Scarpe con tacchi alti - è una specie di sesso femminile fetish, sappiamo tutti che la maggior parte delle donne da lei sempre venire a piacere, ancora, scarpe eleganti, belle e alla moda sono in grado di integrare perfettamente quasi ogni immagine, una eccezione sarà, a meno che che lo sport.
Una ragazza che cammina con grazia in tacchi alti - attira sempre l'attenzione, c'è una buona metà degli uomini che sinceramente credono che solo questo può essere definito un vero e speciale signora molto seducente.
Gambe non è sorprendente, perché le scarpe col tacco alto sono in grado di fare una figura femminile visivamente più snella, estesi, tirato stomaco, indietro i menu, e la cifra diventa più liscia, la forma più femminile.
E la donna si trovano in una scarpa, si sente in modo diverso: immediatamente sollevato l'umore, il desiderio di apparire come una vera signora.
Non importa quanto grande non era così importante invenzione del genere umano, è in grado di interagire solo in tandem con la donna: bella, sicura e passeggiata graziosa con i tacchi alti richiede competenze particolari, per essere sicuri, è un tipo di arte che richiede una notevole esperienza e la pratica costante la formazione.
Una ragazza che non è mai andato a tacchi alti, mettendo anche la meshty più comoda e costosa, non può che andare a lungo, se non del tutto, può resistere.
Si ritiene che l'alto tallone - lunghezza tallone superiore a nove pollici, ma per molte donne e cinque pollici - che è una notevole altezza.
L'altezza del tacco alto standard dovrebbe variare all'interno di 10-12 centimetri, anche se ci sono da 15 pollici, e anche il modello 17 centimetri. Alla vista di una tale altezza può dare l'impressione che non è realistico superare un massimo di un minuto o due per stare in piedi, figuriamoci a piedi libero.
In realtà, tutto davvero, ma come? Per molte donne la questione di come imparare a camminare bene sui talloni sempre vero, come non molti bellezze sono in grado di fare bene. Il problema principale di questa scarpa è che cambia immediatamente l'angolo del piede, che crea grande disagio per le donne, in particolare quelli che non portavano nulla di simile.
Praticamente tutto il peso del corpo viene trasferito ai piedi, per comprendere come sia difficile camminare in tacchi, piuttosto salire la nosochky e si verificano in questa posizione per almeno 5 minuti.
Tra l'altro, è un buon esercizio per allenare i piedi e muscoli del polpaccio, che sarà utile, se si inizia a imparare a camminare in scarpe preferite alti. Tra l'altro, le gambe più forti, far fronte a questo compito più facile, si dovrebbe avere una forza giusta caviglia per essere in grado di camminare con i tacchi alti lentamente e con grazia.
Rendere i primi passi
Guardando i benefici di tali scarpe, molte donne vi è un desiderio irresistibile di imparare a camminare su di essa, ma da dove cominciare, se mai provato a camminare con i tacchi?
Innanzitutto, con la corretta selezione di scarpe. Se non avete mai indossato scarpe con i tacchi, si dovrebbe iniziare con qualcosa di più banale e sostenibile, come ad esempio gli stivali o scarpe o tacchi su un'altezza piattaforma quadrata non superiore a 5-7 cm, a seconda della struttura delle singole gambe.
Certo, voglio ottenere solo in una barca bella e graziosa tacchi da 10 pollici, ma devono ancora aspettare e lasciare che i piedi abituarsi al nuovo stato per almeno un mese, e preferibilmente più.
Solo la pazienza e fatica in grado di muoversi al top di tale preferito, perché non c'è niente di peggio di una ragazza giovane e bella, che con grande difficoltà limp su tacchi alti.
Una volta che hai imparato a bilanciare su un più o meno stabili le scarpe, si può procedere alla fase successiva. A poco a poco è possibile aumentare l'altezza, provare a scegliere un modello in cui ci si sente più comodo: per questo essa deve corrispondere la dimensione e il sollevamento, soggiorno ampio e la fissazione sfondo, se presente.
Ma ci sarà presto: la prima volta è meglio allenarsi a casa o in ufficio al piano lusinghiero, indossare i tacchi di fronte a uno specchio, vypryamtes full-length, posizionare una gamba dritta.
Provate a fare alcuni passi liscia e lento, in modo da poter apprezzare il vostro nuovo look e una postura a nuove altezze. Tra l'altro, in molti modi, dipende solo da il ritmo, la postura deve essere piana, di forma allungata, in ogni caso non slouch coinvolgere la testa e le spalle.
Lentamente ritornare in direzioni diverse, valutare nuova sensazione tacchi si fanno sentire in modo diverso: i piedi equilibrio molto tesa evapora da qualche parte. Cercate di dedicare qualche ora a piedi in tacchi intorno alla casa, in quel momento impegnati nelle loro abituali faccende, la pulizia o la cottura, dopo un po 'ci si abitua ad una nuova altezza, e si sentono più sicuri.
Per cominciare, è importante chiarire, passi lenti ,: piede su cui si basano, deve essere sempre dritto, camminare sulle gambe piegate, non può essere!
Una casa piano troverete padroneggiato territori, cercare di andare un po 'lontano dalla casa, per esempio, il negozio o parco più vicino. Su pavimentazione irregolare, ci si sente subito l'incertezza, c'è equilibrio più difficile, quindi cercate di andare lentamente, ma inesorabilmente.
Esercizi per una bella passeggiata con i tacchi alti
Per i piedi male meno, provare a utilizzare solette in silicone che riducono i cattivi sentimenti. Tuttavia, ricorda che lunga passeggiata con i tacchi alti o scarpe col tacco a cuneo - non vale la pena, ogni 30-40 minuti dovrebbe sedersi e rilassarsi.
Sfruttate al massimo lo spazio di casa, cercare di fare stessi movimenti un tacco come la strada, a piedi, fronte e retro, girarsi, sedersi a raccogliere un oggetto da terra, fare in modo che in questo momento le ginocchia sono state chiuse il più possibile.
Pratica scendere e salire le scale costantemente guardare la postura, stare vicino alla ringhiera e seguire un po 'dietro di loro, gli occhi devono guardare avanti, non sempre contare i passi sotto i piedi.
Povchitsya di top model, probabilmente avete notato come graziosa e seducente si muovono in passerella: Socks sempre alla ricerca separatamente, mentre si cammina un piede leggermente davanti al secondo posto ottenuto in tal modo facilmente muovere i fianchi. Soprattutto, non esagerare, ma una tale ritmo progettato per podio e richiede una formazione supplementare.
Facendo ogni passo, provare per primo a mettere piede sul tallone, e quindi spostare la gravità del corpo ai piedi. Lascia che accada con una differenza in un momento, ma questo ritmo sarà più facile avere un aspetto elegante e grazioso.
Eppure, non dimenticare che anche le più comode tacchi alti non essere indossati a lungo o, inoltre, costantemente, in quanto può causare gravi danni per la salute.
Abito da cocktail di lusso, elegante abito da sera, tailleur rigorosi o un "abito" dedicato con jeans alla moda e T-shirt - qualsiasi vestito può essere utile per sottolineare con eleganti scarpe col tacco alto. Molti dei ragazzi letteralmente tremare tiri ad una delle ragazze tacchi alti, è così femminile e sexy. Ma per accarezzare vista sugli uomini e prendere un invidiosi sguardi di donne hanno bisogno di iniziare a imparare a camminare bene sui talloni. Alcune ragazze Questa scienza sottili sono facili, come si suol dire, si alzò e se ne andò. Ma la maggior parte ancora abbastanza sudore per imparare a mantenere la postura, anche graziosi agitare e fare una buona impressione.
Come scegliere le scarpe con i tacchi
Se il "salto" scarpe da ginnastica comode e ballerine luce, è possibile raggiungere facilmente a piedi o anche funzionare su qualsiasi strada, incurante box disuguaglianza o pietre che si trovano. Dalle scarpe con i tacchi alti è più complicato: mal sopportare o inciampare, si può facilmente tirare un muscolo o di caduta, Dio non voglia, rompe una gamba. Pertanto, la scelta delle scarpe dovrebbe essere affrontata con grande cura.
Anche a molto i tacchi alti e scarpe o stivali sottili può essere estremamente conveniente se scegliere la scarpa giusta. Peremiryaty Meglio di una dozzina di coppie e trascorrere una notevole quantità di tempo, ma idealmente trovare una coppia adeguata.
Scarpe di misura con i tacchi alti devono calze sottili o collant per assicurarsi che il piede non sarà spuntando: le scarpe devono essere esattamente sulla gamba, non premere le dita e non appendere fuori, e sandali non devono sporgere dito o il tallone.
Prima di acquistare è necessario ricavare le scarpe nuove e non dimenticate che in officina è liscia e uniforme, e pavimentazione o asfalto - è tutt'altra cosa.
Come imparare a camminare con i tacchi alti
Anche le ragazze di età tenera segretamente madri con il fiato sospeso cercando sui tacchi alti e cercare di fare i primi passi. In età consapevole quasi tutto il gentil sesso aspirano a padroneggiare questa arte. Per le scarpe con i tacchi alti allunga visivamente le gambe e glutei stringere, rendendo il movimento aggraziato e la postura - elegante, dà tutto il look femminilità, eleganza e fascino.
Molte ragazze con invidia guardando la top model che amano scivolare in passerella con i tacchi alti. Anche i modelli devono spendere molti mesi su come affinare le loro abilità. Per camminare con i tacchi alti dato facilmente e non causare disagio, è necessario rafforzare il sistema, premere e muscoli delle gambe muscolose. È possibile selezionare qualsiasi gruppo di palestra ogni giorno o fare esercizi speciali:
1. Questo è un semplice ma efficace esercizio permea attraverso le riviste, forum e libri tutti delle donne. Si può fare in qualsiasi momento, ogni volta che indossa un paio di scarpe differente. L'esercizio dovrebbe essere messo sulla testa del libro, non troppo pesante, ma non troppo facile, raddrizzare la schiena, raddrizzare le spalle, tirare il vostro stomaco e solo a piedi in giro per la stanza. Rafforzando in tal modo i muscoli della schiena.
2. Questo esercizio sviluppa la forza, insegna muscoli delle gambe di controllo e aiuta a prevenire le cadute. Dovrebbe iniziare con un piccolo anello, aumentando gradualmente l'altezza. L'esercizio fisico è gli attacchi a fissare alcune posizioni del corpo. Dritto in piedi, alzare la gamba destra di fronte a voi parallela al pavimento, con una calza a tendina. Fissare la posizione, contare fino a dieci e fare attacco, spostando il centro di gravità in questo lato. Ancora una volta, contare fino a dieci e tirare la gamba sinistra. Stessa cosa da fare per la gara di ritorno. Necessità di tre serie di dieci attacchi.
3. Si ritiene che piccoli passi stimolano il sistema genito-urinario femminile e contribuiscono al suo recupero. Pertanto, lo sviluppo della resistenza deve indossare una gonna stretta che lega i soliti movimenti, raddrizzare la schiena, recuperare e camminare per la stanza, l'adozione di misure volte meno del solito.
4. Buona "rotolò dal tacco alla punta e registrare fino a quella posizione. Questo esercizio vi aiuterà nessun problema "superare" tacchi p'yatysantymetrovi.
Naturalmente, per abituarsi a tacchi alti dovrebbero essere lentamente, iniziare con 4-5 pollici e gradualmente aumentare l'altezza. Ma ci sono momenti in cui avete bisogno di imparare rapidamente a camminare con i tacchi. Mentre il corso è "espresso Training": ora deve rispettare quarto esercizio, poi riposare un po ', indossare scarpe adeguate e camminare un po' con un libro sulla sua testa. È auspicabile in questo momento di pensare a qualcosa di bello, non temere di cadere o di ridicolo.
Come per rilassarsi in giù
Non importa quanto bene ha imparato a non camminare con i tacchi alti, è ancora un male per i vostri piedi. Pertanto, dopo la pubblicazione delle spettacolari scarpe nuove per un valore i suggerimenti della medicina tradizionale e coccolare i vostri piedi.
1. Per alleviare la fatica e rilassarsi le gambe, piedi Consigliare guidare una bottiglia di vetro.
2. aggiornamento e lenire le gambe stanche sfregamento i piedi e le gambe con il cubo di ghiaccio di erbe.
3. Un ottimo modo per rilassarsi - pediluvio caldo con brodo a base di erbe (si può prendere camomilla, menta, calendula o erba di San Giovanni). È necessario tenere a gambe per 10-20 minuti, quindi pulire asciugare, e applicare una crema da massaggio rilassante.
Se seguire esattamente tutte le raccomandazioni di cui sopra, si può facilmente acquistare un ritmo facile e imparare a camminare con grazia con i tacchi alti.
