Salute della donna Fumo minaccia più forte degli uomini. Peggio di donna che fuma può solo pyuscha donna. Ma la donna smettere è meglio pensare prima di prima di prendere una sigaretta. Ecco i nostri consigli su come smettere di fumare donna.
Fumo - un piacere dubbia. Anche se si pensa in modo da poter de-stress e rilassarsi, questo non è vero. Invecchiamento Smoking porta e prende la bellezza femminile. E 'atti disgustosi su tutti gli attributi di attrattiva femminile: la pelle, unghie, capelli, sorriso, la voce. Come smettere di fumare donna dipende da come ben si è bloccato questa abitudine.
Come smettere di fumare donna se ogni giorno emotivamente che colpisce decine di situazioni. Lo stress, le fluttuazioni ormonali richiedono donne compiacenza, e lei afferra una sigaretta, anche se pensa di sapere come smettere di fumare donna.
Per fare questo, prima donna dovrebbe calcolare e scegliere il periodo più tranquillo della vita con una mano smettere. Sia questo i primi giorni dopo le mestruazioni. I medici che pensano smettere donna con meno problemi sono fiduciosi che 7-12 giorni del ciclo è il momento migliore per iniziare una vita sana.
Psicologi offrono la loro risposta, smettere di fumare donna. È necessario scrivere la tua lista personale dei vantaggi di vivere senza fumo. Includere indietro anche i più piccoli dettagli, digitare nessun disagio quando si scatta a un estraneo, non correre per le sigarette sotto la pioggia o ghiaccio.
Prima di smettere di fumare donna deve aver assegnato questa volta X. Questa posizione esperti di gestione del tempo. Durante questo tempo, mentre ci si sintonizza su un rifiuto completo, non ridurre il numero di sigarette in particolare. Il momento migliore per dedicarsi allo studio di fotografie di pazienti affetti da cancro del polmone e della laringe, varici, lo scorbuto. Assicurarsi che smettere di fumare donna era l'idea principale in testa. Per maggiore chiarezza si può spegnere mozziconi di sigaretta in un vaso con acqua - un paio di giorni vista è lo stesso come i polmoni del fumatore.
E 'importante nel processo di smettere di fumare donna a pulire la sua memoria associativa di francobolli "in caffè sigaretta" e "sigaretta dopo un litigio." Per iniziare da caffè dovrà dare. Bere succo di frutta o tè. Nel corso del tempo si può tornare al caffè.
Ma smettere di fumare donna quando ci sono problemi continui. Dobbiamo imparare a gestire lo stress in altri modi. La quiete, respirazione misurata, forse anche in una fila - è anche quello che si fa, mentre il fumo, ma senza il fumo. Insufficienti sensazioni tattili? Respirare attraverso un tubo o di paglia. Oltre ai metodi di smettere di fumare includono patch e pillole nikotynovmisni. Ma da soli, senza lavoro regolare, non funzionano.
Bisogno qualsiasi desiderio di fumare rimuovere le procedure di distrazione: doccia, tè, semi, cioccolato, mangiare o farlo per 15 minuti. Ma mentre smettere di fumare donna non dovrebbe andare in luoghi fumosi rumorosi, non fritti e piccante. Invece, voi stessi concedervi qualcosa di gustoso e piacevole, così, invece di quello che hai comprato in precedenza sigarette.  

La pulizia del corpo oggi - una necessità per tutti. La prima cosa da purificare l'intestino. È per questo scopo idro. Questa procedura può sembrare difficile e sgradevole, ma in realtà è utile rendere disponibile anche a casa.
I vantaggi di idroterapia del colon
Colon idroterapia - un colon pulito, che è fatto con acqua pura o soluzioni acquose di sali o con estratti aggiunti di varie erbe. Lavaggio intestino devono fare per il corpo umano potrebbe sbarazzarsi di sostanze indesiderate che si accumulano a causa di scelte di vita povera. Dopo tutto, cattiva alimentazione e scarsa attività fisica innesca la formazione delle pareti intestinali di vecchia materia fecale che alla fine diventano pietre fecali. Cioè, il lume dell'intestino impercettibili all'uomo è intenso hnoenye e fermentazione, accompagnato gas maleodorante tossici che quando la batteria nell'intestino cominciano ad essere assorbito nel flusso sanguigno. Si avvelena il corpo. Inoltre, la scoria accumulo potrebbe crescere parassiti.
Tutti questi processi sono molto dannose e possono causare malattie come la depressione, aterosclerosi, ipertensione, diabete, violazione di immunità, allergie, insonnia. E aiuta a normalizzare intestinale idro e per evitare che tutti questi disturbi.
Molte persone pensano che questa procedura può sostituire clistere convenzionale. Questo è fuorviante, perché clistere può cancellare solo il retto e parte (per lo più in basso) del colon. Ma idro anche fatto a casa, pulisce completamente l'intero colon.
Come hydro

Naturalmente, il dispositivo con il quale effettuare idro, rende una procedura conveniente e minimizza quasi tutti disagio. Ma la sua presenza non è necessaria, in quanto non è la macchina stessa, e in acqua. Quindi pulire l'intestino con idroterapia del colon può a casa.
Il primo metodo di questa sola procedura - è bere eccessivo. Un'ora e mezza, una persona ha bisogno di bere almeno 4 litri di acqua salata. L'unico modo per ottenere un effetto di pulizia.
Per un idroterapia del colon a casa, è possibile scegliere qualsiasi sale come una cucina comune e del mare. Acqua salata necessaria per sostanze nocive "zachepylysya" da parte dell'intestino, vidsharovuvalysya e pulito passati rapidamente. Colon idroterapia è realmente efficace solo se nella preparazione della soluzione sarà seguito proporzione rigorosa: 1 litro di acqua a 7 grammi di sale. Sale si scioglie solo in acqua calda (circa 40 gradi).
Colon idroterapia è meglio farlo al mattino a stomaco vuoto. È necessario bere prima 400 ml di acqua salata e poi ubriaco quando l'acqua entra nell'intestino, continuare a bere altri 400 ml di acqua. Non si può bere 4 litri di acqua, e maggiore è il numero, perché lo scopo principale di idroterapia del colon per ripulire il corpo di acqua, e alcune persone questo può prendere più acqua. Colon Cleansing di avere un buon ritmo, ripetere 3 volte l'anno 5 trattamenti ogni 2 giorni.
Una volta fatta idro per la pulizia dell'intestino, è necessario bere succo di verdura o mangiare alcune verdure per insalata, ma non si può riempire con olio vegetale. Ad esempio, si può fare un insalata con cavoli e carote. Egli non solo placare la fame dopo la procedura, ma continuerà a pulire l'intestino da sostanze nocive. Inoltre, se idroelettrica realizzata a casa per un paio di settimane non si dovrebbe entrare nella dieta di cibi grassi, proteine ​​animali, legumi, pane nero, cavolo e bere alcolici.
Alcuni studi hanno dimostrato che questa terapia è più efficace se viene condotta in caduta, in quanto l'intestino durante questo periodo il più biologicamente attiva.
Quando fatto idroterapia del colon destro dovrebbe avvenire non solo washout completo di feci dall'intestino, ma perdere 3-9 kg circa, perché le tossine pesano molto.
Controindicazioni al colon idroterapia
Nonostante il fatto che questa procedura è utile e aiuta ad eliminare fenoli, tossine, metalli pesanti, radionuclidi e molte altre sostanze nocive, idro ha controindicazioni. Essi legati al fatto che, dopo il sangue diminuisce colesterolo e lavato microflora utili.

Controindicazioni al colon idroterapia sono:
- emorroidi acute;
- Sanguinamento nel tratto gastrointestinale;
- Breakthrough dell'intestino;
- Morbo di Crohn;
- Malattie renali Vari;
- Gravidanza e allattamento;
- Non specifica colite ulcerosa;
- Malattia cardiovascolare;
- I tumori nell'intestino o del retto;
- Una recente interventi chirurgici nella parete addominale o intestini;
- Addominale o ernia inguinale;
- Ipertensione.
Altre restrizioni su questa procedura ci. Temendo che la microflora naturale lavato, non lo fanno, in confronto con l'hardware in via di casa colon idroterapia è batteri più naturali e benefiche si moltiplicheranno negli intestini rapidamente. Per accelerare questo processo dopo idroterapia del colon può bere prodotti più latticini e prendere probiotici.  

  Con questa procedura, molti sono diffidenti e per nascondere, francamente antipatia. Ma è coordinato dall'intestino dipende dalla stabilità dell'immunità. Malnutrizione, mancanza di esercizio fisico, ambiente inquinato - il tutto porta al fatto che invece di puro microrganismi intestinali minerali, la maggior parte delle persone non si accumulano tossine che provocano intossicazione cronica. Pertanto clistere per la pulizia dell'intestino aiuterà sbarazzarsi di tossine e le tossine che inibiscono la crescita di microflora benefica.
  Pro e contro di clisteri
  Capace di pulizia clistere lavare il basso intestino. Tutto il necessario per la pulizia dell'intestino a casa - un paio di litri di tazza di acqua olio Esmarch per lubrificare la punta e, naturalmente, un paio d'ore di tempo libero.
  Tuttavia, l'idea di tenere il clistere molto diversa. Mentre alcuni credono che la procedura dovrebbe avvenire, almeno due volte l'anno, mentre altri dicono che è importante non esagerare. Pertanto, gli attuali principali "pro" e "contro" di clisteri per la pulizia dell'intestino.
  Punti positivi clisteri sono:
  1. Disponibilità di procedure - può anche tenere il loro proprio a casa.
  2. Pulire il basso intestino in grado di stimolare la peristalsi, che allevia la costipazione.
  3. Risciacquo rimuove pietre fecali intestinali che formano nell'intestino inferiore.
  4. Oltre al decotto acqua di decotti medicinali di salvia e camomilla aumenta l'efficienza di pulizia clistere.
  5. Pulizia del colon di pietre fecali, tossine e agenti patogeni in grado di migliorare la carnagione e aumentare la vitalità. Il corpo appare piacevole sensazione di leggerezza.
  Ma la procedura in alcuni casi può avere conseguenze negative:
  1. Enema con lavaggi microflora patogeni e microrganismi benefici. Ciò può provocare lo sviluppo di disbiosi. E 'importante rispettare il principio di azione e non avere portato via troppo purgazione.
  2. Uso improprio di clisteri provoca lentezza intestinale. In realtà, la pulizia clistere è una misura radicale e dovrebbe applicarsi solo quando i metodi naturali di pulizia non aiutano.
  3. irritazione meccanica dell'ano può causare emorroidi acute. Pertanto, con una punta clistere deve essere ben lubrificato con olio.
  Condizioni di utilizzo clisteri
  Per il clistere per pulire l'intestino dovrebbe usare acqua a temperatura ambiente (temperatura massima consentita di 35 ° C). Tale temperatura migliora la peristalsi.
  Prima che la procedura è necessario svuotare l'intestino.
  L'acqua deve essere bollita per clisteri e non aggiungere il succo di limone o aceto di sidro di mele (2 cucchiai per due litri di acqua). Questo clistere aiuta a normalizzare l'attività dell'intestino.
  Per clistere di pulizia può essere applicato con un decotto di erbe. Come regola generale, utilizzare decotti di salvia, camomilla, achillea. Un paio di cucchiai di erba versare un litro di bollente piano acqua, poi bollire per un paio di minuti. Entro 20 minuti decotto dovrebbe insistere, poi scolare e aggiungere al clistere acqua.