primo trimestre di gravidanza tali sentimenti possono anche essere causati dalla tossicità perché è accompagnata da vomito e mancanza di appetito. Come risultato, vi è una mancanza di nutrienti importanti. Nel secondo e terzo trimestre esigenze feto cresce, quindi avete bisogno di mangiare equilibrato, in stretta conformità con i principi di una corretta e sana alimentazione.
Come prevenire e risolvere il problema autonomamente piedi insensibili
Se i sintomi non sono così sistematica, risolvere il problema di gambe intorpidimento può essere indipendente:
In primo luogo, cambiare la vostra vita, anche se è stata una grande abitudine. Mattina e sera, assicuratevi di mettere in evidenza il tempo per fizzaryadky elementare. Se fate esercizio fisico regolarmente, mattina e sera, non hai mai problemi con intorpidimento;
In secondo luogo, ottenere luce jogging o camminare a piedi ogni giorno almeno 4-5 miglia ad un ritmo moderato. Il momento migliore per tali procedure è il tempo nel pomeriggio, perché in questo periodo di tempo si riduce la viscosità del sangue;
In terzo luogo, guardare la vostra dieta.
E ricordate: nessun medico e farmaco non sostituirà la vostra attenzione per il proprio corpo!  

  Questo fenomeno comune al giorno d'oggi il più presto ingrigimento, interessati non solo giovani ragazze, e il mezzo più forte. Una cosa è quando vediamo riccioli signora anziani erano bianchi, e un'altra situazione - una giovane donna con i capelli grigi in testa.
  Ci sono molti casi in cui persone Sibilla poche ore. Questo può essere il soggiorno in una situazione stressante o scosse, come momenti pericolosi che minacciano la vita o la salute.
  In circostanze normali, l'aspetto di capelli grigi può iniziare all'età di 30-40 anni. La prima capelli grigi che appaiono nei templi, e poi sul retro. Ciò è dovuto alla diminuzione della produzione di melanina - il pigmento responsabile del colore dei nostri capelli un determinato colore. La melanina più prodotto dalla tonalità satura di capelli. Esistono due tipi di pigmento:
  - Feomelanina dominato dai rappresentanti di colore capelli rossi o biondi naturali;
  - Eumelanine tingersi i capelli neri o marrone.
  Durante la produzione di melanina svolge un importante ruolo enzima tirosina con cali di attività con l'età, e la vecchiaia in cessano generale funzione. Come risultato, i capelli diventa grigio e poi bianco. Questo fenomeno naturale non è collegato a malfunzionamenti dei follicoli piliferi. Ma vediamo i capelli grigi perché in età precoce.
  Che i capelli grigi
  1. Lo stress o la depressione prolungata. Nel mondo di oggi, la stragrande maggioranza delle persone tende a costante stress. Vita personale insoddisfazione, rapporti con gli altri, problemi sul lavoro, battute d'arresto nella sua carriera è il risultato di stress. Infine, il ritmo frenetico della vita che porta un uomo moderno, soprattutto i residenti delle grandi città, spesso porta a esaurimento nervoso.
  2. Diverse malattie croniche come interruzione del digestivo e cardiovascolare. Anemia e immunità ridotta può anche essere un fattore significativo nella comparsa di capelli bianchi nelle persone sotto i 30 anni.
  3. In alcuni casi, precoce incanutimento può essere dovuto a diete uso eccessivo. Questo si riferisce alle giovani donne e ragazze, come oggi un sacco di signore fissata sul raggiungere il vostro peso ideale. Alcuni attraversa una linea utilizzando diversi metodi di perdita di peso, privando il corpo stesso insieme di vitamine e minerali essenziali e disturbare il corretto funzionamento del corpo umano.
  4. stile di vita malsano, l'eccessivo affaticamento o stress fisico permanente. Anche causa molto comune di precoce incanutimento.
  5. Eredità. Alcuni medici sono del parere che vi sia una predisposizione genetica a presto ingrigimento.
  E 'possibile ritrovare il colore dei capelli persi
  In alcuni casi, l'aspetto dei capelli grigi precoce non deadlock. Ad esempio, se la causa dei capelli bianchi è una violazione degli organi digestivi, è possibile migliorare la situazione. E 'necessario per il trattamento di malattie croniche e di stabilire sistemi operativi importanti, e sarà la probabilità che l'ex colore dei capelli indietro. Lo stesso vale per la mancanza di vitamine o minerali.
  Tuttavia, la maggior parte dei capelli grigi è stato irreversibile, in questi casi, l'aiuto di vari agenti coloranti. Sfumature di shampoo o di tinture per capelli sono via d'uscita, molte donne usano con successo.
  Una corretta alimentazione non restituirà se il colore dei capelli, poi almeno dare la possibilità di fermare il precoce incanutimento. È necessario fare il test e scoprire che le vitamine nel corpo non è sufficiente a colmare la lacuna.
  Nella prevenzione precoce incanutimento bisogno di condurre uno stile di vita sano, mangiare correttamente, includere nella vostra dieta un numero sufficiente di oligoelementi essenziali, e, naturalmente, cercare di evitare lo stress e la fatica mentale.  

  E 'difficile trovare nel mondo un uomo che non era interessato alla risposta alla domanda, che cosa se il mal di testa. E non c'è da meravigliarsi, perché il mal di testa è uno dei sintomi più comuni che possono accompagnare una varietà di malattie. Cercate di capire questo problema, cosa dovrebbe essere fatto per alleviare la sofferenza.
  Tipi di mal di testa
  1. Dolori frequenti. Le persone di età diverse possono chiedersi, "spesso un mal di testa, che cosa fare? ". E la risposta corretta si trova solo nel caso, data la specificità del fenomeno.
  Si noti che la causa di questi sentimenti, nella maggior parte dei casi di malattia vascolare e malattie dei denti, occhi, osteocondrosi vertebrale.
  2. dolore parossistica. Essi sono caratteristici di emicrania, feocromocitoma e ipertensione.
  3. Il dolore, accompagnato da nausea grave (vomito). Tipicamente, se una persona soffre costantemente da tali sentimenti, indica la presenza di un disturbo nervoso, ipertensione o addirittura il cancro del cervello.
  4. Il dolore che si verificano durante la notte o la mattina presto - tali fenomeni caratterizzati da un aumento della pressione intracranica.
  5. Il dolore in un solo della testa. Se gravemente ferito solo una parte della testa - questa è un'indicazione di emicrania.
  6. Il dolore, accompagnati da fotofobia o menomazioni visive. Questi fenomeni sono caratteristici di emicrania o di ipertensione.
  7. doloranti dolore. L'esperienza dimostra che tali sentimenti si lamenta circa l'80% dei nostri connazionali. E le cause di tali eventi molto spesso, lo stress regolare, ceppo di stress emotivo, stanchezza cronica.
  Come sbarazzarsi del dolore nella mia testa?
  Naturalmente, per dare una risposta definitiva alla domanda perenne di cosa fare se un mal di testa, è necessario stabilire la causa di questi sentimenti. Poiché varietà di mal di testa, come si può vedere da quanto precede, ci sono molti, poi affrontare questo problema può medico professionista migliore. E tutti dovrebbero ricordare che l'assunzione di antidolorifici, ma non risolve il problema, ma sopprime semplicemente la sua espressione.
  Quando il mal di testa può essere trattata in modo indipendente?
  Indipendentemente possono essere trattati solo l'ultima delle varietà di noi mal di testa. Aiutare il paziente in questo caso di chiropratica e realizzati professionalmente massaggio collo, spalle e testa.
  Inoltre, essere farmaci anti-ansia molto efficaci (tintura di Leonurus, valeriana e menta piperita). E si può fare una lozione con valeriana - Versare due cucchiai di parti frantumate di questa pianta una tazza di acqua bollente, per 15 minuti, poi inumidire la garza in infusione, strizzarlo bene e applicare sulla fronte e gli occhi. Tempo impacco dovrebbe essere di circa 20 minuti. Aiutare le persone che soffrono di dolore regolare testa dolorante, vitamine del gruppo B e magnesio - possono efficacemente rilassare il sistema nervoso. E, naturalmente, si dovrebbe cercare di ridurre il carico sul vostro corpo, più di riposo, la vita corretto.
  Tuttavia, tutte queste misure possono solo aiutare nella lotta contro i dolori debilitanti doloranti causati da affaticamento o tensione nervosa. E se si ha la febbre o una testa molto dolorante, non dimenticate di visitare il medico. Ricordate che il dolore alla testa può indicare un grave e pericoloso malattie.